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臺灣第一面2020東奧金牌🏅️恭喜正能量女神郭婞淳❤️
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當年採訪是在2017年UA的活動，剛結束拿到世大運金牌，有禮貌一點架子都沒有，小菜鳥的我也被她親切感動，當時寶桑國中林尚儀教練也有來到現場，說很多當年練習有趣的事，例如不想練舉重逃跑，如今熬過受傷，壓力拿下金牌，還完成金滿貫，真的是太厲害了👍🏻
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今天真的是看到又哭又笑的，最後一舉倒地時的笑容，還有領獎時的眼淚，超級感動的一天❤️
#選手們都辛苦了
#2020東京奧運
郭婞淳 KUO, Hsing-Chun
今天是第57屆金馬獎頒獎典禮，臉書剛好回顧到，50屆金馬獎的一件事，那天報社總編輯接到一封對於我的讀者客訴。
客訴原文：
總編輯:
您好！我是一名雞婆的老百姓，11月18日在飛機上看到貴報C2（星人物）的報導後，像看到一幅美麗的畫一樣的感動，已經好久沒有看到有如此生動地描繪這些影星的報導。我是一個學科學的人........................................................
寫這封信之目的希望能讓這位記者知道，是有讀者會謝謝他(她)的努力的！
這位讀者的信真的非常溫暖了我呢。
只是，客訴聽起來很恐怖……'客服人員轉信來，其實可以直接改成「讚美原文」哈~
關於那篇原文，感謝老同事 大叔幫我找到原文，紀錄一下，我的 #金馬獎字海歲月。
( 大家如果有空看完全文，猜一猜那屆影帝到底是誰呢？🤣🤣🤣)
金馬50 奔騰系列三 男星拚金獎
影帝落誰家？ 挑戰經典 梁朝偉拚第4座獎
梁家輝老辣功力 不見「演」的痕跡 李康生風格節奏影響蔡明亮拍片
【記者王雅蘭╱專題報導】
今年影帝名單非常奇妙，沒有中年以下入圍者，各入圍者的角色與表現方式非常不同，恐怕是金馬50評審的最大考驗。
梁家輝「寒戰」角色有大量對白與複雜情緒轉變，是真的需要老辣功力才演得出；梁朝偉演「一代宗師」必須精氣神內外合一，才能發揮功夫不在招而在意的境界；演殺人犯不用真殺人，張家輝「激戰」卻逼自己變成角色非常驚人；王羽戲外的中風與「失魂」戲裡結合，從年輕到老的大哥氣息，在糟老頭子的角色內部竄流，更添驚悚氣息；最年輕的李康生在「郊遊」角色狀態最平面簡單，但蔡明亮用長鏡頭烘托出最具張力的戲感，說是黑馬不無可能。
梁家輝光頭造型 演得霸氣
梁家輝看梁家輝的戲，是會令人拍案叫絕的那種，層次分明，張力十足，不作第二人想。
55歲梁家輝演「寒戰」，以光頭蓄鬍造型給觀眾帶來新鮮感，他飾演霸氣十足的副處長，鷹派的驍勇善戰、咄咄逼人，在梁家輝身上完全看不到「演」的痕跡，觀眾會相信他就是戲中人。尤其一場被請去「喝咖啡」的戲，梁家輝整個氣勢壓陣，狠狠教訓了菜鳥又損了躲起來的老鳥。
近年來流行素人演員，我是誰我演誰；梁家輝的銀幕裡外，則是許多個世界。他本人個性開朗，甚至有點三八，但不管喜劇角色，或「寒戰」裡實戰出身的暴烈大佬，或其他黑社會老大，正義耿直的革命分子，皇帝或悲到極點的小人物，梁家輝都能悠遊自如，舉重若輕地演到骨子裡，老辣功力的演技，已登峰造極。
梁朝偉隨意自若 哲人風範
梁朝偉從年輕時擅長「鹿鼎記」韋小寶式喜劇，一雙電眼迷倒無數粉絲，到了50多歲演「一代宗師」，梁朝偉已是滄桑、自信兼具。
梁朝偉在「一代宗師」說了不少金句，「功夫，兩個字，一橫，一豎。」、「寧可一思進，莫在一思停」、「我看到的不是招，是意」等，觀眾把他的氣質置入了葉問的骨子裡。一代功夫高手和一代演技巨星相同，都以心、神御氣，隨意自若，大師風範已不在掌風招式、是否拳拳到肉，梁朝偉一出，就是大師經典。
王家衛和梁朝偉合作過8部電影，「重慶森林」、「東邪西毒」、「春光乍洩」、「花樣年華」和「一代宗師」等片，伴著這些電影節奏成長，讓梁朝偉似乎也更內斂具哲人風範。
評獎對演技巨星不公平的一點，是不只和入圍對手比，還得和自己之前的作品拚，梁朝偉拿過金馬影帝獎3座，他有沒有優秀過昔日的梁朝偉？還得仔細思量。
張家輝苦練健身 影帝典範
張家輝2009年以「證人」拿下第46屆金馬獎影帝，2012年張家輝以「大追捕」再度入圍未果。今年以「激戰」過氣拳擊手挑戰金馬，憑藉著他深入角色百分百的努力與揣摩之外，還加上身體的徹底改變，苦練健身變成大隻佬。張家輝由內而外與角色入物貼合，為電影的付出已到了匪夷所思地步，令人折服。
「激戰」描述幾個失意人生命線交錯的故事，張家輝代表的是失意中年大叔重燃夢想，為自己再活一遍的過程。比較特別的，戲裡的失意拳王重新站上擂台，除了演技好，給觀眾帶來的激動，還不如戲外張家輝為角色苦練變身(材)，給觀眾帶來的震撼更大。
換句話說，一次演出竟在戲裡與戲外，都給觀眾帶來努力追求夢想的正面力量，如果這還不是影帝典範，什麼才是影帝典範？
王羽重現功夫 人間凶器
王羽「失魂」是導演鍾孟宏以暴力血腥的強烈影像美學，發展出的離奇故事，王羽在影片裡飾演中過風的老人，為失魂被送回家的兒子掩飾罪行，以致血案一再發生，直至不可收拾。
當年以武俠動作片大俠紅遍東南亞，王羽拍「失魂」重現銀幕功夫高手的丰采，只不過用的不是身體或動作，而是內心的陰沈黑暗，他在影片中異常冷靜甚至冷血，眼神飄忽，觀眾從他身上看到更多駭人秘密被掩藏著，簡直是個70歲的「人間凶器」。
李康生掌握戲感 張力十足
李康生在一般觀眾心中，45歲李康生可能和一般影帝級演員不同，因為他從影生涯作品多半是蔡明亮電影，雖曾以「愛情萬歲」入圍過金馬獎，並拿下法國南特影帝，卻和其他4位入圍者的身經百戰、經過各種角色淬鍊，有所差別。
但李康生在電影史有其獨特地位，因為是他本身的節奏，影響了蔡明亮後來的拍片風格。
蔡明亮的「郊遊」被公認是觀眾較好理解的一部，電影虛實交錯，寓意甚豐。電影英文名片「stray dogs」（流浪犬），形容了李康生與孩子野狗般的生活，李康生在電影裡是房屋建案舉牌人，忍受風吹日曬雨淋，他在草叢裡尿尿，空地上抽菸、吃便當，舉牌時唱「滿江紅」，夜晚帶著孩子睡在廢棄屋。
蔡明亮用長鏡頭，讓李康生的角色在一種狀態下發揮得豐盈飽滿，他把中年失業失妻男子的悲憤、酸苦、自卑、無奈、藉酒澆愁甚至放棄的情緒，演得張力十足。
李康生還摧殘了高麗菜，他先注視、愛撫、親吻，然後洩欲式的啃咬、撕裂吞食了高麗菜。高麗菜到底錯在哪？蔡明亮沒有用故事情節告訴觀眾，他的電影悲天憫人，李康生則成功詮釋出社會底層人的淒苦。
【2013-11-18/聯合報/C2版/星人物】
【直播預告】賣完電腦之後來要幹嘛？
總有人問，疫情之後，不能出國後要幹嘛？
也有人問，不知道自己到底想做什麼！
其實很想給你一巴掌，但最後還是打在我的臉上，
忙活，不窮忙，眼前能做的事很多，就怕你不做而已。
說實在，下半年忙得我可七葷八素到天長地久，
最近開始已經動筆寫書，所以文章都到新書去惹 (是真的！
然後努力把自己瘦下來，但是健康的那種 (也是真的!
找各種活讓自己過得精采，
今天還跟了 #基隆文化局 邀請媒體團去採線1930北境旅途，
被大雨淋到一身濕透 (這真真真真的! 基隆雨好可怕~
明天，健身房的館長邀我一起直播，
我心想「蝦？是要我直播什麼啦？」不會要我舉重200公斤吧!
他說「我就想紅，讓我紅一下啦！問題讓你問~~。」
事實上健身房館長年紀比我小，社會經歷也比我豐富，
進出監獄的次數...也比我多 (什麼啦! 被揍
短短5年經營已經從更生人變成龍潭健身之光，賺很大！？
我想很多人受到雪兒激勵，從一個死都不踏入健身房的肉腳，
也想試試看自己能不能開始負重訓練，
我數過身邊被我推坑的差不多快要超過10根手指頭，
明天晚上八點 透過 健身菜鳥雪兒 以及 龍潭之光 健身老大，
聊聊 菜鳥入門、健身房經營、還有到底為什麼要健身。
#歡迎準備問題來問我們 #不要問體重 #跟年齡一樣很敏感
之所以決定拍這部影片的原因，是因為常常會有些粉絲問我健身的問題，讓我了解到其實有很多錯誤觀念需要導正，包括我剛凱使健身也會犯到這些錯誤觀念，我認為非常重要。
不管你認為你是老鳥或菜鳥，都希望你能從中有所收穫，或是有不同想法都很歡迎在底下留言跟大家分享喔~
為了愛 ! 增20公斤 ! 變肥宅 !
https://youtu.be/8PUl75Q8908
在健身房瘋狂亂糾正別人動作
https://youtu.be/Wb4Vt44SBoo
謝謝大家的收看與支持，希望你們喜歡也有幫助到你們。
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