【尊師『重』道🔔快用重磅回敬師長】
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「重磅系列」顧名思義什麼都要Big Size👉指定華堡款「五吋」麵包X嫩培根加量X美式起士加量X雙層肉排份量,層層堆疊重磅上陣, 大口吃下這個重量餐,人逢喜事精神爽!
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【活動說明】
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#8.8盎司火烤牛肉就是美味
#給我肉肉其餘免談
#重磅超食量 減壓好棒棒
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「舉重量級」的推薦目錄:
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女孩帥氣舉起來🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
想學😍
別說小編好康沒逗相報😎
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📷:新營店Alita教練 @yuan.tzu_
🏅️2019年全國中等學校運動會 高女55kg級 金牌(創全中運大會紀錄)
🏅️2019年世界青少年舉重錦標賽 青少女55kg級 挺舉🏅️總和🥈
🏅️2019年青年盃舉重錦標賽 高女55kg級 金牌(更改量級,創全國新紀錄)
🏅️2018年總統盃舉重錦標賽 高女55kg級 金牌
🥈2018年亞洲青少年舉重錦標賽 青少女53kg級 抓舉銀牌🥈挺舉銅牌🥉總和🥉
🏅️2018年全國中等學校運動會 高女53kg級 金牌
🥈2017年亞洲青少年舉重錦標賽 青少女53kg級 抓舉銀牌🥈挺舉銅牌🥉總和銅牌 🥉
2017年 全國中等學校運動會 國女53kg級 金牌🏅️(抓舉總和雙破大會紀錄)
🏅️2016年 全國青年盃舉重錦標賽 國女48kg級 金牌
#worldgymtaiwan #台南新營店 #挺舉 #健身 #WorldGym臥虎藏龍
舉重量級 在 Facebook 的最讚貼文
自我找機會練習體能😱😱我的老四😆👍🏻
找亮點😆
堅離地😂😂單臂輕量級舉重👏🏻👏🏻👍🏻
舉重量級 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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【SBD健力講堂】第四集,姆斯備賽期的輔助訓練動作,不藏私教你暫停式相撲硬舉!有請我們台灣男子74kg量級,全國紀錄保持人🔥 世界排名第二🔥 硬舉四倍自體重的吳宜衡,繼續帶大家認識硬舉殿堂!🙏
姆斯的硬舉全國紀錄:公開組男子74kg量級
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01:36 ➤ 發力姿勢調整
02:00 ➤ 為了減少行程犧牲結構
02:30 ➤ 相撲寬站姿 發力適應過程
02:35 ➤ 並非用最寬站姿 腳尖觸槓片
03:38 ➤ 傳統硬舉 v.s. 相撲硬舉的脊椎受力
04:25 ➤ 輕量級健力選手使用相撲硬舉
04:47 ➤ 相撲硬舉 透過離心找尋啟動臀位?
06:18 ➤ 找出啟動的三角形
07:05 ➤ 硬舉啟動 注意後側大腿張力
07:17 ➤ 相撲硬舉 啟動臀位高低位置的重要性
07:29 ➤ 保持重心高位的重要性
08:17 ➤ 啟動臀位過低影響
09:37 ➤ 理解發力肌群 控制發力與感受
10:23 ➤ 暫停式相撲硬舉
10:40 ➤ 相撲硬舉最重要關鍵:啟動
10:54 ➤ 暫停式硬舉:啟動位置訓練
12:35 ➤ 用暫停式硬舉來檢視動作結構
13:35 ➤ 追重量迷思
13:57 ➤ 穩定結構控制 - 再堆疊重量
14:12 ➤ 身體結構與啟動姿勢最重要
14:43 ➤ 錯誤姿勢/知識 + 持之以恆
15:16 ➤ 持續進步時也需檢視動作結構
16:06 ➤ 結構穩定 提升硬舉速度
16:21 ➤ 同樣高強度重量 不同動作品質
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01:49 ➤傳統硬舉/相撲硬舉
03:19 ➤髖關節活動度,對於硬舉的影響?
04:13 ➤為何有些選手 ,相撲硬舉拉的比較重?
06:58 ➤相撲硬舉,下肢要貼近槓鈴
07:08 ➤相撲硬舉寬站姿
07:24 ➤傳統硬舉 V.S 相撲硬舉
08:14 ➤相撲硬舉發力避免膝蓋內夾
09:11 ➤用活動度檢驗動作的可行性
09:47 ➤站距微調 ,讓脛骨貼近槓鈴
10:31 ➤與傳統硬舉一樣,找出硬舉三角形
11:06 ➤相撲硬舉,關鍵啟動分析
11:57 ➤相撲硬舉的重心移動分析
12:15 ➤保持重心高位減少行程
12:31 ➤維持張力,穩定下放
13:12 ➤身體感受槓鈴 維持重心高位
13:57 ➤硬舉啟動,變化差異越小越穩定
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舉重量級 在 東奧男子舉重96公斤量級排名第5無緣獎牌-民視新聞 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
【民視即時新聞】今天晚間在奧運場上,男子 舉重 96公斤 量級 的比賽場上,來自我國的好手陳柏任,以抓舉176公斤、挺舉205公斤、總合381公斤, ... ... <看更多>
舉重量級 在 中華民國舉重協會- IWF公佈新的量級及東京奧運會參賽量級 的推薦與評價
09:00國男組61公斤級11:00國女組55公斤級12:40國男組67公斤級14:10國女組59公斤級15:30國男組73公斤級17:10國女組64.71公斤級19:10國男組81公斤級#舉出夢想🏋️♂️ #舉出 ... ... <看更多>