頸椎的健康攸關著整體自律神經的協調！
一位28歲的女生，
因為頭暈、頭痛，
加上整個背經常酸痛，
看了復健科醫生，
復健科醫生告訴她可能姿勢不良，
並且請她來找耳鼻喉科醫師檢查一下有關內耳不平衡的問題，
我們檢查了半天，
內耳問題排除了，
我認為她是自律神經失調的問題，
她在公司非常忙碌，
每天為了做文案設計，
桌上型電腦不離手，
回到家之後，
為了放鬆，
整個人躺在沙發椅上用左手撐著手機滑，
有時候一滑就是一個多小時，
這都是她的家人告訴我有關她的生活習慣，
我請她隨時注意抬頭挺胸，
收下巴，
不要老是出現烏龜🐢脖，
椅子坐背後面要有一個軟墊讓腰部整個支撐著，
要滑手機就請坐著滑，
當然該放鬆就放鬆，
她平常看手機的姿勢頸部算起來大約是30度，
長期下去頸部肌肉，
無法放鬆，
不但會牽涉到整個頭部以及下背的肌肉群，
造成疼痛，
也會影響到向上的血液循環，
以及向下支配的自律神經，
導致頭暈、頭痛、胸悶等等自律神經失調的症狀。
這邊提出的頸部姿勢請大家多注意，
當然自律神經失調的原因很多，
以後再跟大家慢慢分享。
早安各位好朋友！
手版來源：健康好生活。
#良好的生活習慣包括良好的姿勢！
#良好的姿勢造就了健康快樂的骨骼韌帶自律神經系統。
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