#211健康減重餐盤
自從開始做211之後,挑選食材就比較科學一點,
不然以前都全憑感覺,覺得澱粉和油脂會胖就不敢吃,
然後肚子餓就啃白麵包…..這樣沒瘦也是正常,
難怪以前吃再少都會胖。
//
吃了211之後,精神變好了、體重也自動變輕。
所以就明白吃得精準很重要,
最近很愛鷹嘴豆,覺得它真是神奇的小豆子,
充滿了植物蛋白和纖維質,
可以帶來飽足感,變化性也蠻大的,
上一次做了鷹嘴豆鬆餅(食譜準備中,等我喔)
今天吃了自已做的鷹嘴豆泥,雖然加了一些白芝麻醬有些微苦,
不過還是好吃的,尤其是淋上大量的檸檬汁和橄欖油後,
好滑好順口,隨意加入一些蝦仁和白煮蛋,就吃得很滿足了。
沙拉的部份只有簡單的沙拉葉、新鮮的蝦仁和小玉米,
現在已經進化到連沙拉醬都可以免了,
食材新鮮就很好吃,生菜的脆和水份、蝦子的鮮甜都更加明顯。
//
冰箱的優格和牛奶都剩一點點,一口氣加了一些芒果打成芒果拉西,
完全沒加糖就超甜美的。
女兒說這也太好喝了吧,很像去吃印度餐廳喝到的一樣。
那當然,台灣的芒果就是這麼神奇,
一下下就把冰箱原本要三拜託四請求的優格清光光了。
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芒果拉西 在 keke 吃貨日記 Facebook 的精選貼文
📍台中
嘉義超人氣咖哩台中也有啦‼
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🔸喀什米爾咖哩 $200
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✅3公里內需滿$300、3-6公里需滿$500,如有其他需求,都可電洽詢問
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📍地址:台中市西區模範街23巷12-3號
🕐營業時間:週三公休
平日11:30-15:00 15:30-21:00
週末11:30-15:30 15:30-21:30
📞電話:04-2301-0213
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芒果拉西 在 致穎/1997 Facebook 的最讚貼文
June.07, 2021
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之前吃過一次就愛上的 #盛食咖哩
現在也推出了外帶的餐盒🥡
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✖️主廚特製便當 $140
✖️巴特咖哩 $200
✖️起司烤餅 $70
✖️印度奶茶 $60
✖️芒果拉西 $80
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這個特製便當盒實在太可愛❤️
而且配菜都是我喜歡的
咖哩帶點微微的辣度相當下飯
雞肉也絲毫不乾柴
還有季節時蔬跟必點的烤餅
巴特咖哩也很好吃
這次還點了上次沒喝過的芒果拉西
喝起來有芒果跟優格的酸甜~很讚
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如熊貓外送員不足
可致電由盛食小幫手親送
3公里需滿$300/3-6公里需滿$500
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🏡:台中市西區模範街23巷12之3號(勤美店)
🏷️:11:30-14:00/17:30-20:00
📞:04-2301-0213
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🏡:嘉義市西區延平街443號
🏷️:11:30-14:00/17:30-20:00
📞:05-225-1132
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芒果拉西 在 撒醬x日初Sachiko's FirstDay Youtube 的最佳解答
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五十嵐幸子Sachiko(撒醬):
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sachi1day@gmail.com
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五十嵐幸子(撒醬) :
來台灣學習中文,熱衷於語言、文化及台日相關事物,積極參予各種活動。
在台灣做:電視・影音節目/日文老師/模特兒/翻譯/口譯/主持/部落客/ 等等,交了個攝影男友,但卻對攝影一竅不通,正在學習當中。
Pelan:
影像創作/攝影教學/社會觀察員/熱愛文化,交了個日本女友,但卻對日文一竅不通,正在學習當中。
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希望能把台日文化傳遞到全世界🌍
尤其是台灣,世界上還有很多人都不太認識
希望能盡自己微薄之力,讓我們熱愛的台灣發揚光大✨
也希望能幫助到在學習語言的人(^o^)‼️
此外,撒醬在2016年開始舉辦個人日文講座,有興趣的人請關注我的臉書粉絲團和instagram上也會每天用中日文分享台日資訊(≧∇≦)
目前在徵求有興趣幫我們上中文、日文或英文字幕的朋友,一起把台日文化分享到世界!
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協力字幕請到這邊➡️ http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCiTc2JWAx-9sJ6H4Bp9GaTg
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現在は台灣で、タレント/教師/モデル/翻訳/通訳/MC/ブロガー/インフルエンサーなどをしており、日台の文化を世界中の人にもっと知ってもらいたいと思っています🌍
日本語、英語字幕翻訳者募集中です!!一緒に日台の文化を広めたいという方は是非、私達にご連絡ください^^
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【日語教學/Japanese Lesson】 ➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhOrl6UPSYnyJVitVQL14lNm
【文化/Culture】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhOdlJDTP5e8LCvtWsrIMtf8
【旅行/Travel】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhNolH0JQVun2t40OA-xeNjo
【美食/food】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhOXGqB1ee5PAnLP4AynbxQu
【時事&流行/Trend】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhMdLX82OkBFwQiYa6cO_Q6j
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🇯🇵日本旅遊推薦影片✈️
[中日字幕]穿越時空!日本必來重現江戶時代的秘境!真實忍者、花魁藝伎!|~EDO WONDERLAND~
https://youtu.be/9aoyI1VhujY
「點閱送機票」開跑!你所不知道的神秘福島暴走體驗|Fukushima Japan Vlog
https://youtu.be/qvpbya-xjmU
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🇹🇼台灣旅遊推薦✈️
[中日字幕]得到金氏世界紀錄的芒果冰!60%台灣人不知道的西拉雅國家風景區還有網美景點!(上集)|台湾台南、嘉義のマンゴーかき氷の旅|Taiwan Travel Guide
https://youtu.be/urfDoI646LA
帶外國人深度游台灣,南下台灣只能走高速公路嗎?你不知道的浪漫台三線!IG景點過年好去處!
https://youtu.be/E_hvw4AOnNE
宜蘭特集!台灣必住超夢幻民宿,超熱門打卡點2天1夜行程懶人包
https://youtu.be/_TpDnYZ7aFk
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🇯🇵文化推薦🇹🇼🌍
日本跟台灣誰才是鬼島?誰比較好住?爆料日本和台灣的薪水行情,食衣住行大對決!翻譯口譯好不好賺?ft.阿倫|日本と台湾の給料事情|Salary in Japan & Taiwan
https://youtu.be/2l9zkH9lQ9Q
日本新年號「令和」打破3大歷史!如何決定?有趣的6大命名原則!【日本人不知道的文化】|日本の元号はどうやって決められるのか?|Reiwa: Naming a new era in Japan
https://youtu.be/qyTBLBUHiS4
【全日文中字】讓日本女生臉紅心跳的台灣男生舉動!ft. 講日文的台灣女生(上)|日本人女性がキュンとする台湾人男性の言動|Man Behaviors That Female Just Love
https://youtu.be/NtRR_mGe5Sk
[中日字幕]透明飲料反映著日本社會的黑暗!?產品背後可怕的病態!in銘傳大學演講|透明飲料は日本の社会の闇を反映している!?| Weird Japanese clear drinks
https://youtu.be/pQrs77riKi8
日本沒有颱風假!?颱風國情大不同,羨慕台灣人的理由!|台湾の台風休みの制度|Taiwan has work/school suspension system for Typhoon
https://youtu.be/uDJ03OP3Ixw
台日早餐文化大不同?撒醬挑戰大胃王比賽!台灣早餐VS日本早餐|日本の朝ごはんVS台湾の朝ごはん
https://youtu.be/vWXy_1tZ7jY
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🇯🇵日文教學推薦🤓
在日本絕對不能使用「阿那塔」的4個理由!日本であなたを使ってはいけない4つの理由|Ask a Japanese Teacher! Is ANATA bad? 【撒醬先生搞日語】#1
https://youtu.be/9wbc_7g2kZw
輔導級!你會嗎?粗俗台語字詞的日文教學,保證課本不會教
https://youtu.be/srym7mVny2Q
教你3句走遍日本!日本人為何都要去林森北路?揭開中山區的過去!
https://youtu.be/dhrmWgWwAek
IKEA挑戰50個日文單字!各國文化差異|台湾イケアで中国語単語に挑戦|IKEA in Taiwan ! Learn Japanese & Chinese Vocabulary【撒醬先生搞日語】#2
https://youtu.be/j-dplnUt_MM
只會五十音去考N4日檢會怎麼樣?Pelan式神猜題全記錄|五十音ができるだけでJLPT N4は合格できるのか?試験に挑戦!
https://youtu.be/O8qGPkN04VU
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芒果拉西 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最佳解答
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🌸食譜:
軟糯香甜、好吃不膩口的雪莓(媚)娘,其實就是做大福的外皮啦!大福是包裹紅豆沙,甚至豆沙內部包上草莓,而雪莓娘是包上鮮奶油跟水果,冷凍過後其實就是麻糬冰淇淋了!外皮的部份只要掌握來回搓揉、增加延展性的重點,外皮絕對可以做的Q彈好吃,而且冷藏過也不太會變得過硬,新手一次就能成功的雪媚娘真的很簡單,學會了就再也不用去買市售的雪莓娘啦!
快自己動手試試,吃不完冷凍起來,口感就是麻糬冰淇淋了啊!真的太喜歡了💕
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/KAyN7n
📌影片小撇步
1.沒有片栗粉的可以將太白粉或糯米粉放鍋中小火炒熟或烤箱低溫烤熟。
2.塑型後ㄧ定要放冰箱冷藏或冷凍後再食用才能定型不軟塌,否則就是要現做現吃。
3.一定要經過拉伸搓揉的步驟,讓外皮有延展性,外皮口感才會Q糯好吃。
4.外皮可以事先做好,密封好放常溫陰涼處2天內使用不是問題!若放冰箱也是密封好,2天內使用完畢即可,使用前回溫揉一下即可。
👩🏻🍳 食材 Recipes
牛奶170克
糯米粉100克
白砂糖50克
玉米澱粉30克
奶油(油脂)20克
片栗粉適量
水蜜桃跟芒果切塊(喜歡的水果皆可)
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
🌹About Dream Chef Home 夢幻廚房在我家🌹
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#夢幻廚房在我家 #雪莓娘 #雪媚娘 #大福
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