今年原本計畫要去韓國滑雪,去不了🤦♀️但還是想分享一個來自韓國的天然植萃洗護品牌KUNDAL
現在台灣也能輕鬆買,但務必記得【購買上 KUNDAL 台灣官方蝦皮賣場】喔
KUNDAL 產品中很重要的成分之一就是澳洲堅果
#KUNDAL 天然洗髮精
🍯蜂蜜 x 澳洲堅果 - 天然洗髮精
適合 #乾性髮質 與 #敏感性頭皮
使用最接近人體自然分泌的油脂的夏威夷堅果油脂,能夠形成頭皮天然防護層,不堵塞毛孔,更不會厚重粘膩
#溫和界面活性劑
#低刺激性的洗潔成分
✅ 高達97.4%純天然成分
✅ 經測試為低敏配方
✅ 所有成分均獲美國EWG安全認證
使用一段時間後,最開心的事情就是以前每天要洗頭的,現在可以很輕鬆兩天才洗也不會覺得頭髮油膩扁塌👍
#KUNDAL 澳洲堅果潤髮護髮精華
適合:乾燥、乾硬髮質,因日曬、造型、燙染而受損的頭髮
#高濃度無水配方 #高濃度澳洲堅果油 #加強版高濃度天然植物油
#KUNDAL獨家油分子處理技術 #快速吸收 #質地清爽不厚重粘膩
✅ 16 種植物萃取深度滋潤頭皮髮絲,增強頭髮韌性
✅ 所有成分均獲美國EWG安全認證
很舒服的香氣,因為染燙導致的頭髮乾枯即使洗完頭髮乾淨的情況下也很容易大打結,現在只要把頭髮吹到半乾再把護髮油 抹上髮尾,明顯感受到頭髮很輕易就可以梳的開。乾濕皆可用,乾髮的時候還可以潤澤髮絲,因為香香的,也可以當髮香使用
#KUNDAL 蜂蜜&澳洲堅果保濕沐浴露
🍯蜂蜜 x 澳洲堅果 - 純淨天然沐浴乳 讓肌膚在冬季也能 #光滑柔嫩
#高效滋潤配方能夠調節皮脂分泌
#含高效保濕的蘆薈萃取
#天然界面活性劑
✅ 33 種植物萃取
✅ 所有成分均獲美國EWG安全認證
真實感受得到滋潤,雖然我都是有習慣擦身體乳,但太乾燥的時候還是覺得不夠,KUNDAL 的沐浴乳洗完有雙倍保濕乳的感覺😂泡沫綿密香味也很好聞,持香也蠻久,很是喜歡💕
真心推薦給大家
不一樣的香氛洗沐護系列👍
#天然植萃香氛護理 #澳洲堅果的天然滋養
#KUNDAL #KUNDALTW #澳洲堅果油天然成分 #植萃精華 #溫和洗淨 #韓系香氛#無矽靈 #無防腐劑 #44種植物萃取 #健康光澤 #芝麻子提取物 #補充頭皮及頭髮營養
#泛醇(維生素 B5) #使受損頭髮更加柔和
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #好菌家 #何立安 本集節目由【好菌家|晚安益生菌】贊助播出 📍傳送門:https://lihi1.com/f9yBL 📍折扣碼:【CHIOUGRR】優惠折抵150元,還有多件任意配折扣優惠~❤️ 首購無感退費!SGS食品安全檢驗合格~👍 【多種好菌+色胺酸+GABA+芝...
芝麻子提取物 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸Podcast #好菌家 #何立安
本集節目由【好菌家|晚安益生菌】贊助播出
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【多種好菌+色胺酸+GABA+芝麻素+玄米萃取物+維生素E】
GABA是天然存在人體裡的一種胺基酸,能幫助入睡。
國內首支助眠益生菌,讚的!
【各位健友們,你有睡好嗎?】『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~
本集SBD怪獸Podcast,要來聊聊居家健身的12個方針,Part.2。
睡得好才能事半功倍,訓練效果需要睡眠來收割。
折扣碼【CHIOUGRR】折價150元,首購第⼀袋還可無感退費。
晚安益生菌睡前1~2小時食用一包,持續使用效果讚!
請支持我們的乾爹,謝謝乾爹支持我們製作更多免費的節目給大家聽~
讓我們一起給他買~下~去~~~
#43 重點多到你練不完!居家健身的12個方針|Part 2.【SBD怪獸Podcast】
📍 3.【肌肉生長|肌耐力】
➤ 中強度高反覆,力竭式訓練。
➤ RM次數強度換算表參考。
➤ 固定強度(重量)不變,提高次數的訓練方向。
假設你的1RM=100kg,你的65kg是12RM,狂練這個重量,讓次數上升。
➤ 高反覆能力組成:最大肌力提升,肌耐力提升。
➤ 肌耐力,在周邊肌肉組織的能量運用能力與效率。
➤ Super Squat (呼吸式深蹲):用10RM的重量,透過組間深呼吸來蹲總數20下。(重耐力訓練)
➤ 肌肉生長有效機制:機械性壓力(夠重) & 代謝性壓力(夠痛苦) & 肌纖維的損傷與修補。
➤ 因為居家健身,能取得的重量有限,就用同樣重量往上練次數,也有很好的肌肉生長效果。
➤ 此點三大好處:
1.) 肌耐力變好,能量系統效率變高。
2.) 肌肉生長。
3.) 最大肌力水準的維持與保質(進步不容易,維持相對簡單)。
➤ 最大肌力保鮮期約一個月,爆發力水準保鮮期約一週。
➤ 若封城超過3~6個月,當然最大肌力水準必然下降,
若只掉到90~80%,然後靠肌肉生長|肌耐力訓練來維持住,會是還不錯的結果。
➤ 8~12RM強度區力竭式訓練。
➤ 推薦動作:箱上單腳蹲 (比單腳Pistol Squat更友善)
坐在椅子上(或是蹲在箱上,另一隻腳可懸空),負重or自體重,移動重心,用單腳站起。
➤ 邱個岔題:家裡有小朋友需要放電,推薦Youtube搜尋:PE class for kids.
📍 4.【心肺訓練|能量系統訓練】遠離靜態生活訓練
➤ 居家閉關期間,維持動態生活之必要。
➤ 安靜心跳率|最大心跳率 (220-年齡)
➤ 推薦書:《Primal Endurance》長距離耐力運動訓練相關。
➤ 低強度區:Primal Endurance推薦【180 - 年齡】之心跳率的低強度多訓練,遠離靜態生活之必要。
➤ HIIT高強度循環/間歇訓練,讚的:阻力循環間歇,壺鈴循環動作訓練推薦。👍
➤ 最迷人的訓練|有阻力的心肺訓練:避免訓練不相容性 (需考慮劑量關係)。
➤ Netflix追劇?誰說你一定要坐著?站著單側拿壺鈴hold住。
➤ 安靜心跳率:你越不運動,你的安靜心跳率會越高,因為心臟每跳輸出量變弱,需要多跳幾下,負荷較大。
➤ 健康成人:安靜心跳率落在每分鐘60~100次之間。
➤ 本集節目,Apple Watch沒有贊助,求乾爹,Apple的聽友在哪裡?~~
➤ 壺鈴擺盪讚的,壺鈴推薦,壺鈴乾爹在哪裡?可以買兩顆不一樣重~
➤ Pavel Tsatsouline兩個極簡動作推薦:壺鈴擺盪 & Dips (雙槓撐體)🔥
➤ 維持動態生活 (日行萬步) 低強度累積之必須,因為居家防疫期,這塊會被完全忽略。
➤ 彈力繩,居家推薦,讚的。
📍 5.【特殊速度訓練】Super Slow|Pause
➤ HIT (High Intensity Training) Super Slow 慢速訓練。
➤ 故意做慢速度,Time under Tension壓力下總時間,變成獨立的訓練變相。
➤ 階段性暫停(Pause)之故意?
➤ 60~70%做慢速度|高難度訓練。
➤ 舉例:原本10RM = 70kg,Super Slow的10RM剩下30kg左右,剛好
➤ Super Slow Squat:下蹲十秒,向上五秒。
➤ HIT三大效益:肌耐力提升,也是肌肉生長訓練👍,同時更是控制力訓練🔥
➤ Super Slow是許多健美選手的壓箱秘訣 (肌肉生長) 讚的👍
➤ 暫停式訓練:靜態力量訓練(Isometric Training)
➤ 你有辦法一邊Netflix追劇,一邊Super Slow酒杯蹲?
➤ Super Slow也是一種心智訓練,需要高度專注力,如某種『冥想』訓練。
➤ Super Slow的訓練表現限制因素,很多時候是心理限制。
➤ 防疫隔離,減少外食,體重下降?或是FoodPanda? Uber Eats?體重上升?
➤ 居家自己備餐,可避免為了提高蛋白質而吃進許多不必要的熱量。
📍 6.【受傷復原】Take Care of Your Injury
➤ 沒有大重量訓練的這段時間:自我身體檢查 (醫療檢查以外)
➤ 推薦書:《Rebuilding Milo》The Lifter’’s Guide to Fixing Common Injuries
and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance 👍
➤ 『無痛訓練原則』,建議用【彈力繩】來刺激重建:Movement is Medicine。
➤ 無痛訓練範圍,高反覆彈力繩練習,讓關節韌帶活動,代謝提高/養分循環,幫助復原。
➤ 邱個閃到腰的彈力繩訓練建議:腳踩彈力繩做硬舉,核心抗動相關訓練。
➤ 沒有醫療病痛問題,身體沒毛病還是與高功能有所差別,需要評估,透過訓練增強。
➤ 有關【膝蓋】復原:綁彈力繩在上方,下蹲輔助,怎麼做?請仔細聽。
➤ 透過彈力繩輔助,訓練膝蓋方向的穩定性,推薦動作說明。
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#晚安益生菌
#SBDTaiwan #邱個 #何立安 #何博士
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芝麻子提取物 在 TAG Concept Youtube 的精選貼文
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【法國勁揪!可能係塵世間至真至誠嘅修復細胞品牌!】
M.E. SKINLAB COSMETICS 27
BAUME 27 BIO-ENERGIZING CELL REPAIR BALM 細胞萬用霜 50ml
BIO-VITALIZING CELL HYDRATING FLUID 細胞貯水精華 50ml
好似瘋瘋呢種皮膚零死角嘅美魔男,去到邊都會吹起狂風掃落葉式嘅瘋暴,令一街囡囡都濕晒!(嗯... 口水嚟啫... )可惜,較早前又黑雨又海馬乜乜乜,加上瘋瘋因為處理新舖嘅嘢壓力大到m都冇L埋... 皮膚敏感到唔止一個點,係狐狸先生都數唔到有幾多紅點呀嗚哇!
當時嘅我,係超級極度淆底自己中咗玫瑰痤瘡!事關塊面除咗有堆紅點,仲好易紅,局部地區係鞋嘅!真係嚇L到我奪命狂呼咁樣樣呀!God bless 瘋,大半年前透過一個熟客認識咗一個法國品牌,阿熟客見我有幾分似林峰仲送咗個試用裝比我!每當老子敏感發作,佢就有如愛膚堅一樣咁堅!喺冇搽任何類固醇情況下,一星期已經可以將普通敏感Gotcha!連皮膚科醫生都聞瘡喪膽嘅玫瑰痤瘡都可以舒緩!而!且!佢個修復同再生功效仲勁揪到係「只要有恆心,爛面嘅都可以搽返做蔡少芬!」媽,我冇吹水架!
介紹返,M.E. SKINLAB COSMETICS 27係由法國一位女藥劑師Michele Evrard創立!同小龍女一樣咁有耐性嘅佢,閉關多年專注研究針對癒合、再生、消炎及抗自由基嘅3種積雪草萃取物(羥基積雪草甙、積雪草苷、積雪草酸),終於研發出純度超過95%嘅專利成分 MA2 Complex 造福世人!2009年,佢正式喺歐洲市場推出第一款成名作「BAUME 27」(又稱萬用霜)!此霜一出,震撼咗整個護膚界!仲廣泛得到傳媒同著名皮膚科醫生sss推薦!
整個M.E. SKINLAB COSMETICS 27產品都不含羥基苯甲酸酯、苯氧乙醇、石油衍生物、矽衍生物、添加劑及著色劑等有害成分!笨且通過多項重建皮膚(體外)測試及臨床試驗驗證,品質好似有個劉大尉呀都敏俊喺隔離咁放心!到底佢嘅產品有幾神?等瘋瘋同大家一齊睇過睇過~
我林瘋大膽講句!「BAUME 27 細胞萬用霜」真係痴L線咁好用!眾所9知老子成日都要試新產品,有時明明敏感未完全好返已經要趕住試另一樣新嘢... (屋企嘅家庭觀眾切勿模仿呀下!)加上我皮膚本身已經偏薄,所以塊面係一直在玩命.jpg!坦白講,呢段時間老子嘅皮膚細胞係一直受損!最終我都係要停用所有嘢,只係用Dr. Grand+降敏面膜、ESSENCE 27 同 BAUME 27!短短一星期時間,啲敏感已經退到7788!當中最大功勞絕對係歸BAUME 27!
BAUME 27擁有世界級修復成分MA2 Complex™,深層修復受損細胞!有效刺激纖維細胞、膠原蛋白增生及胺基聚醣合成,從而強化真皮及皮下組織結構,恢復皮膚組織密度!面已爛嘅豬妹豬仔都可以重建返啲好肉出嚟!同時BAUME 27有效加強真皮與表皮間嘅皮膚組織,令肌膚更緊致,笨且保護細胞膜,做到抗炎、抗氧化、抗皺紋嘅美魔肌功效!當然亦唔少得幫皮膚嚟個深層補濕,提升微循環,舒緩敏感呢啲基本嘢啦!
而「ESSENCE 27 細胞貯水精華」呢,都相當有內涵架!佢內裡有分子極細嘅透明質酸、D-海藻糖同AQUAXYL™呢幾個實力派補濕成分,能夠被皮膚迅速吸收笨且貯起高達自身重量嘅1000倍水分!喺皮膚表皮形成極強補濕膜,增加表皮、真皮含水量,達到補水、貯水、鎖水功效!同時恢復皮膚組織嘅水油平衡,刺激細胞活動,促進血液循環,皮膚仲明顯變得亮白咗添!敏感皮膚得到咁貼心嘅呵護,又點會再咁易扭計發脾四出紅點呢?
嗱有圖有真相,依家唔係事必要你信,但你所相信嘅一切,將會成為日後抵抗敏感來襲嘅保命妙品!想8卦多啲瘋瘋敏感心路GPS?人嚟,YouTube教學侍侯~
BAUME 27 勁揪修復成分:
MA2 Complex、積雪草、羊角豆、積雪草苷、羥基積雪草甙、L-賴氨酸、L-精氨酸、甜菜鹼、維生素E、芝麻油、迷迭香、楝樹油、初榨卡蘭賈油、蘆薈、乳木果油、白樺樹皮、黃酮
ESSENCE 27 水全部都係水成分:
玻尿酸複合、D-海藻糖、AQUAXYL™(天然植物性補濕成分)、賴氨酸天門冬氨酸(天然氨基酸)、錳、維生素C、積雪草萃取物、萵苣
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芝麻子提取物 在 GreenBeautyKoKo Youtube 的最佳貼文
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Hylunia Natural Fruit Acid BODY Exfoliant 身體/面部果酸護理
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成份:蒸餾水,越橘/山桑子,甘蔗,糖楓,橙和檸檬透明質酸溶液,甘醇酸鈉,Sesamphoacetate鈉(從芝麻),Curcubita西葫蘆籽提取物(南瓜子),抗微生物複合™(是Hylunia護膚品的專有配方,這是20年的研究結果,利用植物的天然抗微生物性能的方法代替傳統的有害的防腐劑)和菌核膠
有效去除老化角質層,改善粗糙偏黃暗啞,回復嫩白亮澤
將皮膚污垢導出,疏通毛孔
加速死皮自然脫落及更新
重整皮膚細胞排列,平滑膚質
有效減退黑頭、白頭、粉刺及暗瘡形成
刺激骨膠原增生,撫平細紋、皺紋
每天晚上洗澡後,薄薄塗於暗瘡,厚角質層或粗糙的皮膚位置,如手肘、腳肘、膝、背部或身體其他位置,不用清洗
BeautyKoKo's Tips: 如果膚質比較強,Body Exfoliant 亦可塗於面部(因為價錢比較平宜)。
Face Exfoliant 的果酸濃度比 Body Exfoliant 少3﹪而且加入liposomes 及透明質酸加強保濕。^^
另外以下人士不宜用果酸:
1. 皮膚剛被曬傷及已敏感
2. 有皮膚病的人士
3. 孕婦
4. 發炎的皮膚
5. 面部有嚴重傷口
6. 最近接受過維他命A, Retin-A 治療暗瘡的人士
7. 皮膚極薄及容易敏感的人士
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