關於 芭樂可以 煮 嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🇹🇼 台灣來的紅心芭樂 & 韓劇手搖杯

一直以來都很喜歡訂 U-Gofresh 的蔬菜

上週三訂單一發，也是馬上訂了他家的蔬菜+基隆甜不辣。(Irvine幾個要好的媽媽群組還會互相提醒可以下訂單了)

必須說，他家蔬菜真的很好吃！

大白菜、台灣高麗菜，吃起來跟大華、weee!買的就是不一樣。他們家的蔬菜隨便煮都很鮮甜，因為懶人媽媽我，只愛清蒜炒一炒.....所以最能吃出原味。

龍鬚菜，根本就是一上架馬上要先搶，通常一兩小時後，就會沒貨 😭

認真說，也因為他們家，我還多認識了很多蔬菜，例如 川七.....😆

我還訂了紅棗，準備之後坐月子用！
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這次還有「紅心芭樂」可以訂，從去年10月從台灣回美國後，就沒吃過台灣芭樂了 😭 但這次好大一箱，還好有Irvine媽媽群一起分一分～

在美國，真的左鄰右舍都會成為好朋友，在台灣反而鄰居叫什麼名字都不知道 😱

這次芭樂好香，我才開始吃沒多久，香到花園的🐜 都跑來了 (傻眼)

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來自🇹🇼的 The Alley 手搖杯

這是好朋友一起團購蔬菜，來家裡拿，順便帶來的伴手禮，好喝到不行 😋

看到這logo立馬先想到 The KING 韓劇

也有人追這部嗎？

看第一集時，我就停擺了....看不懂到底在穿越時空什麼 😖 只看到帥氣的李敏鎬 😍

一直到前幾天，很多朋友說後面好看，快來一起猜，才又開始追。沒有大推，但覺得還不錯看 😂

裡面鹿角巷置入超多.....應該花了不少💰💰

#這杯我不到半小時就喝完了_好好喝

#台灣真的有好多好多美食

#佛系生酮 自慢食譜（預告篇）#slowketo
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其實我進行”佛系生酮”有一小段時間了。起源於一個月前開始規律重訓，被要求要修正飲食的我，身為一個對自己太好的金牛座，根本不可能以苦行僧的方法吃飯過活。（講話是否有點誇張...）我自己的觀念是，不管是哪種飲食法，都只是一種「實施原則」；當然，嚴格執行的人大有人在，他們也都身材健美的嚇嚇叫，不過由於我目前沒有拍寫真集的打算（抱歉囉）（在對誰說..），覺得掌握了原則，自在開心比較重要，同時還可以（起碼自己覺得）健康飲食，讓自己「覺得期待」對我來說才是進行飲食法的最大前提。所以才自稱「佛系」生酮，所以如果你打算嚴格執行的朋友，還是直走右轉，去找專業營養師/醫師/教練諮詢吧！受我一拜！
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很長的前提結束後，就來談談原則。上天也待我不薄，就在開始執行沒多久後接到了這個禮物，廚房有了新玩具總是比較愛下廚；加上，我看到的生酮食物都好解嗨，整個只想怒點全球炸雞uber eat暴吃一頓。於是受到 WMF 邀請時，就打算來寫個佛系生酮食譜吧，我橫豎是要做給自己吃的，不好吃我會拿懸樑來刺骨（亂用成語的部分不要學），當然、其實也只是遵照以下條列的原則做出來的菜而已。所謂原則（而非規則）就是拿來參考的。例如遇到想吃的澱粉我就吃一口，剩下的交給朋友。（小曼共業啊。）或是工作必須的話我就會以工作為優先。如果你剛好 Keto-ing，歡迎你跟我分享心得，如果你沒有，看到覺得好吃就照著做或自己修改成有澱粉、有水果的版本也無妨。（真的很隨性。就說是佛系了嘛。）
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1/ 盡量避免澱粉、根莖類（洋蔥可以）
2/ 不可以水果（番茄、藍莓、芭樂可以；酪梨半份）
3/ 避免所有含糖分食物、人工製品、乳製品（牛奶、起士、優格）
4/ 用好的油（這個從我去了義大利之後就深深感受到身體的差異，no kidding）
5/ 很多肉補充蛋白質，避免油炸；料裡法priority－水煮 > 烘烤 > 煎 > 油炸
6/ 如果你有認真執行keto，記得喝很多水。
p.s./ 酒，盡量少喝。很想喝的話就以蒸餾酒為主。例如 gin+soda, high ball。
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那，明天就來吃個「蛤這樣真的可以嗎」的豪華早餐。
（圖為去年剛回台灣時，怎麼感覺比現在瘦很多嗚嗚）攝：盧怡安
#以下不開放問答 #好啦你可以問但我不知道我會不會回答

#佛系生酮 自慢食譜（預告篇）#slowketo
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其實我進行”佛系生酮”有一小段時間了。起源於一個月前開始規律重訓，被要求要修正飲食的我，身為一個對自己太好的金牛座，根本不可能以苦行僧的方法吃飯過活。（講話是否有點誇張...）我自己的觀念是，不管是哪種飲食法，都只是一種「實施原則」；當然，嚴格執行的人大有人在，他們也都身材健美的嚇嚇叫，不過由於我目前沒有拍寫真集的打算（抱歉囉）（在對誰說..），覺得掌握了原則，自在開心比較重要，同時還可以（起碼自己覺得）健康飲食，讓自己「覺得期待」對我來說才是進行飲食法的最大前提。所以才自稱「佛系」生酮，所以如果你打算嚴格執行的朋友，還是直走右轉，去找專業營養師/醫師/教練諮詢吧！受我一拜！
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很長的前提結束後，就來談談原則。上天也待我不薄，就在開始執行沒多久後接到了這個禮物，廚房有了新玩具總是比較愛下廚；加上，我看到的生酮食物都好解嗨，整個只想怒點全球炸雞uber eat暴吃一頓。於是受到 WMF 邀請時，就打算來寫個佛系生酮食譜吧，我橫豎是要做給自己吃的，不好吃我會拿懸樑來刺骨（亂用成語的部分不要學），當然、其實也只是遵照以下條列的原則做出來的菜而已。所謂原則（而非規則）就是拿來參考的。例如遇到想吃的澱粉我就吃一口，剩下的交給朋友。（小曼共業啊。）或是工作必須的話我就會以工作為優先。如果你剛好 Keto-ing，歡迎你跟我分享心得，如果你沒有，看到覺得好吃就照著做或自己修改成有澱粉、有水果的版本也無妨。（真的很隨性。就說是佛系了嘛。）
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1/ 盡量避免澱粉、根莖類（洋蔥可以）
2/ 不可以水果（番茄、藍莓、芭樂可以；酪梨半份）
3/ 避免所有含糖分食物、人工製品、乳製品（牛奶、起士、優格）
4/ 用好的油（這個從我去了義大利之後就深深感受到身體的差異，no kidding）
5/ 很多肉補充蛋白質，避免油炸；料裡法priority－水煮 > 烘烤 > 煎 > 油炸
6/ 如果你有認真執行keto，記得喝很多水。
p.s./ 酒，盡量少喝。很想喝的話就以蒸餾酒為主。例如 gin+soda, high ball。
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那，明天就來吃個「蛤這樣真的可以嗎」的豪華早餐。
（圖為去年剛回台灣時，怎麼感覺比現在瘦很多嗚嗚）攝：盧怡安
#以下不開放問答 #好啦你可以問但我不知道我會不會回答