五個動作秒甩肉肉手臂ฅ●ω●ฅ
一起練起來！小編做完超有感的啦！！
#圓肩 #矯正姿勢 #駝背
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芭蕾老師 在 女人我最大 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3,890的網紅鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Aweken your inner pianist，也在其Youtube影片中提到，或許你認為彈琴用些力氣還是可以彈完，但，如果沒放鬆，你就不可能成為頂尖，因為牽涉的不止是手痠不痠的問題，是整個音樂氣度的呈現！ 我們放了兩段影片，一位是剛小學音樂班畢業（前段），一位剛考上音樂研究所(後段)。 兩人在學放鬆時都面臨一個大問題，手指放在琴鍵上，幾秒後就無法支撐了～ 這是非常嚴重的...
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被三級的芭蕾老師說要再加強芭蕾，所以要再回二級的芭蕾上10堂課（補強到老師滿意為止😂）
今天換尼歐來查課～
#小牛是國小舞蹈班
#從四歲就開始跳古典舞了
#舞團上課日常
芭蕾老師 在 西里亞Celia Tang Facebook 的最佳貼文
Celia暑期線上芭蕾工作坊🩰
7/3（六）～7/6（二）
為期四天課程＋小品線上呈現
課程內容（每天）
👉🏻芭蕾基本課
👉🏻硬鞋課（年齡及程度還無法穿硬鞋者，將是現代/即興課程）
👉🏻小品課
👉🏻肌力/伸展
師資
🔥Celia 婉瑜老師＿
現任 台北首督芭蕾舞團 舞者及台北市區、竹南地區芭蕾老師。
2013年~2021年曾擔任玫瑰古蹟、法雅歌劇、福爾摩沙芭蕾舞團、台南文化中心表演藝術平台、台北室內芭蕾舞團之舞者。
🔥翁佩姍老師＿
現任 台灣芭蕾舞團 舞者
曾任 福爾摩沙芭蕾舞團 舞者
2017~2019臺南文化中心表演藝術平台擔任獨舞者、福爾摩沙芭蕾舞團擔任舞者
🔥彭程洋老師＿
於德國Folkwang Universität der Künste主修芭蕾、現代、即興、編創
2020~2021『6人6校』國際舞蹈交流研習工作坊計畫發起人、『One Plus One Equals One 』擔任編舞家於德國首演、『QuarantineCreation』擔任導演及計畫發起人�
課程時間：
7/3六 13:30～16:30
7/4日 13:30～16:30
7/5一 17:30～20:30
7/6二 17:30～20:30
年齡：8歲以上，成人皆可（根據報名人數及年齡分班）
平台：使用Google meet/Zoom
費用：3200元
優惠2900元（6/30之前報名）
優惠2700元（6/27之前報名）
報名連結：
https://forms.gle/eitpxuQUBhurHcf49
芭蕾老師 在 鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Aweken your inner pianist Youtube 的最佳解答
或許你認為彈琴用些力氣還是可以彈完，但，如果沒放鬆，你就不可能成為頂尖，因為牽涉的不止是手痠不痠的問題，是整個音樂氣度的呈現！
我們放了兩段影片，一位是剛小學音樂班畢業（前段），一位剛考上音樂研究所(後段)。
兩人在學放鬆時都面臨一個大問題，手指放在琴鍵上，幾秒後就無法支撐了～
這是非常嚴重的問題，也是我們從南到北分享會都會遇到的狀況。
這位研究生的小指在放鬆的狀態下，10秒就已經不行了～～那怎麼辦呢？以前的她，沒有這方面知識，只好緊繃用盡全身的力量彈⋯⋯⋯
初步建立後，經由這兩段影片，小學生比較鬆，而研究生因長期用力，手腕還是無法完全鬆開，力氣也未能全部釋放，這都是長期習慣造成。
我們常常聽到彈琴要放鬆，老師在旁邊一直叮嚀你「#要放鬆」，#但是在手指還沒有建立起來之前是不可能辦到的。
如果你兩腿虛弱無力，你往前走、甚至往前跑時，#你是不可能放鬆的，你甚至要用盡全身的力氣才能站起來。
這是你彈琴時手會痠最大的原因之一，你甚至用力讓手腕、手臂、全身的力量去幫助你往前彈，你可能就這樣彈了十年，甚至二十年。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
好，現在你是田徑選手，參加過國內大大小小比賽，終於要參加國際競賽了，新教練測試你雙腿的支撐力，結果發現你放鬆單腳站立時，竟然站不起來，也因為長期用力，導致你全身酸痛到無法行動。
我們常常在網路上看到學琴受傷的例子甚至認為這是用功的象徵！
在這個新的時代真的要好好思考這問題，而這也不是新的東西，百年前大師們都是這樣放鬆走過來的，他們不會不用功吧？
你學跆拳道空手道，教練一定教你如何蹲馬步，而且是非常重要的工作；
你學芭蕾，老師一定教你把桿練習，沒站好就不能跳；然而你學鋼琴，卻不顧一切地拼命往前彈？
為何海飛茲可以輕鬆拉完艱深樂段？為何帕華洛帝可以輕鬆唱出嘹亮的聲音？
為何他們可以成為大師？
是該思考的時候了！
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