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在花一分鐘認識這個產品中，有57篇Facebook貼文，粉絲數超過963的網紅熱愛運動科學的營養師：謝朝傑，也在其Facebook貼文中提到， 細胞自噬Autophagy 源自希臘語，意思為 Eating of Self 人體本就有基礎的細胞自噬作用，而當身體面對壓力時，此作用便會更加強化，目的就是為了使細胞能戰勝壓力，得以生存下去 斷食最著名的好處便是這個了，但其實不用透過斷食，運動就能擁有類似的效果 其他熱門的話題還在研究當中，像...
　同時也有429部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅Ting's Bistro克里斯丁，也在其Youtube影片中提到，Ramen has always been one of the most comforting food in the whole wide world. This cult-like culture of making a great ramen has spread widely in the...

「花一分鐘認識」的推薦目錄：


花一分鐘認識 在 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑 Facebook 的最佳解答

熱愛運動科學的營養師：謝朝傑 By 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑

2021-09-28 12:00:32 有 3 人按讚
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細胞自噬Autophagy 源自希臘語，意思為 Eating of Self 人體本就有基礎的細胞自噬作用，而當身體面對壓力時，此作用便會更加強化，目的就是為了使細胞能戰勝壓力，得以生存下去

斷食最著名的好處便是這個了，但其實不用透過斷食，運動就能擁有類似的效果
其他熱門的話題還在研究當中，像是
1. 斷食對抗癌細胞 2. 運動後的營養補充與細胞自噬作用 📝廣告時間 1對1私人教練課
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#細胞更新 #汰舊換新 #運動了沒 #抗老化 #我是運動營養師 #教練 #營養師 #花一分鐘認識身體 #autophagy #exercise #fasting #recycling #selfrenew #dietitian #sportscience #workout #mensphysique #coach

Reference:
1. Autophagy and aging: Maintaining the proteome through exercise and caloric restriction
2. Autophagy: cellular and molecular mechanisms
3. Autophagy is required for exercise training-induced skeletal muscle adaptation and improvement of physical performance
4. The regulation of autophagy during exercise in skeletal muscle

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熱愛運動科學的營養師：謝朝傑

About author
我是謝朝傑營養師，喜愛鑽研運動科學與營養科學，並且具備國際教練(ACSM-CPT)與國家高考營養師證照。運動營養、肌肥大、減脂講座邀約歡迎私訊，想了解更多歡迎追蹤 Instagram: jay_dietitian
963 followers 915 likes "https://www.instagram.com/jay_dietitian/?hl=zh-tw"
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花一分鐘認識 在 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑 Facebook 的最佳貼文

熱愛運動科學的營養師：謝朝傑 By 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑

2021-09-22 18:02:33 有 33 人按讚
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不要再問營養師斷食啦
營養師只會叫你吃吃吃

長斷食的武功祕笈全寫在這了🔥
長斷食一般是指 「一天不吃有熱量的食物甚至是長達三天以上不吃」

我個人是不推薦長斷食的操作，但是寫這篇的角度是以中立的角度出發，長斷食的確有許多的好處，也在動物實驗發現是可以幫助延長壽命，或許長生不老的祕方會跟這個有關 (我猜的沒有根據)
#特別注意並非所有人都可以做長斷食

📝歡迎底下理性留言討論

因為版面有限，無法寫得很詳細，而且很多機制也不好懂，有想認真瞭解的，歡迎之後來聽我演講😆

#斷食 #不吃東西 #好餓 #我做不到 #開心吃睡練 #肌肉看得見 #此篇不適用作任何建議 #僅科學探討 #有問題請找醫生 #jay位運動營養師 #花一分鐘認識身體

Reference:
1. Unravelling the health effects of fasting: a long road from obesity treatment to healthy life span increase and improved cognition
2. Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease

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花一分鐘認識 在 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑 Facebook 的精選貼文

熱愛運動科學的營養師：謝朝傑 By 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑

2021-09-14 12:11:52 有 18 人按讚
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咖啡覺 Take a Coffee Nap
喝咖啡和睡午覺聽起來是兩件完全相反的事，但其實結合這兩種方法，可以達到更好的醒腦效果

✅使用方法
喝完咖啡立馬睡午覺 (睡15-20分鐘)
✅劑量
約200mg 咖啡因即非常有效達成醒腦，但仍須應個人使用咖啡習慣調整。

✅原理
身體感受到疲憊的原因是來自，腦內的腺苷與之接受器相連接，所以要使得身體能有提神的效果有兩個方法，一個是阻斷腺苷的連接，一個是減少腺苷的濃度，因此可以這樣做(喝下咖啡立馬睡午覺)，喝下咖啡尚需要時間消化吸收，此時小睡片刻，可以讓大腦中的腺苷濃度下降，再加上咖啡因的結構可以與腺苷競爭受器，也就達成了前面提到的兩個方法。

#咖啡覺 #喝咖啡 #睡覺 #效果更好 #我是運動營養師 #教練 #營養師 #花一分鐘認識身體 #coffee #nap #refresh #caffeine #dietitian #sportscience #workout #mensphysique #coach

Reference:
Suppression of sleepiness in drivers: Combination of caffeine with a short nap

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熱愛運動科學的營養師：謝朝傑

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花一分鐘認識 在 Ting's Bistro克里斯丁 Youtube 的最讚貼文

Ting's Bistro克里斯丁 By Ting's Bistro克里斯丁

2021-09-24 19:15:01 有 27,558 人看過 有 740 人喜歡
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Ramen has always been one of the most comforting food in the whole wide world. This cult-like culture of making a great ramen has spread widely in the past 30 years. This is a documentary of how a ramen was made and how the professional chefs work in their kitchen.

This ramen shop is called "五之神製作所" in Taipei: https://goo.gl/maps/C2p6H8YWwTzLSHfXA

一整天的觀察下來，儘管只是短短一天，即使只是一碗麵，都能深刻感受拉麵的魔力以及值得傾注心力的原因。對於我們客人而言，只是三十分鐘的晚餐時間，但對於背後付出心力的店家來說，就是日複一日、年復一年的堅持。

五之神拉麵主打濃郁的蝦風味，但這並不影響奧山主廚創作自己心中想要的拉麵。對他來說拉麵有趣的就是沒有過多的規則限制，只要抓出想要的方向，就能大膽的實驗，就算是定番料理，都能依靠日月累積的經驗做出細微的調整。

製作過程中我注意到每到達一個階段，不可忽略的就是試吃，確認味道符合心中設定的味道。使用的食材毫不馬虎，用量也絕對沒有在客氣。你會驚訝於店家所使用的食材量是多麽的驚人，但這就是一般人無法做出相同味道的關鍵之一，平時常聽到許多老闆掛在嘴邊說「用料不敷成本」，在今天我眼見為憑。

一碗好吃的拉麵，關鍵在於時間。任何一個小環節，都需要花時間。熬一份美味的雞白湯，起跳就是4小時，才能達到膠質口感，讓湯頭完美的乳化。提取石斑魚風味進入油脂當中，費時2小時。準備熬煮醬汁所需要的鮮味淡高湯，24小時。前置準備越充裕，才能在客人面前看起來輕鬆自在，但其實所有的費盡苦心與汗水，都隱藏在小小的門簾之後。

我很好奇地問了奧山師傅，在台灣認識了什麼日本沒有的在地食材，想要用在拉麵當中？他的回答是有趣的「沙茶醬」，如果未來回到日本開拉麵店，他會在他的湯頭當中添加沙茶醬，放一點點就會是很棒的味道。

另外，他也推薦下次去東京玩的時候，可以拜訪一間專賣河豚拉麵的店「八代目keisuke」，是他心中認為非常有意思，也會想一去再去的好店。

這次五之神製麵所得拉麵之旅收穫良多，希望我能吸收這次的經驗，做出一碗我自己相當滿意，也同樣美味好吃的日本拉麵。

#ramen #taipei #拉麵
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■ 戈登拉姆齊是如何登頂成為「地獄廚神」？曾經拐走主廚老婆！｜克里斯丁聊料理
https://youtu.be/jc32wLdL6WE

■It's Fxxking RAW!!! 全台灣最難訂位的餐廳 體驗江振誠的米其林美味｜克里斯丁Vlog
https://youtu.be/_yiognMjWJs

■什麼樣的薯條要花上12小時才能完成？嘗試分子料理大廚赫斯頓神級薯條作法！｜克里斯丁食驗室
https://youtu.be/JUv_fxZ3wGs

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Ting's Bistro克里斯丁

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花一分鐘認識 在 藍諾Eleanor Jiang Youtube 的最佳貼文

藍諾Eleanor Jiang By 藍諾Eleanor Jiang

2021-09-19 21:00:11 有 2,300 人看過 有 117 人喜歡
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我相信很多熱愛電影的各位、一定有聽過威尼斯雙年展國際電影藝術展，也被稱為威尼斯電影節。
威尼斯影展在義大利的威尼斯創立於1932年，
也是國際上最古老的電影節，同時也是『坎城影展』，『柏林影展齊名』的世界三大電影節。
影展主要涵蓋內容包括義大利及國際的美術、建築、舞蹈、音樂、戲劇和電影。

而今年第 78 屆的電影展將會在 9/1 至 9/11 號舉行。
那今天我們要探討剖析的電影是在第 76 屆獲得威尼斯影展首獎「金獅獎」由瓦昆菲尼克斯 Joaquin Phoenix 主演的『小丑』。
我們將以劇情、色調、取景、鏡頭、演員這五大方面來跟大家做這次的電影剖析。
#威尼斯影展 #小丑 #小丑電影剖析
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0:00 威尼斯影展介紹
0:55 『小丑』劇情介紹
1:53 『小丑』色調
3:26 『小丑』取景
4:52『小丑』鏡頭
7:07『小丑』演員
9:31結尾
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🎬 拍攝當下｜運鏡、收音、打光、實作等
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音樂來源 Artlist (無版權問題)：https://reurl.cc/j878om
素材庫Artgrid (無版權問題)： https://reurl.cc/2r0reE
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郵政信箱：中壢郵政26-20號信箱 （藍諾收）
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藍諾Eleanor Jiang

About author
從小在紐西蘭跟台灣長大，19歲創辦Too Focused Productions，目前在世界各地拍攝廣告/紀錄片/微電影/MV 在這裡你能找到 1. 獨立創作者的成長過程 2. 淺顯易懂的影片拍攝教學 3. 幫助你做購買抉擇的攝影器材開箱評測 4. 獨立旅遊創作短片 5. 當導演的幕後花絮 希望你能在這裡找到喜歡的內容，我們影片裡見：） Instagram: @eleanor.director Email: [email protected] 郵政信箱：中壢郵政26-20號信箱 （藍諾收）
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花一分鐘認識 在 152小姐 Youtube 的最佳解答

152小姐 By 152小姐

2021-09-14 18:00:30 有 336 人看過 有 16 人喜歡
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#追蹤IG #訂閱 #burberry #911turbos
太開心受小姮之邀陪她參加BURBERRY的活動
開個小眼界 哈哈哈哈哈
金湯匙人士可能沒感覺 但對於我們市井小民來說 很開心！
我不習慣裝得很像自己很懂或者覺得這些服務很習以為常
對我來說就是很新鮮 影片裡可能有比較白話直接的地方請見諒！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
_
生活分享在IG: https://www.instagram.com/joanjoan_hsieh/?hl=zh-tw

居家必備廚房小物


那些年從事汽車業務遇到的奇人趣事
https://youtu.be/t7hYCUp_BO4

居家防疫買了萬元居家用品分享
https://youtu.be/7y4-PS3dOno

152小隻女五日穿搭
https://youtu.be/H-Hw1mRrs68

手作簡易吉拿棒｜
https://youtu.be/9TmkHOi_0eE

首露｜南投茶吾此露營區｜下集
https://youtu.be/CUIaCw1mz1w

首露｜南投茶吾此露營區｜上集
https://youtu.be/h-eUKGOqoB8

苗栗火炎山｜台版大峽谷｜首次登小百岳
https://youtu.be/8exxjeyGb84

星野集團｜谷關虹夕諾雅飯店｜七分鐘不專業開箱｜兩天一夜分享｜總共花費？｜152小姐https://youtu.be/AUT77lwdHjw

152小姐｜TravelVlog#8｜夏季出遊｜颱風琉球之旅
https://youtu.be/kyhFm-nCrsU

如何培養自信？從認識自己開始
https://youtu.be/yacMP8EQgtE

152小姐TravelVlog#7｜台中林酒店｜十二月粥品｜姊妹出遊｜海恩周歲 https://youtu.be/_0uuF8ueeHw

我的萬年香水分享
https://youtu.be/3x68N21xljQ

我的不專業日常妝容分享
https://youtu.be/qXvk9u0Nt2c

女人都該擁有，我的bra tops 清單
https://youtu.be/DE0y1DreTRk

3000元內平價質感小包 https://youtu.be/nCgMMe9c-l8
居家廚房小物採買開箱｜宜得利｜寶雅｜好物推薦 https://youtu.be/smoaPNu3zXc

姊妹旅遊系列
礁溪老爺得天露營車：https://www.hotelroyal.com.tw/chiaohsi/facility.aspx?NO=1339
TravelVlog#2｜姊妹之旅台北揭開序幕｜宜蘭呆宅｜DAY1 https://youtu.be/0SJLIwTNVDc

收納系列
「我的衣櫥收納」｜分門別類不雜亂（2020.03.14） https://youtu.be/TDtyH4NGrvU

關於經營友情
https://youtu.be/_BILhWJ3g1Y

TravelVlog#6 台東桂田喜來登分享
https://youtu.be/zvj68jdnnWc
TravelVlog＃1 走春｜台中、九份｜超私房民宿此生必來（2020.02.02） https://youtu.be/hPaBp2TBRrQ

婚禮微分享系列
（上）https://www.youtube.com/watch?v=c_SxRJt4sPU&t=13s
（下）https://youtu.be/25J8-qYNjzg

十九年老屋翻新系列
（上）https://www.youtube.com/watch?v=IH_YaMU-BoI&t=1s
（下）https://www.youtube.com/watch?欸v=z31eLU5xcao

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152小姐

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Joan 152cm・高雄人 表演藝術系畢業 影片跟照片都比本人高很多 IG joanjoan_152
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琴葉榕屬於非常容易照顧的植栽，也因此才會成為熱門的植栽選擇之一！只要控制好水分給予的頻率，將琴葉榕養在光照充足、通風良好的地方，即便是植栽新手也能輕鬆養活 ...

#28. 線板是什麼？材質、用途帶你一分鐘了解 - 100室內設計

平面線板、雕花角線板、壁板、飾花、踢腳板… 走道, 門框、門拱、窗框、窗簾盒、組合線板… 家具, 櫃門、藝術線板、 ...

#29. 什麼是天絲？3分鐘認識天絲，讓絲綢般的柔軟給你頂級睡眠體驗

60支天絲跟40支天絲有什麼差異？ 天絲布. 所謂的40支跟60支，是指每一根纖維的粗細組成。 想像2根木棒 ...

#30. 【1分鐘認識龍床盤】 尺寸+ 間隔+ 成交+ 收租回報+ 租金比較

成交價錢及租金回報如何? 已入伙業主如何評價? 業主之一的麥明詩是否仍然持有單位? 花一分鐘閱讀下文。 延伸 ...

#31. 讓陌生人迅速相愛的36個問題- 紐約時報中文網

11. 花四分鐘時間，儘可能詳細告訴伴侶你的人生經歷。 12.如果你明天一覺醒來就能擁有某種才能或能力，你希望那會是什麼能力呢？

#32. 2023護照過期怎麼辦？10分鐘了解台灣護照換發！出國還能 ...

新版護照發行！新舊護照比一比. 護照換發-新版中華民國護照 Source:外交部領事事務局.

#33. 交易/ 轉帳必看！花一分鐘帶你認識不同區塊鏈上的USDT

OMNI(Omnilayer協議，在Bitcoin Blockchain上運行）; ERC20(Ethereum); TRC20(Tron). Omni USDT. Omni USDT是最早推出的USDT，Omnilayer ...

#34. DRIP是什麼？一分鐘了解美股DRIP免費股息再投資計劃

但是當買的股票配息時，就會陸陸續續開始收到股利，如果你是美國人，這個股利可能你可以拿出來花掉當成生活費，. 但如果你是台灣人，這些零頭的資金匯回 ...

#35. 花上一分钟，认识一下果核泥龟_温度 - 搜狐

果核泥龟在幼年时候，背部会有一条凸起的脊，但是成年后，这条脊会消失，后背变得圆润。 果核龟产在北美，气候接近于我国南方，所以，南方的朋友饲养 ...

#36. 葡萄酒單寧到底是什麼？ 有關葡萄酒單寧的五四三 - 蓓朵思葡萄酒

縮合單寧是較小的分子，大多在葡萄籽、有些在葡萄梗，也可以和兒茶素、花青素及其他 ... 的葡萄酒刊物一分鐘認識Wine Enthusiast · 紅葡萄酒配紅肉、白葡萄酒配白肉？

#37. 新手投資人必看：一分鐘了解毛利是什麼？跟淨利差在哪？

用最簡單的話說，毛利是營收扣掉進貨（營業）成本、淨利是還要再扣掉管銷成本（人事、租金、攤提等），即使沒有營收，也必須要花的營業費用。 因此營業 ...

#38. 【花葬流程筆記】3分鐘了解花葬流程，以及花葬費用、申請資料

縣市別 經費來源 資格限制 電話 啟用年度 使用狀況 新北市 本部補助 不限設籍地 02‑22178433 94 642 臺北市 自辦 不限設籍地 02‑28922690 102.10.27 14,697 新竹市 自辦 不限設籍地 03‑5220179 110.3.22 759

#39. 別再浪費水了...花5分鐘了解台灣缺水危機&沒水怎麼辦？

經濟部水利署統計了2008到2014年間全台灣每人平均的日用水量，可以發現最近2年的數字一反之前下降趨勢，到2014年達到最高峰。但是水利署的設定的合理用水 ...

#40. 請花一分鐘了解中國女英雄，退役軍人榜樣！ | 新聞、政治、財經

請不要吝嗇手中的讚，請花一分鐘了解----中國女英雄，退役軍人榜樣!馬旭，黑龍江人，是我國第一位女空降兵。

#41. 人一生賺多少錢？存、花多少錢？五分鐘了解詳細計算 - 投資獵手

當然每個人一生所賺到的錢大不相同，比如說世界首富一輩子能賺到幾百億、幾千億的資產，而窮困的人一生有可能只能賺到世界首富的千萬分之一的資產。 然而我們可以通過一些 ...

#42. 3分鐘認識虛擬貨幣－比特幣

為什麼你需要花三分鐘閱讀… · 比特幣系統是一套P2P電子現金傳輸系統 · 遊戲規則公開，認同規則者可以下載軟體一起參與彼特幣的網路 · 參與網路的人稱為「節點 ...

#43. 探／一分鐘認識曾獲諾貝爾獎提名的「科學家」部長吳茂昆| 生活 ...

以下由《三立新聞網》帶你花一分鐘認識吳茂昆部長。 發現超導材料，足以改變歷史. 吳茂昆在1988年榮獲NASA傑出貢獻獎，1989年回國任教於國立清華大學物理學系，繼續 ...

#44. 2023最新老花雷射全攻略!5分鐘認識老花雷射原理/效果/優缺點 ...

一隻眼留在0 度看遠，另一眼留在150 度看中到近距離，看遠的這隻眼睛因為沒有景深關係，兩隻眼睛的融像會更好，因此看近的又會看得更清楚，比較不容易有 ...

#45. 五分鐘了解世界洛神花產地 - 自然茶旅

這兩國的花草茶大廠如Martin Bauer、Celestial Seasonings 和Lipton（立頓）等都是全球洛神花茶最大買家。 値得一提的是，美國的洛神花源自中國的比例很高 ...

#46. 【#近期流行】「每六十秒就有一分鐘過去」的廢話集合

「あたりまえポエム」的特徵是用浪漫的背景圖和廢話，讓閱讀者以為在看一些有意義、有詩意的優美句子。實際上，只是浪費了人家的十多秒…… ▽ 在非洲，每一 ...

#47. 國民小學年級學生數學學習教材

同樣時間,距離走得越遠,速度越快! Page 3. 公園步道一圈800 公尺，甲跑一圈要花3 分鐘， ...

#48. 花一分钟认识一下团名叫「美少年」的杰尼斯jr团吧｜安利向

杰尼斯jr组合：美少年成员：藤井直树/那须雄登/浮所飞贵/岩崎大昇/佐藤龙我/金指一世团物料油管和综艺《裸之少年》固定每周六更新欢迎姐妹们一起来 ...

#49. 一分鐘都市一分鐘戀愛歌詞林憶蓮※ Mojim.com - 魔鏡歌詞

一分鐘 都市一分鐘戀愛尋一分鐘的戀愛而一分鐘可找到什麼shoodo wop 尋一分鐘的天氣 ... 猛風生活永遠沒空人學會一分鐘之中找到愛一個認識不深不過那算什麼橫豎隔一分鐘 ...

#50. 網頁設計基礎入門：五分鐘認識CSS,HTML,JS - Medium

老話一句，CSS屬性一堆，一一認識實在太花時間了，既然都是描述語言，就要像查字典一樣，想要呈現什麼外觀直接Google就好。 JavaScript. 最後呢，光是呈現畫面總少了點趣味 ...

#51. 「1 分鐘自我介紹」其實很少人有耐心聽完！想快速建立好印象

在十多人初次見面的活動上，假設每個人都要花1 分鐘自我介紹，或許一開始還能興致勃勃地聽完2、3 個；但再多下去，你恐怕只希望「快點結束」。我相信多數 ...

#52. 淀粉是什么粉– 3j704xgvp1

我增長了知識-知識; 1.5 一分鐘認識烘焙的原料| 澱粉– 知乎– 知乎專欄; 1.6 澱粉和澱粉是一回事嗎？ – 我幾乎知道; 1.7 澱粉的種類那麼多，做湯該選哪一種呢？

#53. 3分鐘了解白內障術後照顧| 澄清眼科| 高雄SMILE Pro 近視雷射

一、傷口照顧. 1. 請常常眨眼睛，避免眼睛乾澀 · 二、居家照顧. 1. 1週內，患者睡覺時必須戴眼罩 · 三、須立即返診的情形. 1. 手術眼分泌物增多。 · 四、藥水與口服藥使用方式.

#54. 選擇權價差單是什麼？2分鐘了解價差單概念、目的 - 不預測漲跌

買方組合價差 · ：買Put是「看跌」，但是要花比較多權利金，於是在更價外的地方賣出Put 收權利金，降低一點成本花費。這種組合叫Put Debit Spread，中文是「賣權空頭價差」 ...

#55. 2023/112暑假、寒假轉學考資格大不同，我該怎麼選？

少數大學操行不及格不得報考轉學考，各大學不一，詳情依當年度轉學考 ... 預約試聽只花一分鐘，改變你的大學生活↓ 網路填單免排隊、線上試聽更方便↓.

#56. 一分鐘了解聯準會（FED）是什麼？聯準會和升息有什麼關係？

這場風波也讓美國政府意識到，有必要建立專屬的央行避免類似危機再度發生。因此到了1913年，美國國會通過《聯邦準備法案》（Federal Reserve Act），進而 ...

#57. 銀行債務協商流程教學！ 5 分鐘了解如何與銀行債務協商

袋鼠金融為每一位民眾創造便捷、安全、高效的金融服務體驗，以實踐普惠金融的價值。 View all posts by Mr.Roo →.

#58. 【河口湖景點】河口湖自由行必去6大景點推薦，超美逆富士 ...

花一分鐘認識 「河口湖」！ 「河口湖」與山中湖、西湖、本栖湖及精進湖並稱為富士五湖。五湖分別位在富士山下的不同方位，其中以河口湖眺望富士山的角度最為完整，在 ...

#59. 沙棘是什麼？解析3大沙棘功效！3分鐘了解其營養價值

解析3大沙棘功效！3分鐘了解其營養價值 ... 一）高抗氧化; （二）維持健康; （三）補充抗老化關鍵因子 ... 一）沙棘籽油; （二）沙棘果油功效.

#60. 【英文面試自我介紹】7大範例句型+50個實用單字 - Glints

讓Glints教你超實用英文面試自我介紹的方法，準備一段一分鐘的英文自介，讓你一開口就收服面試官的心！ ... 你好，很高興認識在座各位！

#61. 如何減少輪胎跳花偏磨耗機率》5分鐘認識輪胎跳花原因與解決 ...

對於時常駕車出遊、跑山的資深駕駛車主來說，輪胎中釘是行車生涯中難免會遇到的「天災」，因此可以熟稔地快速完成一系列輪胎檢查、更換與臨時修補工作；本文透過輪胎中釘的 ...

#62. 掀起韓國"微整理" 風潮，只花一天的1%「15分鐘」改變人生

本書強調每天花15分鐘做任何的小整理，持之以恆，並在在過程中更加認識自己，也能找到最適合的整理術。一開始的目標不需要太大，可以從電腦桌面、名片這樣的小物件開始 ...

#63. 自我介紹英文怎麼說？超實用自介大全，完整公開讓你知！

每天堅持45分鐘一個月後大不同 ... 若你還不懂得如何善用英文讓別人認識自己？那就看過來，本篇教你超實用英文自我介紹大全，讓你一開口就成為全場焦點！

#64. 基金是什麼？快速認識基金5大分類，第一次投資就上手

讓群益投信3分鐘帶你快速認識基金，透徹了解基金分類，讓你第一次基金 ... 百百種，股票、基金、ETF等金融商品琳瑯滿目，但內容複雜不想花時間研究， ...

#65. 5分鐘理解護理師(護士)必備的5大特質 - 1111人力銀行

與各行業職場面相比較，護理師是工作環境相對穩定、薪水也優於一般職務的選擇。 叫護士還是護理師? 這差別其實不重要. 一般人對護理師的了解如同霧裡看花，通常都表示在 ...

#66. 【2021新錶推薦】5重點認識帝舵Tudor 第一支Black Bay 1958 ...

【一分鐘認識一隻錶】貝克漢、周董都愛的帝舵開賣第一天完售！5重點認識Black Bay 1958青銅錶. Black Bay Fifty-Eight Bronze真的太帥，完全是型男 ...

#67. 強尼戴普的啟示》麗芙泰勒：社交時，花一分鐘認真注視對方

我覺得，目光接觸是政治人物和影星祕密武器。願意看著對方、用心聆聽的人，必然深具魅力，令人印象深刻。舉例來說，我十幾歲就認識強尼‧戴普（Johnny ...

#68. 預防勝於治療！正確認識大腸鏡檢查流程，解答6大常見疑問

醫生會用一根細長的軟管從肛門進入腸道，沿著管壁觀察是否有腫瘤病變或是組織瘜肉，若有發現則可直接切除採檢，因此大腸鏡檢查是最直接、有效辨識出大腸癌的預防方式。以下 ...

#69. 【地球放映室】花73分鐘了解七十年老故事電影「蘆葦之歌」看 ...

【地球放映室】花73分鐘了解七十年老故事電影「蘆葦之歌」看到二戰女性的堅強 ... 和好；阿嬤們用堅毅樂觀的態度，她們唱著一首不能被世人遺忘的歌。

#70. 白紙革命懶人包》3分鐘了解中國「白紙革命」！一文搞 ... - 財訊

中國不是第一次發生群體運動，白紙革命有何特殊？ 白紙革命的特點，包括對於疫情封禁箝制的洶湧沸騰民怨，包括對於中共當局的不滿，以及 ...

#71. 5分鐘認識胺基酸洗面乳｜越洗皮膚越好？痘痘也可以洗掉嗎 ...

很多人不知道肌膚根源問題在哪裡，買了一堆各種名目的保養品，每天照表操課、錢沒少花，每次都是當下有感，長期下來只剩有感傷心。

#72. 可省下百萬元的花費！海外醫療費用高昂，出國旅遊保險不可少！

花3分鐘了解，可省下百萬元的花費！ ... 如果一般民眾出國旅遊沒有投保旅平險，萬一發生類似意外，動輒上百萬的醫療費用，可不是一般人負擔得起啊！

#73. 一分鐘了解「世界閱讀日」由來，你有多久沒看書了？

今天是一年一度的世界閱讀日（World Book & Copyright Day），你有多久沒靜下心來認真看一本書了呢？隨著網路發達與智慧型手機的普及，書籍、紙本雜誌 ...

#74. 今天，花兩分鐘了解“勞模”肝臟！你懂得“愛肝之道”嗎？

3月18日是第23個“全國愛肝日”，今年“全國愛肝日”的宣傳主題是“主動檢測、擴大治療、消除乙肝危害”。近年來，我國的乙肝防治雖然取得了巨大成績， ...

#75. 【營養師揭密】葉黃素什麼時候吃？功效有哪些？葉黃素推薦要 ...

如果要從食物攝取的話，每天吃一盤100 公克的炒菠菜就可以達到一天所需。 ... 【2023最新】營養師用3 分鐘教會你葉黃素怎麼選 ... 3分鐘認識益生菌！

#76. 失眠睡不著怎麼辦？了解原因改善睡眠品質，3大解決方法一篇 ...

並可依照失眠狀態，大致分為以下3種類型：. 1.入睡困難型:當你躺在床上超過30分鐘依然無法入睡，每晚要花 ...

#77. 抵押權設定是什麼？花3分鐘從申辦抵押權費用 - 元展理財

抵押權設定登記分為兩種，普通抵押權及最高限額抵押權，當您的房屋或土地想抵押貸款時一定會申辦抵押權登記，從這邊文章可以帶您了解抵押權的費用、 ...

#78. 金萱茶是紅茶？還是烏龍茶？ 2分鐘告訴你那些金萱你不能不 ...

寺院飄花-辦公室舒心解壓_Resized. 你知道其實金萱是百分之百，出生於台灣的茶種嗎？大眾對金萱的印象不外乎是「奶香」，而羽曦堂的金萱有著什麼樣的氣息呢？

#79. 一分鐘認識00後！必學MK潮語網民表示06前、07後好大分別？

一分鐘認識 00後新一代MK潮語大曬冷！ 若然講起潮語第一時間諗起「淆底」、「屈機」或「kai子」，證明大家與00後有一段距離。香港YouTuber Rock哥近日 ...

#80. 別憑感覺亂選箱！3分鐘了解「行李箱材質」

覺得信用卡贈送的行李箱不夠好用，卻無從跨出自己購買的第一步? 花很多時間爬文研究，但是網路眾說紛紜，不確定什麼資料才是正確、有參考價值? 累積數 ...

#81. 沒工作健保中斷怎麼辦？ 3 分鐘了解如何加保、自付保費是多少！

當我們沒有馬上找到新工作，在下一間公司為我們加保健保前，就會形成健保空窗期。 舉例來說，如果1 月25 日是金小五在A 公司上班的最後一天，但他花了快2 ...

#82. 花一分钟了解库拉索有哪些好玩之处 - 携程旅游攻略

库拉游记攻略，携程攻略社区! 百万旅行家与驴友分享库拉旅游心得、旅行玩法、游玩天数、行程路线、必去景点、美食推荐、当地特产、旅游花费等实用信息 ...

#83. 什麼是調式音階? 一分鐘搞懂7種自然調式的音階與風格介紹

我是啾的!!今天這篇文章要教大家認識什麼是調式?，那學過音樂應該都聽過大調與小調對吧!那調式種類很多，所以本篇重點放在自然調式，也稱為教會調式上 ...

#84. 醫療險3分鐘搞懂！實支實付和定額給付推薦哪個？ - 買保險

「定額給付」是指發生條款上的醫療行為時，不管保戶實際花多少錢，都只理賠固定金額。例如一名婦女在分娩時出現危急狀況，經醫生判斷須剖腹產否則會危害生命，而做了 ...

#85. 別再弄壞360相機了！3分鐘認識相機保護及保養技巧 - 班老大

班老大也曾經摔壞過360相機，就讓我集結這些經驗寫在這篇文章當中，讓各位都能在安全的環境之下，學習如何保護及保養360相機的技巧，讓你的相機每一趟旅程都能平安回 ...

#86. 花一分鐘了解第一次世界大戰 - 每日頭條

花一分鐘 了解第一次世界大戰 · 開始標誌：1914年7月28日奧匈帝國向塞爾維亞宣戰 · 持續時間：1914年7月28日—1918年11月11日 · 根本原因：帝國主義之間的經濟 ...

#87. KD指標是什麼？一分鐘看懂KD線算法！ - 股票技術面分析

一起來認識KD 指標是怎麼運作的吧！ 本文目錄：. KD 指標是什麼？ RSV 是什麼？ K 值、D 值是什麼？ KD 值怎麼 ...

#88. 『金融素養測驗』 家長學校沒教的事 - 大富老爹

金融素養測驗，一分鐘『看穿』一生財商. 理財成功第一步 認識金融素養重要性. 『金錢教育』是一堂人生必修課（絕對不是選修）！俗話說開門七件事：柴米油鹽醬醋茶，每 ...

#89. 5分鐘認識電機與電子群資電類 - 大學問

物聯網時代溝通者. 網路讓許多行業受到衝擊，例如電子商務取代實體通路的影響力；茉莉花革命、太陽花學運也改寫了公民社會溝通方式。網路應用發達帶動 ...

#90. 一天走幾步才健康？認識運動步數與健康的關係 - 智抗糖部落格

因此若屬於久坐的生活型態(未達5,000 步/天)，可以先以一天走5,000 步作為目標；如果每天已經達到5,000 步以上，但未達10,000 步，可以多花20 分鐘的走路 ...

#91. 10分鐘搞懂所有【牛肉部位】 輕鬆了解部位差異，挑牛肉不再 ...

腱子Shank，也是牛的大腿部分，一隻牛有4條腿，2個前腿腱與2個後腿腱，又細分為後腿腱A腱、腱子心B腱D腱、前腿小腱C腱、側腱E腱、花腱F腱。 因為頻繁運動的原因，肉質結實 ...

#92. 花一分鐘認識「荷蘭烤鬆餅」 名稱竟然來自於美國？！

什麼是荷蘭烤鬆餅？ 利用烤箱烘烤，口感溼潤又鬆軟的鬆餅荷蘭烤鬆餅是以雞蛋調製成鬆餅麵糊，再利用烤箱慢慢烘烤的德式風格鬆餅。烤好後，鬆餅四.

#93. 冷氣種類有哪些？3分鐘了解各冷氣種類比較以及選擇步驟

以下，本文將介紹市面上常見的三種冷氣種類，包括移動式冷氣、分離式冷氣、以及窗型冷氣機，並且評比三種冷氣機的特色差異，同時告訴您冷氣選擇的要點，幫助您挑選一台 ...

#94. 一分钟认识岛国老师有栖花绯Aka Asu... 来自相泽南

一分钟认识 岛国老师有栖花绯 Aka Asuka 生日：1998年2月17日 血型：A 身高：162cm 三围：105-59-88 罩杯：J 2020年10月首次演出，目前在S1工作， ...

#95. 三分鐘了解》2023推薦【免費繪圖軟體TOP5 排行榜】電繪必看！

Clip studio Paint 簡稱CSP，是一款以”向量圖層”聞名的專業電繪軟體，這功能可簡單去調整線稿粗細，且針對漫畫人士，有著非常多專屬的繪製功能，也因此此款廣受學校 ...

#96. 晨星 - 博客來

一分鐘 經理：每天花一分鐘，有效率的領導並激勵跟你肩並肩的夥伴(全新改版). 作者：史賓賽． ... WOW!驚喜百科6：用AR認識昆蟲. 作者：迪沃（Devar）教育娛樂科技公司.

#97. 1分鐘了解思覺失調症！圖解常見症狀與治療藥物 - 元氣網

陳紹祖指出，因為常見治療選擇為新型抗精神病藥物，透過抑制大腦多巴胺或血清素分泌，減少患者出現幻覺、妄想等正性症狀；但過少的多巴胺及血清素，將導致 ...

#98. 愛亂花錢、脾氣差，可能是躁鬱症發作了！ - World Gym Blog

第一型躁鬱症： 包含躁期、輕躁期與憂鬱期，患者會在3種狀態之間反覆循環。 ... 患者本人與家屬應該增加對疾病的認識，並按時服藥、回診，若治療過程 ...

#99. [推薦精品]一分鐘認識英國製手工折疊車Brompton - 隨意窩

Brompton的設計者"安祖李奇"很優雅的花了13秒完成折疊(影片中7"~20") 一般熟練折疊者應該10秒即可完成折疊若您折疊時間在7秒以內歡迎來店內表演我們會 ...