#減醣燕麥亞麻小餐包「#低GI #超美味 #成功率高」/花花老師超美味低醣烘焙教室/花花老師 #歡迎分享
🙏一定要 #按讚 #分享 #試做 #訂閱花花YOUTUBE頻道
花花才有動力繼續研發新麵包呀!
🌹花花的低糖世界youtube頻道: https://reurl.cc/9WVOd
請支持花花老師新書《😘沒進過廚房也不怕》
https://ssur.cc/4MhJA
《第一次減醣生酮就上手》暢銷增訂版預購中
博客來:https://ppt.cc/fiVSgx
#十分鐘吃飽午餐還能瘦17KG系列
#花花的減醣廚房
🍞🔸 減醣燕麥亞麻餐包
材料:
小麥蛋白粉75g
黃金亞麻45g(自打)
燕麥 20g(自打)
洋車 1/2大匙
赤藻15g
黑糖3g
鹽2g
蛋1顆
水95g
速發3g
奶油18g
低筋麵粉20g
攪15分
基發20分
切割成型後發10分
烤箱預熱3分塗蛋液或撒麵粉
烤溫160度8分鐘
掉頭140度8分鐘
總熱量196大卡
碳水8g
脂肪7g
蛋白質11g
📖《沒進過廚房也不怕》
博客來 : https://ssur.cc/4MhJA
誠品 : https://ssur.cc/yuJPz
金石堂 : https://ssur.cc/rtjUQ
MOMO : https://ssur.cc/cTWjU
#買書湊免運的好選擇!!!花花老師的七個孩子
📖旅行餐桌 https://ssur.cc/WwNoB
📖花式露營 https://ssur.cc/3mSDY
📖第一次生酮就上手 https://ssur.cc/cqGUg
📖 《第一次減醣生酮就上手》暢銷增訂版預購中
#買就送價值250元的法國米其林100ml菜籽油
博客來:https://ppt.cc/fiVSgx
《沒進過廚房也不怕》博客來 :https://ssur.cc/4MhJA
📖輕鬆七日一日三餐低碳生酮食譜 https://ssur.cc/Dyhw8
📖減醣好油綠拿鐵 https://ssur.cc/HrLtp
📖控醣便當 https://ssur.cc/ZZgPM
✨📖沒進過廚房也不怕 https://ssur.cc/4MhJA
花花老師的線上課程:
📹七日減糖計畫,邊吃邊享瘦
https://hahow.in/courses/5e6b2354e612 ...
📹輕鬆減糖,吃出好身材
https://jinfm.net/channel/28
📹跟著專家第一次生酮就上手線上課程: https://reurl.cc/aX193
花花的低糖世界youtube頻道: https://reurl.cc/9WVOd
😘真食誠現名人專欄: https://reurl.cc/vEkV1
🌹花花的低糖世界: https://reurl.cc/A9yEj
🌸花花的低糖世界IG: https://bit.ly/2TLVUym
跟著花花輕鬆減糖生酮社團: https://reurl.cc/kplNd
減糖好油便當常備菜社團: https://reurl.cc/4lQ5v
#LCHF #減糖人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減糖便當🍱 #減糖飲食 #減糖生活 #生酮飲食 #生酮 #控糖便當 #鳥越低糖麵粉 #酮 #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet
「花花的減醣廚房」的推薦目錄:
- 關於花花的減醣廚房 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最讚貼文
- 關於花花的減醣廚房 在 Facebook 的最佳解答
- 關於花花的減醣廚房 在 2022.02.13 蔣公廚房專訪【花花老師的減醣甜點 ... - YouTube 的評價
- 關於花花的減醣廚房 在 #減醣燕麥亞麻小餐包「#低GI #超美味#成功率高」/花花老師超 ... 的評價
- 關於花花的減醣廚房 在 #減醣燕麥亞麻小餐包「#低GI #超美味#成功率高」/花花老師超 ... 的評價
- 關於花花的減醣廚房 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world 的評價
- 關於花花的減醣廚房 在 花花老師的七日減醣計畫的推薦與評價,FACEBOOK、PTT 的評價
- 關於花花的減醣廚房 在 花花老師的七日減醣計畫的推薦與評價,FACEBOOK、PTT 的評價
花花的減醣廚房 在 Facebook 的最佳解答
減醣「花椰米肉絲蛋炒飯」「韓式烤五花肉佐泡菜」(花椰米不軟爛秘訣大公開)/十分鐘吃飽午餐還能瘦17KG/花花老師 #歡迎分享
請支持花花老師新書《😘沒進過廚房也不怕》
https://ssur.cc/4MhJA
《第一次減醣生酮就上手》暢銷增訂版預購中
#買就送價值250元的法國米其林100ml菜籽油
博客來:https://ppt.cc/fiVSgx
#十分鐘吃飽午餐還能瘦17KG系列
#花花的減醣廚房
#快速出餐大作戰
🍱 🔸主菜:減醣『花椰米肉絲蛋炒飯』
🥗🔹配菜:減醣『韓式烤五花肉佐泡菜』
🔸 減醣『花椰米肉絲蛋炒飯』
材料:
五花肉絲100g
花椰菜米100g
毛豆50g
蒜、辣椒、蔥適量
蛋1顆
🔹 減醣『韓式烤五花肉佐泡菜』
材料:
五花肉300g
泡菜150g
時蔬200g
📖《沒進過廚房也不怕》
博客來 : https://ssur.cc/4MhJA
誠品 : https://ssur.cc/yuJPz
金石堂 : https://ssur.cc/rtjUQ
MOMO : https://ssur.cc/cTWjU
#買書湊免運的好選擇!!!花花老師的七個孩子
📖旅行餐桌 https://ssur.cc/WwNoB
📖花式露營 https://ssur.cc/3mSDY
📖第一次生酮就上手 https://ssur.cc/cqGUg
📖 《第一次減醣生酮就上手》暢銷增訂版預購中
#買就送價值250元的法國米其林100ml菜籽油
博客來:https://ppt.cc/fiVSgx
《沒進過廚房也不怕》博客來 :https://ssur.cc/4MhJA
📖輕鬆七日一日三餐低碳生酮食譜 https://ssur.cc/Dyhw8
📖減醣好油綠拿鐵 https://ssur.cc/HrLtp
📖控醣便當 https://ssur.cc/ZZgPM
✨📖沒進過廚房也不怕 https://ssur.cc/4MhJA
花花老師的線上課程:
📹七日減糖計畫,邊吃邊享瘦
https://hahow.in/courses/5e6b2354e612 ...
📹輕鬆減糖,吃出好身材
https://jinfm.net/channel/28
📹跟著專家第一次生酮就上手線上課程: https://reurl.cc/aX193
花花的低糖世界youtube頻道: https://reurl.cc/9WVOd
😘真食誠現名人專欄: https://reurl.cc/vEkV1
🌹花花的低糖世界: https://reurl.cc/A9yEj
🌸花花的低糖世界IG: https://bit.ly/2TLVUym
跟著花花輕鬆減糖生酮社團: https://reurl.cc/kplNd
減糖好油便當常備菜社團: https://reurl.cc/4lQ5v
#LCHF #減糖人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減糖便當🍱 #減糖飲食 #減糖生活 #生酮飲食 #生酮 #控糖便當 #鳥越低糖麵粉 #酮 #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet
花花的減醣廚房 在 #減醣燕麥亞麻小餐包「#低GI #超美味#成功率高」/花花老師超 ... 的推薦與評價
《第一次減醣生酮就上手》暢銷增訂 版預購中 博客來:https://ppt.cc/fiVSgx #十分鐘吃飽午餐還能瘦17KG系列 #花花的減醣廚房 減醣燕麥亞麻餐包 ... <看更多>
花花的減醣廚房 在 #減醣燕麥亞麻小餐包「#低GI #超美味#成功率高」/花花老師超 ... 的推薦與評價
《第一次減醣生酮就上手》暢銷增訂 版預購中 博客來:https://ppt.cc/fiVSgx #十分鐘吃飽午餐還能瘦17KG系列 #花花的減醣廚房 減醣燕麥亞麻餐包 ... <看更多>
花花的減醣廚房 在 2022.02.13 蔣公廚房專訪【花花老師的減醣甜點 ... - YouTube 的推薦與評價
邀請到花花老師帶來新作品《花花老師的減醣甜點》讓你吃得開心又沒負擔!記得鎖定下午五點的蔣公廚房,甜甜的開張啦!#吃甜點想放鬆結果變胖壓力更大# ... ... <看更多>