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【ボジョレーヌーヴォー解禁】
数日過ぎてしまいまいたが、先日ラクーアにてボジョレーヌーヴォー乾杯🍷に参加させていただきました。
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今年のボジョレーは例年のフレッシュならではの若々しい酸が少なく、良い意味でブドウグミのような、果実の甘いシューシーさと木苺のような優しい酸がある印象🍇。お食事と合わせるのはもちろん、ワインだけでも飲み疲れしないワインだと思います。
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毎年日本ではお祭りごとのように取り上げられている、ボジョレーヌーヴォー。よく「今年はどう?」「今年は美味しい?」ということを聞かれますが、あくまでも「今年のブドウの特徴はこんな感じだね」と楽しむものなので、どんな顔色(味)をしていてもそれを個性と楽しみ、味がどうこうってよりも、誰とどこでどのように楽しめたかっていうのを大切にして欲しいと私は思っています☺️🍷
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そんな中、家でもお店でもなく気兼ねない友達と、また一人であってもラクーアでボジョレーを楽しむのはとって素敵ではないでしょうか
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ラクーアでは11/31までまだまだワインフェアを行っているので、是非行ってみてくださいませ😎👍
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7,420的網紅まとめまとめの,也在其Youtube影片中提到,【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 昭和人は グレイトフルデッドにでも 攻撃されてたのかって思うくらい まさか50になって ユーチューブ見ながらおっ たまげーいうとはおもわなかったよ ワイが子供の頃の 30代とかオッサンやったな 今...
若々しい 意味 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳解答
私たちの腸には、約1000種類、100兆個の腸内細菌が住んでいます。 善玉菌がたくさんいると良い、悪玉菌がたくさんいると悪い・・・というほど腸内細菌叢(=腸内フローラ)は単純ではありません。 病気になりにくい安定した体を作るには、「腸内細菌の多様性」が重要だ!というのが、最近のセオリーです。 今回はなぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、そして多様性を高めるための方法なども整理してみましょう。 良い腸内細菌叢とはどんなものか? 私たちの腸内にいる腸内細菌は、ひとりひとり全く違う構成をしています。 腸内細菌叢(腸内フローラ)を評価する上で、重要だと考えられているのが、菌種の多様性です。 多様性とは? 多様性(ダイバーシティ) =幅広く性質の異なる群が存在すること。 この多様性という言葉、特に腸内細菌叢だけに使われる言葉ではありません。 アイデアの多様性や価値の多様性、働き方の多様性など、最近の流行りとも言っていい言葉なんじゃないかな? それだけ、私たちの個性、腸内細菌の個性に注目が集まっているということです。 腸内細菌がしていること 腸内細菌は私たちの腸の中に住んでいます。 そして腸の中でえさ(=エネルギー源)を探して取り込み、それを元に発酵をし、さまざまな生産物を作ります。そして、生産物は、人間の健康や美容に影響を与えます。 悪い生産物ができれば病気のもとになりますし、いい生産物はホルモンの材料として働き、新陳代謝をよくしたり、免疫力を強くしたりします。 だから私たちが健康で病気知らずで若々しい体を保つためには、少なからず腸内細菌が影響しています。 ・どんな腸内細菌がいるか? ・どんな腸内細菌のえさがあるか? この2つは私たちの生活習慣やもともと基本となっている腸内細菌叢などが影響していて、人によってかなり個人差があります。 腸内細菌の多様性のメリット ではなぜ、いろんな腸内細菌がいて、腸内細菌の多様性が高い腸内フローラを持つ人のほうが、病気になりにくいとか健康的であると言われるのか・・・。それには理由があります。 私たちの腸にすむ腸内細菌は、私たちが口から入れた食べ物に含まれる食物繊維やオリゴ糖などの消化がしにくいもの(=難消化性)のものをえさにして、短鎖脂肪酸などをはじめとする人間にとって有益な代謝物を作り出してくれます。 腸内細菌の菌種が多いということは、たくさんの複雑な代謝が生まれていることになり、結果、作られるものも多様になります。 逆にディスバイオシス(dysbiosis)と言われる、腸内細菌の多様性が低い状態では、作ることができる代謝物が少なくなります。この代謝物の減少が健康に悪影響を及ぼすと考えられています。 病気になると腸内細菌が減ると言いますが、物理的に数が減るということもあるのですが、菌種が減る影響がとても大きく、それによってつくることができる代謝物が減ってしまうことが影響しています。 もちろんその減ってしまった菌種はゼロにはなりえないので、また増やすことができます。だから生活習慣や生活環境はとても大事なのです。 特に腸内細菌叢の多様性が失われることで発症する代表的な病気としては、潰瘍性大腸炎やクローン病が知られています。腸内細菌の多様性を高めて、少なくともこれらの病気は阻止したいですよね。 腸内細菌の多様性を高めるには? 腸内細菌の多様性を高めるには、それこそいろいろな方法があります。 もともともった腸内細菌叢によっては増えやすい菌、増えにくい菌がありますが、生活習慣を変えたことで腸内細菌叢が変化した例は少なくありません。 毎日いろんなものを食べる 少し雑に聞こえるかもしれませんが、腸内細菌の好物はそれぞれの菌によって違うので、毎日同じものを同じ量食べる生活より、毎日違うものを食べるほうがいろんな菌に影響を与えることができるという意味で有効です。 中でも食物繊維やオリゴ糖は、難消化性といわれる消化をしにくい成分なので、ちゃんと腸まで届いて、腸内細菌のえさになります。 例えば少し前にとても流行した「スーパー大麦バーリーマックス」は、食物繊維が多く含まれることで知られていますが、短鎖脂肪酸といわれる肥満を予防すると言われる酸を出してくれる菌が増えることが発表されています。 スーパー大麦バーリーマックスの継続摂取で短鎖脂肪酸を産生する腸内細菌の比率が増えることがあきらかになりました。 30代~50代の肥満傾向の女性5名がスーパー大麦を1日12g摂取したところ、5人中4人が抗肥満型腸内細菌の合計(バクテロイデーテス門+ビフィドバクテリウム属+フィーカリバクテリウム属)が増加傾向となりました。 参考: 食物繊維やオリゴ糖が多い食事を意識することは、腸内細菌の多様性を高めるにあたって有効です。 社交的に活動する もう一つ、食事以外でおもしろい研究結果があります。 社交的に生活したほうが腸内細菌叢の多様性が高まるという研究です。 これは、2016年にサイエンスアドバンス誌に掲載された研究ですが、 ・チンパンジー40頭の腸内細菌と生活習慣を調査した ・チンパンジーは乾季の間は一人で過ごす時間が多く、雨季は仲間と過ごす時間が多い ・各チンパンジーは、乾季よりも社会的にすごす時間の多い雨季におよそ20~25%ほど腸内細菌の菌種が増えた 参考:2016年にサイエンスアドバンス誌に掲載された研究 もちろんこれはチンパンジーの研究ですし、この腸内細菌叢の多様性の変動が彼らの健康にどのように影響するかはまだわかりません。 でも、やはりたくさんの人にふれあい、社交的に日々を過ごしている人のほうがいろいろな菌を取り込みやすいのは、なんとなく想像できますね。笑 まとめ 今回は、腸内細菌叢の多様性についてまとめてみました。 善玉菌を増やそう!とか、悪玉菌を減らそう!というのは、とても単純でわかりやすく、使いやすい言葉であるのは確かですし、間違っているわけではないのですが、善玉菌だけががっつり増えてしまったら、それはそれで由々しき問題です。笑 腸内環境を整えるという言葉の本当の意味は、腸内細菌叢の多様性を受け入れることです。 いろんな菌がいたほうが、いろんな代謝物を作ってくれて、それが私たちの健康につながるので、いろんなものを食べて、見て、聞いて、毎日の生活を楽しむことが、腸内環境を整える第一歩かもしれません。 参考にしてみてくださいね。
https://www.chounaikankyou.club/article/diversity.html
若々しい 意味 在 まとめまとめの Youtube 的最讚貼文
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昭和人は
グレイトフルデッドにでも
攻撃されてたのかって思うくらい
まさか50になって
ユーチューブ見ながらおっ
たまげーいうとはおもわなかったよ
ワイが子供の頃の
30代とかオッサンやったな
今の30代は童顔多いもんな
これ20代やからな
誰?藤岡?
藤岡弘、の仮面ライダー
出演初期やで
肌のケアって大事な
んですよ皆さん。
肌のケアの大切さを主張し
てた鈴木その子が
メディアでブレイクした
のは平成やったな
髪型と服装もあるのかな??
たぶん再人気に
ならないであろうヘアスタイル
戦後のサザエさんヘアー
80年代初期の
リーゼントと聖子ちゃんヘア
ワイが小学生の頃ですら
50代ってすげえ
ジジイババアのイメージあったが
今の50代は若いわ
今やと30代の柳田とか
坂本とかが野球知らん人に
大学4年から
社会人なりたて位って
言っても通じるくらい
若々しいと思うで
老けてると言うよりも
大人びてるやろ
老丈てるんやろ
アメリカの価値観の若いが
採り入れられてらから
日本人は幼稚になったよな?
精神的に大人になる時期も
伸びてるな
更に昔は145で成人して
40で初老だし
井森美幸、森高千里とかいう良い例
若い頃は老けていたし
スタイル悪かったのに
今では若くて細い
平均寿命が伸びたのもある
のかもしれんけど
存在感が全然ちゃうよな
江戸時代とかは寿命が
60までやっけ?
今では80-90あたり
若い頃老けてる人は
年取っても変わらんで
人と接してるかい?
お前の周りが老けてるだけやぞ
ワオも知り合いがせいぜい
20代後半かなと
思ったら38言うとってびびった
この現象って日本特有なんかな?
古い洋楽の
ミュージシャンとかの
若い頃は普通に若々しいやん
節制を続けてる人は今でも
若いと思うで
無茶した人は急激に老けてる
否、分かりにくいだけで
洋楽アーティストや海外
俳優も童顔になってる
確かに
ジャスティンビーバーは
未だに10代感あるな
せやろ?
ミランダ・カーとかもそう
逆に昔の海外芸能人と
かやとプレスリーとか
若い頃から色気凄かったし、
なお晩年
あと昔の海外芸能人やと
カーペンターズとか割とえ
え意味で大人っぽかったし
基本的に最前線に居る人は
若々しいよな
ただ後ろに下がったら急に
老ける人多い
なんでやろ
気力とか?
昔はこういう老け顔が人気
あったからそういう人らが
TV出てたんやないのん?
時代と共に変わってるで
苦み走ったような顔立ちが
人気だった時代もあるけど
昭和40年代には中性的な
甘いマスクが人気になった
若作り技術の向上
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kawabatilove@gmail.com
**Stephen Miller
https://www.youtube.com/channel/UC4x5-OC_gBz38jcnX1dLPqw
and
**Jonathan Miller
https://www.youtube.com/user/JonathanMillerMusic
あやちゃんのリンク❤️
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編集ソフトは: iMovie or Filmora
使ってるカメラ: Canon G7X Mark II
Disclaimer: This video is not sponsored. This is my original content.
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ちょっと高めだけどあった
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Shea Moistureもあったけど、この値段......意味わかんない!!
と思って、リンクのせるのやめた。たっけーなー!うっわー!
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Intro made by:
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