想當年~!我可是英文小公主來著,如今....
細數我這一生英文最好的時期。
首先,嬰幼兒時期,英國出生的我,可是在強褓中就聽道地英國腔,在倫敦鐵橋上學走路來著~,所謂贏在起跑點上,大概就是這個意思(撥髮)。接著就是,讀書時期高中考大學衝刺英文時期。還有,曾經教過一個外國男朋友時期,想當年唉~用英文吵架流利的不行呢。
但學如逆水行舟,不進則退,英文更是這樣,這幾年生活忙碌疏於練習,文法口說有時連單字都會熊熊忘記怎麼拼,網路上的文章往往要依靠Google翻譯,曾經想在外學習英文,或參與讀書會,但工作性質時間不固定,難以穩定上課。最後,書到用時方恨少,幾個重要的演出場合,在韓國的音樂節,在外商的企業活動,才驚覺自己的英文已經退化太多,都還給老師(前男友)了~~
真的很開心,疫情期間,接到了TutorABC的合作邀約,真心覺得好棒喔!上述那些問題,它都可以解套,也彌補了我心中英文能力退化的遺憾。
TutorABC的線上課程可以自由預約時間,省去交通的時間成本,採用線上上課。平台很貼心在上課前兩天,先安排專業顧問來電溝通,我們進行了十幾分鐘的英文對話,透過會話演練,顧問將我的英文程度分級來安排上課內容。(大家猜猜我幾級XD),並且詢問我想要上課的主題,需要運用的情境產業。所以,每堂課都可以因材施教,也滿足學生的需要。
線上課程的操作流程都很簡單,透過網站系統,在首次上課前的半小時,會先來電協助上線使用,我們只花了十分鐘登入網站,進到教室,介紹操作介面,測試網路,輕鬆寫意,接著就是十幾分鐘的緩衝讓我預覽教材,自行預習一番,減緩上課壓力與負擔。
考慮到工作的使用情形,我選擇了音樂慶典及演出為課程主題。我的美女外師叫Mila,為了保護學生隱私,她在上課時是完全看不到我,但我可以看見老師,而且我其實蠻想讓他看見,(面對面聊天感覺更好玩XD), Mila老師非常親切幽默有耐心,一邊教學談天,學習起來自然有效沒有壓力,她也隨時針對我的語法表達給予建議,數位教學白板上,隨時可補充教材,也解答我突如其來的疑問。
相較過去傳統上課的模式,TutorABC的線上課程真的很『活』,時間很活,方式主題很活,互動課程很活,再加上老師的引導式教學,配合不斷的鼓勵,真的會讓我由衷想精進英文!
其實學習真的不嫌晚,排除時間空間的限制,如果你對英文有嚮往有需要,不妨試試TutorABC,讓英文成為我們信手捻來的好友,隨call隨到,讓英文不再是自卑的弱點,而是心中自信的泉源!
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#我在TutorABC學英文
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前陣子我在個人臉書YS Tian提到,因為買了降噪耳機,我竟然可以在一個禮拜內聽完全長九小時的有聲書,對於時間緊繃的我來說非常不可思議,而正在寫這篇貼文的時候,我已經在兩周內邁向第三本──現在我要來介紹一下這次的合作平台──Himalaya啦!
第一次聽到喜馬拉雅這個APP,是一次跟朋友聚會的時候。朋友說他那陣子心神狀態很低落,除了找醫師求助之外,也明白這是源於複雜的內在課題,但因為那時無法好好集中精神閱讀,就日夜聽了很多心理學、內在探索相關的有聲書,一方面有聲音陪伴就不會胡思亂想,一方面書中的高知識含量,也幫助他梳理很多糾結已久的情緒。
我後來跟他聊天時很驚訝,他在短時間內成長速度極高,很好奇問說你都在哪裡有聲書,他說:「喜馬拉雅。」
***
也因此我接到Himalaya台灣窗口的可愛妹妹跟我聯繫,請我試用他們的有聲書平台時,我當然就很爽快地說好。我後來我才知道,「Himalaya」和「喜馬拉雅」不太一樣,Himalaya是喜馬拉雅的「國際版」,提供大陸以外的使用者使用,內容不完全相同(比如被大陸禁的書,上面一樣找得到;或是內容地區選擇日本或是美國的時候,也能搜尋到聽他們的有聲書喔,順便練外文XD)。總部也設在美國,和喜馬拉雅各自獨立運作,比較不用擔心個資上的問題,畢竟有些人對大陸的APP會有疑慮,台灣窗口這樣跟我解釋。
不過雖然我對試用很好奇,心裡卻還是對於付費聽書不太習慣。畢竟我原本聽東西的時間就不長,也覺得Podcast上的東西就夠多了,平常用眼睛看書都看不完了,幹嘛還要花一筆錢在有聲書上呢?但是在試聽一個禮拜之後,這個疑惑就完全被打破,因為真的差~很~多!
首先是因為,平常我聽東西,幾乎都是用手機放出來,一邊做些不用腦的雜事一邊聽。但是當走來走去,或是做事聲音比較大的時候,常常都會聽不見剛剛說什麼,導致只能一直回放,或是聽含金量不高的東西。
但是當時我剛好買了降噪耳機,加上聽有聲書簡直是神器──我從來沒有意識到自己零碎時間有這麼多,比如說摺衣服的時候、打掃的時候、躺在地上用滾輪的時候、煮飯洗碗的時候,我竟然就輕輕鬆鬆聽完了九小時的《精力管理手冊》,甚至還因此迷上去公園健走,以前會覺得麻煩又嫌累,總是找理由偷懶或縮短時間,但現在可以一邊走路一邊聽書和思考,健走頓時變成有意思的期待,不會整天黏在電腦桌前當廢宅。
***
至於Podcast和有聲書,彼此能不能互相取代呢?我目前試用的感覺是,多少還是有點重疊,但是沒辦法完全取代。雖然我Podcast也是聽含金量高的節目,但是這樣的節目不多,聽完就沒了,最後只好去聽聊天型的節目,或是聽音樂。
但有聲書平台,上面有海量的書任你選,聽完一本就再找下一本,不喜歡也可以跳別本,甚至還有一些是類似單元課程的節目,比如說我就會去聽美國節目《How to Be a Part-Time Entrepreneur》(如何成為兼職企業家),練一下英文聽力,順便學學創業思維,時間完全進入高單位的應用,重點是一點都不覺得累。
如果你也想試試看自己的生活適不適合有聲書,現在有免費試用Himalaya的機會啦!原本單月要$240,現在註冊帳號+輸入柚子甜的讀者專屬兌換碼,就額外多60天免費試用,如果聽了還是覺得不習慣,可以在60天內隨時取消,完全不會扣款哦!
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1. 如果聽了沒有很習慣,記得在60天內點選取消訂閱,這60天內還是能繼續收聽哦!
2. 如果你剛好原本就是Himalaya的會員,也能額外申請60天免費使用,操作方式相同
3. 中文有聲書目前是大陸出版社的作品為主(包括國外翻譯成中文的書),平台表示台灣出版社的有聲書正在洽談中,預計會在今年稍晚上線。有聲書的右上角會標籤「有聲書」,沒有標示的是音頻節目。
***
以下推薦三本目前我聽過覺得很喜歡的有聲書,之後會再寫文細談:
《精力管理手冊》張萌
這個作者是女企業家,雖然不是身心靈背景,但他懂得照顧身心、管理能量的程度,遠遠超過許多身心靈工作者。我因為這本書的關係,開始覺察自己身體的「節律」,對過度耗損的現代人、能量的調度調配非常有幫助。
《小島經濟學》Peter D. Schiff, Andrew J. Schiff
這本台灣也有翻譯,用非常淺顯易懂的童話故事,解構現代複雜的經濟學原理。最令人震驚的是,身為商學院畢業的我,才第一次意識到自己當年學的東西有多荒謬🤣 (因為我們就是學凱因斯學派的啊啊啊)
《成為更好的父母》吳琪、徐菁菁
在馬祖旅行的時候,想說時間很多,就一邊走很遠的山路一邊聽這本──結果一路上都在抹眼淚QQ。這本書描述被原生家庭影響的80後,雖然背景是以大陸年輕人為主,但歷史洪流是不分國界的,一字一句恰恰也是我們這一輩的心聲。我們在童年渴求什麼、缺乏什麼、又是否能在這樣的成長環境下,成為更好的父母?這本書目前還在消化中,但這一代童年的渴愛和孤獨,被作者指認出來了,心裡非常震盪又感動。
另外追加一個超棒的說書節目!
台灣說書頻道「不讀書也成立的讀書會」和Himalaya有合作「職場進階10本書:成為快速升職加薪的少數人」系列,第一本就是說柚子甜的《專注,是一種資產》哦!我聽了以後超喜歡的,想說哇喔!這是我寫的書嗎,怎麼被講得這麼好(哈哈哈),歡迎大家在Himalaya搜尋,關注這個優秀的台灣說書節目哦!
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#找到心靈盲點就能改變人生
#柚子甜剝心事
閒聊日常:
臉書:YS Tian
IG:柚子甜
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英文讀書會流程 在 圈圈媽咪玩人類圖教養 Facebook 的精選貼文
【 讀書會在幹嘛 】
#人類圖 提供一個中立的視角,讓身為教養者的父母/老師,得以看見孩子不同的面向。
藉由讀書會運作流程的引導,讓參與讀書會的朋友更深入探討主題,並從參與者的共同討論、分享中,找到共鳴,支持彼此。
讀書會運作流程
・第一週-自我介紹、主題導讀、問題討論
・第二週-分享上週觀察、主題導讀、問題討論、研究可執行實驗
・第三週-分享上週生活實驗結果、主題導讀、問題討論、換個方法再試一次
・第四週-分享過去3週來的生活感受與改變、重新認識探討主題
你願意花多一點的時間,試著用不一樣的視角,來觀察孩子與眾不同的氣質嗎?
#歡迎你來參加人類圖玩親子教養讀書會系列 #投射者小孩 #顯示者小孩 #生產者小孩
我想邀請無法丟包小孩的全職爸爸媽媽們,歡迎帶著小娃兒來跟我們一起聊人類圖,你想來嗎?
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人類圖玩親子教養讀書會|10月
💜假日親子同樂場
週日,10/11、10/18、10/25、11/1,14:30-16:30
這裡報名👉 https://humandesign.org.cn/play/detail/80074
💜平日放風晚上場
週五,10/16、10/23、10/30、11/6,18:30-20:30
這裡報名👉 https://humandesign.org.cn/play/detail/80073
(滿班只有10組,動作要快喔!)
💜地點:台北市光復南路(捷運國父紀念館站1號出口附近)
💜費用:$3000/人
#時間快喬一下留下來
#快揪好友ㄧ起來👋
#人類圖玩親子教養讀書會
#生產者 #投射者 #顯示者 #反映者
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#人類圖玩親子教養讀書會 👉10月
#人類圖親子共學共玩團👉每週三下午3-6點
#人類圖專業解讀👉私訊洽詢
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💬「人類圖讀書會」是什麼❓
🤙「人類圖讀書會」適合對人類圖有興趣的朋友加入,無論你是上過專業課程的一二三四階同學、沒上過課的自學朋友,透過閱讀指定書籍,在帶領人有脈絡的引導下,願意參與觀察、實驗,願意互相分享、討論,就有機會破解自己苦心研讀的迷思,找到更適合自己的生活應用方式,將人類圖的知識變成滋養生活的養分❤️
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💬我的小孩才____個月大,參加「人類圖玩親子教養系列讀書會」 有幫助嗎❓
🤙拜託~我私心好希望你趕快來!🥺
根據我自己的經驗,孕期7個月真的就可以開始觀察孕婦與胎兒之間彼此的影響,甚是有趣!⭕️⭕️一出生,我就是左手捧小娃兒、右手翻人類圖,一邊觀察、一邊實驗,幫助可大了!越早開始越省心❤️
(孕婦媽媽們、新手爸媽趕快加入吧!😏)
💬我的小孩已經____歲了,參加「人類圖玩親子教養系列讀書會」 會有幫助嗎❓
🤙幫助可大了!你有機會在其他人的分享中,重新檢視過往的親子互動關係,提供更貼近生活的體驗,也看見卡關的地方,重新調整,找到更適合的方法,回家跟孩子討論、分享,讓彼此多了交心的溝通對話時間,調劑親子關係。
💬我沒有小孩,參加「人類圖玩親子教養系列讀書會」 會有幫助嗎❓
🤙當然可以,透過分享,你會明白過往所遭遇的經歷,如何造就現在的為難,你的分享是最強而有力的佐證,支持更多家長讓孩子用自己舒服的方式長大;聽聽別人怎麼說,感受內在小孩的力量,得以重新選擇更舒服的與自己相處的模式。
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💬誰適合來參加「人類圖玩親子教養系列讀書會」?
🤙有小孩的父母、想認識自己內在小孩的大人、長期接觸各階段小孩的老師。
🧩有小孩的父母,透過這個讀書會重新認識孩子,理解每天朝夕相處的孩子原來是這樣的啊!
🧩想認識自己內在小孩的大人,透過這個讀書會感受內在小孩的力量,重新選擇更舒服的與自己相處的模式。
🧩我尤其想要邀請各個老師們的加入,(畢竟,我美麗的白日夢是人類圖幼稚園、小學、中學⋯😍)讓我們一起從中找到一條可行的道路,開疆闢土去💪💪💪
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💬可以線上加入嗎?
🤙目前租用的空間是開放性的網路,在不能保證網路的穩定性的狀況下,我不會開放線上讀書會的模式。(我會認真思考解決方案的💪)
同時,我在想的是,線上雖然是一種趨勢,然而親子教養並非嘴上說說,而是日復一日實質上的互動,我們仍需要在這樣的過渡期之下,有一些實作的互動空間,也得以在短暫的時光內支持著彼此。
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💬我完全沒上過任何人類圖專業課程,能參加讀書會嗎?
🤙只要你願意跟著讀書會的脈絡,詳細閱讀與主題相關的資訊,並且願意一起加入實驗、分享及討論,當然可以加入我們❤️
💬我已經上過人類圖專業課程(一階二階、三階、四階⋯),參加讀書會對我來說是否會太簡單、導致腦袋抗議不該花錢⋯?
🤙請回到你的內在權威,信任它為你帶來的答案,你想參加這場讀書會嗎?😏
如果你來了!你會發現知識真的可以變成務實生活的力量💪
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💬會有其他主題的「人類圖讀書會」嗎?
🤙更多「人類圖讀書會」主題👉 https://humandesign.org.cn/play
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💬我想參加,需要準備什麼?
✅書-「區分的科學」或「圖解人類圖」,事先翻閱研讀你想參加的相關主題,能幫助你更快進入狀況。
✅自備保溫杯/壺(有公用飲水機)
✅一顆開放的心,你不需要認同每一個人,但是你可以試著接受每一個人不一樣的育兒擔憂及秘笈。
✅事先查詢自己及要觀察、研究、討論的對象的人類圖,方便活動進行時搭配研讀。
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取得自己的人類圖可以利用下列網站:
中文繁體 https://humandesignasia.org/
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英文 https://www.jovianarchive.com/Get_Your_Chart
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每一次的相遇,都有其存在的價值。
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英文讀書會流程 在 ezManager Youtube 的最佳解答
無論你是不是管理職,每個人都會有累的時候,偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事, 但因倦怠若造成績效/評價變差,後果卻要自己承擔,該怎麼改善呢?從心理學層面來看又是如何發生的?
:: 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
:: 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
:: 上市櫃公司副發言人唐老師的三點精闢心法消除職場倦怠
#國外商管類 讀書會,Great Managers are made, not born. 管理職人、熱愛學習的夥伴們,用一杯茶的時間,減少眼力腦力轉換成本,內化成你的獨門攻略。
★ 本集私語:
減少出門,勤洗手,常酒精清潔,防疫加油! 台灣加油!
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★ 本集重點摘錄:
你知道嗎? 世界衛生組織(WHO)在2019年正式將「職業倦怠」列為一種疾病,
美國社會心理學家把對工作上長期的情緒及人際上的外界刺激,而產生的心理綜合症稱為職業倦怠。
美國研究認為,職業倦怠包括三個面向,分別是:
1.情緒耗竭(emotional exhaustion)
2.去人性化(指對他人消極、冷淡、過分隔離、憤世嫉俗等態度和情緒;)
3.自我效能降低(decreased professional self- efficacy)。
簡單說來就是:「心好累、不高興、我不行。」
台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象 ,你中了幾項呢?
NO.10 借酒澆愁
NO.9 容易生氣不耐煩
NO.8 什麼事都提不起勁
NO.7 上班昏昏欲睡
NO.6 工作效率變差
NO.5 常常發呆放空
NO.4 睡眠品質變差
NO.3 早上起不來狂遲到
NO.2 健康出問題
NO.1 裝病請假翹班
超過五項並且影響到工作生活,建議到家醫科或身心科 看看喔!
如果你是管理職或HR,更要注意了,
因為職業倦怠感是很容易在辦公室發酵蔓延,進而讓團隊產生雪崩式的士氣崩解。
所以 如何避免團隊出現職場倦怠,如何帶領團隊同仁 渡過職業倦怠感難關,
如果我們管理職能早一點、包括去改善一些工作環境、工作流程,適時給予他們一些建議、鼓勵,
來避免人才最終採用「離職」作為解決的方式, 帶來團隊損失。
上市櫃公司副發言人唐老師的三大建議:
1.自我覺察
2.硬實力
3.軟實力
★ 本集提到的過往重點:,
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則
★ 本集分點章節:
(00:00:14) 本集導覽
(00:01:03) 職業倦怠的三個定義
(00:02:07) 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
(00:03:00) 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
(00:07:09) 從心理學層面看職業倦怠為何發生? 外部與內部因素
(00:09:40) 上市櫃公司副發言人的三大建議
★ 本集補充資料
早上醒來只想裝病請假!網友熱議「職業倦怠十大症狀」by網路溫度計 https://reurl.cc/9rZ5Ga
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大家好~
這個在地的口說讀書會已成立一年多, 聚會至今共97次,現有固定成員約4.5位,因大家
工作忙碌加班頻繁,預計再招募2位, 讓讀書會能每週固定舉行且都能夠有超過四位出席
參與討論~
目前有軟體工程、行銷廣告、建築、環工等不同的背景,我們最近剛討論完"The dark hi
tory of IQ test" 跟 "Why incompletent people think they are amazing?"
每一個不同的議題都有其深入討論的意義,可以是分享,可以是學習。沒有不能討論的議
題,只有不適合討論的態度。若你也是個求知慾強,在工作之餘希望能有機會了解社會議
題、探索自我、接觸新知,讓自己持續成長的人,歡迎加入我們!
近期主題參考:
*Why incompletent people think they are amazing?
*The Dark History of IQ Tests.ꀊ*Freedom of Speech (Should we celebrate Trump’s Twitter ban?)
*Feng Shui
*250K VS 30K, life's struggle between different salary. (Can money buy happine
ss?)
*Black mirror S1E3
*The FIRE Movement
*The fake nice people.
*Is Social Media Hurting Your Mental Health?
*The Confirmation Bias
________________________________
1. 簡單自介:(我是丹妮絲)
工作背景大致如下
廣告企劃ꀠ泰北/印度國際志工ꀠ紐澳打工
新加坡工作ꀠ台中實驗學校教師
希望能持續精進自己的英文口說能力
參考程度:Toeic 865,IELTS 6.5
2. 招募對象:
享受學習英文,喜歡探索新知
有自己的想法,願意分享討論
積極練習口說,願意準時出席
以 Native Speaker水準為目標
建議程度:Toeic 800up / IELTS 6.0up
來信請附上:
1.姓名/手機
2.簡單自介/為何想參加
3.興趣/休閒活動
4.主修科系/工作領域
5.英語程度(TOEIC/IELTS/TOEFL)
英語口語表達能力(中上/高階)
6.是否有海外工作/求學經驗(含WH)
**資料不完整恕不受理或回信**
3. 目標:
精進口語表達能力,擴展話題與視野,並以native speaker為目標
4. 原因:
Use it, or lose it.
語言不用就會消失
5. 地點:汐止火車站附近的咖啡店
6. 時間:每周四晚上 1900~2100
7. 方式:每周聚會一次,全英語進行
8. 範圍:不限,Stay hungry, stay foolish
每一個不同的議題都有其深入討論的意義,沒有不能討論的議題,只有不適合討論的態度
。讀書會成立至今,97周已討論過97個不同的主題,舉凡旅遊/文化/行銷/環境/生態/科
技/教育/家庭/人際關係/天文地理/醫療公衛...等等都曾經出現過
9. 人數限制:4~6人,人數過多會視情況分組
10.解散條件:只剩我自己
11.運作規則:
成員輪流當 host,每周一則TED或一篇文章/短片為討論內容,若為影片的話需有文字檔
,主題由host決定並於周六上傳至臉書社團
流程:
(暖場)
*各自分享一周趣事
(到齊開始)
*主持人開場
*輪流回答問題
*延伸討論
(結束)
*分享相關新聞或延伸資料於臉書文下
*確定下周主持人
12.注意事項:
*注意安全,攜帶一顆歡樂的心出門:)
*準時,並確保自己的出席率
*若有事情無法參加務必前一天先報備
*連續多次未請假或未參加者,將自動剔除
*報名資料完整者,預計2~4個工作天內可收到回覆,確認後會與您分享下次讀書會主題
請勿期待能夠當下立刻馬上即時收到回覆,主揪可能不會隨時在線上XD
感謝您的理解~
by 丹妮絲
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