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【50後抗老就靠2種荷爾蒙，打造不發胖體質、抗衰老！醫師建議：多吃3大類食物】
50歲後體態轉變、容易疲累等更年期症狀，和荷爾蒙波動有關，抗老的關鍵就在於兩種「青春荷爾蒙」能否正常分泌。
想延緩老化腳步，日本抗老醫師建議大人多吃「3大類食物」，再強下半身肌力、補充維生素C，快來看看怎麼做⬇️⬇️⬇️
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【打造青春體質，靠2種荷爾蒙】
大人要 #延緩老化，關鍵在於 #青春荷爾蒙，維持身體燃脂、保持血管彈性，以抑制老化。透過3大類食物的均衡攝取，加強下半身肌力，有助於中年後荷爾蒙的正常分泌。
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【壓力荷爾蒙失調？哈佛醫: 6大營養素、3件事，告別老化與肥胖】
中年之後，俗稱 #壓力荷爾蒙 的 #皮質醇 濃度會提高。過高的皮質醇，會導致 #血糖升高、神經緊繃、影響睡眠，也造成心理衝擊，自信和意志力不若過往。補充6大食物營養素，可有效安穩荷爾蒙和神經傳導物質，優化50後的生活品質。
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這集分享我度過孕期荷爾蒙失調大爆痘的5個方法 ! 我在懷孕初期因為賀爾蒙轉變的關係，整個大爆痘！但是也因為懷孕的關係，一般調節賀爾蒙的補品，或是對抗痘痘擦的藥，也都幾乎不太能使用，也有聽過不少媽媽是一路痘痘到生完小孩才好
但我不死心，到處使用各種方法，也嘗試過完全沒有用的肌斷食，最後終於找到我的自然而然由內而外的抗痘秘方
0:00 搶先看
0:12 孕期大爆痘
1:36 抗痘方法 1 清粉刺
2:57 抗痘方法 2 補充燕窩, 膠原蛋白
4:23 抗痘方法 3 更換保養品 （非常重要）
6:28 抗痘方法 4 完全戒糖改喝蜂蜜
7:51 抗痘方法 5 戒炸物多喝水
8:39 低刺激的溫和保養品- medicube
這集感謝 medicube 的贊助，還有邀請我試用他們家超溫和的產品 - ZERO 毛孔爽膚棉溫和版！這一版低刺激，無黏膩感，適合敏感和痘痘肌膚，現在懷孕或是生完寶寶後還可以繼續用，真的不錯用喔。 最近天氣變熱了，剛好放在冰箱使用的話更清爽舒服。
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營養師解讀雞肉標籤上"不添加荷爾蒙", 走地雞, 有機雞肉的聲稱. 吃雞有壞處嗎? 雞肉有打生長激素嗎? 打針雞存在嗎?
#營養師媽媽Priscilla #走地雞 #無激素雞
00:00 怎樣選擇雞肉
01:13 第一 無添加荷爾蒙
02:31 第二 冷凍降溫
03:46 第三 走地雞
05:16 第四 不含抗生素
06:35 第五 有機雞
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新冠肺炎疫情，國內新增兩例境外移入確診，分別從菲律賓和印尼入境。此外，台灣向COVAX採購的牛津AZ疫苗終於到貨，但效期比上一批AZ疫苗更短，只到5月31日，醫師表示，COVAX會優先把疫苗供給疫情嚴重或經濟弱勢的會員國，台灣其實取得疫苗的時程跟其他亞洲國家差不多，並沒有特別慢，因此指揮中心應盡速評估持續擴大接種可行性。
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