#愛聽不聽 10
因應防疫,本年度大學指考延期到七月底才能考,本屆考生至今仍無法解脫真痛苦!來聽聽年過30的叔叔阿姨們講風涼話消消暑,回想當年一介菜逼八怎麼拿到入學門票。
為了考美術系累到爆!不但學科沒有比較輕還要考五科的術科考試!畫炭筆流手汗流到懷疑人生,就算鼻孔都是碳粉還是要用意志力活著;獨招、二階段,為了考戲劇系全台跑透透,就只為了一句「我要進劇場!」,過來人aka大勇者給新手們的面試忠告竟然是不要演?BUT!考上後試煉才真正開始,要挑戰藝術科系,簽下去之前,你可以多考慮3分鐘......
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-本週Announce:沙宣 (00:00)
-本年度大學指考就是解封死線 (01:34)
-高中時期人生勝組——4月就確定有大學上 (04:09)
-高中美術班都在各地前三志願壓力山大 (07:10)
-什麼時候開始準備要考戲劇系? (08:21)
-老柯考遍全台戲劇系,考到台南大學榜首 (12:00)
-選考美術系就是要放學後去畫室畫畫到10點OQ (16:33)
-準備才藝表演......柯媽媽好擔心餒! (21:53)
-畢生難忘!老柯面試過程全紀錄 (26:03)
-沙宣經驗談:面試就算裸考也萬萬不能裝懂,不然...... (33:48)
-緊張到無法唱費翔,只好臨時換成模仿......?! (39:50)
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「菠蘿山新手」的推薦目錄:
菠蘿山新手 在 陳如楓 Facebook 的精選貼文
來到城門水塘附近的石天門
話明係一度門⛩
真係可以穿過去🙋♀️
既然來到就即管一試
入去好易出來有啲難😅
但係絕對係好玩體驗
大家有機會上到去不妨又挑戰下😌
By the way 附近山景優美
hea hea下搞到六點先開始落山
最後仲見到好多🐒🐒🐒
驚嘅話記得帶支行山杖旁身😅
⚠️ 石堆內通道狹窄 穿越有一定危險 先衡量自己能力 新手不宜啊。
📍城門水塘(菠蘿霸自然教育徑)➡️賞碟園➡️龍門郊遊徑➡️城門水塘引水道➡️石天門📍
菠蘿山新手 在 呂昇達老師的烘焙市集 Professional Bread/Pastry Making Facebook 的最讚貼文
台南#溫泉吐司大爆滿
更多台南課程介紹在這裡
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(達克瓦茲+香草鑽石餅+巧克力燕麥餅+雪球餅+法式餅+方塊餅)
3/30 (二) 15:00~19:30
🍞【經典台灣麵包&基礎白吐司】
(超鬆軟極致白吐司+菠蘿奶油麵包+古早味蔥麵包+墨西哥奶酥+雞蛋馬鈴薯)
4/16 (五) 09:00~14:30
🌱【丸久小山園抹茶甜點專修】
(夏威夷豆塔+抹茶達克瓦茲+抹茶雪球餅乾+抹茶可麗露+鹽之花抹茶奶油霜)
4/16 (五) 15:00~19:30
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線上報名:https://www.surveycake.com/s/QmRYA
官方網站:https://tcsu.org.tw/
地 址:台南市北區北成路73號
✨政府補助→ 勞.健保40%
✨勞健保加保辦理
✨各類專案課程
✨一般民眾皆可參加
✨本會旁即有停車場
菠蘿山新手 在 YorkPau Youtube 的最佳貼文
【香港行山好去處】良田坳峽谷。下白泥日落|路痴行山新手話你知?係咪真係好易行?|靚景行山路線分享
「良田坳峽谷。下白泥日落」是香港熱門的「打卡」行山路線之一,可以一次過玩「港版大峽谷」和「港版天空之鏡」,聽起來都覺得好吸引呀!
良田坳位於屯門良景邨和田景邨上方的山坳,良田坳峽谷被稱為「港版大峽谷」,經常被誤會為菠蘿山,其實良田坳峽谷嚴格來說不算是菠蘿山,菠蘿山是峽谷對面的山頭,要去峽谷的記得是定位良田坳峽谷呀!那裡有一條興建於1989-1991年的軍事路,可直通往下白泥,全程步行大約2-3小時!
對於這條路線的難度網上有好多不同的意見,分別有說「容易」、「難度1星」、「危險」、「多碎石」、「假的難度1星」等等,到底這條路線是不是容易走?適合行山新手嗎?就等我這個路痴行山新手來挑戰和體驗一下吧!
「良田坳峽谷。下白泥日落」的行山路線:
起點:西鐵兆康站C2出口>乘搭輕鐵505或615P到良景站下車
良景站>基良學校(對面的斜路直上進入)
大約1小時40分鐘>良田坳峽谷
大約1小時20分鐘>下白泥泥灘
終點:下白泥泥灘
???遊記分享:
https://yorkyorkpau.blogspot.com/2021/01/hikingLeungTinAuValley.html
#香港行山好去處 #良田坳峽谷 #下白泥日落
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其他??香港遊影片:
【香港行山好去處】大欖涌水塘。千島湖清景台|屯門出發。回程黃金海岸看日落|懶人行山。最短最快最輕鬆的路線(步行大約20分鐘已經見到大欖涌水塘)
https://youtu.be/pQi8GubP43g
【香港好去處】錦上路。錦田半日遊|大水管。有機農莊。壁畫村|隱世泰國餐廳推介。彷如置身泰國度假
https://youtu.be/Ga0FSfeCNic
【香港好去處】九龍公園?鳥湖|嘩!好多隻Flamingoes ?呀!!!
https://youtu.be/jbcdwW_2OBw
【香港好去處】荃灣光板田村。彩虹樓梯。壁畫|尋找隱世「港版彩虹眷村」(含清晰的步行路線來回不用1小時)
https://youtu.be/4xIJzXyUIBM
坪洲輕鬆行山路線|手指山。東灣。釣魚翁石。大利島|踏上坪洲最高點|飽覽超過180度的海景
https://youtu.be/GPLOfYxC-xo
欣澳>鹿頸村>長索|輕鬆超易行路線|浮木。水上木屋。連島沙洲。日落。晚霞
https://youtu.be/hLLkAvItRtc
烏蛟騰>三椏村|紅葉。竹林。小溪澗。紅樹林。海岸。鄉村|靚景行山路線分享
https://youtu.be/J3CmF5Dl6Kc
青衣公園紅葉?落羽杉|金黃色的葉子?開始變紅了|最輕鬆的欣賞紅葉路線?
https://youtu.be/Eqz73djNm5M
青衣三枝香|海景。山景。日落景。夜景|靚景行山路線分享
https://youtu.be/37hle65XDBA
香港仔漁港體驗|浪遊漁港1773|乘坐舢舨船+參觀住家艇+品嚐正宗傳統艇仔粉
https://youtu.be/PFdUAc9OOHA
漫步圍村:元朗錦田吉慶圍
https://youtu.be/vqQvyezzXB4
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菠蘿山新手 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
聖誕佳節當然要食大餐,慣了大魚大肉,有沒有想過聖誕都可以食素?近年潮流興食素,有指攝取豐富膳食纖維可降低患心臟病、糖尿病等風險,同時可減少溫室氣體排放,保護生態環境。不過註冊營養師謝詠瑩表示,食素都要識得揀,如果掉入素食陷阱,隨時越食越不健康。
素肉營養質素參差要識揀
對於新手素食人士,在開始改變飲食習慣的過渡期,素肉是不錯的選擇。例如其中一款不可能漢堡,是用薯仔蛋白和大豆蛋白製成,內含19克蛋白質,可媲美3両牛肉,而且添加了鐵質和維他命B雜。不過註冊營養師謝詠瑩提醒,市面上的素肉營養質素參差,有些會添加色素、增味劑、味精,甚至會加入椰子油,令口感味道更佳,必須小心挑選。如果質素沒問題,她建議一星期可以吃三至四次素肉。
醬汁 油炸 高糖 水果易墮素食陷阱
很多人誤以為食素就等於健康、低卡路里、有助減肥,其實不然。雖然蔬果普遍熱量較低和高纖維,但關鍵是菜式所用的醬汁,例如茄汁比蛋黃醬相對健康,原來1湯匙的蛋黃醬有約100卡路里,2湯匙已經等於1碗飯。相比之下,芫荽和茄汁每湯匙只有約20卡路里,比蛋黃醬足足少了八成。加上坊間不少素食都以油炸方式烹調,或用多油去炒,油份高、熱量都高。尤其是番薯這類高澱粉質食物,如果經高溫油炸,會釋出致癌物丙烯醯胺,要少吃為妙。
此外,部份水果的果糖較高,例如香蕉、火龍果、芒果、菠蘿等,在挑選沙律或果汁時最好選擇含蔬果成份,例如super food⽻衣⽢藍,屬高鐵質低卡路里低糖,可製成飲品。惟人體從蔬菜攝取到的鐵質較肉類低,只有2-20%,因此進食蔬菜時,可同時進食高維他命C水果,如奇異果、橙、木瓜等,有助吸收蔬菜中的鐵質。
素食者最易缺乏鐵質、維他命B12 可飲豆奶補充蛋白質
鐵質是其中一種素食者容易缺乏的營養素,它能夠幫助身體造血,特別在寒冷的冬天,可以令身體更和暖。鐵質能從深綠色蔬菜中攝取,如菠菜、莧菜、木耳等。還有素食者要補充足夠的維他命B12,蛋奶素食人士可透過雞蛋、芝士、乳酪來吸收,純素食者可考慮添加了維他命B12的素肉,而市面上亦有添加維他命B12的豆奶和早餐穀物。
另外,一般素食菜式都含豐富膳食纖維,但蛋白質含量相對較少。尤其是植物性食物,很多時會缺乏一種或以上的必須胺基酸,必須胺基酸的作用是幫助身體修補細胞和增加肌肉,並維持免疫力。而黃豆則有齊所有必須胺基酸,營養師建議素食者多喝豆奶,以補充蛋白質。
全文:https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201225/DTV6OZ5CGNGEVF45XC4YNBJMR4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#素食 #營養師 #豆奶 #膳食纖維 #素肉
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菠蘿山新手 在 果籽 Youtube 的精選貼文
聖誕將至,但在疫情影響下,飛去芬蘭搵聖誕老人當然是遙不可及的夢想,香港人最愛的日本亦諗都唔使諗,最慘係連一班人外出慶祝都要被限聚。想過節過得有氣氛一點,留在家中,自製一點簡單小食,和家人開個小小party,可能是不錯(定係唯一?)選擇。今次Gadget Guy就教大家用蒸焗爐製作簡單的派對小食,老少咸宜之餘,亦可輕易製成細細份,方便進食又能減低交叉感染的風險。3款簡易小食分別是健康之選的番薯曲奇、零失敗小食芝士菠蘿肉腸迷你pizza及派對必備的小食三式烤焗單骨雞翼,就算新手也一樣沒有難度。
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【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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菠蘿山新手 在 菠蘿山- Explore 的推薦與評價
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