#雄性禿提早報到?少了這些營養素是
受到「病從口入」觀念的影響
#幾乎有落髮問題的病友就診時都會詢問。
#落髮和飲食有沒有關係。
然而大部 分的教科書很少說明飲食對毛髮疾病的影響
使得皮膚科醫師們面對病人的這類問題常常沒有招架之力。
針對這個的問題,筆者試圖整理近年來發表有關「膳食(diet)」與「禿髮(alopecia)」關係的醫學期刊論文, 來提供一個有憑有據的解答。
查詢 2000 年後發表的期刊文章,確定與毛髮健康有關的食物與成分如下:
1.西化的飲食:西化的飲食包括較多的脂肪攝取量。在泰國的研究中推測這可能會增加雄性禿的發生率。許多臨床醫師在台灣也有發現類似的情形,因此病人常會表示其父親與外公出現雄性禿的年齡明顯較晚。
2.蛋白質/卡路里攝取量:在法國的一個研究中強調了蛋白質攝取量對毛髮健康的重要性。進一步來看,必須 胺基酸(essential fatty acids)或許是其中最關鍵的成分,尤其是 l-lysine。 嚴重的節食(severe diet)與卡路 里攝取量不足也會導致落髮。
3.大豆:台灣本土的研究(登在 PLOS one)顯示較高的大豆攝取量可保護頭髮免於雄性禿,這可能跟大豆中 所含的釩有關。
4.釩(vanadium ):較高的血中釩濃度對雄性禿有保護的作用,當然過量時亦有中毒的危險。含有釩的食物包 括各種肉類、全穀類、大豆、花生、亞麻仁油、橄欖油等等。這也能解釋為何較高的大豆攝取量可保護頭 髮免於雄性禿。一般來說,食用魚類即可攝取到足量的釩。
關鍵
【文/國泰醫院皮膚科主治醫師鄭煜彬提供】 2016年8月8日 15:30
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(關鍵字: 落髮 , 蛋白質 , 鐵質 , 大豆 , 鋅元素 )
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家,也在其Youtube影片中提到,#豆豆媽吳霈蓁 #產後落髮 #掉髮 還沒去過的 #免費體驗 在這:http://bit.ly/2B77TwA 可以免費體驗一堂胜肽頭皮養護課程喲~ 大家有沒有跟我一樣的困擾?生完小孩之後,體質變了、連髮質也跟著變了,頭髮變得容易出油、額頭上產後落髮的區塊遲遲沒有長回來、然後白頭髮愈來愈多了呢? ...
落髮和飲食有沒有關係 在 Dr.yijing的中醫生活觀 Facebook 的最佳解答
#手術消毒 #埋線
世界衛生組織(WHO)就把氯己定列入WHO必備藥品清單(World Health Organization's List of Essential Medicines,)中,意味著這是維持基本醫療衛生體系時一個很重要的藥品。
目前對於涉及皮膚的手術消毒與院內感染防治而言,氯己定幾乎是首選。
Dr.yijing雖然是中醫,但是也是有施行侵入性的治療比如說埋線的時候,很care的我很早就是用氯己定加上優碘最後用酒精消毒哦!
有沒有這麼care啊?!哈哈哈哈哈
#就是要給病人好一點
落髮和飲食有沒有關係 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最佳貼文
#豆豆媽吳霈蓁 #產後落髮 #掉髮
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可以免費體驗一堂胜肽頭皮養護課程喲~
大家有沒有跟我一樣的困擾?生完小孩之後,體質變了、連髮質也跟著變了,頭髮變得容易出油、額頭上產後落髮的區塊遲遲沒有長回來、然後白頭髮愈來愈多了呢?
豆豆媽目前就遇到這三樣的頭皮困擾,剛好接到【DRCYJ】的邀約,所以我去體驗了專業的頭皮檢測和養護,檢測的結果是:因為我懷孕之後荷爾蒙改變,所以體質也跟著改變了,原本可以二、三天洗一次頭的,現在變成天天都要洗頭,不然頭髮就會很容易出油~
不過頭皮養護師說:「天天洗頭才是正確的」,因為頭皮和臉皮是同一張臉,我們天天都會洗臉,當然也要天天洗頭呀~
至於異常出油的狀況,可能是洗髮精的選擇不對有關、以及生活習慣改變,例如:作息不正常、常熬夜、飲食不均衡、吃太油、喝太少水都有關係…
另外也有發現我頭皮角質和油脂堆積在頭皮毛孔洞,這樣會影響頭髮吸收營養和生長,久而久之不處理,營養不夠,就可能產生落髮、頭髮變細、提早老化等問題…,所以維持頭髮健康真的很重要,不能忽略。
這堂課程體驗完之後,讓我更重視我的頭皮健康~頭皮和臉皮是同一張臉,我們每天都清潔和保養我們的臉,當然也要清潔和保養我們的頭皮,並且更重視生活作息,例如不要太常熬夜等等…
如果大家有和我一樣的困擾,推薦給大家去免費體驗看看頭皮養護課程,可以健康髮根、防止頭皮老化。最近他們還有推出超值的限額限量活動 ~「髮旺旺2.0」,13次才2999元,算下來單堂只要230元,有需要的媽咪可以嚐試看看喲~ https://goo.gl/JrPUJE
我有特別問工作人員,體驗課程中,他們會推銷消費者買產品嗎?工作人員說,在每個課程前,都會先做頭皮鏡放大檢視,他們會針對每個人目前的頭皮狀況給予分析,視個別情況建議消費者可以搭配的產品或是課程,但不會強迫推銷喲~要不要買就看個人囉~~
提醒大家:
影片中我做的是進階版胜肽課程,跟免費體驗的內容有點不一樣喔!如果有任何問題,大家可以在預約的時候詢問喲~
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