【你可能不知道 但是很重要!】】EP5
前些日子高雄市長將公文疊起來與自己身高比較
同時,在龜有公園前派出所的 #兩津勘吉
背著大原所長摸魚,偷看電視看到此篇新聞
因此心血來潮,也想效法一波
將自己平時深蹲的槓片疊起來合照
並放上 IG ,希望能得到葛飾署女警員們的關注與愛戴
#小編是麻里愛粉但小編不說
#但他發現自己竟比訓練的槓片還要矮!
#所以重訓舉重真的會長不高嗎?
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並不會呦,這是個迷思!
目前並沒有證據顯示重訓會長不高
反之,適度阻力訓練、接觸更多不同類型的運動
其實是對孩童有幫助的!
據研究指出,若在專業教練監督下
以適當重量、正確動作來操作重訓
對於青少年重訓為相對安全,不會對生長有負面影響
但若兒童或青少年想接觸重量訓練
還是建議先找醫師等專業醫療詢問,再接觸也不遲。
此外,也並非舉很重才長不高
而是身高矮的在舉重上較有優勢
所以才會看見舉重選手身高普遍不高呦!
同理,身高高打籃球有優勢,而非打籃球才會長那麼高腿很長踢跆拳道有優勢,而非踢跆拳道腿就會長那麼長
#好重訓 #不做嗎
#小朋友想來練健康運動還是要記得爸媽一起陪同喔
#來練健康槓片一定夠你疊!
#新手友善 #熟齡友善 #女性友善 #銀髮友善
#練健康 #中山區健身房 #健康是練出來的
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延伸閱讀與參考資料:
[1]Does lifting weights stunt your growth?
https://www.youtube.com/watch?v=w8jg6LsS1IQ
[2]Weight training in youth-growth, maturation, and safety: an evidence-based review.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17119361
[3]It Will NOT Stunt Growth: Strength Programming For The Adolescent Athlete:
https://is.gd/yaCuK2
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Marc TV,也在其Youtube影片中提到,《今夕何夕》由孫怡、金瀚、檀健次領銜主演。 不論是劇情還是人物設定都十分有趣,女主是半個神仙,男主是當朝權臣。女主因不想失去男主,兩次穿越回到過去,與男主上演三世情緣。 故事上是以虛構的大胤年間為背景,講述了擁有蓮身的半仙冬月(孫怡 飾)為阻止戰亂,與算無遺策的權臣馮夕(金瀚 飾)不打不相識並暗...
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補寫
最後一天早上離開旅館就吃bills
台場店離我們比較近
而且不用排隊
空間寬敞景色又好
炒蛋真的不錯吃
鬆餅建議人多一起分食比較不膩
但也算不錯👍🏻
接著來去銀座閒晃
最後採買
順便外帶HARBS
欸好吃內
之前去大阪吃覺得很普
這次買卻好吃(難不成不一樣🤔
最後去龜有公園
沒錯就是兩津勘吉的葛飾署龜有站前派出所😂
龜有車站附近有很多兩津像
還有公園裡面在休息的兩津
已經旁邊的小鋼珠店
都像是動漫裡出來的一樣
但我們時間不夠
只能找到幾個
就趕快出發去機場了嗚嗚
一切都好趕時間🤣
但有嬰兒的關係
出境通關都超快速的😳
而且劃位時還幫我們劃在可以放嬰兒床的位置
寬敞許多
另外旁邊還沒坐人!
真的太太太貼心了
因為有小孩我們吃東西或是放東西都不方便
所以旁邊位置空著真的讓我們可以少一點煩惱
最後降落時要把東西放上去
空姐看我跟嬰兒都在睡覺
就和爸爸說她幫我們放就好❤️
覺得一切都好貼心
而且回程的機上有日本空姐
對阿福很友善
都會和他講話逗他笑
媽媽覺得很是欣慰
由於廉航的機票加上行李
價格真的沒有多便宜
所以這次訂到的是長榮航空
一人一萬二左右
我覺得算OK
畢竟有嬰兒還是以方便為重💪🏻
如果有其他想問的可以ㄧ並列出
我會在文章中一起回覆
(對我真的要寫文了🤣🤣🤣🤣
#阿福第一次出國
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葛飾署龜有公園前派出所!
小編好想去玩呀~~~👮♂
上田太太 上甜生活 #夜編
YT頻道→https://goo.gl/LyfopP
完整影片→https://youtu.be/eF53svrCkxo
更多影音就在→http://tube.chinatimes.com/
©OSAMU AKIMOTO,ATELIER BEEDAMA/SHUEISHA
©76 OA / ©96-17 A
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吃貨必備!基隆在地美食 https://goo.gl/3aEG3c
懷念!高雄復古電玩酒吧 https://goo.gl/hc3qgQ
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《今夕何夕》由孫怡、金瀚、檀健次領銜主演。
不論是劇情還是人物設定都十分有趣,女主是半個神仙,男主是當朝權臣。女主因不想失去男主,兩次穿越回到過去,與男主上演三世情緣。
故事上是以虛構的大胤年間為背景,講述了擁有蓮身的半仙冬月(孫怡 飾)為阻止戰亂,與算無遺策的權臣馮夕(金瀚 飾)不打不相識並暗生情愫,不料兩人卻為除掉引發戰亂的禍首陸遠潼而產生分歧。冬月決定獨自刺殺陸遠潼,陸遠潼藉機發動戰爭。
第一次穿越:
當冬月發現馮夕已有阻止陸遠潼的部署,卻為時已晚,於是冬月決定穿越回到過去,然而這一世馮夕卻忘記了她。冬月以陌生人的身份默默守護,馮夕卻再次愛上了她。
第二次穿越:
為實現冬月阻止戰亂的願望,馮夕不惜與陸遠潼同歸於盡。冬月不願失去馮夕,於是再一次穿越回到過去,而在這一世,冬月因受時空逆轉影響,生命殆盡,馮夕暗中幫冬月續命,兩人攜手揭開陸遠潼的陰謀,守護了天下太平。
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香港今日社論2020年09月01日(100蚊花旦頭)
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明報社評
普及社區檢測計劃,3天累計55萬名市民網上登記預約。當下本港有足夠檢測能力,普及社區檢測計劃,最理想當然是全民參與,然而理想跟現實往往有距離,考慮到疫情放緩影響部分人參與檢測的意欲,以及本港高度政治對立的民情,本來就很難期望有數百萬人參與。大規模社區篩查,目標是找出更多隱形傳播鏈,市民應該積極參與,只要人力物力許可,病毒檢測一定愈多愈好,就算不積極支持推動,亦沒理由消極妨礙破壞。疫情反覆多變,第三波消退,不排除入冬後第四、第五波又來,本港需要為社會經濟活動「可持續復常」做好準備,即使今次普及社區檢測最終只有約百萬人參與,仍是一次有用的熱身。普及社區檢測計劃今天正式展開,過去3天,平均每天有近20萬名市民網上登記預約,全港141個社區檢測中心,目前約有一成全部檢測時段額滿。
蘋果頭條
周一是太子站831事件一周年,警方在下午已在太子站B1出口外拉起封鎖線,不斷驅散市民。入夜後,警方多次舉起藍旗驅散市民,並沿西洋菜南街推出,其間先後有多人被制服及帶返警署。晚上10時05分,有警員突然衝出亞皆老街一帶及施放胡椒噴霧,混亂中有一名孕婦被推倒,無法站起,痛苦落淚,其夫亦「中椒」,坐倒地上,左背紅了一大片。其後孕婦由救護車送院。消息指,律師已在醫院與該名男子見面,他涉嫌公眾地方行為不檢被捕。晚上11時許,警方發聲明交代事件,僅指「拉開」孕婦,「並因應現場情況使用胡椒噴劑」。孕婦在醫院接受網媒「立場新聞」訪問時,激動承認被警推跌及噴椒,傷心落淚,其親屬指孕婦懷孕7至8個月,接受初步檢查後,母子平安。
東方正論
日前有販毒集團疑藉飲品包裝掩飾毒品,警方拘捕兩名涉案的南亞裔人士,並檢獲大批毒品總值逾一億七千萬港元,兩人被解往粉嶺法院提訊之際,同日又揭發深水埗醫局街一劏房單位發生涉及南亞人士的謀殺案,以及兩名越南裔男子在超市偷食材,連續兩日涉及三案,南亞幫猖獗,淪為治安毒瘤有目共睹。深水埗劏房兇案,租客主要是持「行街紙」假難民,日前兩名有積怨南亞裔男租客,疑因爭用廁所洗衣機發生激烈爭執,有人用菜刀襲擊同鄉,斬傷手腳及頭部重創致死。疑兇將屍體用棉被包裹,再將房間鎖上,離家拜神,之後伴屍一夜才報警。南亞幫爭執時有所聞,動不動就拿利器傷人,生性暴戾,連同鄉也殺無赦,此案行兇手段殘暴冷血,過程令人毛骨悚然。
星島社論
隨著本港新冠疫情確診個案回落至個位數,教育局昨公布全港中小學及幼稚園分兩階段恢復面授課堂,幼稚園高班(K3)、小一、小五及小六、中一、中五及中六生會率先於九月二十三日復課,其餘年級則須待九月二十九日,復課初期學生只可在校上課半日。教育局又指,有需要的學校亦容許最早九月十六日起,讓最多全校六分一學生回校進行半日學習活動。教育局局長楊潤雄昨就復課安排見記者,表示鑑於近期疫情有緩和的趨勢,認為已具備基本條件讓學校在本月下旬逐步恢復面授課堂,吸取五、六月的復課經驗後,教育局決定分兩階段復課,幼稚園K3、小一、小五及小六、中一、中五及中六生首批在本月二十三日重返校園上課;其餘各級,不包括幼稚園學前預備班(N班)的學生,則於本月二十九日復課;國際學校、特殊學校及補習中心原則上亦跟從上述方案。
經濟社評
全民檢測計劃今日正式開展,冀能盡量找出所有隱形病人,但有醫護和政客卻提出一些似是而非理由抹黑,甚至呼籲杯葛計劃。港府除要迅速澄清各種謠言,更應全力出擊,向市民道出積極參與檢測關乎回復正常民生、經濟和旅遊重啟等重要事情,切勿被別有用心人士利用。截至昨午6時,有55.3萬人預約登記,而141個檢測中心有97個在首日預約額滿。市民反應尚算不錯,但切不能因為疫情緩和而覺得沒迫切性,應踴躍參加。另外,市民對鼻咽採樣認識不多,故易受一些帶有政治偏見的醫護和政客的不實言論誤導。例如有人謠傳拭子會插入半個頭深處採樣,檢測中心並非在負壓設施下採樣,有易被感染風險。部分醫護更質疑檢測結果有假陰性、假陽性,更可能讓人在得知結果陰性後,會產生假安全感,以為自己沒帶菌便可以到處去。
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