關於 蒸水蛋时间 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🍚我和YOHOME玲珑精煮减糖电饭锅🍚
(此抽獎已結束)

来，我比较希望大家能先看完贴文。毕竟5:30am起身写文工作不是件容易的事(🤣🤣🤣)。

爱吃白米饭吗？尤其是香米。怕吃白米饭吗？健康主义者常说白米饭不健康，尤其香米。爱吃又怕吃白米饭吗？人生好难是吗？

来，运动的人，减肥的人，糖尿病的人，老人，怀孕的人，高喊健康重要的人，通通给我靠过来，看看这YOHOME玲珑精煮减糖电饭锅，应该就是为你们而设的。

🔴这饭锅如何把白米饭减糖？
嗯，你可以看看贴文照片，里边有解释。或者也可以点入贴文里的直播链接，那会更详细。

🔴啊这锅只能煮减糖饭？
不是哦，除了减糖饭，也可以像平时一样煮饭。再来也有其他功能 - 煲湯🍲/煲粥🥣/蒸蛋糕🍰/整酸奶🍶/煲仔飯/🍚。我本身除了煮减糖饭，自制酸奶功能为我的生活带来了很大的方便。我家老爷现在每天吃我用这饭锅自制的酸奶。

👉Part 1 饭锅分享和制作酸奶直播：
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=432260845035338&id=100044615041387

👉Part 2 酸奶成品短直播：
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4170438693010923&id=100044615041387

👉自制酸奶贴文：
https://www.facebook.com/cassiechungcfl/posts/353816752782157

🔴减糖饭有什么好处？
🌱饭锅具有獨創糖份萃取技術，溶、離、燜三步減糖，澱粉含量降低42%
🌱每天食用2餐低糖飯👉減少攝入的澱粉等於4塊方糖
🌱一個月降少攝入6600卡路里，相當于🉑慢走2649分鐘 慢跑950分鐘 跳繩896分鐘

🔴YOHOME玲珑精煮减糖电饭锅多少钱？哪里买？
https://mombabybuy.com.my/kolcassie/yohomericepot

🔴这饭锅多少份量？
2L。 适合1-3人的小家庭。减糖饭最多可以煮上2杯米。普通煮饭最多可以4杯米。

关于YOHOME玲珑精煮减糖电饭锅
✅進口日本大金不粘塗層，材質安全，米飯精煮煲湯首選
✅米飯也有多選擇，減糖低卡飯，煲仔飯，精煮快煮煲粥煲湯樣樣齊全
✅蛋糕酸奶都可一煲搞掂，甜品自製DIY，不僅僅是飯煲更是廚房烹飪大師
✅隨煲贈送飯勺、量杯，內膽標有不同水位線引導，不會下廚也可輕鬆煮飯

🛒YOHOME玲珑精煮减糖电饭锅详情 / 下单link:
https://mombabybuy.com.my/kolcassie/yohomericepot

(此连接专属MOMBABYBUY与CASSIE CHUNG我的居家生活与料理合作项目)
(注：CASSIE不接单，请直接往下单处了解详情或联系商家)

🎉最后，再来！再来！重要时间，抽奖了喂！！！！
这里将抽出一位非常非常幸运儿，可获得YOHOME玲珑精煮减糖电饭锅一台。
啊~~~~~~ 赶快哦！！！

参加幸运抽奖步骤：
👉请LIKE & FOLLOW商家面子书(https://www.facebook.com/mombabybuy8)
👉请分享此贴文）
👉请留言后Tag商家：
(留言你们尽量发挥，因为这个饭锅我真的很推)

包外婆说: 想要从新感受生活 从吃的开始
所以 我又开始做饭了

上星期团队小妹 YinYin Kitchen 颖颖厨房 直播教大家煮了 Baby French Bean
可是这个菜不好买
不是到处都能买到
今天把这道菜换成了 Long Bean 长豆来炒
长豆比 Baby 四季豆需要烹煮更长的时间
而且家里有咸蛋黄粉
所以直接改写食谱

材料如图:

步奏如下
1. 将蒜头放入主锅，设置5秒反转速度5去皮切碎。
2.取出蒜头皮，加入牛油，咸蛋黄粉，咖哩叶设置3分钟 120° Sp1 爆香。
3.加入长豆，适量盐，我还另外加了甜辣酱油1茶匙，5g清水，设置9分钟 Varoma 反转速度 0.5 爆炒，试试长豆口感，不够软可再加时2分钟，完成。

小贴士
🌟如果吃辣可在步奏2加入小辣椒，更好吃。
🌟如果换成四季豆，烹饪时间跟长豆一样。
🌟如果换成新鲜咸蛋，可以将三个咸蛋蒸熟取蛋黄压碎取代。

#包外婆金嘴点评: 很、好、吃

#我是美善品专业顾问兼团队经理ThermomixTeamManager
#咨询请移驾包妈watsapp0167175038
#SynergyGroup美善品12年专业大团队🏆

20种口味选择‼️ 怡保“酵素走地鸡包” 🐓🐓
全西马冷冻运送上门 🚛🚛 沸水蒸煮就能直接吃！

疫情期间天天在家，最大的问题就是烦吃什么 🤔🤔 打包怕不安全，外卖怕太贵，自己煮又不知道煮什么！如果你也一样面对这个问题的话，那么今天小编要分享的【OIC Cafe - 酵素走地鸡包】能帮你解决这个问题哦 🤩🤩 它是一个健康料理包，只要把它放进沸水里蒸煮一段时间，配上白饭就能直接开吃！简单方便！

他们家的【酵素走地鸡包】使用的是自家自养的“酵素走地鸡”，而且都是获得“SGS国际”组织的认证报告的哦！酵素走地鸡含有丰富的蛋白质，肉质更加结实，更加鲜嫩 🐓🐓 同时也没有抗生素、没有荷尔蒙激素、没有毒素、没有重金属，可以安心食用 👍👍

除了【酵素走地鸡包】之外，OIC Café也有“酵素鸡粥”和“酵素巴丁鱼”的健康料理包哦！无论是酵素鸡包 / 巴丁鱼包都有多种口味选择 ✨✨ 一起来看看有没有你喜欢的口味吧~

❤️ 酵素药材鸡汤包 Herbal Enzyme Chicken Soup（单人份，半只装，一只装）
❤️ 酵素咸鸡包 Salted Enzyme Chicken（单人份，半只装，一只装）
❤️ 酵素椰子药材鸡汤包 Coconut Herbal Enzyme Chicken Soup（单人份，半只装，一只装）
❤️ 阿参鸡包Assam Chicken（单人份）
❤️ 怪味甜酸鸡包Sweet & Sour Chicken（单人份）
❤️ 姜醋鸡包Ginger Vinegar Chicken （单人份）
❤️ 黄姜鸡包Turmeric Chicken （单人份）
❤️ 姜蓉鸡包Ginger Chicken （单人份）
❤️ 姜宝鸡包Ginger Baby Chicken （单人份）
❤️ 栗子鸡包Chestnut Chicken （单人份）
❤️ 咖喱鸡包Curry Chicken （单人份）
❤️ 青咖喱鸡包Green Curry Chicken （单人份）
❤️ 马铃薯鸡包Potato Chicken （单人份）
❤️ 肉骨茶鸡包Potato Chicken （单人份）
❤️ 原味鸡粥Chicken Porridge （单人份）
❤️ 咖喱鸡粥Curry Chicken Porridge （单人份）
❤️ 麻油鸡粥Sesame Oil Chicken Porridge （单人份）
❤️ 姜蓉巴丁鱼肉Ginger Patin Fish Meat RM 5/100g
❤️ 豆豉酱巴丁鱼肉Taucu Black Bean Patin Fish RM5/100g
❤️ 阿参巴丁鱼肉Assam Patin Fish RM 5/100g

是不是超多选择呢？不知道选哪个的朋友，小编个人推荐【酵素椰子药材鸡汤包】哦 🥥🥥 不只有药材的香味，还能喝到甘甜的椰汁，配上鲜美的走地鸡肉，真的很好吃 😋😋 而且只要跟着包装上的时间，放进沸水里蒸煮就能吃了！超级方便 👍👍

有一点需要注意哦！因为这些【酵素走地鸡包】是未经过烹煮的，所以都需要冷藏 🧊🧊 各位朋友买回家之后，想吃时记得提前拿出来完全解冻之后再蒸煮！这样做是为了保持到鸡和鱼的新鲜度和鲜味哦！

想吃的朋友们就不要等啦！现在就WhatsApp他们下单吧 😉😉 全西马都有冷冻运送哦~

【 酵素鸡专利 Enzyme Free Range Chicken 】
📍 WhatsApp 下单：016-2157168，016-557 4826，013-521 8500
📍 Facebook：https://www.facebook.com/%E9%85%B5%E7%B4%A0%E9%B8%A1%E4%B8%93%E5%88%A9-Enzyme-Free-Range-Chicken-105491601807606/
📍 农场：https://www.facebook.com/Agrotech-574239716606801/
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#EatTravelLove #大马吃喝玩乐 #Food #Foodie #klfoodie

▋简介Introduction

#曼食慢语
去年我出过一个“午餐周计划”系列视频大家还记得吗？今年我来更新菜谱啦！这次我会从方便储存的容器、时间的安排、挑选食材的思路出发，教大家更好地去运用这个方式高效、快速地解决自己的午饭！这一集的菜谱可以和去年的混搭，自由组合，这个系列希望我继续更新的小伙伴记得多多转评赞哦！


▋相关视频Related videos

一周午餐便当meal prep ideas & tips：
https://youtu.be/UAKkzLX49W0

一周面加热便当lunch box without heating：
https://youtu.be/OL8_8zPatUw

一周减脂便当Fat loss lunchbox：
https://youtu.be/JiUyIdTBP6M


▋食材Ingredients

杂粮饭：
白米一杯，1 cup rice
糙米1杯，1 cup brown rice
小米1/2杯，1/2 cup foxtail millet
三色藜麦1/2杯，1/2 cup tri-color quinoa

土豆泥：
土豆3个（800g），3 potato （about 800g）
黄油20g，20g butter
盐1小勺，1 tsp salt
热牛奶150ml，150ml milk

粉蒸牛肉：
牛里脊300g，300g beef tenderloin
豆瓣酱1大勺，1 tbsp Doubanjiang
蒸肉米粉100g，100g Steamed meat powder
生抽2小勺，2 tsp light soysauce
糖1小勺，1 tsp sugar
蒜蓉1/2小勺，1/2 tsp chopped garlic
粽叶，reed leaf
酒酿1大勺，1 tbsp Jiuniang（fermented rice）
小苏打1/4小勺，1/4 tsp baking soda

茄汁牛肉丸：
牛里脊200g，200g beef tenderloin
猪肉糜200g，200g minced pork
胡萝卜30g（细丁），30g chopped carrot
鸡蛋1个，1 egg
面粉1-2大勺，1-2 tbsp flour
姜泥1/2小勺，1/2 tsp chopped ginger
盐，salt
洋葱130g（细丁），130g chopped onion
番茄丁罐头250g，250g canned tomatoes
番茄膏1大勺，1 tbsp tomato paste
糖1小勺，1 tsp sugar

叉烧猪软骨：
猪软骨400g，400g pork cartilage
叉烧酱3大勺，3 tbsp barbecued Sauce
姜片2片，2 slices of ginger
葱段10cm，10 cm leek segments

酒酿三文鱼：
三文鱼400g，400g salmon
酒酿2大勺，2 tbsp Jiuniang（fermented rice）
生抽2大勺，2 tbsp light soysauce
盐1小撮，pinch of salt
蜂蜜1大勺，1 tbsp honey
葱段5片，5 segments of leek

香菇肉燥：
猪肉糜400g，400g minced pork
干香菇8朵，8 dried shiitake mushrooms
洋葱100g，100g onion
五香粉2小勺，2 tsp five-spice powder
八角1个，1 star anise
香叶2片，2 bay leaves
生抽2大勺，2 tbsp light soysauce
老抽1小勺，1 tsp dark soysauce
黄酒2大勺，2 tbsp Shaoxing ricewine
盐1/2小勺，1/2 tsp salt
糖2小勺，2 tsp sugar
姜泥1小勺，1 tsp ginger puree
黑胡椒一小撮，pinch of black pepper
葱段10cm，10 cm leek segments

干锅卷心菜：
卷心菜400g，400g cabbage
干香菇4朵，4 shiitake mushrooms
蒜蓉1小勺，1 tsp chopped garlic
干辣椒4个，4 dried chillies
盐1小勺，1 tsp salt
糖1/2小勺，1/2 tsp sugar
黑胡椒一小撮，pinch of black pepper

水煮西兰花：
西兰花600g，600g broccoli
盐，salt

蔬菜杂炒：
胡萝卜丁100g，100g diced carrot
杏鲍菇丁100g，100g diced pleurotus eryngii
罐头玉米50g，50g canned corn
毛豆仁50g，50g shelled edamame
盐1/2小勺，1/2 tsp salt
蚝油2小勺，2 tsp oyster sauce
蒜蓉1小勺，1 tsp chopped garlic


腌胡萝卜/卷心菜：
胡萝卜100g，100g carrot
卷心菜100g，100g cabbage
糖1-2大勺，1-2 tbsp sugar
米醋2大勺，2 tbsp rice vinegar
干辣椒2个，2 dried chillies
盐1小勺，1 tsp salt


▋ 相关视频列表Related album

亚洲料理Asian Cuisine Recipes：
https://www.youtube.com/watch?v=BFtA-pAaW0g&list=PLXpt3FUcUvXpIMxDRv-cslqos8p4vFxLT

中华美食 Chinese Cuisine Recipes：
https://www.youtube.com/watch?v=0MUDs97FGGM&list=PLXpt3FUcUvXq_kp-uc_lz_UcNmxhRrbyH

一周午餐便当meal prep lunchbox：
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澳洲回流马来西亚大山脚槟城开中餐馆好吃 Penang Bukit Mertajam Chinese Restaurant
老厨房 Dainty Kitchen

No. 19, Medan Seri Impian 1, Pusat Perniagaan Seri Impian, 14000 Bukit Mertajam, Pulau Pinang

04-428 1691

01127470387

老厨房 订位订餐 WhatsApp : https://wa.me/601127470387

https://maps.app.goo.gl/Tt7DTSBQvVRh6FkE9

营业时间
11am to 3pm
5pm to 10pm


《让味道说话》大山脚老厨房

一天 Hock Chai’s【让味道说话】Flavours Talk fb page 来了一条讯息，是一位热心饕客推荐他朋友开设的一家店，说他朋友刚从澳洲回流，家里几代都是做煮炒的，这家新店他用了很多心思筹备，不巧因为MCO, 他只营业了一天便被逼暂停营业了。

经过了解，原来当事人并不知他朋友来找我。我说最好是由当事人直接找我聊以免有什么误会或不愉快的事情发生。

我便给了他联络方法，同一天他朋友老厨房的 Edmund Lim 简短地介绍了他们的背景，菜谱，经营方向后，让我想想如何以我那《六十天免费广告计划》来协助他。我们安排了彼此认同的时间后相约见面，研讨如何支援他。

一见面，聊了一阵，进入厨房发现他的菜都很用心，精致，色香味美，主要是要让更多人知道老厨房的存在，接下来应该问题不大了。我要求他弄几个拿手菜出来演示一下。他也介绍道，由于MCO他也推出了一系列的单人餐碟头饭，经济实惠不失原本的精彩美味。

另外他也推出了四人套餐，新制餐牌还未印妥，但四人四十多，而且在这样有冷气的环境，我觉得超值的。让我说，我叫个套餐再加三道。。。。百来块吃到爽爽，呵。??

老厨房主厨 ，Chef Edmund Lim 从澳洲回流开设老厨房，巧遇开业一天后就进行MCO, Chef Edmund 坚持不放弃的精神，整装待发，他一心想让更多客人吃到他的美味佳肴，不枉费他一身的好厨艺。Tan SuSie

泰式腰果芒果拌鱼片 用石斑鱼，酸甜开胃 ， 辣而有至，石斑鱼片切得大片儿薄，凸显厨师的刀工。炸得外酥内嫩，冷热交叉，我喜欢这道。

PDTF 皮蛋豆腐 蒸得很嫩的皮蛋水蒸蛋，上面裹着一层浓香的酱汁，不得了，这道吃的时候必定要闭着眼睛。你才能感受到那平淡得来带着精彩的美味。

宫保鸡丁，鸡肉嫩，酱汁挂着鸡肉上 配对腰果，美满，开胃好吃下饭。

口水鸡， 川菜，是一道冷食的开胃菜 。主厨在澳洲时跟四川师父学的，鸡肉嫩而美味，加上酱汁麻辣开胃，这道我非常喜欢。

砂煲鸡饭，老板专为MCO设置的新菜单，适合单独来用餐的客人。这道砂煲饭吃时间，但鸡肉腌制够味，肉质嫩滑，米饭煮得刚好有嚼劲。最不得了的是加了咸鱼的酱汁，捞着饭焦米饭一起吃，太好吃了。

老厨房小炒皇，用蒜芯和一些香口食材如脆脆的鱿鱼薄片加上酥酥的甘贝丝，主厨大火快速爆炒而成。每一口包含着香气和精华，我就靠这道吃完整碗白饭。

冰镇咕噜肉，这道做得好，肉炸的酥酥的，炒上2特调酱汁后迅速再冰上冷却，把肉上的酸甜汁凝固，配着荔枝吃，可口。

炸雪糕，这道好，造型好，外热内冷，大人小孩都喜欢，外衣炸得脆脆的。可口。

我临时想到的 Fried Rice Challenge, 跟 Chef Edmund Lim 要求追加了一份他们的瑶柱蛋白海鲜炒饭，主厨功架十足，颠勺翻锅犹如行云流水。这道炒饭，高级好吃不油腻，一吃便爱上。

老厨房 Dainty Kitchen

No. 19, Medan Seri Impian 1, Pusat Perniagaan Seri Impian, 14000 Bukit Mertajam, Pulau Pinang

04-428 1691

01127470387

老厨房 订位订餐 WhatsApp : https://wa.me/601127470387

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营业时间
11am to 3pm
5pm to 10pm

老厨房 订位订餐 WhatsApp : https://wa.me/601127470387

老厨房 Fb Page
https://www.facebook.com/daintykitchen19/

Hock Chai
YouTube Channel
Hock Chai's Flavours Talk 让味道说话
https://www.youtube.com/user/zizairestaurant

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炒飯挑战 Fried Rice Challenge Chef Edmund Lim 瑶柱蛋白海鲜炒饭 老厨房大山脚 Penang Bukit Mertajam Malaysia
#炒飯 #炒饭 #hockchai #flavourstalk #penangstreetfood

《让味道说话》大山脚@老厨房

我临时想到的 Fried Rice Challenge, 跟 Chef Edmund Lim 要求追加了一份他们的瑶柱蛋白海鲜炒饭，主厨功架十足，颠勺翻锅犹如行云流水。这道炒饭，高级好吃不油腻，一吃便爱上。

一天 Hock Chai Hock Chai’s【让味道说话】Flavours Talk fb page 来了一条讯息，是一位热心饕客推荐他朋友开设的一家店，说他朋友和太太 Tan SuSie刚从澳洲回流，家里几代都是做煮炒的，这家新店他用了很多心思筹备，不巧因为MCO, 他只营业了一天便被逼暂停营业了。

经过了解，原来当事人并不知他朋友来找我。我说最好是由当事人直接找我聊以免有什么误会或不愉快的事情发生。

我便给了他联络方法，同一天他朋友老厨房的Edmund Lim简短地介绍了他们的背景，菜谱，经营方向后，让我想想如何以我那《六十天免费广告计划》来协助他。我们安排了彼此认同的时间后相约见面，研讨如何支援他。

一见面，聊了一阵，进入厨房发现他的菜都很用心，精致，色香味美，主要是要让更多人知道老厨房的存在，接下来应该问题不大了。我要求他弄几个拿手菜出来演示一下。他也介绍道，由于MCO他也推出了一系列的单人餐碟头饭，经济实惠不失原本的精彩美味。

另外他也推出了四人套餐，新制餐牌还未印妥，但四人四十多，而且在这样有冷气的环境，我觉得超值的。让我说，我叫个套餐再加三道。。。。百来块吃到爽爽，呵。??

老厨房主厨 ，Chef Edmund Lim 从澳洲回流开设老厨房，巧遇开业一天后就进行MCO, Chef Edmund 坚持不放弃的精神，整装待发，他一心想让更多客人吃到他的美味佳肴，不枉费他一身的好厨艺。

泰式腰果芒果拌鱼片 用石斑鱼，酸甜开胃 ， 辣而有至，石斑鱼片切得大片儿薄，凸显厨师的刀工。炸得外酥内嫩，冷热交叉，我喜欢这道。

PDTF 皮蛋豆腐 蒸得很嫩的皮蛋水蒸蛋，上面裹着一层浓香的酱汁，不得了，这道吃的时候必定要闭着眼睛。你才能感受到那平淡得来带着精彩的美味。

宫保鸡丁，鸡肉嫩，酱汁挂着鸡肉上 配对腰果，美满，开胃好吃下饭。

口水鸡， 川菜，是一道冷食的开胃菜 。主厨在澳洲时跟四川师父学的，鸡肉嫩而美味，加上酱汁麻辣开胃，这道我非常喜欢。

砂煲鸡饭，老板专为MCO设置的新菜单，适合单独来用餐的客人。这道砂煲饭吃时间，但鸡肉腌制够味，肉质嫩滑，米饭煮得刚好有嚼劲。最不得了的是加了咸鱼的酱汁，捞着饭焦米饭一起吃，太好吃了。

老厨房小炒皇，用蒜芯和一些香口食材如脆脆的鱿鱼薄片加上酥酥的甘贝丝，主厨大火快速爆炒而成。每一口包含着香气和精华，我就靠这道吃完整碗白饭。

冰镇咕噜肉，这道做得好，肉炸的酥酥的，炒上2特调酱汁后迅速再冰上冷却，把肉上的酸甜汁凝固，配着荔枝吃，可口。

炸雪糕，这道好，造型好，外热内冷，大人小孩都喜欢，外衣炸得脆脆的。可口。

我临时想到的 Fried Rice Challenge, 跟 Chef Edmund Lim 要求追加了一份他们的瑶柱蛋白海鲜炒饭，主厨功架十足，颠勺翻锅犹如行云流水。这道炒饭，高级好吃不油腻，一吃便爱上。

老厨房 Dainty Kitchen

No. 19, Medan Seri Impian 1, Pusat Perniagaan Seri Impian, 14000 Bukit Mertajam, Pulau Pinang

04-428 1691

01127470387

老厨房 订位订餐 WhatsApp : https://wa.me/601127470387

https://maps.app.goo.gl/Tt7DTSBQvVRh6FkE9

营业时间
11am to 3pm
5pm to 10pm

老厨房 订位订餐 WhatsApp : https://wa.me/601127470387

老厨房 Fb Page
https://www.facebook.com/daintykitchen19/

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外拍食店已经快一个星期，这里我做个简短报告。六十天不收费广告支援槟城商家计划，展开至今反应热烈，很多询问的商家，也有报名选定日期的商家。由于太过多的商家有兴趣参与，我是一人团队，所以时间方面得一个一个来。

至今已有其他influencer自发支援和合作，我想接下来的力量会更大。

这几天在写的短文里有说到，我以自己的平台，为一些依然还在生意上拼搏坚持的同行前辈们做不收费，纯粹分享的广告。

有需要的朋友，可以联络我的Whatsapp https://wa.me/60164217392
我们谈一下你的需求和经营状况。

以下是我经营多年的平台，大家了解一下。

YouTube Channel
Hock Chai's Flavours Talk 让味道说话
https://www.youtube.com/user/zizairestaurant

My Cooking YouTube Channel
Hock Chai Cooking TV :
https://www.youtube.com/channel/UCxpQ_eF3GTFjsVMMfwtBL1g