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#Teff亞麻籽蔥油餅加蛋
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食材：
🔹Teff苔麩粉
🔹亞麻籽粉
🔹橄欖油、玫瑰岩鹽、蔥花
🔹雞蛋、起司
🔹雞蛋
🔹杏仁片
食譜特色：
🔸高纖、低GI、高蛋白、高營養的點心
🔸Teff粉，低GI碳水，富含鐵質、鈣質、蛋白質，能量來源
🔸整份餐點提供高蛋白、高能量，更久的飽足感
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🔹分類搜尋🔍 #VV的低GI食譜 #看VV做點心
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💕 21天減脂計畫食譜書（減脂照書做👇
https://www.books.com.tw/products/0010832256
我雖然是無肉不歡，其實我也喜歡菇菌類 🍄，翡翠拉麵小籠包✨最新推出松茸盛宴，不”茸”錯過！
松茸貴在它的香氣，富含蛋白質、粗纖維、維生素B1、B2、C等，營養價值高。
✨松茸小籠包
黃色外層，一夾起已見到包著滿滿湯汁，原隻食特別滋味，湯汁掛滿口腔，濃郁菇菌味，加上肉汁更鮮甜，原味一樣皮薄饀靚，肉汁豐富。
✨松茸蝦仁炒飯
飯粒夠晒鑊氣，粒粒分明，炒飯滿滿松茸醬香味，蝦仁爽口，加上蔥粒和蛋絲，更鮮更香。
🐠松茸菠菜炒魚片
魚片厚身，滑溜魚片加上彈牙松茸片，每次共食，伴有幼滑菠菜汁，味道特別鮮香。
🍜松茸菌醬蝦仁拌麵
師傅即場手工製拉麵，拌麵下有自製蔥油，頂層伴上秘製松茸醬，麵質好有彈性，夾上爽口蝦仁同食，口感豐富。
👔父親節套裝除了以上食物，還有湯、蔥油餅、拼盤、豆沙鍋餅，4人$688+1，快啲同屋企人去食得有”營”啦！
松茸限定嚐味分店： 「翡翠拉麵小籠包」全線（機場分店除外)，堅尼地城分店只提供松茸小籠包
翡翠餐飲集團 Crystal Jade HK
#CrystalJadeHK #翡翠 #翡翠拉麵小籠包 #知味成就滋味 #尋菇記 #松茸 #尋菇記松茸篇 #年度最佳小籠包 #小籠包 #旺角 #旺角美食 #父親節 #父親節大餐 #Xiaolongbao #hkfoodie #foodblogger #hkevent #hkpr #hkiger #nataliepangbeauty #龍馬媽媽
整理了一些宅在家裡可能需要的防疫應援商品清單
喜歡哪些東西，可以參考看看🤓🤓
#點點手指也可以避免賣場群聚
#下方點開有更多清單內容👇
⏰宅在家 / #防疫應援 /
✅新鮮食材｜新鮮蔬果箱・肉品箱(大台北限定區域配送)
➤ https://bit.ly/3fElf8G
✅肉品組合｜舒肥雞胸肉・鮭魚組・牛肉組・豬肉組
➤ https://bit.ly/3cbQENA
✅海鮮組合｜日本生食級干貝2S・厚切鮭魚片・挪威薄鹽鯖魚片
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⏰宅在家 / #懶人包料理 /
🆕端午首選｜香格里拉美粽時尚禮袋
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⭕美味海鮮｜香蒜奶油挪威鯖魚組
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⭕星寶｜三星蔥油餅・紅豆煎餅
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⭕麻膳堂｜麻辣鴨血火鍋底料
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⭕林柏好食｜鴨血火鍋・酸菜白肉鍋套組
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⭕時寓｜醬燒嫩豬肝
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⭕賈以食日｜拌雙粉・泰式酸辣粉・麻辣鴨血
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🆕限量預購｜FOODHOOD 半生麵
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★★廢寶記得打開字幕喔★★
武漢肺炎人人自危，國境封閉的那一天接到朋友電話，很多人平常完全不下廚，到市場採買一時之間腦空無法下手，所以整理了一份基本的清單給廚房苦手們。
這份清單提供給需要居家隔離、檢疫的廢寶們，食材非常好取得，澱粉、蛋白質和蔬果都有顧慮到。或者尼單純，防疫期間想減少外出、減少人群接觸的話，備個14天的量就足夠，千萬不要囤貨也別買太多泡麵零食，那只會胖到自己，吃ㄅ完ㄉ下地獄還要繼續吃喔哈哈哈
#新鮮蔬果超齊全大家買起來
#政府手腳好快
#食物備妥妥讓人安心
#住在台灣真的好棒哭
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廚房廢寶索艾克
YT頻道：https://www.youtube.com/channel/UCgqhmEJ-t_U5ca4f9IxQZdg/featured?view_as=subscriber
臉書：https://www.facebook.com/soacliu/
IG：https://www.instagram.com/soacliu/
新書《Soac的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
小英總統推薦食譜書喔哈哈哈
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14天廚房採買清單
大原則
#耐放好保存
#營養均衡
#口味變化多
澱粉
米（記得要密封放冷藏保存）
乾麵（我常備中式麵條與pasta）
我不愛麵包，不然應該會準備一袋冷凍備著
#冷凍麵包進烤箱前記得噴點水
蛋白質
雞蛋、雞、豬、牛、羊、魚
冷凍肉類
盡量挑挑選真空包裝的較耐放
調味、罐頭
鹽、胡椒、醬油
白醋或烏醋擇一
香油或麻油擇一
沙茶醬（萬用款
辣椒粉、辣油或辣醬擇一（個人無辣ㄅ歡
鮪魚罐頭（做三明治、拌麵、炒蔬菜都好）
咖哩塊（煮一鍋擋一週）
蕃茄罐頭（炒、燉、義大利麵）
雞高湯（煮麵、粥或燉一鍋三小的都好用）
一些醬瓜、泡菜、麵筋這些東西可以依個人喜好準備
蔬果
一週
葉菜類（台灣現在貨齊又美yo
兩週
洋蔥、大蒜、紅蘿蔔、地瓜、豆類
花椰菜、玉米筍燙過後可以冷凍
小黃也可以加點鹽巴、糖醃漬保存
柑橘、蘋果
長期
冷凍蔬菜、果汁
水果的話，或是天然果汁
#增加抵抗力營養均衡也很重要
冷凍食品
水餃、香腸、蛋餅、蔥油餅、培根啊什麼
等等冷凍熟食品，挑保存期限久、包裝小不佔空間
個人需求
額外補充，有酒精需求的人要記得喔...
不管是工業酒精或娛樂用酒精
每次同呢班人拍嘢，都會有金句出，真係可以整翻個金句語錄出黎 ?
人生六味 -「The Worst is Yet to Come」- Hinry
中秋特輯 -「人與人之間的距離」- Fu
曖昧中的雞翼 -「時間可以沖淡一切」- Fu
今次黎到灣仔「牛霸小麵店」IG @niubatw 當然要食招牌既《牛魔王撈麵》《番茄豬軟骨微辣湯麵》，班食肉獸再叫多份《淨牛筋》。小食方面我地試左超有感覺既《曖昧中的雞翼》《蔥油餅 佐 秘制洋蔥醬》《鹽酥雞》同埋《花枝丸》。至於甜品同飲品當然唔少得《阿華師奶蓋桂花茶》《台灣珍珠奶茶》，小夥伴們大愛既《馬來西亞貓山王榴蓮班戟》同埋《芋圓》啦 ?
環境方面，地方寬敞樓底高，空間感十足，周圍佈滿大大小小既綠色植物，配以淺色木製檯凳，有一種係鬧市中，發現一個田園小角落既感覺，好適合一班朋友食吓嘢，傾吓計... ?
牛霸小麵店：https://www.openrice.com/zh/hongkong/restaurants?what=牛霸小麵店
Hair Creator IG @ Kimchow716
Flora Top IG @ myaleshia
Melody Kan -
● Instagram: Melody_Kan https://www.instagram.com/melody_kan/
● Facebook Page: https://www.facebook.com/melodykanofficial/
Hinrylau_music
● https://www.instagram.com/hinrylau_music/
Katsun_fu
● https://www.instagram.com/katsun_fu/?hl=zh-hk
Samanthakan
● https://www.instagram.com/samanthakan/?hl=zh-hk
☞先煎後烤逼出油脂 餅脆蔥香僅7公分小
全國最小7公分的蔥油餅，
老闆娘為了維持這樣的口感，
都還是跪在地上揉麵糰，
兒子忙到手掌捲進機器裡頭，
美味背後感人的母子奮鬥故事。
☞老麵魂燃燒 懷念眷村老滋味
在眷村長大的王小喵，
懷念以前吃到的
純正老麵做成的饅頭呢？
因此決定改做饅頭，
不過在這之前，
他可是一位討債專員，
他的美味人生為什麼會
有如此大的轉變？
☞英國女孩為愛闖天涯 製作炸魚征服台灣
英國女孩Amy冉庭恩，
她有著廚藝的天份，
七歲就可以煮出一整桌的
家庭菜餚，
最後還以餐飲學校第一名，
優異的成績畢業，
不過為了愛到了台灣，
幫著先生在夜市裡創業。
☞特選水果入麻糬 日本人也搶買
台南有一家超過30年老店，
每顆元宵都像高爾夫球大，
內餡包的都是頂級食材，
老店不只賣元宵還製作出，
日本人也搶著買水果大福。
☞甜美無花果園 濃濃異國風情
無花果含豐富維生素跟蛋白質，
目前台灣最大的產地在雲林，
台北有一位服飾大亨，
投入栽種無花果的行列，
種出來果肉鬆軟甘甜。
☞潮男浪女海上追錢途 準備續航程 船員不鬆懈
現在在大船上工作和生活，
都比以前還要好很多，
薪水讓好多上班族羨慕，
像是三副船員就有6萬薪水，
年薪好也吸引女生上船工作。
■台灣1001個故事 說不完的故事
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