#假新聞我闢謠
蝦密❗蔬菜含有硝酸鹽,吃下肚可能產生A級致癌物⁉
加工的不能吃、天然的不能吃,到底還有什麼可以吃😱
錯錯錯❌這是假的!快吃盤蔬菜壓壓驚🥦🥬🥗
#素食者表示差點快沒東西吃了 #小編強烈懷疑是肉品商的陰謀 #請用力分享在長輩群組 #蔬菜含硝酸鹽 #蔬菜 #青菜 #硝酸鹽 #亞硝胺 #致癌 #謠言 #闢謠 #澄清 #假消息 #假新聞 #保健 #健康 #食安 #農委會 #TNN滔新聞 行政院農業委員會
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,隔夜菜致癌 是坊間傳聞, 營養師分析其真實性. 那些蔬菜是低硝酸鹽蔬菜? 那些 可隔夜蔬菜 , 適合帶飯呢? 營養師媽媽為大家分析 #隔夜菜致癌 #低硝酸鹽蔬菜 #營養師媽媽Priscilla 0:00 吃隔夜菜會致癌嗎 2:34 三種菜含較高硝酸鹽 3:14 減少硝酸鹽方法 4:16 適合帶飯硝...
蔬菜含硝酸鹽 在 Tnn滔新聞 Facebook 的最佳貼文
#假新聞我闢謠
蝦密❗蔬菜含有硝酸鹽,吃下肚可能產生A級致癌物⁉
加工的不能吃、天然的不能吃,到底還有什麼可以吃😱
錯錯錯❌這是假的!快吃盤蔬菜壓壓驚🥦🥬🥗
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#素食者表示差點快沒東西吃了 #小編強烈懷疑是肉品商的陰謀 #請用力分享在長輩群組 #蔬菜含硝酸鹽 #蔬菜 #青菜 #硝酸鹽 #亞硝胺 #致癌 #謠言 #闢謠 #澄清 #假消息 #假新聞 #保健 #健康 #食安 #農委會 #TNN滔新聞 行政院農業委員會
蔬菜含硝酸鹽 在 MIT興大驗證農產品市集 Facebook 的最讚貼文
【08/04活動預告】
-農友知識分享-10點開講
分享題目: 硝酸鹽問題
分享人:興大土環系 吳正宗老師
[新聞標題:有機商店的蔬菜含硝酸鹽嚴重]這樣的標題真是害慘了有機農友!
硝酸鹽問題真的如新聞所播的這麼嚴重嗎??
是新聞炒作還是事實~讓我們聽聽專家的解釋,硝酸鹽其實對身體也是好處多多耶! 讓我們當一個聰明的消費者,選擇真正健康的農產品!
蔬菜含硝酸鹽 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的精選貼文
隔夜菜致癌 是坊間傳聞, 營養師分析其真實性. 那些蔬菜是低硝酸鹽蔬菜? 那些 可隔夜蔬菜 , 適合帶飯呢? 營養師媽媽為大家分析
#隔夜菜致癌 #低硝酸鹽蔬菜 #營養師媽媽Priscilla
0:00 吃隔夜菜會致癌嗎
2:34 三種菜含較高硝酸鹽
3:14 減少硝酸鹽方法
4:16 適合帶飯硝酸鹽低蔬菜
4:33 菇菌類
5:07 豆類
5:27 瓜菜類
6:00 鱗莖類
6:20 甘藍類
6:34 根莖類
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蔬菜含硝酸鹽 在 i3Fresh愛上新鮮 Youtube 的最讚貼文
清甜爽脆口感就像水果一樣!這水耕蔬菜我可以😍
💯5大檢驗過關!讓你大口安心吃生菜~
收到時依然活著喲~超新鮮 🥗 http://bit.ly/2IXwxnG
以前常聽說生菜都有農藥殘留,細菌污染的問題所以都不敢吃😨
但比起一般需要煮熟的蔬菜,生菜反而不會營養流失!
第一次聽說水耕蔬菜就是這款【綜合舒活鮮菜盒】讓我一試就愛上!
他是以水耕,取代一般傳統土地種植。
😲蔬菜是喝益生菌長大的,所以菜吃起來不會有苦味,反而會回甘哦~
每顆蔬菜在採摘時會保留鬚根,讓它們送到你手中時還保持新鮮活力!🤗
完全無農藥使用,安心加倍😍
只需簡單切+洗,加醬可以直接吃嘍~
✅五大安心保證:❌無農藥 ❌無重金屬 ❌無大腸桿菌 ⭕️低生菌數 ⭕️低硝酸鹽
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以前吃菜都要謹慎的選擇,現在終於可以安心的吃菜了
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蔬菜含硝酸鹽 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
根據衛福部統計,癌症一直高居台灣十大死因之首,患者需接受手術、化療、放療等各種治療,著實影響患者身心狀態。不過,營養醫學博士劉博仁醫師說:「只要吃對營養,有60%的癌症可預防」。
防癌:飲食是關鍵
「病從口入」及”You are what you eat.”是真的!研究發現,60%~70%的癌症是吃出來的,劉博仁醫師舉例,像是加工肉品、食品含有防腐劑、亞硝酸等成分,就非常容易致癌。但他也指出,有大型研究顯示,只要「纖維」吃得夠、「紅肉」的攝取不要過高,對於許多癌症的防治有很大幫助。
防癌飲食原則
1、攝取足夠纖維
2、攝取好油脂
3、避免過多飽和脂肪
4、避免含毒素食物
劉博仁醫師說明,遵守健康的飲食原則,有助腸道保健,包括腸道生理狀態良好、益生菌含量增加等等;肝臟解毒的效能也會提升。能夠盡量避免將致癌毒素吃下肚,對於整體消化道包括胃、食道、肝臟、大腸等都有許多好處。「透過調整飲食習慣,建立良好的生活型態,就能降低許多癌症的發生。」
劉醫師的飲食原則
不吃加工肉品
蛋白質盡量以白肉為主
去皮雞胸肉、中小型海魚等。劉博仁醫師解釋,相較大型海魚而言,食用中小型海魚能降低很多重金屬的攝取;海魚中除了蛋白質外,也能攝取到葉酸、脂肪酸。
攝取大量蔬菜
蔬菜中的大量纖維質對於腸道保健非常重要。
選擇糙米飯
糙米含有麩質,其中就有維生素B群及較高的纖維質。
多喝水
每日喝水量2000c.c.以上。
劉醫師的下廚原則:少調味料、不高溫爆炒
劉博仁醫師平日都會自己下廚,也擁有好幾道拿手菜。我們知道相較於外食,自煮是一個對健康更有幫助的選擇,但其實也有要注意的地方。
「我們以前有一句話:要害一個人的話,就每天讓他享受美食。」劉博仁醫師指出,外面販售的很多「美食」都歷經許多加工過程,而在他的廚房中,使用的調味料則非常簡單,包括一些醬油、鹽巴、胡椒粉等,也會使用辛香料,包括蔥、薑、蒜等。
低溫油水炒菜
劉博仁醫師分享,自己烹飪不用高溫爆炒的方式,而改以低溫油水炒替代,在炒菜過程中加入一點水,能降低油的發煙點,避免酸敗。
蔬菜先汆燙
將蔬菜洗淨後會先汆燙在放入鍋中炒。
肉品來源要把關
「簡單講,就是盡量清除食物中可能含有的毒素,」劉博仁醫師總結,保持食物的天然原味、自然樣貌;避免使用不必要的調味料、添加物就是他一般下廚的原則。
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#劉博仁 #抗癌 #料理
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