#用電鍋做料理
#蔬菜雞肉捲
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這道料理我可以拍胸脯掛保證的說
不管你是料理新手、零廚藝、零慧根、零基礎...還是黑暗料理界的使者🧟
這一道菜保證可以讓你增加無比的自信心
因為他真的超級簡單啊!!!!
而且全程免開火‼
只要用電鍋就可以輕鬆完成👌
想要讓大家對你刮目相看，就是這一道了啦！
今天，你也來試試看這個賣相跟味道都一樣好的「蔬菜雞肉捲」吧
🎞收藏「蔬菜雞肉捲」影片👉https://youtu.be/YNLCtkxLjVw
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✏️【材料如下】
雞腿排 ...1-2塊
蔬菜 ...紅蘿蔔、青蔥
醃料 ...醬油、米酒、白胡椒粉、五香粉、糖
🍳【蔬菜雞肉捲的做法如下】
❶ 去骨雞腿排去除多餘的雞皮和油脂後，用醃料醃製15分鐘。
❷ 準備一張錫箔紙(亮面朝內，霧面朝外)，放上雞腿排(肉朝上，皮朝下) 放上紅蘿蔔和青蔥後用錫箔紙包裹捲好。
❸ 外鍋一杯水，跳起後起鍋放涼，切成喜歡的大小後即可上桌。
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蔬菜雞肉捲 在 [商品] 7-11 凱薩風味雞肉蔬菜捲- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：光合沙拉-凱薩風味雞肉蔬菜捲 / i珍食$39 (原價$60)
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【規格/內容物/熱量】：298卡
【評分】：i珍食80 (原價65)
(未滿60分為不推薦)
【心得】：
看到有i 珍食想說買來試試看，包裝上比起全家的握沙拉易拿，是用紙板承載捲體比較好
拿起食用(全家的握沙拉是用塑膠膜包裝尾巴，常常被醬弄得濕濕的)。
第一口咬下有厚厚的麵皮加上雞肉，連吃了兩三口都有肉想說也太物超所值，但大概吃到
一半就沒肉了…
沒肉之後會吃到凱薩醬跟一片番茄+一兩片生菜，凱薩醬中規中矩，但對我來說菜量太少
了，如果菜多一點回購意願會上升。最後一口還是厚厚麵皮結尾，其實以冷藏食物來說麵
皮口感可接受啦！
最後這系列都主打<300卡，這款就是非常逼近臨界值的298卡，根本就是少加一口醬以達
成目標啊XD 不過是個不錯的輕食，會想要再購入其他口味。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.130.96.63 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1629386393.A.D63.html
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