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台北慈濟醫院風濕免疫科醫師吳政翰指出，有國外研究證實，有1/3的慢性蕁麻疹和食品中的人工添加物、堅果類，以及部分新鮮蔬果有關。
這些病人或許驗不出食物過敏原，但調整飲食後，症狀就可獲得顯著地改善，甚至不再發作👌
一篇發表於《營養素》（Nutrients）期刊的2021最新研究指出，進行低水楊酸飲食後，有86.96％的蕁麻疹患者表示症狀得到緩解。甚至對氣喘、鼻竇炎也都有正面影響。
因應台灣國情，台北慈濟醫院特別與嘉義大學應用化學系合作進行研究，該研究指出，台灣的本土蔬果水楊酸含量最低的為，A菜、高麗菜、青椒、檸檬及蓮霧等；龍鬚菜、山蘇、山葵，以及柳丁則是最高；豆類則是黃豆含量最高；飲料則是咖啡最高，豆漿最低。
台北慈濟醫院表示，蕁麻疹目前尚無根治辦法，主要只能以抗組織胺與類固醇進行治療與緩解。若民眾已厭倦長期吃藥或擔心藥物副作用，或許可以從調整飲食開始，嘗試改善自己的過敏症狀😉
💡小提醒：任何食物都是適量就好唷！
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9/11 減脂早餐日記2.1
#本日早餐
🐔UP嫩雞 - 柚香嫩雞
🍜燕麥蒟蒻麵（高麗菜、蛋）
☕️無糖拿鐵
我懶起來的時候，誰都不能阻止我。
今天實在懶到完全不想動腦，煮一鍋開水，丟入誰知道有沒有洗乾淨的高麗菜與蒟蒻麵，倒點醬油跟烏醋以及一塊雞湯塊下去，再打個蛋喇喇ㄟ ，搞定。
當然，還有乾爹的嫩雞❤️
我才不會忘記你呢- 3-
以下是乾爹說必須要放的文字👇
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https://goupsalad.com/爽口嫩G
可能會有人好奇這樣會好吃嗎？
首先，平常的三餐對我而言目的並不在於美味，而是為了體態、肌力而進行的飲食控制。只要不是像榴槤一樣光是入口都成問題的話，基本上只要能放進我嘴裡，我就能夠吞下去，至於味道如何？
那不重要。
個體心理學帶給我最大的影響就是在個性上的轉變，初期很多時候面對生活上的諸多不順，我都是硬逼自己不要動怒，在腦海中不斷想著個體心理學對於憤怒的解讀，強迫自己不要爆氣。
到現在鑽研個體心理學已經快要兩年，從逼自己壓下情緒到現在已經可以怡然自得的不去動怒，不過目前仍然還是會有靈肉分離的狀況（靈肉分離是這樣用的嗎？）。
我雖然不會生氣，也不會藉由一些失控的行為來抒發自己（哭鬧、暴力等等），但我的身體每隔一段時間就會抗議表示累積太多壓力，比方說四個月內長了三次蕁麻疹，我脆弱的肉體跟不上我的精神，這點著實很教人感到沮喪呢。
昨天的新竹驚魂記結束後，我平安抵達香吉士家，他眼神中充滿擔憂，不過我想他的擔憂是來自魔物獵人（👨🍳：啊啊啊要被打死惹）他問我有沒有爆氣。
如果要為迷路而爆氣的話
那我一天得發很多脾氣才行
迷路對我而言完全就是日常的一環，沒發生我還會不太習慣，就像睡前沒刷牙一樣難受（？）在那個還沒有智慧型手機的年代，曾經因為迷路而且不敢跟陌生人講話，無助到只能蹲在路邊哭，直到有警察先森上前關心我，然後很好心的報路給我...
啊、我有跟大家說過今年的新年新希望許什麼嗎？
一、刺青
二、隆乳（已達成）
三、交男友（已達成）
我想把我整條左手臂包起來，風格是水墨，圖案為花，前臂內側以前自殘過的疤痕處想題字：『明鏡止水』
人莫見於流水，而鑒於止水，唯止能止眾止。《莊子·德充符》
這就是我現在所追求的境界，希望有朝一日我是能夠達到身心如一，而不是現在這樣的半吊子狀態。
媽的一天到晚蕁麻疹誰受得了幹
（說好的不動怒呢？）
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結帳時使用折扣碼滿額再送雞胸肉喔！
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