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我要當一顆健康的馬鈴薯~拒當沙發馬鈴薯‼️
疫情期間大家是不是跟我一樣作息都很不正常
每天睡到下午才起床、然後一整天都無所事事...
不知不覺中就養成了許多壞習慣
最怕的是還一直不斷的重複這些惡性循環
到頭來發現自己跟廢人沒什麼差別了(拭淚)
朋友們~是時候跟壞習慣斷~捨~離~了
可以嘗試逼自己一定要早睡早起
起床後訂定一整天的行程表、把待完成事項全部列出來
再使用蕃茄鐘工作法提高工作效率 (這招真的很實用)
安排一些娛樂活動給自己好好放鬆
並且在睡前檢視自己的一整天有哪裡需要調整的
你會發現整個人會變得很不一樣喔！
三得利健康生活全新頻道–下班獅生活開張啦！(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ
下班的你，不知道要做甚麼嗎？
快來跟著得利獅的腳步，一起充實每個日常吧~~
頻道連結： https://youtu.be/V9LiqNHbRJo
頻道更新頻率：固定每周五20:00更新
#下班獅生活
【WFH不加班的絕招：妥善時間規劃、培養工作儀式感】
WFH最考驗的就是我們的自制力，在家工作很容易發生注意力不集中的情況，常常工作到一半就開始打開網拍或是和朋友聊天起來，原本可以快速完成的工作最後得要加班完成。
為了避免這樣的事情發生，MO編會預先排定本日、本週甚至本月的待辦事項，並安排自己一天的行程，以早上、下午做規劃，如果事情比較多或瑣碎則會更細分小時，讓工作狀況更精準。此外，MO編還會運用「蕃茄鐘工作法」：
#工作 #WFH #職場 #在家工作 518熊班
在家工作的這段期間，你是如何管理時間的呢？小編身旁朋友大多數人使用蕃茄鐘工作法，今天要分享番茄鐘運用的五個小秘訣，讓下週的工作效率更加提升。
在家就可以參加線上高品質時間管理術！
https://womany.net/s/yqjl89d
防疫期間遠距上課居家工作WFH是不是不運動 做事沒自律 工作讀書時間管理進度跟不上！
操作使用是iPhone 12 mini與iPhone12Pro
介紹這三款APP：Forest 專注森林(蕃茄鐘工作法)、Wakeout!跟toggl Track
讓大家居家辦公防疫的時間能夠過得更充實
也可以去看看其他人的影片喔
好家在我在家活動頁面 https://www.youtube.com/hashtag/好家在我在家
活動小插圖大家可以自行下載
https://drive.google.com/drive/folders/12fuGRgQrO8qmFhkLAG-6Nes4Z9QEtZuk
疾管家加好友頁面：https://socialdon.group/cdcline
社交距離 App下載網址：https://socialdon.group/downloadnow
感謝阿滴以及志祺七七發起好家在我在家這個活動
大家一起防疫乖乖待在家！
#好家在我在家
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262【番茄鐘工作法】 番茄鐘工作法：一種時間整理方法，指在25分鐘內只專注在目前正在進行的事項，並用5分鐘時間專心休息，並再次以25分鐘為單位，專注於一件事情的 ... ... <看更多>
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