今日は塩サバ弁当です。
ハムチーズ in 薄揚げ焼きは、油抜きして焼いてますが、
それでもちょっと油っこかった・・・
今度は卵入れてみよう！
糖質オフ12日目。
旦那さんの体重 73.8kg -0.3kg 体脂肪21.9％ で
体脂肪も減ってます！
朝ごはんと夜ご飯はブログにアップします。
なので、併せてブログもよろしくお願いします＾＾
Blog「お弁当中」
http://obentotyu.blogspot.jp/
今日2/5のメニュー
・鯖の塩焼き /0.6g
・エビと卵と青梗菜の中華炒め /2.0g
・切干大根の中華サラダ /3.0g
・ハムチーズ in 薄揚げ焼き /1.0g（←イマイチでしたｗ）
・ヤングコーンの肉巻き /1.5g
・サラダ /3.0g
・味噌玉 /3.0ｇ
合計約14.1g
Today's obento MENU / About Carbohydrate
.Salt-grilled Mackerel /0.6g
.Chinese stir-fried shrimp and egg and bok choy /2.0g
.Chinese salad of dried daikon strips radish /3.0g
.Ham&cheese in deep‐fried tofu /1.0g
.Young corn wrapped in pork /1.5g
.Various salad /3.0g
.Miso soup ball /0.6g
Total about 14.1g
Breakfast and evening rice I will up to the blog.
So, together Thank you also blog ^^
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