名為”薩提爾”的對話模式,發端於心理學家薩提爾(Virginia Satir)。她的學生約翰.貝曼(John Banmen),根據其對話方法,發展而得。
“薩提爾的對話練習”一書,就是討論這個對話方法的原理與應用。
冰山是全書的核心概念。
冰山的基本意思就是,我們看到一個人的行為表現(也包括我們自己),就只是一座冰山浮在水面上的部分。
但其下方有龐大的”基礎”。你不深入探究是看不到的。
薩提爾的冰山有七層,最上層是行為。就是一般我們看到的地方,譬如一個小孩無法專心唸書,整天摸東摸西。
再往下是感受。這個人當下的感受。譬如這個小孩覺得不在乎,不想要念書。
然後是感受的感受。譬如小孩對於不在乎的態度,心中是有點愧疚與罪惡感的。
第四層是觀點。小孩的觀點是什麼?譬如他可能覺得,再用功也沒用。
第五層是期待,或許小孩真正的期待是自己可以專心完成功課。
第六層是渴望,他心中也渴望得到老師與父母的認同。
最後則是自我。
大多人在處理事情時,完全只根據冰山的最上層。就是行為表現。
小孩不唸書?
父母就規定,”你給我在書桌上好好坐一小時,沒寫完不準離開”。或是威脅,”考超過第幾名,就不可以出去玩”。
這叫試圖解決問題。成效如何,我們心知肚明。
薩提爾的對話模式,是要解決問題的根源。希望透過深入的對話模式,切入冰山的下方幾層,帶出矛盾與衝突的點。
重點不在於迅速解決問題,而是透過對這個人更深的關懷,找到問題。最後也改變了行為。
這個對話模式不僅適用於面對他人,也可以面對自己。
許多人可能不知道自己的情緒或反應的根源。譬如自己明明很生氣,對這個感受的感受卻是”我沒有生氣,只是講話比較大聲”。因為從小,他的家長就嚴詞告誡,不可以生氣,有什麼好生氣的。
許多人從來不會面對與承認自己的情緒。薩提爾模式,也可用來自我剖析,回顧過去的經驗與創痛。
書中一句話說的很好,”進入他人內心的捷徑是瞭解自己”。
書中有許多薩提爾對話模式的逐字稿。應用很多,可用於處理親子關係、手足衝突、師生關係等。
譬如有個小孩自行決定要中斷大學學業。媽媽焦急如焚的要找作者諮商。
作者不是勸那個大學生,而是藉由跟媽媽的一次對話,解開了媽媽的心結。
作者藉談話引導媽媽說出自己年輕時,因為家庭經濟狀況而輟學的歷程。這位媽媽沒有從中走出來。
她覺得自己當時為家庭犧牲,才要離開學校去工作賺錢。
現在自己犧牲了那麼多,讓女兒可以沒有經濟壓力的去唸書。她居然自行決定不唸了?
她完全無法理解,自己犧牲了那麼多,所為為何。
作者的對話直接的切中她的心結。她要求女兒不要離開自己不喜歡、唸不下去的系所,其實是要女兒為她犧牲。
談話之後,這位媽媽開始鬆動與釋懷。最後她選擇相信女兒已經長大可以為自己的選擇負責。日後,女兒也在其它科系,找到人生的方向。
這個例子是作者做為一個第三者,為兩方排解衝突,找到問題核心。但也有許多對話範例,自己就是”衝突”中的一方。譬如老師或父母面對不守規矩或是情緒爆發的學生與小孩。
這時控制好自己的情緒非常重要。不是用以上對下的角度,用嚴重的生氣反應,要脅對方就範。選擇用更深入、想要瞭解根本原因的心態進行對話,就是薩提爾對話模式的重點。這樣的對談,自己不平靜沉穩的話,是無法進行的。
書中這些對話看起來非常有趣,也很有效。但我必需說,看到這些描述,會知道這個講話方式是練出來。不是看完一本書馬上就可以學會的東西。這本書的內容可以說是一個初始起點。讓有興趣的讀者知道基本觀念與起步怎麼做。
想要進一步深入探詢的朋友,書中也有提到參考書目與相關的工作坊課程。
不管有沒有選擇更深入的瞭解,知道薩提爾對話模式,至少要讓自己從”情緒應對情緒”的行為模式中脫離出來。譬如看到小孩我行我素,氣一上來,馬上大罵或給予教訓。有時好像馬上有效。但問題有解決嗎?這樣真的比較輕鬆嗎?
選擇藉由對話深入探究行為表象下的成因。或許才是根本之道。
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅親子天下,也在其Youtube影片中提到,防疫期間,大家照顧身體的同時,有照顧自己的心嗎? 很多讀者反應,疫情讓我們在家的時間變多了,跟家人吵架的時間,也跟著變多,很容易就出現以下對話:「孩子為什麼不聽話?」「XXX為何不幫忙做家事?」 在關係裡面,我們都希望被體貼、被在意 但為何最後,都會演變成爭吵? 二十世紀知名心理師薩提爾指出,通...
薩提爾的對話模式 在 Facebook 的最佳解答
【週末書房:《無限的i》以創傷症候群為名,施奇幻諮商之實】
#文末有贈書活動
在家孩子停課不停學的時光裡
我在家看了一部神奇的小說
關於推理
也關於醫學
更關於心理
《無限的i》是日本作家「知念實希人」的最新作品。
我對「知念實希人」不熟捻,但我對日本的東野圭吾非常喜愛,而知念實希人正式被日本出版界譽為下一個東野圭吾的接班人。
我對「知念實希人」的作品連續三年入圍日本本屋大賞沒有太多概念,但我對這本書在日本狂銷十六萬冊非常震驚,榮登日本bookmeter網站最想看書籍No.1。
知念實希人,原本是一位內科醫師,但三十三歲那一年以醫療為核心,以推理為輔,書寫一本本讓人驚艷的醫學推理暢銷書,奠定了他是醫療系暢銷作家的地位。
他的最新力作《無限的i》依舊是一部「醫學」奇幻小說,以「創傷症候群」為故事發端,並以四個身染「ILS」(嗜睡症)的病患,交錯編織出故事經緯,緩慢鋪陳一個極微細緻幽微的故事。
閱讀這本《無限的i》,讀者能輕易跟著主角「識名愛衣」醫師的特殊診治,進入嗜睡症的夢境裡,搜尋被夢境困住的主人翁。然而每一個主人翁都有自己起心病,愛衣該如何突破層層的心防,解救被困在心魔中的嗜睡患者。
其中一名嗜睡患者L,是一名律師,在ILS還沒發病前,他以「做正確的事」為人生目標,為一名無辜的被告打官司,獲得無罪釋放。然而這名被告卻在半年後又殺了一名中年男人,且坦言之前的官司那名被害者也是他殺的。
L聽聞後世界崩毀了,他賴以為信念的價值「作對的事」瞬間瓦解,一面批判自己之前怎麼可以幫助罪犯脫罪,一面又覺得自己究竟有什麼資格成為律師,多種煎熬之後,為了躲避現實層面的焦慮與壓力,於是引發ILS病發,L睡入深沉的夢境中,做著自我救贖又自我批判的夢境。
因為我的身份特殊,在成為親子作家之前,我是文學小說家,過去更是類型小說作家,這本書在閱讀時,做到了容易入口,情節緊湊,故事有張力,劇情曲折好看。
如今,我是親子教育作家,閱讀這本書時,我不只看故事,更宛如看待一部「冰山解構書」,看著主角愛衣,利用自己醫生的資源,一層一層對嗜睡患者深層對話,為了解救像L一樣的患者,她得釐清L打的那場官司內容,藉由官司內容去支持L仍舊走在「作對的事」的信念上,因為他並沒有幫錯人,那名被告是真的無辜者,只是礙於情勢,他撒謊頂罪了,只因為他要保護心愛的女人。
這本書實在太精彩了,冰山的紋理清楚而迷人,而愛衣醫生就以薩提爾的對話模式對病患超展開一場只屬於他們才能參加的心理諮商。
這本書閱讀文字是非常輕鬆,閱讀後卻有濃厚的心理轉折與寓意,是一本值得一讀的富有醫學背景的奇幻推理小說。
疫情期間,孩子上線課,父母來閱讀這系列的日本大賞好書吧!
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薩提爾的對話模式 在 提提研 Facebook 的精選貼文
提提研選為了讓大家更深入了解提提研,也免除大家的選擇障礙,特別開啟了 #私心推薦 的單元,在這裡我們會邀請提提研內部的員工,推薦他私心最喜歡的面膜!絕不偏頗!
本單元第一次開張,首先當然要訪問CEO,的CEO本公司最迷信的研發長小啦!
身為研發長的她,私心最喜歡哪一款面膜呢?
店員:「哈囉你好嗎~衷心感謝,和我見面~!」
小啦無語,冷眼盯著我看,但嘴角卻是止不住的抽動,想必是有股想抽店員的衝動。
店員:「好啦你知道今天要被採訪吧?畢竟是本單元首發我們想找一個比內觀者更有影響力的人,那就是你了!」
小啦語氣充滿不耐:「廢話太多,到底是想要問什麼??」
店員:「你最近喜歡的面膜是哪一片?」問題就是這麼簡單粗暴,沒有任何多餘的話。
小啦:「你的最近是怎麼定義?這個月還是上個月?」她秒回,回的店員措手不及、毫無招架之力!
店員宛若中槍,摀著胸口問道:「可…惡….沒想到……,那……近一月來……你最喜歡的面膜是哪一片?」
小啦輕鬆答:「當然是逼───(抱歉新品品名現在不能曝光,容許我手動靜音)他薄薄一片,效果驚豔餒!」
不愧是研發長,新品都還沒上市就已經用了超過一個月。
店員:「哦~那敷後之後呢?你可以說說你當下的感受嗎?」我運用了腦闆最近在學的薩提爾的對話模式,希望他能理解我的用心!
小啦冷靜邊看手機邊回應:「因為它的布膜纖維超級細,比起一般面膜能增加20%的服貼程度,造就完美的封閉空間,讓精華可以快速吸收。它的特性就是超吸收!超導水!超服貼!所以敷完肌膚表面會乾乾的,但肌膚很保濕,妝前很方便,可以直接上妝!」
店員:「請問這些台詞你背多久?」冷靜,但不失禮貌地問道。
小啦:「吵什麼我剛問宗佑不行嗎?我要拜拜了你還要問什麼啦!」它舉起手機裡面滿滿宗佑的回覆,看來剛剛只是照著念,不行…一定要出奇不意,讓他猜不透!
店員:「好啦最後一題,你每天都跟外顯內觀者簡稱外觀者-李昆霖生活在一起,想問他有沒有什麼怪癖,讓你很受不了?」
小啦:「他睡前都一定要逼───才可以逼───,然後最後就......」
店員:「好了好了!今天感謝小啦接受我們的採訪!謝謝大家!!」倉促又匆忙的結束了採訪。
店員永遠無法忘記,最後小啦雙頰浮起的那一陣紅暈,我們確定不是過敏,畢竟我們的產品都有做過低敏測試。
看來即將在四月上市的新品很令人期待呢!那你們呢?對新品有什麼疑問想知道的嗎?也跟我分享吧!
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薩提爾的對話模式 在 親子天下 Youtube 的精選貼文
防疫期間,大家照顧身體的同時,有照顧自己的心嗎?
很多讀者反應,疫情讓我們在家的時間變多了,跟家人吵架的時間,也跟著變多,很容易就出現以下對話:「孩子為什麼不聽話?」「XXX為何不幫忙做家事?」
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但為何最後,都會演變成爭吵?
二十世紀知名心理師薩提爾指出,通往每個人內心的對話,其實都是一座「冰山探索之路」
該如何走進對方與自己「內心的冰山」呢?
本集邀請到薩題爾對話專家李崇建老師
為我們示範,對話如何展開
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1.疫情下,親師的溝通困擾怎麼解?
2.走進內心的冰山:先從「好奇」開始
3.李崇建老師對話示範
4.薩提爾溝通模式:4種慣性姿態
5.「冰山練習曲」怎麼使用?
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薩提爾的對話模式 在 親子天下 Youtube 的最讚貼文
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在育兒的過程中,你的內心是否有過以下吶喊……
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積極暫停、靜心練習、3A情緒急救、3R修復關係、減少打罵、肯定自己,育兒的日常,也能保有優雅與自信。
📍講師簡介
本課程講師羅寶鴻,一個七歲男孩的爸爸,從不把育兒工作全託付給太太的他,透過陪伴孩子的親身經驗,不但印證了蒙特梭利教養理論的深奧,更將阿德勒正向教養與薩提爾模式融入他的日常。
除了專業的訓練外,他也有二十年的幼兒教育經驗,舉行過數百場演講與工作坊。他在幼教領域的耕耘、溫暖與耐心的回應家長提問,獲得許多家長的肯定與信賴。
寶鴻老師自二○一七年開始出版了兩本暢銷書,銷售近五萬本。書中內容條理分明,一字一句溫柔卻充滿力量,是讀者「要隨時拿出來反覆翻看」的教養與心靈指南。
📍課程章節
第一章 前言
單元1 前言
第二章 教孩子:教養實戰示範篇
單元1 吃飯慢吞吞 X 正向語言
單元2 不想睡覺 X 讀懂身心發展
單元3 哭鬧一 X 用語言辨識感受
單元4 哭鬧二 X 自由與紀律教養六大重點
單元5 哭鬧三 X 自由與紀律教養六大重點
單元6 堅持固執 X 自由與紀律教養六大重點
單元7 拖拉被動 X 每日作息表
單元8 沒有禮貌 X 和善且堅定
第三章 愛自己:爸媽情緒安定篇
單元1 積極暫停區
單元2 三A情緒急救
單元3 靜心練習說明
單元4 靜心練習
單元5 為何要減少打罵教育
單元6 修復關係三R
單元7 如何肯定自己
第四章 結語
單元1 結語
📍課程規格
單元數:17堂課
課程總長:200-210分鐘
📍課程適用對象
✔ 家有0~6歲寶貝的家長或祖父母
✔ 想為育兒提前做功課的認真準爸媽
✔ 天天跟小孩相處的幼教工作者
✔ 看完書還想要看示範的忠實讀者
✔ 總是跟羅老師活動擦身而過的頭號粉絲
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✔ 當孩子有狀況時,先看到他的內在發展需求
✔ 減少打罵,用正向教養原則回應孩子各種狀況
✔ 透過練習,學會安頓自我的方法
✔ 在育兒的日常中平心靜氣,保持優雅與淡定
✔ 就算無法做到完美,也能欣賞自己的努力
📍推薦人
台大臨床醫學博士&馬偕醫院小兒感染科醫師 黃瑽寧
育兒顧問 大樹老師
看了書,最重要的是演練,持續練習,才會慢慢成為你的實用工具。羅寶鴻老師很貼心,結合他兩本書的菁華,把一些重要的觀念和技巧,透過實際的案例,帶領讀者一次又一次,跟著線上課程重複練習。
一如羅老師新書書名「安定教養學」,羅老師的線上課程給人一種安定感,
讓讀者學到方法,也慢慢把自己的心安定下來。
資深蒙特梭利幼兒園園長 何翩翩
其實只要開始聽到羅老師的聲音、看到他的肢體語言,就已經可以感受到那股在教養孩子時,最需要的安定力量。這次不但可以學習到有效的教養實戰技巧,更可以親身感受到羅老師最溫暖又堅定的提醒,這樣的課程影片不帶回家反覆溫習就太可惜啦!
廣播金鐘最佳主持人&暖男煮父 蔣偉文
認識羅寶鴻超過25年,很幸運的在我學習當好爸爸角色的路上,可以親身體驗、觀摩他的親子互動,學到不少正向教養心法,受益良多,進而邀請他成為蔣公廚房的親子專家來賓,受到各界極大的迴響!
現在羅寶鴻老師開設線上課程了,真是令人振奮的好消息!羅寶鴻的安定教養課,不僅幫助家長理解、處理小孩的各種情緒,在面對教養挑戰時,也能從容不迫,因應自如,不僅安定小孩的心,也安定家長的心,讓我們懷抱著對孩子的愛,與孩子一同茁壯成長吧:)
資深新聞主播&飛碟電台節目主持人 蕭彤雯
如果要針對飛碟電台生活同樂會節目的聽眾進行票選:「你最喜歡的來賓是哪位?」我有把握前三名中,一定有寶鴻老師。每週二的『親親我的寶貝』單元,只要是寶鴻老師來,就會有很多媽媽高喊:「老師快救救我!我需要加持!」
『療癒系教養專家』,這就是我心目中的寶鴻老師:有著溫暖的聲音,能撫慰媽媽們受創的心靈;有著帥氣的長相,能滿足媽媽們也需要有帥哥能看的視覺需求……最重要的是:簡單明瞭的教養建議及口訣,能讓家長容易記憶並且非常實用。綜合以上幾點,我實在太開心看到老師的線上課程啟動!絕對是值得收藏的課程。
親職教育講師 魏瑋志(澤爸)
愛孩子,就應該要在衝突下的教養,讓他們感受到我們的愛。寶鴻老師的線上課程,跳脫文字的約束,用穩定且磁性的聲線,示範在每個實際的親子狀況下如何去應對,讓在親子路上焦慮不安的你,獲得安定。
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薩提爾的對話模式 在 寶瓶文化 Youtube 的最讚貼文
李崇建老師用五分鐘,告訴你《薩提爾的守護之心》在談什麼!
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愛是體驗性的,愛不是一個道理。
一本給父母、老師「#應對」自己
與孩子的心書。
繼《薩提爾的對話練習》、《對話的力量》等暢銷書後,李崇建與甘耀明2020最新作品。
#薩提爾:「問題不是問題,如何應對問題,才是個問題。」
當孩子面臨生命困境,
大人應該如何「應對」,才能真正幫助孩子?
藉由薩提爾模式,當大人覺察、療癒自己後,
孩子也才能感受到接納、陪伴與愛,
因而長出面對生命的力量。
運用薩提爾的 #好奇對話,才能真正觸碰到孩子行為底下的聲音,接住孩子正在墜落的心。
當孩子犯錯或受挫,身為父母或老師的你,是否曾經:
◤指責、批評孩子?
◤對孩子說滿口大道理?
◤恐嚇孩子:「絕對不能再有下一次了……」
◤淚眼訴說:「我已為你犧牲一切。你就不能乖一點嗎?」
父母或老師的這些行為,是因為他們的內心充滿焦慮、生氣、害怕、痛苦,或自責、內疚等各種情緒,但是當父母或老師不自覺地落入建議者、說教者、壓迫者、指責者的角色時,這並無法真正協助孩子,只會將孩子愈推愈遠。
但孩子令人惱怒的行為,只是表象。孩子更需要被傾聽與接住的是他在乖張行為之下,那一顆以叛逆、爆衝或冷漠所包裝起來,但內在其實孤單、脆弱又惶恐的心。
運用薩提爾的好奇對話,能讓父母或老師真正觸碰到孩子行為底下的心,那也是孩子更內在、更完整、更想被傾聽的靈魂。不過,在過程中,父母及老師的內在傷痛可能會被挑起,因為在成為父母或老師之前,許多人早已是千瘡百孔,內心受傷的大人,因此,大人覺察自己,療癒與照顧自己的內在就更顯刻不容緩與重要。
#李崇建 與 #甘耀明 繼《#對話的力量》、《#閱讀深動力》之後,兩人再度攜手。期待這本溫暖、動人的教育新作,能讓孩子與大人都被深刻理解,並擁有愛與被愛。
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▎2月27日全台網路、實體書店重磅上市 ▎
博客來:http://bit.ly/2vicbC3
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讀冊:http://bit.ly/3cbS7SD
momo:http://bit.ly/2I21c29
博客來電子書:http://bit.ly/2VmlBa9(附獨家文章)
薩提爾的對話模式 在 《薩提爾的自我覺察練習》&《薩提爾教練模式》討論社團 的推薦與評價
國內企業教練先驅陳茂雄,以心理模式×引導式開放對話, 模擬許多職場裡常見的管理困境,幫助主管以對話的方式, 啟發部屬主動改變的力量,讓團隊更優秀、 ... ... <看更多>