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今天是進階薩提爾第一天，
參加這樣的課程我是抱著學習技巧的心態。
類似這樣的課程處理的是月亮。
月亮來自過去世與過去式。
前面是我們家族遺留的繼承，後面的過去式是我們所受的影響。
要整理、改變、「我」所承襲的如何消化然後改變慣性思維反應。這是需要「時間」（土星）
羅馬（困境）不是一天造成的，
萬里長城也無法一夕哭倒。
這些課程整理的都是月亮巨蟹座所帶來的創傷。
深層創傷必須先揭露、清創、而後療癒，是辛苦而且需要勇氣。
即將開始為期四天的「薩提爾家族重塑進階工作坊」
處理四宮，巨蟹座、月亮，可以使用更多的工具、方法。
水星、土星逆行風元素，進階課程再遇
【🧡薩提爾冰山模式與練習—線上講座👀】
聽到薩提爾，是不是就想到「冰山」?
想到冰山，是否就想到「對話」?🤔
對我而言，學習冰山模式的目的
不是為了對話，而是為了讓自己更趨「一致性」😊。
一致性指得是我們能更清楚自己的內在狀態，
也能關照他人，同時依情境來決定說什麼、做什麼，
而非慣性地，以無效的方式表達自己，
甚至傷人傷己而不自知。
當我們內在穩定，與人真誠一致的連結時，
說出來的話即帶有很大的力量；
屆時，學習有脈絡的對話相關技巧，便能相得益彰。
從學習冰山開始，真實面對自己，
接觸內在能量，方有機會鬆動限制，
運用資源，活出自己渴望的樣貌🧡。
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📌 講座內容
- 以體驗活動介紹冰山模式的各個層次。
- 以不同路徑，帶領夥伴探索自己的內在冰山。
- 演練以冰山模式為基礎的對話可能性。
- 問題與討論。
📌 講座進行方式
- 請於課程前下載/安裝 Zoom 於您所要使用的3C產品；
- 會議ID、及其他資訊將於「行前通知」裡詳述；
- 將提供整堂課的錄影回放檔連結 (限期 30 日)。
- 邀請您加入【薩提爾冰山模式與練習】的臉書社團，對講座內容有任何問題皆可提出、討論，我也會參與其中。
📌 報名方式
- 時間：9:20-11:40，10/29 (五)
- 地點：Zoom 線上會議室
- 人數：5人開班，最多30人
- 報名完成：請 "填妥報名表"、並 "匯款" 後始完成報名 (若填妥報名表但未完成匯款，仍有可能被取消資格)
📌 報名表連結：http://bit.ly/3k3WkgT (歡迎分享^^)
Ps. 此講座為系列「對話練習」的第一堂，對「對話練習」有興趣的朋友，請參考：http://bit.ly/38Yrj7Z
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期待見到你! 😊
#薩提爾
#冰山隱喻
#對話練習
【👉認識薩提爾模式 線上講座👀 – 10、11月周間場！】
“ 我會接觸薩提爾是朋友介紹，
她介紹我看OOO老師的薩提爾對話。
在練習對話一直碰壁，因為覺得自己抓不到要領，
沒辦法真的跟小孩好好溝通 (或者說是自己沒準備好)。
在上了你的課後才了解，先全面瞭解薩提爾模式後再開啟對話
(甚至不用刻意練習)。”
這位學員的反饋完全直指我和大家分享薩提爾模式的初衷。
許多人學習薩提爾模式是從對話開始，
因為感覺對生活最有幫助，可以馬上用在身邊的親友關係。
然而很多人用得很卡，以為是自己的能力不足。
我的觀察是，對有些人而言，
從更基礎的概念開始學習，理解整個模式最重要的思想，
後面的應用反而更容易上手。
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因此，在【認識薩提爾模式】線上講座
我不談如何對話，怎麼懂別人的心
我們從最開始的，人如何在家裡求生存?
為何我們選擇無效的溝通方式?
冰山是什麼? 對我有什麼幫助?
不走速效的強調溝通路線，我們一步步積累
概念懂了，從自己的生命開始沉思後
我們更能與家人產生深刻的互動
學習薩提爾模式
不為了成為控制情緒的溝通高手
而是學會為自己負責，願意陪伴自己
成為他人真誠的夥伴
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📌 講座內容
- 介紹成長模式與階級模式
- 認識原生家庭與溝通姿態
- 接觸冰山與自我探索
- 學習薩提爾女士的主要信念
📌 講座進行方式
- 請於課程前下載/安裝 Zoom 於您所要使用的3C產品；
- 會議ID、及其他資訊將於「行前通知」裡詳述；
- 將提供整堂課的錄影回放檔連結 (限期 30 日)；
- 邀請您加入【認識薩提爾模式】的臉書社團，對講座內容有任何問題皆可提出、討論，我也會參與其中。
📌 報名資訊
- 時間：9:10-11:50，10/26 (二) / 12:50-15:30, 11/23 (二)
- 地點：Zoom 線上會議室
- 人數：5人開班，最多30人
- 報名表連結：#請見留言區
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期待見到你！😃
#學員還說上課時很多例子
#學員還還說老師很幽默
#學員還還還說你要自己來體驗
自從好久好久以前在分享讀書方法的時候介紹過 Notion，直到現在我們都還是會收到新的留言和訊息詢問 Notion 的使用方法或應用技巧。最近我們一邊忙彼此的工作，一邊還要管理愈來愈混亂的頻道影片，終於開始把所有的工作排程整合到 Notion 上定期追蹤管理。
真心推薦 Notion 給你們！也推薦 Hahow 的線上課程「Notion 實戰課程：打造專屬數位工作術」給從來沒使用過 Notion 的新手，或是曾經自己摸索但期望系統化學習這套專案管理軟體的隊友們！
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人生如果有個必修性愛學分在學校其實已經開始...
"性"福的學校課程在這裡好像每個都需要PASS!
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【字幕更正，感謝網友指教！】 11:20 應為燕尾多姆乳酪
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請注意！把刀磨好，當個大人，因為今天我們要學習如何切割每種起司。與Saxelby Cheesemongers的創辦人兼合夥人Anne Saxelby一起參加速成課程，了解如何從零開始。 從堅硬、濃郁到奶油和鹹味，Anne提供了最好的工具和技術，可以為你提供幾乎所有你想到的起司。
#起司 #料理教學 #療癒廚房
00:00 Introduction
00:33 Parmigiano-Reggiano 瑞吉阿諾乾酪
02:45 Gruyère 格律耶爾起司
04:26 Havarti 哈瓦第起司
05:22 Raclette 瑞克雷起司
07:21 Tête de Moine 修道士乳酪
09:36 Swallow Tail Tomme 燕尾多姆乳酪
11:31 Goat Tomme 羊奶多姆乳酪
12:27 Bismark Clothbound Cheddar 俾斯麥乳酪
13:54 Shelburne Farms Cheddar 謝爾本切達起司
14:56 Manchego 曼切戈起司
16:40 Gouda 高達起司
18:30 Brie 布里起司
20:32 Camembert 康門貝爾起司
22:26 Coupole 豬腦起司
23:46 Gorgonzola 拱佐諾拉起司
25:25 Roquefort 洛克福起司
27:32 Époisses 艾帕斯起司
29:10 Winnimere 溫尼米爾起司
30:59 Mozzarella 莫札瑞拉起司
32:30 Ricotta 瑞可達起司
33:23 Chèvre 山羊起司
33:51 Burrata 布拉塔起司
35:12 Provola 波羅伏洛起司
36:19 Queso Fresco 克索布蘭可乳酪
37:10 Feta 菲達起司
38:01 Labneh 拉巴內乳酪
38:38 Farmer Cheese 農夫乳酪
39:20 Mascarpone 馬斯卡彭起司
40:02 Halloumi 哈羅米起司
41:16 Cotija 蔻蒂哈起司
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芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
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