#花式減醣便當29號
國中生荷爾蒙失調真的很難相處,
有時真心覺得我還是少跟他說話的好,
我也不是個好脾氣的娘,
有時看他那個樣子也真的很火.......,
我可以當個只認真做便當的媽嗎?
小樹大誇我昨天的便當,
從咖喱到雞絲、花椰菜🥦、馬鈴薯🥔,
難得不用催促就吃光光!
昨天下午都在忙社團之星Wanda的生日蛋糕,
千層蛋糕真的太費工真的貴的有理!
站著煎1.5小時的可麗餅皮,
打醬、調餡料、鮮奶油也有要時間,
重點是要一層一層抹上餡料,
還好昨天天氣涼,
上次那個藍莓口味邊抹邊融化,
我真的是近乎崩潰邊緣!
剩下幾片可麗餅皮索性包成小袋,
裡面塞進藍莓和特調的起司醬,
小孩讚不絕口~真的是漂亮又好吃!
(想看可麗餅照片請加IG:lchfhuahua)
今天的便當是我最愛的沙茶炒肉,
之前小孩說使用油脂太豐厚的肉類會感覺膩,
所以今天選用梅花豬肉片,
加上水耕A菜~
可是我今天中午有聚餐,
下次再做給自己吃!(而且還要加麵條)
✨沙茶是我的最愛
✨話說我的沙茶快用完了
✨該來做一些沙茶醬了
#減醣便當29號
✔️沙茶梅花豬
✔️橄欖油清炒水耕A菜
✔️烤南瓜🎃+櫛瓜
✔️韓式涼拌海帶芽
《熱量787大卡》
碳水18g(9%) 脂肪64g(76%) 蛋白質28g(15%)
#木星今天開始順行是不是感覺可以呼吸了
#想知道星星天后怎麼說請追蹤 @Angel Feng
#今天中午又是吃火鍋
#才199元的減醣課程你買了嗎
#花花減醣好油食舞商城開賣新品你搶貨了
#20分鐘還你水嫩雙手蒂愛麗最後四天
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱 #花式便當
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還好昨天天氣涼,
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裡面塞進藍莓和特調的起司醬,
小孩讚不絕口~真的是漂亮又好吃!
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之前小孩說使用油脂太豐厚的肉類會感覺膩,
所以今天選用梅花豬肉片,
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可是我今天中午有聚餐,
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✨沙茶是我的最愛
✨話說我的沙茶快用完了
✨該來做一些沙茶醬了
#減醣便當29號
✔️沙茶梅花豬
✔️橄欖油清炒水耕A菜
✔️烤南瓜🎃+櫛瓜
✔️韓式涼拌海帶芽
《熱量787大卡》
碳水18g(9%) 脂肪64g(76%) 蛋白質28g(15%)
#木星今天開始順行是不是感覺可以呼吸了
#想知道星星天后怎麼說請追蹤 @Angel Feng
#今天中午又是吃火鍋
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我只是想要讓減肥不那麼痛苦,
所以想問問這些東西的熱量,假使是可以納入減肥的食物,
我想應該可以吃的開心一點^^
(當然不是天天吃,可能一週吃2次之類的)
我愛吃師大可麗餅(阿諾),
假設是肉鬆可麗餅內容物:
餅皮一張(熱量不知,假設150卡?!)、
起司片1片(熱量70-80卡)、玉米粒一瓢(熱量60-70卡)
小黃瓜幾片+高麗菜絲一把+洋蔥幾根(應該不到80卡)
不加美乃滋改加番茄醬(熱量30卡)、肉鬆1.5瓢(假設30g) 150卡 = 550卡
如果不加美乃滋,換成加番茄醬,應該可以吃吧?! 還是我低估了熱量呢?
另外就是滷味的高麗菜吸附了湯汁之後,會吸附很多油嗎?
應該要怎麼計算他的熱量?!
假設高麗菜300g 用清水燙 =75卡 ,用魯味的湯汁燙會變成幾倍呢? 2倍? 3倍?
因為我是個可憐的外食族,沒有廚房可以自己做菜,
只好找尋周邊可以吃的東西,
平常最主要還是吃自助餐的菜 (菜量都超多的,吃的好開心 XD )
再加上希望可以吃自己喜歡的東西,所以想問問有人減肥期間也是有吃滷味嗎?
吃可麗餅減肥的人應該比較少XD
拜託大家告訴我可麗餅能不能吃 ˊˋ 我真的很愛他 ~~
--
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