關於 藍莓豆奶昔 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

里仁特別企劃-藍莓創意料理：Mianto 艾果豐

這次來吃的第二間藍莓創意料理是 Mianto 艾果豐🌱
這間是南非人開的餐廳🇿🇦
耳熟能詳、常常在IG上去到很多素友去吃🍽

而且我還帶了一位肉食仙女 @ariel.eat.fit 🧜‍♀️
陪我一起品嚐純素食料理🥦
沒想到愛麗兒到了餐廳才跟我說
她從來沒去過素食餐廳😯
瞬間覺得壓力好大😂
希望這次的餐點能讓食肉仙女的初體驗順利🤩🤩🤩

🌱 藍莓起司小塔(純素) ＄183
這個塔皮是用餛飩皮下去烤的🤤
吃起來薄薄脆脆的
我原本以為這道會是甜點
但吃起來不會甜
只有藍莓和義大利醋的酸和純素起司的鹹
吃起來挺開胃的～😋

🌱藍莓派(純素) $168
這道跟我平常所認知的派口感很不一樣😯
口感比較像膏狀，有點介於年糕和發糕之間～🍰
派皮本身也有點跟塔融為一體
是個很特別口感的甜點🤩
藍莓不會酸，淡淡的甜味～😌😌😌

🌱香草藍莓冰淇淋(純素) $125
這道我跟愛麗兒一致認同是最好吃的藍莓料理😍
用豆乳製作的冰淇淋（我們當下覺得吃起來很像椰子耶😯！）
和冷凍的藍莓搭再一起非常爽口😋😋😋
剛好那天台北很分熱，所以吃起來特別過癮✨
就連融化了風味也沒有變差🤤
不像一般冰淇淋融化後會有點油膩厚重感😓

🌱藍莓豆奶昔(純素) $180
這道豆奶的味道不會太重或突兀😁
跟藍莓的酸甜搭得剛剛好👍
這個豆奶昔跟一般奶昔的濃郁度一樣🥤
喝起來很有飽足感😌
但藍莓和豆奶體讓它喝起來比較清爽👏

🌱未來肉披薩 $460
這個披薩的餅皮跟平常吃的窯烤披薩蠻不一樣👀
麵包體比較扎實、比薄皮厚一點點，邊邊酥脆～👅
不過我更喜歡它的料😍
多到滿出來！ 每一口都吃得到肥美juicy的未來肉🤤🤤🤤
我很喜歡未來絞肉比較大塊，更能咬得到肉的口感和味道😍
調味使用很多香料，很有味道✨✨✨
愛麗兒第一次吃未來肉也很驚訝的說很像真肉，很好吃！👏👏👏

🌱未來肉義大利麵 $380
意大利麵條軟硬適中且Ｑ彈🍝
醬的調味很香、不會死鹹，👌
也不會過於濃郁👍
吃到最後一口都沒膩😋😋🤤
這道愛麗兒一直讚不絕口，未來肉也讓它非常加分～👏

我們離開後愛麗兒說Mianto是她會想帶朋友再訪的餐廳🤩
肉食仙女的素食餐廳初體驗大成功！👏👏👏

🌱Mianto 艾果豐
📍台北市大安區仁愛路3段123巷26弄6號 
🚇 忠孝復興 
☎️ (02) 27118473
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🌟【艾果豐｜里仁特別企劃x 10位主廚特製藍莓料理❶】🌟
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里仁9月聯名台北10家超夯的餐廳推出「野生藍莓料理」
平常都是生吃藍莓居多，真的很少看到將藍莓入菜
這次的企劃就是使用藍莓
將同一個食材給不同的店家看會蹦出什麼組合來🤩
讓人不禁想「到底還能有怎樣的料理方式？」
超有趣的聯名活動
希望未來還會有不同的食材聯名✨
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趁著周末趕緊到第一家我最有興趣的-艾果豐🌟
真的是非常知名的網美餐廳無誤
內裝真的是….超美💙
非常適合約會的餐廳
可惜我們兩個女生只能去對看
好啦姊妹約會也很適合😆
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艾果豐這次推出的藍莓料理都是甜點系列🍨
漂亮的紫色，整個收服甜點控的心啊~~
這次艾果豐推出❹款野生藍莓製作的甜點料理
藍莓派/藍莓豆奶昔/
香草藍莓冰淇淋/純素藍莓起司小塔
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都是不使用任何動物成分製作的喔，非常厲害!!😋😋
尤其是純素奶油真的好好吃，口感跟奶油一樣但不油膩，超喜歡💗
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最喜歡💕
❤️ #香草藍莓冰淇淋
微微的香草藍莓豆乳香
味道並沒有非常突出
但卻可以不知不覺吃光光了
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💜 #藍莓派
藍莓派是這次吸引我去艾果豐的主要餐點
自製的藍莓果醬搭上燕麥奶與杏仁粉
吃起來口感偏酸
不過整體非常扎實
一個人吃可能還吃不完
就跟同行的友人一起分食掉
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💙 #藍莓豆奶昔
上面那層奶油是我的最愛
整坨吃光光
每一口都很濃稠的果昔口感
營養又健康的飲料一杯
喝了完全沒有罪惡感(除了上面那坨奶油除外XD)
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🤎 #純素藍莓起司小塔
是我友人的最愛
用餛飩皮裝藍莓果醬與純素起司
口感酥脆竟然吃不出是餛飩皮
非常法式的一道特色小點心！
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另外2份主餐是波芊妮沙拉🥗跟未來肉披薩🍕
都是艾果豐的熱門餐點喔
(有選擇障礙的我請店員推薦的)
波芊妮沙拉分量超大有滿滿的生菜
一人一定吃不完，除非很愛吃生菜
建議多人點分食非常適合
應該是(蘿美+芝麻葉還有未知名的生菜)
芝麻葉的香氣很濃郁
還有附上香炒牛肝菌&杏鮑菇(超好吃)
上面還加了純素的起司，口感偏鹹要搭配生菜一起吃
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🍕未來肉披薩 是外層酥脆內層鬆軟的餅皮口感
搭配未來肉、青紅椒、杏鮑菇等等食材
每一口都能吃到未來肉肉的味道
9吋2人吃份量超級飽足💁🏻‍♀️
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活動到9月底
有興趣的可以選擇到以下10家餐廳都能吃到不同的藍莓料理❤️❤️❤️
有興趣可到👇🏻天天里仁
https://www.leezen.com.tw/article_special.php?id=1187
猜猜我下一家要去哪裡呢？😎

Baganhood蔬食餐酒館、DELA1010 KAFFEE、Herban Kitchen & Bar 二本餐廳、Mianto艾果豐、MissGreen、Vegan Taipei 潔暘麵包坊、元禾食堂、貝多蕾納 Blossom Rena Vegan Cafe、植日生手作蔬食、聯安健康廚房

🔸 Mianto 艾果豐
📍台北市大安區仁愛路3段123巷26弄6號
🚇忠孝復興站
☎️02-27118473

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《Market Place-田園鮮果奶昔》
想食雪糕但又唔想咁肥？我有個好介紹呀，做個現在最受歡迎的Smoothie Bowl 啦，好健康，質感好似軟雪糕咁，好香滑。配合最時令，來自日本山梨縣嘅水蜜桃，好甜好多汁、仲有台灣嘅芒果、墨西哥嘅藍莓、紐西蘭嘅乾蘋果片和金奇異果片。
再以英國嘅BOKA燕麥棒或本地Urban Bakery 新鮮牛角包伴食。唔使坐飛機，呢個Smoothie Bowl 都可以令你吃盡環球美食啊！

田園鮮果奶昔 (Smoothie Bowl)
材料：
日本山梨縣新鮮水蜜桃 1個
墨西哥牛油果1-2個
墨西哥藍莓 隨意
台灣芒果1個
香蕉4隻
無糖希臘乳酪 隨意
蜂蜜1湯匙
牛奶/豆奶/杏仁奶 350毫升
Freeze Dried 紐西蘭乾蘋果片 隨意
Freeze Dried 紐西蘭乾金奇異果片 隨意
韓國雜果仁 隨意
Glory Bakery 嘅奶茶曲奇 隨意

做法：
1）日本水蜜桃起肉；台灣芒果起肉；墨西哥牛油果起肉。
2）將雪藏嘅香蕉放入攪拌機內，加入牛油果、蜂蜜、牛奶/豆漿或杏仁奶打滑，注入碗內。
3）加入芒果、桃、無糖希臘乳酪、藍莓，再放Glory Bakery 嘅奶茶曲奇及韓國雜果仁增加口感。
4）以BOKA燕麥棒及Urban Bakery牛角包拌食，即可。

#MarketPlace #KitMakKitchen #MarketPlaceLangham #thebridgehk

生酮健身教練分享：吃菜飲水都便秘？99%人未聽過的寶物

。重溫一酵奶克製作
。示範二酵奶克製作
。寒天得六大功效＋食譜
。低醣奶昔碗食譜

《低醣奶昔碗食譜》
一酵/二酵奶克 120ml
奇亞籽 1湯匙 ＋水 5湯匙
Keto Granola 30g （iHerb)
可可豆碎 10g （iHerb)
夏威夷果 2粒
冰藍莓 5粒
無糖花生醬 1湯匙 ( Myproteinhk )（Triple nuts peanut butter ）

*沒奶克母菌的可以到以下群組購買/
或可用希臘乳酪( greek yogurt) 代替做奶昔碗

奶克製作班 --＞ fb group "香港低醣生酮飲食有限公司"
@iherb
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60 % off Discount Code: MPZOLAR

大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練
希望大家喜歡和訂閱：

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Tefal法國特福 真空高速火氧機→ https://reurl.cc/OZQdr

蘋果汁
材料：
蘋果 600公克
涼開水 700ml
作法：
1.將所有食材放入冷飲杯中，蓋緊杯蓋，並將冷飲杯安裝至火氧機底座上。
2.待LED指示燈亮起，選擇「鮮蔬果汁」行程，按開始鍵，至行程結束。
3.按壓杯蓋中央的冷飲排氣閥解除真空狀態，倒入杯中飲用即可。

藍莓優格
材料：
藍莓 300公克
原味優格 300公克
作法：
1.將所有食材放入冷飲杯中，蓋緊杯蓋，並將冷飲杯安裝至火氧機底座上。
2.待LED指示燈亮起，選擇「優格」行程，按開始鍵，至行程結束。
3.按壓杯蓋中央的冷飲排氣閥解除真空狀態，倒入杯中飲用即可。

香蕉巧可力奶昔
材料：
香蕉 300公克
巧克力醬 3大匙
鮮奶 200公克
香草冰淇淋 150公克
作法：
1.將所有食材放入冷飲杯中，蓋緊杯蓋，並將冷飲杯安裝至火氧機底座上。
2.待LED指示燈亮起，選擇「奶昔」行程，按開始鍵，至行程結束。
3.按壓杯蓋中央的冷飲排氣閥解除真空狀態，倒入杯中飲用即可。

精力湯
材料：
西芹 50公克
胡蘿蔔 150公克
火龍果 50公克
苜蓿芽 50公克
綜合堅果 30公克
檸檬汁 2大匙
涼開水 400公克
作法：
1.將所有食材放入冷飲杯中，蓋緊杯蓋，並將冷飲杯安裝至火氧機底座上。
2.待LED指示燈亮起，選擇「精力湯」行程，按開始鍵，至行程結束。
3.按壓杯蓋中央的冷飲排氣閥解除真空狀態，倒入杯中飲用即可。

哈密瓜冰沙
材料：
哈密瓜 700公克
冰塊 250公克
水 150公克
蜂蜜 2大匙
作法：
1.將所有食材放入冷飲杯中，蓋緊杯蓋，並將冷飲杯安裝至火氧機底座上。
2.待LED指示燈亮起，選擇「冰沙」行程，按開始鍵，至行程結束。
3.按壓杯蓋中央的冷飲排氣閥解除真空狀態，倒入杯中飲用即可。

堅果飲
材料：
綜合堅果 120公克
鮮奶 500ml
涼開水 150ml
細砂糖 20公克
作法：
1.將所有食材放入冷飲杯中，蓋緊杯蓋，並將冷飲杯安裝至火氧機底座上。
2.待LED指示燈亮起，選擇「堅果飲」行程，按開始鍵，至行程結束。
3.按壓杯蓋中央的冷飲排氣閥解除真空狀態，倒入杯中飲用即可。

豆漿
材料：
黃豆 85公克
水 1000ml
作法：
1.將所有食材放入熱食杯中，蓋緊杯蓋，並將熱食杯安裝至火氧機底座上。
2.待LED指示燈亮起，選擇「養生豆漿」行程，按開始鍵，至行程結束即可。

花生米漿
材料：
米 60公克
花生 30公克
水 800ml
作法：
1.將所有食材放入熱食杯中，蓋緊杯蓋，並將熱食杯安裝至火氧機底座上。
2.待LED指示燈亮起，選擇「養生米漿」行程，按開始鍵，至行程結束即可。

南瓜濃湯
材料：
南瓜 300公克
蒜仁 20公克
胡蘿蔔 50公克
洋蔥 40公克
橄欖油 1大匙
水 500ml
調味料：
鹽 1/2茶匙
鮮奶油 適量
作法：
1.將所有食材放入熱食杯中，蓋緊杯蓋，並將熱食杯安裝至火氧機底座上。
2.待LED指示燈亮起，選擇「濃湯」行程，按開始鍵，至行程結束。
3.再加入鹽拌勻，倒入碗中後再淋上適量鮮奶油即可。

芝麻糊
材料：
糯米 80公克
黑芝麻 100公克
花生 35公克
核桃仁 5個
細砂糖 30公克
水 800ml
作法：
1.將所有食材放入熱食杯中，蓋緊杯蓋，並將熱食杯安裝至火氧機底座上。
2.待LED指示燈亮起，選擇「五穀漿」行程，按開始鍵，至行程結束即可。

八寶粥
材料：
米 20公克/
黑糯米 15公克
紅豆 15公克
綠豆 20公克
薏仁 10公克
去核紅棗 10公克
核桃 10公克
桂圓 30公克
水 600ml
作法：
1.將所有食材放入熱食杯中，蓋緊杯蓋，並將熱食杯安裝至火氧機底座上。
2.待LED指示燈亮起，選擇「八寶粥」行程，按開始鍵，至行程結束即可。

枸杞黑木耳飲
材料：
黑木耳 70公克
紅棗 20公克
枸杞 10公克
糖 60公克
水 600ml
作法：
1.將所有食材放入熱食杯中，蓋緊杯蓋，並將熱食杯安裝至火氧機底座上。
2.待LED指示燈亮起，選擇「蔬菜湯」行程，按開始鍵，至行程結束即可。

糙米排骨粥
材料：
糙米 100公克
軟骨排骨 200公克
去籽紅棗 20公克
水 800ml
調味料：
鹽 1/2茶匙
米酒 1茶匙
作法：
1.將所有食材放入熱食杯中，蓋緊杯蓋，並將熱食杯安裝至火氧機底座上。
2.待LED指示燈亮起，選擇「 八寶粥」行程，按開始鍵，至行程結束。
3.取出後加入鹽、米酒拌勻即可。
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楊桃美食網
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天天買菜 天菜網
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