<星期一便當 - 韓式炒粉絲>
今天的便當主題是韓式炒粉絲
配料比粉絲還多
分別有:冬菇片、蛋絲、火腿絲、青瓜絲、紅椒絲和蟹柳絲
先爆香冬菇片再慢慢加其他材料一起炒
然後加點水和調味
再加粉絲一起炒即可
再加點西蘭花和生果
豐富的便當便完成
細佬要求明天的便當做三文治
他說其他同學都是三文治😂
我說好~火腿芝士菜三文治吧~
哥哥一聽到三文治即擰頭😂
他說想要吃我煮的
剛好今晚煮了滷水雞腿雞翼
可以做明天的便當👍🏻
經過幾個月的減醣飲食
開始慢慢掌握到例如份量多少、如何配搭和如何準備等等
雖然要另外預備多了一點工夫
但也是為了健康在努力
發現自己越來越愛減醣的飲食
也發現其實減醣也可以做很多不同的甜點
看到不同的食譜就想試做看看
然後再從中改良
暫時試做了日式芝士蛋糕、牛油曲奇、香蕉合桃蛋糕、藍莓瑪芬等等
也把原味牛油曲奇試做了朱古力味和百爵紅茶味
味道還不錯呢
我還想試紅莓味和綠茶味
也想試做麵包
因為我太愛吃麵包了
不過要先買一些材料才可以試
還有想試另一款芝士蛋糕
今天記得買double cream
這兩天可以開工
這些甜點最棒是可以在正餐後吃
醣粉不高而又卻能夠增加飽足感
實在是貪吃的我的一項大發現😝
不過同時間又想繼續其他高醣食物
例如菠蘿包、叉燒包、蛋撻等等
實在要想想怎樣才能分配好時間
———————————————————-—
更多照片在卡文媽媽的網頁
https://ukmama.raycar.net/monday-lunch-15-3/
———————————————————-—
#便當day64
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,來自南國的熱情的May教大家製作美味健康的Brownie(無麵粉、無另外添加糖) 材料:熟化香蕉2根、燕麥片30g、可可粉2大匙30g、高蛋白粉一匙、一顆蛋、一大口牛奶/燕麥奶(30cc)、堅果一把、果乾一把、南瓜籽(裝飾用) 步驟1 預熱烤箱180-200度 步驟2 把香蕉用叉子搗爛,用果汁機將燕...
藍莓 香蕉 瑪 芬 在 Chez la Vie Facebook 的最佳貼文
抗疫在家的日子💪🏼💪🏼
歡迎大家一齊着上圍裙👩🏻🍳🧑🏻🍳
跟著我的少甜、健康食譜
為家人添一點甜😋💝
🇮🇹意大利三星廚朱古力粒曲奇
https://www.facebook.com/956726331122175/posts/2611450615649730/
😋爆LIKE👍🏼朱古力粒杏仁曲奇🍪
https://www.facebook.com/956726331122175/posts/2826478307480292/
🍫🍊朱古力橙皮法式曲奇🍪
https://www.facebook.com/956726331122175/posts/2808602692601187/
👩🏻🍳秘製南瓜湯🎃🥣
https://www.facebook.com/956726331122175/posts/2812064632254993/
🍯少甜超鬆軟班㦸🥞🥞🥞
https://www.facebook.com/956726331122175/posts/2581526495308809/
🍫🥛400次朱古力🍫🥛
https://www.facebook.com/956726331122175/posts/2517094951751964/
🧁 少甜布朗尼 🧁
https://www.facebook.com/956726331122175/posts/2512926932168766/
🍌🍰 自家製少甜香蕉蛋糕 🍌🍰
https://www.facebook.com/956726331122175/posts/2160083147453148/
💕 法式瑪德蓮 💕
https://www.facebook.com/chezlavieestbelle/photos/a.1128839030577570/2111686155626181/?type=3
🍯 少甜藍莓鬆餅 🍯
食譜👉🏼 https://www.facebook.com/956726331122175/posts/2444979492296844/
👉🏼藍莓以外,可以用紅莓乾、提子乾、朱古力粒、堅果等等
🍊🍇🧁 橙皮提子乾瑪芬蛋糕 🍊🍇🧁
食譜👉🏼 https://www.facebook.com/956726331122175/posts/2451013818360078/
👉🏼橙皮亦可改為檸檬皮,提子乾可改為紅莓乾、藍莓乾,最緊要你鍾意😄💖
🧁🧁 乳酪糖漬橙粒蛋糕 🧁🧁
https://www.facebook.com/956726331122175/posts/2480995102028616/
🥚自家製滑嘟嘟茶碗蒸 🥚
https://www.facebook.com/956726331122175/posts/2137885523006244/
🥣 日式高湯🥣
https://www.facebook.com/chezlavieestbelle/photos/a.2116707328457397/2130668137061316/?type=3
🍽Bruno食譜全集(超過50款)🥡🥢
https://www.facebook.com/956726331122175/posts/2482917918503001/
👩🏻🍳🧑🏻🍳👨🏻🍳學生/ 網友作品👏🏼👏🏼👏🏼
💛March 2020 ~ https://www.facebook.com/956726331122175/posts/2519619781499481/?d=n
🧡April 2020 ~ https://www.facebook.com/956726331122175/posts/2537107833084009/?d=n
#自家製真係好抵食
#健康的美味
#留在家撐醫護
#歡迎轉發
#齊心抗疫
想繼續跟我做甜品🧁🍨🍮
記得讚好我的專頁👍🏼😃
set 定「搶先看/See first」呀!
💝 Edible Beauty 👩🏻🍳 Bake with Vie 💕
laVie甜品. 生活 IG⏩ http://instagram.com/chez_la_vie
每日好便當 IG⏩ http://instagram.com/daydayho.bento
FB▶️
藍莓 香蕉 瑪 芬 在 Peggy英倫生活旅遊頻道 Facebook 的最佳解答
#倫敦物價
#水蜜桃八顆台幣八十元
英國的物價雖高,但是超市商品、路邊蔬果攤販卻比台灣還便宜!
我們家附近的水果攤,每天都會進不太一樣的東西,這個比半個黑糖饅頭臉大的Peach,毛毛水蜜桃🍑8個只要£2=NT$80!重點是很多汁!
然後香蕉一串5-6根,一年四季也都是£1=NT$40. 黑糖饅頭外公來超驚訝。
還有鳳梨🍍,一隻£65p=NT$26!來英國之後,學會削鳳梨、切西瓜🍉技能😆 因為整顆買回家跟盒裝已切好價格差太多!
莓果類也是大宗,草莓一大盒也是£2,最近是盛產季節,超市常常賣不完打折扣,一盒可能台幣40元有找!
但我跟黑糖饅頭都不愛草莓🍓😅藍莓我們就蠻喜歡!加在優格裡再淋上楓糖漿當早餐、點心!有時候吃不完,就拿來做藍莓瑪芬!
還有,照片中的「特別口味葡萄🍇」。有草莓葡萄、荔枝味葡萄⋯。真的蠻奇妙,每次推出新口味都會造成媽媽間的話題😆 一樣一盒台幣80-100。也是非常便宜。
這些水果大部分都是南西班牙過來,不知道10月底正式脫歐之後,對於民生物資漲幅有什麼影響!
#大家如果來英國玩別忘了大吃莓果類!
📍 童裝即時連線代購Line ID:
【peggy0peggy】
📍英倫代購社團:
【英倫俏媽咪代購小舖】
(🇬🇧8月代購貨物已達台灣。下週小幫手陸續出貨!9月代購開跑了!歡迎私訊洽詢。)
📍台灣味代購社團:
【英倫俏媽咪台灣家鄉味代購小舖】(🗣這個社團只針對居住在英國區的朋友!謝謝!)
(🥮中秋月餅銷售太瘋狂,店家不接單了😖各位英國的朋友!我們等半個月中秋節過後,再來重新開團!)
藍莓 香蕉 瑪 芬 在 May Fit Youtube 的精選貼文
來自南國的熱情的May教大家製作美味健康的Brownie(無麵粉、無另外添加糖)
材料:熟化香蕉2根、燕麥片30g、可可粉2大匙30g、高蛋白粉一匙、一顆蛋、一大口牛奶/燕麥奶(30cc)、堅果一把、果乾一把、南瓜籽(裝飾用)
步驟1 預熱烤箱180-200度
步驟2 把香蕉用叉子搗爛,用果汁機將燕麥片打成粉狀,與上述材料混合,盛於塗了奶油的瑪芬烤盤,在上面撒上南瓜籽作為裝飾
步驟3 送入烤箱烤約15-20分鐘,脫膜完成!
.
為了犒賞(?)幫我剪輯的辛苦的攝影師朋友
May決定玩一個遊戲,兩個Brownie一個放了可口的藍莓,一個放了辛辣的辣椒!
矇眼看誰中大獎XDDD
.
我的IG:may8572fit https://www.instagram.com/may8572fit/?hl=zh-tw
攝影師IG: szyi__
follow 我的健身食譜 #mayfitbowl
我的增肌減脂食譜書購買連結:https://www.books.com.tw/products/0010801832
我的愛用女性系列蛋白粉diet plus https://www.myo-band.com.tw/product/diet-plus/
折扣代碼May10