這學期給自己的其中一個期許,就是一到五晚上儘量都在家吃飯,畢竟在家吃飯比較舒服自在,自己準備的也比較營養健康啊🥰
🛒➡️ https://menumart.cc/小手芊大手專屬購物連結
上學期因為要上第八節,16:45下課後趕去幼稚園接芊芊都已經五點多,芊芊常喊好餓好餓,若是再等我買菜回家煮好飯恐怕都六點半以後,索性我們就常直接在外面吃一吃再回家🍱🥘🍣
五月因為疫情的關係改成在家上班上課,也讓我重拾開火的樂趣😋
又加上國小希望孩子吃完早餐再到學校,也讓我不得不開火🥚🍞🍳
記得六月在菜單研究所訂購後,馬上一試成主顧,不得不讚美網路買菜真的是超方便, 更不用大包小包狼狽提菜或是忙碌備料😙
菜單研究所的商品分類很仔細,有依加熱方式.肉品.調理食品.海鮮,還有中秋燒烤專區.減脂專區.更有非常實用的菜單食譜分享,教大家如何做出美味料理🪄
官網上有些都已經是「半現成」或是「直接加熱即食」可以依自己的時間衡量,若是今天比較趕,我就加熱雞肉藜麥小米或是炒飯,5MINS就可以輕鬆上桌哈哈👌
菜單研究所「周一補貨日」還有 #下單免費送的活動,有時候是送松阪豬,有時候送加熱即食的炒飯,送的都蠻有誠意的💗
而且訂購後信箱和手機都會收到通知,到貨時還會有電話聯絡!對於忙碌的上班族來說可說是相當方便,有需要的朋友可以看看喔! 連結➡️ https://menumart.cc/小手芊大手專屬購物連結
後記:
搞笑的是之後老公說他以前就常在這平台買食物,只是我都沒去過問他食物來源,想說冰箱裡有東西就吃啊哈哈哈哈
至於紫色圓圓的是什麼呢🥸
因為我超愛吃湯圓,所以每次火鍋都會下一包14顆的芝麻湯圓,這樣吃的才過癮啊哈哈哈🤪
🎀我們也有IG囉⬇️
https://www.instagram.com/sweet9023001
#菜單研究所
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶,也在其Youtube影片中提到,大家防疫在家都吃什麼?哈哈!我們家昨晚叫了麥當勞外送😆 好像大家都不想想⋯就會亂叫! 千萬不要防疫變增肥阿! 今天分享的料理都很簡單健康,減肥減脂中也可吃~ 在家無聊也可做做看唷!邊防疫邊減肥也不錯阿! 影片中的料理想重看哪個,以下一按即到唷! 00:42 酪梨蝦蝦三明治 01:07 ...
藜麥食譜早餐 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的最讚貼文
🤩趕時間的早餐救星!!
可以前夜就準備好,早上吃完元氣滿滿的出門!!
.
.
更多食譜:https://www.thefoodiefitness.com/category/recipe/
.
🎈享吃吧將於8/25舉辦線上講座:『你一定要精通的:腸道健康線上講座』,一起來報名參加吧!
🎉報名傳送門https://www.accupass.com/go/foodiefitness0825
.
🎈享吃吧「30天線上課程」現正開放報名中
歡迎妳一起加入 #愛自己從吃好開始 的旅程!
.
上官網填寫問卷立即預約免費健康諮詢
https://www.thefoodiefitness.com/survey-1/
.
.
#foodiefitness #享吃吧 #愛自己從吃好開始 #食譜 #健康飲食 #營養飲食 #氣泡水 #檸檬 #多喝水
藜麥食譜早餐 在 Popo小日子 Facebook 的最讚貼文
最近天氣好悶熱~~我用家裡的萬歲牌堅果飲「腰果紫米、藜麥芝麻」直接沖冷水或冰牛奶來飲用,做了兩種冰冰涼涼的堅果飲,雖然口味本身為無糖但喝起來也很順口、小孩也很喜歡!!🧊🧊
「珍珠藜麥芝麻堅果奶」一杯滿滿飽足感、芝麻香氣配上QQ珍珠還真不錯喝!!
「奶蓋腰果紫米堅果飲」喝起來充滿著濃郁奶香、還能吃到腰果顆粒很對我的味!!
好好喝~~食譜🔗
https://popo320pig.pixnet.net/blog/post/558877925
#一起吃早餐 #珍珠藜麥芝麻堅果奶
#奶蓋腰果紫米堅果飲 #食譜分享 #萬歲牌堅果飲
Viva-健康萬歲
藜麥食譜早餐 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
大家防疫在家都吃什麼?哈哈!我們家昨晚叫了麥當勞外送😆
好像大家都不想想⋯就會亂叫!
千萬不要防疫變增肥阿!
今天分享的料理都很簡單健康,減肥減脂中也可吃~ 在家無聊也可做做看唷!邊防疫邊減肥也不錯阿!
影片中的料理想重看哪個,以下一按即到唷!
00:42 酪梨蝦蝦三明治
01:07 生菜酪梨沙拉
01:50 脆皮鮪魚蛋餅02:15 紅菜頭燕麥
02:43 酪梨脆餅
03:16 露荀漢堡排三明治
03:39 磨菇蛋三明治
04:07 蕃茄蛋煎餃子
04:43 烤燕麥
05:43 脆皮蛋包貝果
06:18 蝦子藜麥飯
07:02 桂花燕麥布丁
07:25 烤蕃茄水波蛋+黑麵包
08:10 荷蘭寶貝鬆餅
09:10 莓果巧克力小蛋糕
另外我的IG是 https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
歡迎加加⋯大家做了什麼⋯來互相交流唷!
另外⋯
小妹的食材、醬料喜歡的都有放在我的瘦身好物網店,方便自己補貨
大家若有興趣或想小支持一下我,也歡迎來逛逛唷!
https://happyeatfit.com/
影片中用到的綠色熱壓機、無加糖花生醬、橄欖油、紅酒醋、黑麵包、藜麥都可以在裡面找到唷!
(當然大家用自己喜歡的醬料取代也是可以的❤️)
如果有食材找不到,也歡迎留言給我唷!
#減脂早餐
#防疫
#一起開心吃著瘦
影片標題:防疫在家做什麼?15個極簡易減脂餐|多款酪梨料理😋 5分鐘完成,新手、懶人無難度!材料超簡單食譜!
******************************************
來了解更多我的生活吧:
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團:https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購,歡迎來許願阿!)
合作聯繫:littlelittleice2016@gmail.com
另外~ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷!
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧:https://happyeatfit.com
******************************************
某些影片含分潤連結,但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
藜麥食譜早餐 在 Saisai’s Daily Channel Youtube 的最佳貼文
這週真的是最日常的一週,
哪都沒去,只去買菜煮飯還有遛狗😂
因為看了一些生活內容的頻道後,
也開始漸漸的總獎金著手準備這些東西,
沒想到樂趣還是很多的,
從週一個不太會做飯的人,
轉變成一個 #賽食譜 竟然可以超過10則的小菜鳥,
我也算是人生成就解鎖了吧哈哈哈哈
📷 Sony ZV1 / Canon g7x mark iii / Fuji X-S10
00:31 為了訂婚最近都吃減肥餐
01:43 貝果老愛在我準備吃飯的時候要曬太陽
02:30 #最日常的那種生活 Part.2 - 超市
03:40 突如其來的宴客餐(一小時內完成)
04:26 貝果散步去
04:44 準備隔日早餐湯 #紅豆藜麥 feat. 九陽電子鍋
05:26 #最日常的那種生活 part. 03
05:43 準備早餐
07:30 準備開吃!
08:34 吃中餐
09:24 #最日常的那種生活 part. 04 - 貝果去公園奔跑
藜麥食譜早餐 在 營養師杯蓋 Youtube 的最佳解答
早餐是一天當中的第一餐,如果吃錯不但負擔大,還有可能會越吃越餓喔!
這邊分享三種早餐的地雷組合,大家要盡量避免,最後也有分享兩組我最常吃的早餐,大家可以試著做做看唷!
這次做的早餐有兩種
第一種:三色藜麥烤雞沙拉
詳細菜單食譜可以參考:https://bit.ly/332xHss
第二種:蔬蛋起司三明治
詳細菜單食譜可以參考:https://bit.ly/332xHss
#早餐 #減肥 #營養師 #超營養廚房 #食譜 #熱量
🉐新書【營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當】
⬇️6月2日起販售⬇️
博客來→https://reurl.cc/E7Ykmn
金石堂→https://reurl.cc/9E0dRj
誠品→https://reurl.cc/V6nGM5
讀冊→https://reurl.cc/X6xOZe
喜歡杯蓋的影片,可以請杯蓋喝杯咖啡,成為杯蓋創作動力!
贊助連結: https://p.ecpay.com.tw/A82AF
營養初、營養吃、營養師,讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
藜麥食譜早餐 在 小小雲-健康屋- 水煮蛋和藜麥的營養滿分早餐🍽 ... 的推薦與評價
... 藜麥的營養滿分早餐 想不到早餐吃什麼嗎? ... 【做法】✨ (1)在一個小平底鍋中,將藜麥與水混合,煮沸至沸騰。 當它開始沸騰時 ... ... <看更多>