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#瑪莉老師
#藝人運動分享
#聰明吃早餐
想必很多同學都聽老師提醒過
‼️早餐很重要!!‼️
❓晚上睡了6-8小時後
❓起床的第一口，自己吃進了什麼呢?
肚子餓時，剛起床時，都是最快吸收、吸收也最好的時候了！
所以一起床
❎不進食的，容易造成營養不夠，做任何事情都會無精打采，甚至思緒不清晰
❎進食的，挑錯食物，太過油膩的話，導致熱量過高！
⁉️啊！那到底要怎麼吃？😵
來看看老師喜歡的其中一位藝人 Angelina
怎麼分享健康~
為什麼要吃早餐
還有怎麼吃早餐
https://www.facebook.com/angelinachen0815/posts/1521349204576724
0:00 開場
3:47 基本資料
4:21 交通與生活機能
5:02 環境公設與工法
17:36 實品屋參觀
29:01 優劣勢分析
賞屋專線：02 22456655
豐河在左岸的位置極佳
串聯跨堤天橋外 更有眺望台北101的景觀
不管運動休閒娛樂一應俱全
附近更是有國小國中以及好市多
#中和左岸重劃區
#遠雄左岸
#遠雄豐河
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投資興建：遠雄建設事業股份有限公司、遠雄人壽保險事業股份有限公司
營造公司：遠雄營造股份有限公司
基地位置：新北市中和區中原街68號
基地面積：約1415.16坪
樓層規劃：1 棟 地上26層 地下2層
登記類別：住宅區
戶數規劃：206戶住家 208車位
坪數規劃：約23~45坪
主力房型：2~3房
公設比例：約33-34%
管理費用：100元/坪/月
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內容與立場皆不代表建設公司或銷售單位，
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這次是鬼月特輯，分享給大家滿滿的靈異故事！祝大家鬼節快樂！
上一則影片【三則冥婚靈異故事】👉 https://youtu.be/g3IEHeXWQHg
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老王說全系列靈異故事播放清單：https://lihi1.com/juEJe
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#老王說
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【老王說】最陰的醫院？竟然有人做邪術...杏林醫院的兩則靈異故事
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【老王說-動畫版】中秋節-加碼特別篇｜兩則靈異故事
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#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人
不看減重門診，不賣保健產品，如有減重問題，歡迎參加蔡醫師瘦身社團
※蔡明劼醫師
．台大醫學系畢業
．內科專科醫師
．內分泌新陳代謝專科醫師
．肥胖症專科醫師
．糖尿病衛教師(CDE)
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➤ 168間歇斷食就是會比較挨餓一點～
➤ 基礎代謝率，林書豪&連勝文？
➤ 增加基礎代謝率，要增加肌肉量。
➤ 飲食建議：首先避開地雷，避免含糖飲料，精緻/油炸食物。
➤ 含糖飲料，一天一杯都嫌多？微糖可以嗎？
➤ 無糖綠茶，完全無效..........
➤ 甲殼素？苦瓜素？酵素？白腎豆？
➤ 減肥保健食品四大類：
減少吸收 (甲殼素，白腎豆)
增加代謝 (咖啡因，瓜拿納，麻黃素，綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維，非洲芒果)
改變能量代謝 (肉鹼，藤黃果)
這些研究是否嚴謹？效益偏低？效果有待商榷？
➤ 健美選手愛用的燃脂劑？是什麼？
➤ 減肥雞尾酒療法？甲狀腺素？抗憂鬱劑？瀉藥？瘦肉精？麻黃素？
➤ 利用藥物副作用來瘦身，瘦掉也是減掉肌肉....副作用危險。
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➤ 書本案例分享～高雄李英愛，健力阿誼。
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