這快一年的gap year幾乎天天運動
一週數次在天還沒亮就出門衝早浪
有時還會下午加碼攀岩😆
常常感到身體緊繃
讓我更加正視自己身體的聲音
除了好好放鬆、伸展以外
也發現一些部位是格外的酸痛但不知為何
上週到一吉堂體態平衡工作室做體態調整
希望調整我高低肩、腰痛的問題
整復師幫我檢視後才知道很多問題來自我的骨盆歪斜
並幫我講解怎麼檢視自己體態有沒有正
怎麼看自己有沒有駝背、骨盆是否外擴等等
更認識我的身體了呢
在調整後高低肩的落差有改善
身體整體感覺放鬆許多,尤其是腰部
而且在放鬆狀態下可以自然的挺胸
在調整後整復師也告訴我平常要怎麼避免身體更加歪斜、怎麼避免骨盆外擴
我想身體調整不是一次就好而是一輩子的功課呢🤣
去台東之後我還會再去一次
先分享給大家☺️
這邊⬇️
@yijibody
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#三重#蘆洲#新莊#美式整復#一吉堂體態平衡#推薦
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📢【重要公告】7/27(二)起降至 #二級警戒,新北市 #公有運動場館 部分場域開放,提供民眾在做好防疫措施的前提下,出門動動筋骨,紓解身心靈壓力,提醒大家外出運動還是要全程 #戴口罩 並 #保持社交距離 喔!
◤新北公有運動場館開放指引◢
📍板橋第一運動場
⭕️開放:田徑場
❎不開放:溜冰場、戶外籃球場、兒童遊戲區
📍板橋第二運動場
⭕️開放:田徑場
❎不開放:戶外籃球場、兒童遊戲及體健設施
📍新莊體育園區
⭕️開放:田徑場
❎不開放:足球場、網球場、籃球場、兒童遊戲及體健設施
📍樹林體育園區
⭕️開放:滾球場、木球場、槌球場、極限運動場、土風舞廣場
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📍泰山體育園區
⭕️開放:田徑場
❎不開放:網球場、戶外籃球場、兒童遊戲及體健設施
📍公有體育館
❎不開放:新莊、板橋、板樹、泰山
📍新北市國民運動中心
❎不開放:新莊、蘆洲、淡水、三重、中和、土城、板橋、泰山、永和、汐止、樹林、鶯歌、三鶯、林口、五股、新店
📍新北運動聚點
❎不開放:森林跑站板橋館、運動易利站新裝店、Waypoint FITNESS新裝館、動趣俱樂部泰山館、板樹體育館勁步訓練站、Fun Gym三重店、喜歡運動中心
📍新北運動聚點
❎不開放:#中角灣衝浪中心、#八里水上運動中心
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蘆洲攀岩 在 跟著領隊玩 Youtube 的最佳貼文
桃園最HIGH的水管時光隧道溜滑梯,還有攀岩場.極限運動場.大草原.自行車道.生態教育中心和野餐等,一個親子旅遊的好去處!
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新勢公園地址
地址:桃園市平鎮區中原路58號
新勢公園大眾運輸
捷運:從台北來的朋友,可搭乘桃園機場捷運至環北站,再轉搭5623號公車於「新勢公園站」下車即可抵達。
火車:搭至中壢火車站後,步行約15分鐘或轉搭公車即可抵達。
公車:可於中壢火車站搭乘5300、5623、5624、5651號公車,於「新勢公園站」或「新勢國小站」下車即可抵達。
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