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＃抽屜積水Didi的元氣滿滿肉便當
◎9/19超級美食家：IG超過10萬粉絲追蹤、有著高人氣的便當達人－抽屜積水Didi推出了新書「元氣滿滿肉便當」。因為結婚生了小孩之後，才開始從副食品開始做起，現在身為三個男孩的母親，戲稱是住在男子宿舍的Didi總是費盡心思，一早就開始張羅三個不同階段的男孩便當。今天她也帶來烤箱版日式炸豬排、蘆筍肉捲兩個便當到節目中分享她準備便當的流程，還有如何利用技巧讓看似小小的便當盒裝盡滿滿的食物，另外也教做很受歡迎的番茄肉醬麵以及雞腿肉捲，完整訪談內容可點選影片連結
https://www.facebook.com/eatfans/videos/469057807285221/
書名：元氣滿滿肉便當：冷熱吃都美味！36款營養飯盒╳50道不復熱配菜
作者：抽屜積水Didi
出版社：悅知文化
出版日期：2019/08/12
https://www.books.com.tw/products/0010829760
＃吃美食也要長知識
大家中秋節烤肉嗎😂 整理了十道適合中秋節燒烤的料理食譜給大家~ 我心中烤肉第一名必吃的是奶油金針菇👑灑點七味粉更夠味✌️蜜汁口味的烤雞腿也很棒! 另外提供一些日本居酒屋的燒烤食譜，蘆筍肉捲.爆漿起司竹輪.起司熱狗.日式茄子田樂燒等等給大家，這些都超好吃又簡單! 所有的食譜平日用小烤箱烤也OK唷! 希望大家會喜歡😄
🌟日式七味粉奶油綜合菇 https://bit.ly/2MUfqSO
🌟蜜汁烤雞腿♪♪ https://bit.ly/2OJ7NAm
🌟日式洋蔥蘆筍燒烤肉捲 https://bit.ly/2PTr4iM
🌟爆漿竹輪起司燒 https://bit.ly/2mOeftq
🌟日式味噌醬烤竹輪蔬菜捲 https://bit.ly/2O72X37
🌟日式味噌茄子田樂燒 https://bit.ly/2QOI2ju
🌟日式鋁箔紙包鮭魚燒~ 鮭のホイル焼き♪♪ https://bit.ly/2PTsTMB
🌟日式蜂蜜燒肉醬烤鮭魚 https://bit.ly/2MTuOig
🌟十分鐘完成爆漿起司熱狗! https://bit.ly/2pr1Vkr
20180920三兄弟便當
早上鬧鐘響立刻跳起床！
因為昨晚只準備了主菜、其他都沒有頭緒捏！昨天捲好的蘆筍肉捲先過三關、因為數量不多、放棄了水波爐直接用鍋子半煎炸即可。
邊做邊看一下時間。
從過三關到半煎炸完畢要15分鐘。
一邊用小烤箱烤了起司香菇。
炒個青菜+豆干肉片，用油漬番茄來增加紅色，挺不錯的呦。
今天吃：
（炸）蘆筍肉捲
蒜油大陸萵菜
油漬番茄豆干炒肉片
起司香菇
Qoo果凍飲
先說、Qoo在賣日本零食的店或citysuper 跟三越百貨超市有。
蘆筍肉捲淋上了豬排醬或是大阪燒醬、微微的醋味很提味。雖然說粗的蘆筍還是頗貴、但是這樣吃很節省（也省了肉錢）。
之前有人問說帶便當的費用會不會很高、其實有時候高有時候低（帶麵條、炒飯、咖喱燴飯類的就節省很多）、算是有多有少互補啦。
今天的便當就很省錢喔！
但是自己挑選的食材看得見😉。
🍀今天早上為止蕃茄牛肋的分享已經到72號嘍！趕快也來試試看。
🍀因為中秋連假現在一心只想著可以休假啊
🍀今天沒有放小點心會被發現嗎？
