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特別是夏天!🌞
明明熱到讓人沒食慾、
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也可以加冰涼的水喝、解熱止渴又營養!
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結果回家路上在速食店、滷味店淪陷,健身整個白健了的問題!🤣
☑️解決我有時候工作太忙,
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真的超鹹酥雞的啦!
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誰說體重控制時,吃東西要忍耐!?
這麼努力健身和運動,
不就是為了要可以吃喜歡的東西嗎~!?🤣
只要能健康~我從來不委屈自己~!👍🏻
那不忍餓,我都怎麼吃?!🤔❓
我使用的是
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其實每次晚上健身有氧完,
都超~級~餓!!😂
可是又不能不有氧!!
結果回家路上一路經過超多店家,
速食店、滷味店,真的好危險~🤣
所以後來我運動後,
就直接泡1包Pocket Meal口袋餐!
天氣現在越來越熱,所以我偏好口感清爽的口味~
其實每一包口味都有各自的風味很可口,
但夏天我最喜歡 #奇異果奇亞籽 !
100大卡的低熱量+飽足感,
讓訓練後的我喝了這包之後,
就不會想亂吃垃圾食物啦!!
如果今天訓練強度又特別強的話,
我還會再用咕嚕餅當小零食犒賞我自己!
黃色包裝的 #心酸塩檸檬 ~
酸鹹的風味非常解饞、不膩,
吃了還不用擔心會長肉!XDDD
不會讓我的運動成果前功盡棄!XDDD
口袋餐和咕嚕餅,是我在訓練後解饞好朋友~
輕鬆方便沖泡,一小包就能食慾口慾都滿足!
讓我在健身體雕上面事半功倍,
而且補給了運動後所需的蛋白質,
讓我的線條可以練出來!
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蘇 卡 達 亂吃 在 莎皮塞維爾 Youtube 的最佳解答
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0:00 開頭閒聊
53:50 遊戲系統設定
56:17 故事背景介紹(動畫)
58:44 序章正式開始(主線 奴隸的日常)
1:08:17 紅鴉 進攻(動畫 女主角登場)
1:10:13 主角群逃脫追捕
1:13:03 敵方領將別祖登場
1:14:55 前往神秘女子被關押的牢房
1:21:11 逃離廢棄礦坑(遊戲教學)
1:28:00 小劇場
1:29:26 逃離廢棄礦坑
1:29:25 與希儂一起逃離廢棄礦坑
1:30:06火焰之劍(動畫)
1:32:37 沒有痛覺的男人與觸碰了會疼痛的女人
1:34:12 小劇場
1:36:36 小劇場
1:38:19 與希儂離開廢棄礦坑
1:42:16 露營休息(含小劇場)
1:51:07 前往烏路貝澤克-1
1:54:56 製作組的惡意
1:55:19 前往烏路貝澤克-2
2:02:19 前往紅鴉的藏身處
2:11:17 傾聽尼亞茲的說法
2:13:56 與委託人交談
2:15:35 完成戴龍的委託
2:26:18 技能盤開啟
2:30:48 前往法干遺跡-1
2:31:17 小劇場
2:32:03 前往法干遺跡-2
2:48:55 小劇場(內含鐵面人是如何吃飯)
2:55:48 進入法干遺跡
2:56:51 小劇場
2:58:06 探索遺跡
3:12:20 進入遺跡的真正目的
3:13:32 返回烏路貝澤克-1
3:13:48 小劇場
3:14:50 返回烏路貝澤克-2
3:20:36 從基陸德營地前往摩蘇高
3:33:47 幫助摩蘇高居民
3:43:34 與宿舍的鐵匠商量
3:47:00 與齊爾法交談
3:51:10 從基陸德營地使用升降梯前往古拉尼多城-1
3:53:53 小劇場
3:55:01 從基陸德營地使用升降梯前往古拉尼多城-2
3:56:55 進入古拉尼多城(火焰之劍操作教學)
4:02:16 小劇場
4:03:37 小劇場
4:04:54 繼續探索-1
4:10:40 小劇場
4:11:43 繼續探索-2
4:19:40 小劇場
4:20:54 繼續探索-3
4:32:35 小劇場
4:35:26 BOSS戰-領將別祖
4:39:06 鐵面人面具破碎
4:39:46 BOSS戰-領將別祖+炎之化身
4:45:30 高強打破 奧爾芬登場
4:52:14 關台前閒聊
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蘇 卡 達 亂吃 在 Hello Anna Tarot 安娜塔羅 Youtube 的最讚貼文
#心靈塔羅#占卜#成真咖啡舒芙蕾
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發現前面畫舒芙蕾的店家是粉絲朋友,
也有很多人私訊我詢問店家,
所以要來不藏私的推薦一下
這兩個月,我已經點了四~五次,
吃過抹茶、提拉米蘇、烤焦糖布蕾口味,自己最喜歡提拉米蘇口味❤️
真的好好吃,不會太甜膩、入口即化,也沒有蛋腥味!還有拿鐵咖啡也是我喜歡的味道!
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👉👉8:34這部影片所使用的選牌是
《The sacred creators orecle》
脈輪調整和塔羅牌如何結合呢?其實同樣都需要在一個平衡的能量狀態,人體的七脈輪也就是我們最重要的能量中樞。
平衡能量時,有助於身心健康,希望能幫助到大家!
❤️各位親愛的觀眾朋友你們好,我是Anna,
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副頻道:Anna娜些年.心靈陪伴
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❤️大眾占卜是一個心靈探索的工具,
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#新聞回顧 #太魯閣事故 #緬甸
各節重點:
00:00 前導
【臺灣焦點】
00:21 太魯閣號重大事故
02:02 AZ疫苗開打
03:04 鮭魚之亂
【國際關注】
05:08 緬甸軍人節爆發血腥鎮壓
06:21 蘇伊士運河大牌長榮
07:34 美國仇亞犯罪增
08:30 日本跨出婚姻平權第一步
【趣味集錦】
09:59 你知道有一種食物叫做饅頭嗎?
10:27 帶槍拿外送
【溫馨新聞】
10:58 吳念庭為台灣打氣
11:59 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:力寧
|腳本:力寧
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:歆雅
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
太魯閣號重大事故
→六張圖帶你看:台灣73年來最大鐵路事故,怎麼發生的?:https://bit.ly/3cZ70dd
→太魯閣號事故 台鐵網站公布死傷者名單:https://bit.ly/39QEzw2
→紀錄器曝光!工程車早就橫躺軌道 太魯閣號煞車不及撞上 :https://bit.ly/2PKpjtR
→太魯閣號事故 火車推擠工程車頭一起撞進隧道:https://bit.ly/39QEA34
→太魯閣號事故 土木技師勘查列台鐵5大疏失:https://bit.ly/3rZpLl5
→台鐵產工指台鐵未落實改革 人力流失、外包工程品質難控管 :https://bit.ly/3aany0f
→李義祥哽咽道歉懺悔 花蓮地院裁定李義祥羈押:https://bit.ly/3fSmXny
→第5節車廂拖出隧道口 林佳龍臉書宣布請辭交長:https://bit.ly/3fSmXny
→太魯閣出軌》台鐵近10年至少5起重大事故 提升行車安全刻不容緩:https://bit.ly/3fZpiga
→劣跡斑斑的承包商憑什麼拿到台鐵標案? 一揭李義祥背後的政商網絡 原來背後有這靠山:https://bit.ly/3s0OaXe
→扯!台鐵證實李義祥違法擔任工地主任 3單位審查疏失釀禍:https://bit.ly/2RcrBCh
→李義祥違法兼工地主任 台鐵:他故意隱瞞身分:https://bit.ly/3wDoh3p
→恐怖巧合? 猴硐走山、太魯閣號事故 「聯合大地工程顧問」都有參與:https://bit.ly/2RlzaqF
→太魯閣號事故捐款送暖 5管道一次看:https://bit.ly/3wEfhuL
→救援缺血! 太魯閣號事故「北血東調」剩7天庫存 盼民眾熱心捐血:https://bit.ly/329nPMx
→花蓮旅宿免費供救難、受難人員食宿 外送員主動送物資打氣 :https://bit.ly/3cX5ZSP
→王薇君與「76行者遺體修復團隊」:在太魯閣號出軌現場,維護死者最後一絲尊嚴:https://bit.ly/3fTjViz
→太魯閣號事故 白袍醫漆黑隧道緊抱孩童令人動容:https://bit.ly/3msad88
AZ疫苗開打
→AZ疫苗全台57家醫院開打!2種人不適合接種、打完疫苗6症狀盡速就醫:https://bit.ly/3t2Rsux
→AZ疫苗開打第5天接種破7千人 不良事件累計14例:https://bit.ly/3td2629
→德總理梅克爾表態:願意接種AZ疫苗:https://bit.ly/3td2bCZ
→AZ疫苗開打 蘇貞昌陳時中帶頭接種安民心:https://bit.ly/31VpNjh
→蘇貞昌接種疫苗「連針套都沒拔」?醫批:這些人不是太無知,就是太邪惡:https://bit.ly/322ArEN
→AZ疫苗4/6起擴大施打 3大族群開放接種:https://bit.ly/3t49VH9
→專家決議AZ疫苗加註血栓警語 2類族群暫緩施打 :https://bit.ly/2Owd6Zh
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大牌長榮
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美國仇亞犯罪增
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日本跨出婚姻平權第一步
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趣味集錦
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溫馨結尾
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【 延伸閱讀 】
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