關於 蘿蔔腿 治療 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【三十以後，我的定期保養】
下個月是母親節了，距離上次打肉毒也快六個月，該是保養微調的時候了。
想讓 #皮膚光亮、#皺紋減少、#輪廓緊實
來分享我最喜歡的醫美抗老療程之一
安全性高、除皺+拉提效果、又不會太貴的就屬於肉毒啦!
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肉毒桿菌素，純化後精確注射在皮膚和肌肉層，能夠阻斷神經訊號傳遞，使 #肌肉放鬆 以及抑制腺體分泌，柔和面部表情肌肉，線條變平滑並防止靜態皺紋形成。
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✅修復期短 ✅一周有感 ✅除皺緊緻
✔️精準 ✔️舒適 ✔️安全
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經歷兩次懷孕+整整兩年親餵母奶，某一天看到鏡中眉頭緊鎖的自己，皺眉時紋路超明顯、抬頭也是多條橫線，我忽然驚覺，應該要重新為自己定期保養，以防日後皺紋定型、變成不動如山的靜態紋路就更難處理。
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❓肉毒打哪裡? 除了三大 #皺紋(皺眉、抬頭、魚尾)，還能 #瘦小臉、V臉拉提，注射深層肌肉像是 #蘿蔔腿、注射到淺層皮膚幫助 #酒糟退紅。依照每個人的狀況和需求、醫師會精準地建議劑量和施打到有效的層次。

❓怎麼打才好看?
自然系的打法，用量精準剛剛好，以皺紋減少、#表情自然 為主，臉部表情依舊自然靈動、但不會有皺紋堆積的老態。

❓能撐多久? 一般4-6個月需要調整保養、#少量精準 去控制肌肉、延緩老態紋路的生成。有些客人偏好單次打高劑量，可以撐6-9個月，但前幾個月表情會比較凍結僵硬。

❓以後不打皺紋變更深?
就算不打肉毒，人都是會越來越老、皺紋越來越深。由專業醫師定期施打微調，肌肉得到放鬆、延緩靜態老化紋路產生，反而是抗老化的好幫手。

▶️▶️更多細節迷思，底下留言放完整文章一次解釋清楚。

肉毒桿菌素看似簡單、卻是充滿學問。也是安全有效的治療兼保養、定期少量施打，不只放鬆肌肉皺紋、還有提亮膚質的效果。

#王筱涵醫師 #皮膚專科 #肉毒
#維格醫美 #安珀琢玉 #萬芳醫美
#保持美麗的生活內涵
#簡約精準的醫美保養

今天跟朋友一同參加了 東京小野 的開幕活動

不愧是從日本🇯🇵來的

連細節都不放過

日本式的美容著重於 "安全而平價"

❗️安全：日式使用無塵室做為治療的一切基礎，用於防止返黑、防止感染的最終目的。

一般打雷射容易紅腫容易發炎

他們引進日本先進技術整個過程都在無塵室處理

少了髒污粉塵

減少了後續紅腫的情形

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【區別肌肉、肌腱、韌帶】

『肌肉拉傷、肌腱炎、十字韌帶斷裂』這些詞可能大多人都有聽過、有些人也實際遭遇過，但常常會無法分辨肌肉、肌腱、韌帶等三者的差異，像常見的用詞是『肌肉拉傷』跟『韌帶扭傷』，而非肌肉扭傷或韌帶拉傷。

肌腱：
最有名的莫過於『阿基里斯腱』，即在我們腳跟及小腿後下方一條細細長長的。如果看過菜市場賣的牛腱，會發現是一坨紅色的肌肉（肌腹），連接兩條細長、白色的肌腱。肌腱連接在『肌肉與骨頭』之間，不能主動收縮，負責『傳遞力量』，如果肌腱斷裂或受損，就沒辦法有效地將肌肉產生的力量，傳遞至骨頭上並進而產生動作

肌肉：
肌肉就是『紅紅、較粗的』那條，一般我們說的蘿蔔腿（腓腸肌）或手臂的小老鼠（肱二頭肌），都是肌肉，而肌肉是連接在『肌腱與肌腱』之間，可以主動收縮，負責『產生力量及動作』，有些學者認為肌肉損傷的修復會比肌腱損傷來得迅速，因為肌肉附近有較多的血管及血液供應，而肌腱較少

韌帶：
常聽到的包括『手肘側副韌帶、膝蓋的十字韌帶』等，韌帶是連接在『骨頭與骨頭』之間，沒有辦法主動收縮，但本身的構造相當堅固，負責『提供關節穩定性』。以膝關節為例，十字韌帶連接在大腿骨（腓骨）及小腿骨（脛骨），可以避免膝關節產生過大的角度，而導致受傷。

上述提到的是主要功能，但近期也有越來越多理論認為不同構造之間有相似的功能，例如肌肉跟韌帶也能傳遞力量，肌腱透過回彈也能被動地產生力量。

備註：對於肌肉有不同的說法，有些人是將肌肉（muscle）的定義為肌腹（muscle belly）加上肌腱（tendon），但也有人將肌肉即視為肌腹、因此肌肉跟肌腱為不同個體。

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一直想著打肉毒改變自己，卻躊躇不前嗎？
關於注射肉毒桿菌素的小知識全部告訴你！
►肉毒是什麼東西？
►肉毒桿菌素的原理
►除了治療 #皺紋 肉毒還可以解決什麼問題？
►打肉毒有後遺症？
►肉毒Q&A

肉毒桿菌素不只是改變外觀，甚至還可以改變一個人的生活。
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刮痧讓你跟蘿蔔腿說掰掰?
除了小腿以外 回去後我自己的身體其他部位其實也放鬆不少
是一次很特別的體驗
很創新的結合 物理治療師配上刮痧 中西合璧
打破了以前我對於刮痧就是散熱解毒的刻板印象


相關訊息
MGA筋鑑康刮痧官網：https://mgataiwan.com/
MGA筋鑑康刮痧FB：https://www.facebook.com/MyofascialGuashaAnalysis/
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#刮痧 #放鬆 #小腿

本集主題：「醫生說「請妳運動!」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!」介紹
　　　　　　　
訪問： 郭仕政 （Simon Kuo）（推薦人）
　　
內容簡介：
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，
有效改善使女性備受困擾的
肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適
打造完美體態與健康！
　　
　　★ 日本狂賣13萬冊，《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南》系列作品 ★
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　　★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★
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　　沒有肌力又採用瘦身偏方，讓妳的健康被掏空了嗎！？
　　・因為不喜歡運動後很累的感覺
　　・與其多動，寧願選擇節食、斷食
　　・運動後可能會變壯，體態反而不好看
　　・就算是運動也幾乎不考慮重訓，覺得只要多走路、跑步或是抬腿、拉筋就夠
　　
　　儘管近年運動開始盛行，但還是有不少女性不太喜歡運動，或是認為只要平日多走路、跑跑步、拉筋、抬腿就很足夠。甚至採取少吃、不吃、斷食等方法，希望能在短時間內讓體重快速下降……可是，這些瘦身偏方，往往治標不治本，甚至悄悄破壞身體基礎，為日後落下病根，可謂得不償失。
　　
　　若是在年輕時沒有培養出正確的運動習慣，或了解什麼運動對身體才有幫助，等到年歲漸長，開始感受到體力明顯下滑、體態日漸崩壞之際，往往更容易陷入 體力差→不喜歡運動，不喜歡運動→體力更差 的惡性循環。
　　
　　運動專家所傳授的，醫學上真正對於「女性身體有效」的運動方法！
　　女性健康中，最大的瓶頸在於許多女性的肌肉量都很少。然而肌力是穩定身體的重要關鍵，當有足夠的肌力，肢體的運作順暢，才不容易受傷，且能提升代謝，有效調節身體機能。

　　但是女性天生就難以培養肌力，為了解決讓女性深感苦惱的健康與體態問題，日本最強運動專家──中野‧詹姆士‧修一，特別針對女性打造，結合符合正確醫學、有效率的運動方法，讓女性也能簡易無痛地鍛鍊出健康的身體與優美的體態！
　　
　　脂肪型肥胖→
　　結合肌肉訓練+有氧運動，增加肌肉量再燃燒脂肪，確保體態優美不復胖。
　　
　　水腫蘿蔔腿→
　　改良式深蹲，連苦惱的「經前水腫」也一次解決，擺脫水腫變輕盈！
　　
　　骨質疏鬆→
　　人人都可駕馭的簡易跳躍，簡易好操作，揮別激烈飲食法所帶來的可怕後遺症。
　　
　　熱潮紅、疲倦、月經失調、焦慮→
　　舒緩式運動，放鬆身心、調整體態，有效改善女性荷爾蒙起伏所帶來各種不適。
　　
　　【丟掉錯誤的運動觀念】
　　Q：一直做手臂與腿部運動，象腿、掰掰袖卻還纏著我？
　　A：運動後儲備於「全身的體脂肪」才會逐漸被使用，會瘦哪裡往往與天生體質有關，「局部瘦」僅僅是噱頭。
　　Q：每天走一萬步，健康卻還是有紅字？
　　A：身體會自動適應強度，若沒有提高運動負荷，將根本無法刺激到肌肉，即便天天行萬步也等於沒有運動。
　　Q：總覺得運動後腿部反而變粗了！
　　A：那是血液等水分暫時集中，而會出現「暫時」的肌肉膨脹，只要適當紓緩就會馬上解除。
　　
作者簡介：中野‧詹姆士‧修一
　　日本首席體能訓練師
　　運動動機CLUB100最高技術負責人、PTI認證專業體能訓練師
　　美國運動醫學學會認證運動生理碩士（ACSM/EP-C）
　　
　　透過強化身體實現競賽能力提升、預防受傷、應對運動障礙症候群及生活習慣病的日本首席體能訓練師。曾指導過桌球選手福原愛以及羽毛球選手藤井瑞希等，從2014年開始擔任青山學院大學車站馬拉松團隊的體能強化教練。
　　
　　
推薦人粉絲頁： 郭仕政 物理治療師
　　
出版社粉絲頁： 方舟文化


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