[豆豆] (不是那個痘痘)
很可愛(?)的豆類比較圖,搞懂這些豆,能讓你吃得更健康!
想補充纖維素,請多吃蔬菜類:菜豆、扁豆、四季豆。
想補充蛋白質,請多吃大豆類:黃豆、毛豆、黑豆。
想補充澱粉,請吃主食(雜糧)類:紅豆、綠豆、蠶豆等等。
其中主食類對血糖的影響最大喔!而且紅豆湯裡面常常還會加糖,那就更雪上加霜了...😭
《馬鈴薯、玉米,算是蔬菜嗎?》
https://mgleo07.blogspot.com/2018/02/10.html
‼️ [ 豆豆危機 傻傻分不清 ] ‼️
個案說 “ 我沒有吃什麼 為什麼三個月血糖升高了 ”
評估飲食 正餐吃得內容與量跟之前差不多
➡️ But … (人生最重要就是這個 but …)
營養師: 除了正餐回想一下這一個多月有沒有多了什麼是以前比較沒有吃到的
“ 我只有點心吃吃蠶豆,因為有朋友送了幾包,可是那個是蛋白質阿 ” ❌
⬇️
來複習一下影響血糖的三大類食物 :
👩🔬 主食類 / 水果類 / 乳製品
那麼就來看看哪些 "豆" 被歸類在主食區吧
別再踩雷囉 !!!
(作者 / 虎尾台全診所 黃思璇 營養師)
#豆豆大解密
#虎尾台全診所
虎尾台全診所 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的精選貼文
[豆豆] (不是那個痘痘)
很可愛(?)的豆類比較圖,搞懂這些豆,能讓你吃得更健康!
想補充纖維素,請多吃蔬菜類:菜豆、扁豆、四季豆。
想補充蛋白質,請多吃大豆類:黃豆、毛豆、黑豆。
想補充澱粉,請吃主食(雜糧)類:紅豆、綠豆、蠶豆等等。
其中主食類對血糖的影響最大喔!而且紅豆湯裡面常常還會加糖,那就更雪上加霜了...😭
《馬鈴薯、玉米,算是蔬菜嗎?》
https://mgleo07.blogspot.com/2018/02/10.html
‼️ [ 豆豆危機 傻傻分不清 ] ‼️
個案說 “ 我沒有吃什麼 為什麼三個月血糖升高了 ”
評估飲食 正餐吃得內容與量跟之前差不多
➡️ But … (人生最重要就是這個 but …)
營養師: 除了正餐回想一下這一個多月有沒有多了什麼是以前比較沒有吃到的
“ 我只有點心吃吃蠶豆,因為有朋友送了幾包,可是那個是蛋白質阿 ” ❌
⬇️
來複習一下影響血糖的三大類食物 :
👩🔬 主食類 / 水果類 / 乳製品
那麼就來看看哪些 "豆" 被歸類在主食區吧
別再踩雷囉 !!!
(作者 / 虎尾台全診所 黃思璇 營養師)
#豆豆大解密
#虎尾台全診所
虎尾台全診所 在 木容世家——李紹榕醫師 Facebook 的最讚貼文
一般診所醫師在離開醫院後,缺乏醫院的醫療資源後,往往無法持續在醫療專業上有所進步。而基層被聘僱的醫師,往往又因為缺乏資本,以致於更無法做出自己的特色。在這種弱勢狀況下,基層被聘僱的醫師,只能靠著不斷的看診,以體力換取收入。
黃峻偉醫師在離開嘉義長庚後,先在雲林台全醫療體系工作兩年,期間曾擔任虎尾台全診所副院長。到台北工作後,工作第二年就協助樂活診所拿到台北市糖尿病照護績優獎,同時在禾馨診所開立妊娠糖尿病專門診所,也在醫者診所有專家門診。
一個區域醫院出身的專科醫師,如何結合自己的喜好,在競爭激烈的台北醫療環境中做出自己的天地,這將是他在這場演講中想與大家分享的內容。