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舌尖上的分享一我家蚵仔煎
婆婆福建漳州人，吃食是閩南口味。
目前蚵仔正是碩大肥美。取半斤蚵仔，仔細輕輕挑去碎殻，反複洗淨，瀝乾水分。
大碗加入三個鴨蛋，芹菜末（或蔥花），少許醬油、鹽調味，入2大匙細地瓜粉一起混合拌勻，即是餡料。
起油鍋，加入雞油，倒入餡料一半，中小火兩面煎黃。分成兩次煎成兩片裝盤。
外酥內嫩，鮮美的蚵仔爆漿，濃濃的海味。可以淋點甜辣醬增加風味。
傳承婆婆的我家蚵仔煎。
樸實。美味。
熱呼呼的白飯淋上懷念的滷肉燥,再放上一顆半熟荷包蛋～就這一碗讓客人天天來報到🔥 私心覺得恰恰脆皮蚵仔煎更是誇張,甜辣醬淋上去...忍不住『再來一盤』
自從疫情後，已經好久沒逛夜市🥲
想到夜市…就會想到各種夜市小吃
既然沒辦法逛夜市……那就自己做吧！👩🏻🍳
今天阿Q師要來教大家做夜市美食之一「蚵仔煎」😍
而且自己煎的好處，就是料可以放超級多，油則可以放少點！😋
👉2顆蛋🥚、蚵仔1大把！
👉蔬菜多放一些，小白菜、豆芽菜、小松菜等依自己喜好添加
👉最後再淋上自製醬汁，完美！😋
❇️粉漿材料：（1人份）
地瓜粉 30g
太白粉15g
麵粉5g
開水120cc
白胡椒粉 少許
👩🏻🍳地瓜粉：太白粉=大約2:1，在加入少許麵粉,加入水調和均勻即完成
❇️醬料材料：
開水150cc
甜辣醬3T（也有人用番茄醬）
味噌1/2t
糖2t
太白粉水（勾芡用）
👩🏻🍳全部材料拌均最後勾芡即可
❇️作法：
1. 粉漿先依比例調好，靜置一下。
2.由於我很怕吃到生生的蚵仔，所以先一次將洗好的蚵仔先放入鍋中翻炒過縮水備用。
3.熱油鍋，放入蚵仔再加入2-3瓢的粉漿，煎至粉漿變透明狀。
4.等到粉漿定型呈現焦香酥脆，再倒入蛋液，接著加入青菜。
5.翻面將另一面煎至焦香，等到蛋和青菜煮至熟透，即可起鍋。
6.最後淋上調好的醬料，即可享用超美味的蚵仔煎囉😍
👩🏫Q老師小提醒：一般蚵仔煎被視為邪惡的夜市小吃，主要是因為市面上的蚵仔煎，光在煎的過程中就加了很多油，所以小小一份含醬料熱量就將近500大卡，相當高！
而自己煎得好處就是可以少放點油，減少熱量，記得一定要用不沾鍋！！才不會煎到森七七喔！😜
#蚵仔煎 #自製蚵仔煎 #夜市小吃 #阿Q師 #Q老師 #愛吃營養師 #愛動營養師 #Q老師的愛吃廚房 #Q老師動吃生活😍
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兩道鹹食很簡單，人人都能做。
熱的鹹水雞：
1. 準備自己喜歡的雞肉，加入一點鹽巴、米酒，接著放入電鍋或是像我那樣的蒸籠內。
2. 將蔬菜切成你想要的大小，放進熱水內川燙。
3. 將蒜、蔥、薑切細（辛香料）。
4. 肉和蔬菜好了後，將蔬菜的水瀝乾，接著加入雞肉跟雞汁。
5. 最後將辛香料跟白胡椒粉，就可以囉。
沒有蚵仔的蛋煎：
1.50克的蚵仔煎粉加入125克的水。
2.攪拌均勻後即可下鍋。
3.半面有點成形後加入小白菜跟蛋
4.蔬菜有點開始熟後就可翻面再等到餅皮透明後可上桌。
很重要的海山醬：
1. 番茄醬5克、甜辣醬10克、醬油膏10克、水200克、糖20克放在一起。
2. 蚵仔煎粉15克+水75克。
3. 將1倒入鍋中煮沸，接著倒入2勾芡攪拌均勻即可。
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——🥦【素食蚵仔煎（五人份）食材】🥦——
醬汁：
番茄醬 250ml
甜辣醬 250ml
水 250ml
烏醋 1tsp
糖 40g
味噌 10g
粉漿：
地瓜粉 150g
太白粉 100g
水 250ml
食材：
百頁豆腐 1條
板豆腐 200g
鴻禧菇 1包
小白菜 1包
豆芽菜 1包
蛋 5顆(不加蛋是全素)
海苔 1包
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#素食
#蛋素
#可純素
——🍴【步驟】🍴——
醬料製作
1.加入甜辣醬250ml、番茄醬250ml，小火炒至冒泡。
2.加入開水250ml、烏醋1tsp，將醬料煮滾。
3.加入糖40公克、味噌10公克，煮至濃稠即可。
素蚵仔煎製作
1.將1條百頁豆腐、200g板豆腐打碎。
2.加入地瓜粉20公克、日式醬油1tsp，稍微攪拌均勻。
3.取鴻喜菇的前段，滾水川燙30秒，撈起後擦乾。
4.鴻喜菇沾地瓜粉，再將豆腐泥裹在香菇梗上。
5.裹上豆腐泥後，再沾地瓜粉，滾水川燙至透明即可。
6.地瓜粉150公克、太白粉100公克，攪拌均勻。
7.小白菜切小段，煎鍋熱鍋加入適量的油。
8.將素蚵仔煎至表面金黃，加入豆芽菜拌炒，倒入約3匙的粉漿。
9.稍微凝固後加入小白菜，打入一顆雞蛋(全素不要加蛋)。
10.煎至兩面金黃，盛盤後淋上醬汁，放上海苔絲，完成囉。
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在蚵仔煎醬甜辣醬這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者TW00500203也提到【景美手工紅麵線】 電話：0928 619 837 地址：台北市文山區景美街9號營業時間：16:00–23:00 ... ... <看更多>
在蚵仔煎醬甜辣醬這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者TW00500203也提到【景美手工紅麵線】 電話：0928 619 837 地址：台北市文山區景美街9號營業時間：16:00–23:00 ... ... <看更多>
蚵仔煎醬甜辣醬 在 [食譜] 蚵仔煎-海山醬決定一切- 看板cookclub 的推薦與評價
肚子很餓千萬別吃蚵仔煎
https://martylovejojo.pixnet.net/blog/post/18671396
喔！最近岳母的好朋友媽媽送了許多小白菜，許多喔！不誇張！
我跟老婆已經連續吃三個禮拜的小白菜了！
雖然對於大自然與這位媽媽的好意感到非常感激（省了好多買菜錢啊！）
但吃了好幾天的小白菜，有點感到意態闌珊了。
喔！還有四五顆以上的蘿蔔（這好解決～煮湯紅燒或涼拌），
兩三顆白菜（炒還有做獅子頭囉～）
但小白菜，除了燙熟和炒熟之外，真的拿他沒辦法，
老婆甚至大喊：天哪！我不要再吃小白菜了！
有那麼誇張嗎？但小白菜真的是少見沒甚麼特殊味道的蔬菜。
我看著小白菜，再看看旁邊買的蛋，想想：耶？小白菜跟蛋，不就少了蚵仔嗎？
就很直覺的決定要做蚵仔煎，但這決定非˙常˙空˙虛
上網查資料，發現醬汁的口味若是做得準，蚵仔煎應該就是成功一半了！
儘管對於粉漿的比例還是沒多大把握，但失敗了只要是熟的，還是可以吃吧！
所以更在意醬汁的口味，平常去吃蚵仔煎，
最怕只有甜味的醬料，那樣吃起來太單調，
也不太記得：剛剛的蚵仔煎到底是甚麼味道？
所以這次在醬汁下了頗大的工夫！
先準備材料吧！
材料－
海山醬：（材料真的很多喔！）砂糖 米酒 辣豆瓣醬 味噌醬
麻油 番茄醬 太白粉
蚵仔煎：地瓜粉漿(地瓜粉 太白粉兩者依個人喜好調和，麵粉少許)
新鮮蚵仔 小白菜 雞蛋 一根蔥切成蔥花
１開小火，水一小碗，放入砂糖一茶匙（想吃甜一點可以多加一茶匙），
一大匙番茄醬 白胡椒粉少許 一茶匙味噌 一茶匙辣豆瓣醬（愛吃辣可以多加）
以上煮開之後，放入一茶匙太白粉與一小碗水對過的太白粉水，
２邊攪拌邊讓他煮滾，煮到海山醬呈現亮亮的黏稠狀，就可以起鍋備用。
看起來就是這樣亮晶晶的！很漂亮的顏色，口味就是甜甜酸酸，富有香氣的好味道。
接著製作蚵仔煎。
１先把蚵仔（三二十顆左右，兩人吃的分量）洗乾淨，
直接加入一茶匙的地瓜粉，一茶匙太白粉，
忘了寫還加了一點點麵粉，因為我喜歡吃更脆的口感，加入半碗水輕輕攪拌，
免得蚵仔破掉或出太多水了，最後加上切好的蔥花。
２熱油鍋！倒一大匙油。
３用大湯匙舀蚵仔與拌好的粉漿，倒入鍋子裡，直到鋪滿鍋子。
４用小木鏟讓他均勻鋪平，邊緣起泡，
５顏色變得有點半透明前，加入一顆雞蛋。趁雞蛋沒熟之前加入小白菜。
６一邊注意火的大小，我只有使用小火慢慢煎，
因為滿怕會焦的！再來用小木鏟稍微壓一下小白菜，
等到有點變色之後，把蚵仔煎翻面。
但我沒有兩把鏟子，所以就把盤子倒扣在鍋子上，
右手扣住盤子，左手翻鍋子，再把扣在盤子上的蚵仔煎鋪回鍋子裡。
這時不禁感嘆：唉！好想要鐵板喔！
但這是不切實際的想法，畢竟家裡太小不能亂買東西啦！
不過很開心成相不差，邊邊有點脆脆焦焦的就是我喜歡的。
７蔬菜九分熟之後就可以準備起鍋了！一樣用了倒扣盤子的方式把蚵仔煎取出。
最後淋上剛剛特製的海山醬！
味道真的太搭了啊！海山醬酸酸甜甜的，
小白菜很脆，蚵仔的鮮香與粉漿又脆又軟Ｑ的口感很融合。
然後呢？
是啊！然後就吃˙完˙了˙！
不但吃完了！還吃得很快！
看著空掉的盤子，覺得好空虛啊！
於是接著我跟老婆又默默準備起晚餐，
做了福菜乾與鹹蛋蒸絞肉與炒小白菜（是啊！又是炒小白菜哈！）
後記：
１關於粉漿的分量我覺得就大家依口味多多嘗試吧！
一開始我用了地瓜粉搭配太白粉做粉漿，
發現太軟了！或許是蚵仔過度出水的關係，所以才用了一小匙麵粉去對過，
讓粉漿比較黏一點，煎出來的樣子也比較成型。
２關於鍋子，我只用了最小號的平底鍋去煎，因為不太能用大火（真的很快就會焦了！）
所以無法煎出焦脆感，下次改用大平底鍋試試看。
３不得不說臨時起意做蚵仔煎真是要不得，蚵仔還是得一大早到市場最新鮮的才行啊！
隔夜的蚵仔吃了有點癢央～＠＠
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