阿秀擅長用嘴巴健身🤣🤣，但這二個月重金入手教練課之後，就比較認真在上課、面對自己鍛練身體的方式，以及日常飲食。😜
身為愛吃鬼的阿秀，現階段還無法馬上進到飲食控制：戒油、去醣、斷食，覺得運動／健身，就是為了吃、更、多美食。所以要我餓肚子或是不吃是不可能的！！！😂😂😂
平常飲食可以注意少吃一點飯、含糖飲料一個月喝１－２次、多吃青菜……等，但在健身時要怎麼對自己好一點，以加強健身的動力呢？🤔
（還是為了可以多吃才動啊…是不是畫錯重點…🥴）
要如何兼顧補充健身所需的營養、又美味的飲食相關文章，其實網路搜尋都找的到。總體上都是強調攝取優良的蛋白質：蛋、牛奶、雞胸肉，乳糖不耐症的孩子不能喝牛奶但可以喝的豆漿…等。
有些甚至因為健身風氣的盛行，許多便利商店也有推出相對應的餐點及飲品選擇，但阿秀總是覺得少了一點什麼…。
一直到遇到了蛋、白、職。
蛋白職標榜手工古法石磨，讓天然黃豆的營養完整保留，但對阿秀而言…營養當然很重要，好喝的口感才是決定購買的關鍵＝ ＝＋
給自己認真上健身課的獎勵就喝微甜口味💕
可以當代餐、或追求要有飽足感的可以喝燕麥🙌🏻
連無糖豆漿口味喝起來都沒有豆味！手工石磨最大限度保持蛋白質
綿醇的口感😁不喜歡太重豆味的人也可以接受🥳🥳🥳很可以回購！！
蛋白職的微甜豆漿口味喝起來非常順！很清薄舒服的甜，對於愛吃糖的秀秀而言，真的是個很棒的救贖，尤其是在健身後立即性熱量補充，好吸收的蔗糖（冰糖原料）就是一個好選擇～（不是大俠的你，跟我一起吃香蕉也行😏）
再來是代餐的好選擇－燕麥豆奶。一樣也是微甜口味，但飽足感和濃稠感喝起來很像打的很碎的白木耳、或是米粒完全溶入水中的稀粥，也像小學時勞作課的漿糊（欸？我以為大家小時候都吃過漿糊😜），很適合懶人秀一忙起來就忘記吃飯的優質蛋白質代餐，有的時候還會再追加跟巧克力口味的蛋白粉一起泡來喝～～～開心～～～。（好孩子不要學，青菜攝取量不足啊…）
最後是原味無糖豆漿～喝起來都沒有豆味！（阿秀很驚艷這點）但同時保持蛋白質綿醇的口感😁（但喝完喉嚨不會黏黏的！）🥳🥳🥳很可以回購拿去泡乳清粉！！！！（就還是要加有甜味的乳清粉就是了，多愛喝糖的我）
除了便利商店以外，想再享受自然口感的你及完整營養的你，多了一項選擇可以入手了💖 💖
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