【旺角超霸氣韓式雞蛋卷🥚】
好久沒吃過炸雞,和舊同事聚會訴苦當然要大吃大喝才過癮😂這間韓國菜食物選擇超級多,不過平日晚上都頗多人,建議先預約比較好。
🔹勁量級雞蛋卷 $151 評分:🙆🏼♀️🙆🏼♀️🙆🏼♀️🙆🏼♀️
本來以為雞蛋卷是小食,勁量級是餡料勁量,結果是份量整個變成兩倍!😂 這條雞蛋卷適合4人以上分甘同味,上面有滿滿的明太子增加風味和鮮味,裏面有濃濃的拉芝,雞蛋夠水份,點茄汁和蛋黃醬味道更豐富😍
🔹牛油果豆腐沙律 $110 評分:🙆🏼♀️🙆🏼♀️🙆🏼♀️
這款沙律蛋白質超豐富,用湯匙攪拌以後牛油果變成醬料,清新的豆腐和沙律菜中有牛油果的豐腴咁,加上份量很大,抵吃。
🔹玫瑰醬寬粉炒年糕 $108 評分:🙆🏼♀️🙆🏼♀️🙆🏼♀️🙆🏼♀️
對於不太能吃辣的人來說,這款炒年糕剛剛好,傳統的辣醬中加了番茄忌廉醬讓辣度大大降低,同時提升奶油味和甜味,感覺更加柔和💕年糕很煙靭,我最喜歡是裡面特別切紋理的香腸,鹹味和口感都和玫瑰醬超夾!
🔹雙重滋味炸雞 $188 評分:🙆🏼♀️🙆🏼♀️🙆🏼♀️🙆🏼♀️
最開心是可以吃無骨炸雞,炸衣夠脆不掛油也沒有麵粉的味道,建議熱的時候儘快吃,這樣才能感受雞肉的嫩滑和外層的鬆脆!原味雞件可以點特製醬汁提升風味,至於韓式甜辣醬炸雞味道已經夠飽滿,吃到滿口醬汁的時候是最滿足的,撕開裡面雞肉還會滲透肉汁!!
🔹Blue Ocean $38 評分:🙆🏼♀️🙆🏼♀️🙆🏼♀️
藍色的飲品總會很吸引我,這款藍色的梳打加上一片檸檬,微酸撞上甜甜的梳打,解膩一絕。
📍 NeNe Chicken Hong Kong
📍地址:旺角亞皆老街8號朗豪坊11樓30號舖
📍營業時間:星期日至四12:00 - 22:30、星期五至六12:00 - 23:00
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同時也有134部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,金黃【薯餅】好酥脆,冰箱常備品這樣做~教你超簡單DIY! 「馬鈴薯還能怎麼料理?」 「那薯餅怎麼做呢?」 馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛 早餐店更需要來一片這個!「薯餅」! 酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊~ 加點番茄醬也是必備! 今天就在家裡教你做出 金黃美味的「薯餅」! - ⛱簡單哥小前置:將馬鈴薯切成丁...
蛋白質超豐富 在 為食小樂 Foodielok Facebook 的最佳解答
2021年8月4日 低醣增肌減脂計劃 Day 3
繼續低醣高蛋白質飲食😋慢慢掌握返生活嘅節奏,開始返自律嘅感覺真係唔錯💪希望可以堅持到,其實都係堅持30日啫,咁就過咗10分之一啦✌️😜我要同自己講加油💪
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早餐🥣蒸番薯🍠2小個,溏心蛋又係一早整定一盒係雪櫃,即撈即食好方便😊加多一個橙補充下維他命C,不過尋日個橙唔係好甜仲有啲乾😕少少失望
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午餐🥗隆重介紹返😜呢個係我上網學嘅牛油果雞扒堡,即係將兩塊雞扒代替一般漢堡包🍔的包面同埋包底,聽起上嚟係咪好奢侈同埋好正?低醣飲食就係要咁,中間夾咗牛油果,蕃茄同埋煎蛋,我仲加咗一啲零卡千島醬😋就咁用錫紙包起就可以拎出去啦,lunch 食方便又好味,其實一件都幾飽肚😋琴日我順手整埋俾阿哥,佢都話正👍
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晚餐🥙因為食完之後想去做gym,所以煮得豐富啲,今晚阿哥出街食,雖然得一支公但我今晚煮左三個餸俾自己😋有蕃茄煎倉魚,蒜蓉炒雜菜同鰻魚炒蛋,啲鰻魚係鄰居送俾我嘅無調味壽司鰻魚片,我見佢每一盒都已經處理好,可以即開即食,最緊要係蛋白質超豐富,一盒200g就有成60克嘅蛋白質, 我仲用佢嚟炒蛋,蛋白質爆燈,啱晒我做gym之前食💪😜
減緊肥都可以食得豐富,唔一定要烚雞胸烚菜咁寡,日日咁樣食好難堅持✊只要唔食精製嘅澱粉質,注意調味同埋用新鮮原型嘅食材,都可以照樣食得豐富㗎,就算落啲油去煎同炒都冇問題㗎,呢個低醣減肥方法係需要食啲油份,否則會易引起便秘。
仲要每日記得飲足夠嘅水啊!大家都加油💪
第三日分享,完~~~~
蛋白質超豐富 在 媽咪愛團購 Facebook 的最佳貼文
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8個月以上寶寶就能吃,麵條細軟,重點是 #不加鹽又低鈉,還加入了超營養藜麥!
藜麥的蛋白質超豐富,甚至還超越穀物,和同份量的小麥相比,鈣質高達四倍!!所以把這珍貴的藜麥加入麵裡面,編媽自己都覺得好奢侈!
媽咪只需要把青菜或是肉片剪碎放進去,就是一道好吃清淡又營養的寶寶餐囉!#口感滑順細軟,連大人都超愛!
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蛋白質超豐富 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
金黃【薯餅】好酥脆,冰箱常備品這樣做~教你超簡單DIY!
「馬鈴薯還能怎麼料理?」
「那薯餅怎麼做呢?」
馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛
早餐店更需要來一片這個!「薯餅」!
酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊~
加點番茄醬也是必備!
今天就在家裡教你做出
金黃美味的「薯餅」!
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⛱簡單哥小前置:將馬鈴薯切成丁後,泡水靜置!
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🌈簡單哥小技巧:馬鈴薯好營養
含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鉀、維他命B、維他命C以及含有大量的碳水化合物。
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(今日份量:5人份 )
🥣需要準備的材料🥣
👉去皮馬鈴薯 330克
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉玉米粉 40克
👉水 4.5大匙
👉無鹽奶油 15克
👉匈牙利紅椒粉1(1/8小匙)
🥣自由食材🥣
👉番茄醬 適量
👉洋香菜葉 適量
👉烘焙紙 2張
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🥘開始簡單製作🥘
①將切好的馬鈴薯丁泡水、瀝乾
②放入無鹽奶油,再下馬鈴薯丁並炒軟
③調味放入匈牙利紅椒粉、胡椒、鹽巴及水,並拌炒均勻
④將玉米粉和些許水,與馬鈴薯丁拌勻,並捏製成團
⑤將薯餅鋪在烘焙紙上桿壓成型,再切片備用
⑥熱一油鍋,將薯餅下鍋煎炸至兩面金黃,即可起鍋
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蛋白質超豐富 在 好味營養師品瑄 Youtube 的最佳貼文
簡單料理也可以吃得健康~這次使用 #好菇道 的#鴻喜菇與 #舞菇,
挑戰90分鐘內煮出一周五天的常備菜便當!
「好菇道」的鴻喜菇與舞菇含有豐富的纖維質,且熱量非常低,
每100g的菇菇熱量居然不超過20大卡,且膳食纖維大約3.3g,是高麗菜的三倍這麼多
此外還富含維生素B及D,以及能幫助身體免疫系統運作的β-葡聚糖,是營養滿分的食材!
一起用營養滿分的菇菇做出均衡美味的常備菜便當吧!
根據國民健康署指出
#均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類,每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡呦!
影片中也教大家一個簡單的方法,輕鬆就可以吃得營養又均衡!
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蛋白質超豐富 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
【涼拌苦瓜】清甜爽脆!不開火超簡單!
「苦瓜要怎麼切才可以降低苦味呢?」
「加入自製梅汁口感更清爽開胃!」
今天簡單哥又帶來了新的涼拌料理
這個蔬菜啊應該蠻多人沒吃過這樣的方式
就是這道「涼拌苦瓜」
苦瓜拿來涼拌意外的更加清爽
簡單哥教你如何去除苦味
清涼抗暑的「涼拌苦瓜」在這裏學!
你們還有喜歡什麼苦瓜料理歡迎在下方留言給我知道!
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🌈苦瓜很營養🌈
苦瓜含有豐富的營養,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各種維生素等等,而且苦瓜的維他命C含量在瓜類的蔬菜中最高的喔!
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(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉苦瓜 350克
👉醃梅醬 4.5大匙
👉黃甜椒 40克
👉紅甜椒 40克
👉醬油 1大匙
👉鹽巴 (1/4小匙)
👉話梅 2顆
👉香菜 3克
👉冰塊 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①苦瓜去頭剖半切舟形,再去籽、去薄膜
②苦瓜切成薄片,梅子去核、梅子肉切末
③把梅子肉末放進醃梅汁裡面
④苦瓜與鹽巴抓勻,並稍待靜置倒出苦水
⑤加入生飲水、冰塊 、甜椒一起冰鎮
⑥醃梅汁加入醬油、梅子核攪拌均勻
⑦倒出冰鎮好的苦瓜、甜椒,並擰乾水份
⑧擰乾水份後倒入調好的醬汁、香菜拌均勻
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