關於 蝦拉拉中之人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🍎🥩#台灣黃牛🍗🦆#六龜鵪鶉🦀🦐#東北角胭脂蝦🐟☕

或許是因為二訪的關係，
在前菜的驚豔度上來說，並沒有這麼高，
不過整體的感覺仍舊是很不錯的。
肉類雙主餐（鵪鶉跟牛肉）的部分略優於上次的感覺，
但差距不會太大，
上次吃到的鵝肉跟雞腿肉也都很好吃，
不管下次怎麼出這四個的排列組合，也都會讓人想要再吃，
當然，
更想吃的是主廚其他不同的拿手料理，
因為這一次吃到的東西，
跟上次的幾乎可以說是有九成以上的不一樣，
也讓人有著好奇與期待，之後可以吃到其他什麼的美味料理。
至於甜點的部分，
不用說，自然是本次的超大亮點，
特別是「梨山蜜蘋果／埔里香草／布袋洲南藻鹽花」，
可以說是壽司羊近幾年來吃下來的法餐甜點中，
唯一可以與Liberté「拉拉山水蜜桃/紅紫蘇/梅酒」抗衡的甜點，
不管是口感，味道，層次，視覺感都非常甚至是異常的美好，
讓人愛不釋手，而且無可取代。

店名：LE GOÛT et LE GOÛT 樂穀餐酒館
地址：高雄市鼓山區美術北五街一號
電話：暫無
訂位方式：僅接受FB私訊 & Line
營業時間：19：00～22：00（週三週日定休，其餘請看粉絲頁）
圖文好讀版：https://lintzuyang79.pixnet.net/blog/post/353703421

#高雄 #壽司羊 #法式料理 #法國料理 #美味 #好吃 #推薦 #美食 #晚餐 #甜點 #泡芙 #樂穀餐酒館 #nibbon #liberte #承sho #美享地餐廳 #帕莎蒂娜法式餐廳 #THOMASCHIENRESTAURANT法式餐廳

#如果疫苗輪到你會去打嗎
等等，先說明這篇不是想說服大家去打或者是不去打疫苗，是想要討論一個有趣的現象，就是關於「打疫苗的猶豫不決」，專有名詞叫做「疫苗猶豫」（vaccine hesitancy）。

你幫你家長輩預約疫苗了嗎？你跟長輩溝通的時候，曾經出現「可惡我想打都沒得打你竟然在那邊拖拖拉拉猶豫不決！」的心情嗎？為什麼會有這樣的現象呢？如果疫苗現在開放到你可以去打，你會去打嗎？

故事是這樣的，昨天晚上我抗拒、睽違了六十天之後終於打開我的論文，看了一看嘆了一口氣就把它關起來，想說來看一下文獻好了，結果上了學術資料庫，本來要找沙遊有關的東西，但是有用過學術資料庫的人就知道，其實它跟蝦皮有點像，你本來想要買某個東西，但當你一醒過來的時候，你的購物車裡面就會多一大堆奇怪的東西——你本來想看某一類的文獻，但一轉眼已經在看其他你有興趣的主題了。

昨天的暗情是，我突然想到這個「為什麼有疫苗還不打」的問題，然後循線找到這個神奇的專有名詞，大家猜猜看，那些人不喜歡打疫苗呢？幾項研究顯示下面這些族群對於施打免費疫苗有比較多的猶豫：

1.少數民族
2.女性
3.社經地位低
4.教育程度低
5.對於政府或者是疫苗不信任
6.年輕人

上面是一些人口學變項，但心理學的研究不但是要問「什麼」，還要問「為什麼」。那為什麼有些人不願意打疫苗呢？我一開始的想像是「阿不就是擔心疫苗副作用嗎！」沒想到案情並不單純——原因非常複雜，除了人口學的狀況之外，還有以下幾個特別的項目例如：

—不願意打疫苗的人通常都是透過社群網路獲得相關的資訊，願意打疫苗的人相對來講比較是從電視和報章獲得資訊。傳播途徑可能會有差。

—態度頃向保守，只收到疫苗的壞處的資訊，而沒有收到有關於好處資訊

—年輕人不打疫苗的原因是因為他們覺得自己不會得到新冠肺炎（我以為老人比較不想打，沒想到是年輕人，驚不驚喜，意不意外？）

—年長者當中，有嚴重的心理困擾者。（研究裡面沒有講到很詳細，但我自己的推論是：首先憂鬱症的症狀之一就是對很多事情會猶豫不決，再來有些心理疾病會伴隨著無望感，覺得反正打不打，人生就這樣了為什麼要打？就跟很多憂鬱症患者會希望有一天走在路上被車撞死是一樣的）

除此之外，如果有免費疫苗可以接種「全世界大概有18%的人是不會想打疫苗的，亞洲地區打疫苗的意願偏高是70%，但不幸的是台灣是亞洲地區裡面打疫苗意願比較低的，只有50%」*；可是這個數字是去年調查的，有可能會因為疫情的狀況而有所變動，例如今年我們疫情開始變得比較明顯，或許大家的態度已經有所改變了。事實上，國外有一項研究也發現，隨著疫情的不同，疫苗施打的意願也會有增加。

*看起來好像我看很多文獻好棒棒，但其實是我看到一半之後發現了一個很厲害的東西，就突然覺得相見恨晚（我還看到了凌晨兩點，還我的肝來啊啊啊！）， #探索大腦的會談地圖 的 #林煜軒 醫師竟然早就寫了文章整理、也做了Podcast，短短聽完5分鐘（對，因為我過度努力所以我是用兩倍速聽的），裡面整理出來的資訊比我昨天晚上搞到兩點得到資訊還要多很多倍！！！如果你家裡面、工作上有人死不去打疫苗，然後你實在是完全不懂而且非常生氣，那麼一定要聽起來，會讓你對這件事情有更多一層的理解！

最厲害的是，另外一集還進一步的說明「如何鼓勵對於疫苗有疑慮的朋友施打疫苗」，不過由於不在今天這篇文章討論範圍，所以大家就自己點進去聽拉！我放在限時動態，大家自己去聽起來啦！連結我放在留言的地方！

探索大腦的會談地圖 #疫苗猶豫 #疫苗施打 #新冠肺炎
——
#標記你身邊疫苗猶豫的朋友
#如果可以打你會去打嗎

愛喝氣泡水又覺得很麻煩的各位看過來！
#•·𝙍𝙞𝙘𝙝𝙎𝙤𝙙𝙖 氣泡水隨手瓶·•：https://lihi1.com/6OSKj
這實在有夠方便啊！
不再需要笨重機器，簡單就把氣泡水帶著走。
　/
之前要喝氣泡水該怎麼樣捏？
嘿對！你要先裝好水、拿好機台（有些還要插電）
然後把專用瓶裝上氣泡水機➜打好氣泡水➜裝水壺帶出門
身為一個懶到不行的廢物媽媽…
這樣操作下來，我家的氣泡水機直接變成冷凍產品。
#一年有沒有拿出來10次都不知道…
　
每次胖佑跟我說：「媽咪我想喝氣泡水」
媽媽：「（看一下機台再看一下兒子）媽咪今天不想用耶！」
胖佑都會用很委屈的小表情看著我。
#彷彿我毀了他的全世界，但是我真的就很懶嘛！
　
那怎麼辦捏？
現在我家最新方便簡單好輕鬆製作氣泡水機的秘密在這裡！
答案揪是《•·𝙍𝙞𝙘𝙝𝙎𝙤𝙙𝙖 氣泡水隨手瓶·•》
這台真的有夠方便的👍👍👍
機子本身就是水壺、水壺本身就是機子。
看不懂我在說什麼嗎？讓我白話文一點跟你講！
【你用這瓶子就能打氣泡水，打完直接喝不用收任何東西】
　/
•·𝙍𝙞𝙘𝙝𝙎𝙤𝙙𝙖 氣泡水隨手瓶·•只需要裝入迷你氣彈，
走到哪都是你的Super氣泡水小天地。
而且氣彈的部分皆可與市售的CO2 迷你氣彈相容，
連蝦皮都買的到補充氣彈唷！
#省了你還要回充CO2的時間！
　 　
　　　　　＝＝＝＝＝＝
　
它操作下來認真的說超級簡單，
瓶子拿出來➜放氣彈➜鎖緊➜搖一搖➜完成！
欸欸欸…真的省了超多搬運、哩哩拉拉的時間，
現在胖佑說他要喝氣泡水，好，都喝、喝爆！
#反正很輕鬆簡單不會花費我多大精氣神

因為是寬口設計，
可以添加水果、果凍等等配料進去直接打成果汁飲。
（但是我們家都是製作完成後才添加，搖一搖風味一樣足夠）
官方有建議過硬的食材不建議添加進去一起灌氣（像是冰塊）
而固體配料添加的比例在這裡：7（水）：3（配料）
添加太多固體配料會導致打氣堵塞或氣泡不均勻喔！
　
還有它很輕！
別以為它氣泡水機×水壺就會重到懷疑人生，
NONONO…人家只有不到400g，連小孩子都拿得動。
就跟一般的水壺一摸摸一樣樣，塞進包包快速帶著走！
　 /
現在買起來超划算，
不能出門沒關係！就把家裡變成你的超級飲料調製所吧❤️
連我家鐵齒老公都說「這個有方便喔！」
✱相信你們也會喜歡上它：https://lihi1.com/6OSKj
　
《瓶身上的操作標示僅為示意圖，標示圖樣重新設計中，敬請關注商品計畫更新》
#隨時隨地為生活打個氣 #RichSoda #氣泡水隨身瓶

拍攝地點：桃園區南平路256號(後段254巷)

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#日本
#蠟筆小新
#鬼滅之刃

——🍴【P&Y美食鑑定之素食鳳梨蝦球】🍴——
(滿分為五顆星★)
1.香氣:★★★★
腐皮+內餡炸過的香氣的和美乃滋的甜膩味，混搭成特殊的台灣味。

2.外觀:★★★★★
紅蘿蔔絲和馬鈴薯絲合作偽裝成鮮蝦，再穿上腐皮外衣，真是天衣無縫的易容術🕵️‍♂️。澄橘配上鳳梨金黃、核桃褐黃，蓋成了造型特殊、顏色飽滿的小塔。

3.味道:★★★★★
鳳梨金鑽甜、美乃滋仿酸乳滋味、腐皮有蝦捲外皮的味道、核桃微苦稀釋了甜膩感，搭在一起吃，你會驚呼😲:「這真的有點蝦的味道!好像鳳梨蝦球!」。

4.口感:★★★★
咬開腐皮捲是軟中帶蔬菜爽脆，核桃酥脆、鳳梨軟棉、美乃滋潤口，層次豐富。

5.總評語:
上聯:蝦拉拉拉拉~ 蝦拉拉in the sunshine~🎵
下聯:蝦拉拉拉拉~ 蝦拉拉in the evening~🎶
橫批:蝦拉拉拉拉 ~蝦拉拉拉拉~ just for you~❤(music音樂下!🎹)

——🍤【純素鳳梨蝦球(2人份)】🍤——
食材：
紅蘿蔔 半條
馬鈴薯 半顆
腐皮 一張
鳳梨 50g
核桃 30g

粉漿：
玉米粉 30g(4 tbsp)
水 30g(4 tbsp)

調味料：
鹽巴 適量
純素美乃滋 適量

3:56 👈 鹿比小姐姐試吃時間😋

#素食
#純素
#全素

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以下為本段內容文稿：

「拖延」是現代人經常會有的困擾，像是工作上該交的預算、該做的簡報，一定要拖到deadline前才會想要動。

再不然就是明明知道該運動、該學英文，也知道這件事情拖久了，對自己一點好處也沒有，但是在具體的行為上，老是會拖拖拉拉的不想動，那到底該怎麼辦？

在提供解方之前，我先跟大家分享一個實務的經驗喔！

在美國的加州，有一個執業的心理學家，叫做「尼爾．費歐」博士。他就曾經在加州大學的柏克萊分校，輔導過一群因為「拖延」而沒辦法完成論文的研究生。

他發現喔，平均會花三到十三年才完成論文的人，表面上什麼事情也沒有做；但是其實他們承受了很多的痛苦；而這些痛苦的來源，是因為他們都有一些共同的內在信念。

什麼樣的內在信念呢？這些造成拖延的內在信念總共有四個。第一，覺得自己永遠在工作，為了產出具體的工作進度，讓自己一直保持著忙碌。

第二個，他們為了可以完成論文，取消所有的行程，好讓自己可以不斷的寫作，甚至於連派對、朋友、運動…這些事情都變成「寫完論文之後的事」；這也造成了他們覺得人生「停滯不前」的潛意識。

再來第三個信念，就是覺得自己為了工作犧牲、受到剝奪是應該的。因為工作本來就不會讓人舒服，人都需要受苦才能生產出高品質的工作成果。

而最後第四個，因為他們實際上沒有產出多少成果，就認為啊要是他把時間花在和朋友相處，或者是參與休閒娛樂，這是不對的事。

結果在參與休閒、娛樂活動的時候，內疚感很大啊、心神不寧、很有罪惡感，根本沒有辦法好好的放鬆嘛！

不過比較有趣的是喔，相較這些拖延的研究生，費歐博士反觀那些能夠在兩年之內，就做完研究、寫完論文的人，他們幾乎每天都要跑步啊、游泳啊，或者是跳舞。

每周都會跟朋友共進晚餐，藉此代謝自己的疲勞，保持對論文的動力和興趣，才能每周投入二十幾個小時的時間，進行高品質的寫作，順利完成論文。

也就是說，這些工作效率高、進度良好的研究生，他們把身心的健康，和休閒娛樂視為優先的選擇事項；並且把玩樂這種看似沒有產出的活動，納入論文寫作計畫的一部份，反而創造了他們的高效能！

聽到這裡你會不會覺得很好奇，「刻意玩樂，反而玩出高效率」這到底是一個什麼樣的邏輯跟道理呢？其實答案很簡單，因為人的天性就是「趨樂避苦」啊！

想要玩樂本來就是一件很自然的事情，要是你一昧的去打壓它，要自己不玩樂，它的反作用力就會更大。

這也像是喔，我們都經過的那種青少年的叛逆時期。那個時候爸爸、媽媽要你不要抽煙、不要談戀愛，有用嗎？

是不是大人越叫你「不要做」的那件事情啊，反而會讓你越想要去做、越想要去試試看呢？

這也是心理學裡，常常說的～「不要想白熊」這樣的效應，你越要一個人「不要想白熊」，他只會滿頭滿腦的都是白熊在亂跑啊！

既然知道了「凡抗拒的，必強大」，越是讓自己不要想玩樂，只會卡在原地，讓自己越來越拖延。

那倒不如好好的正視它、好好的去正視「想要玩樂」這樣的心理狀態，把它納進工作裡面，成為工作的一部份！

除此之外呢，尼爾．費歐博士在研究「成功者的行為模式」的時候，更發現要達成良好的工作品質，盡可能減少拖延行為，那麼「不帶罪惡感的玩樂」更是必要中的必要啊！

但是事實上，「不帶罪惡感的玩樂」是個很矛盾的道理！怎麼說呢？假如你即將面對一項重要的工作，以一般人的直覺來講，可能會排除外務，刻意閉關一陣子來進行準備。

而「不帶罪惡感的玩樂」卻違反直覺的強調，在進行重要的工作的時候，為了達到更好的品質、更高的生產力。

那就不能阻止自己享受生活，反而要有意識的、刻意的安排娛樂和放鬆，容許自己玩耍，才能更有生產力。

其實有很多優化個人表現、管理個人壓力這些的實驗，都證實了這件事啊！

因為有意識的安排放鬆、玩樂、跟人交流，會安撫人們更深層的一種生存焦慮。

這是什麼樣的「生存焦慮」呢？那就是害怕失去「跟人的連結」。也就是說喔，只要你了解在進行重要的工作的過程裡面，持續的安排時間和朋友相處、運動、休閒。

你就能夠在面對工作的時候，減少這種恐懼感，有意識的投入休閒娛樂，反而能夠幫自己重新充電，再次激發動力、活力還有你的創造力！

總結來看，人們會拖延的原因很多，而其中的一個原因就是啊，在我們的潛意識裡，會擔心開始工作就沒有時間玩樂。

或者是認定工作會奪走休閒娛樂和生命的美好，所以乾脆喔死撐著、會做很多事情，但是就是不好好的投入工作。

而「有意識的安排玩樂」這個策略，就是要你把運動、社交這些活動，納入每週的計畫；如此呢「沒有時間休息」的這樣的想法，它不僅不會存在，還能夠給你內在更大的動力。

總而言之呢，把「玩樂」跟「工作」視為同樣重要的事情，是個很有效能夠克服拖延的好方法。

所以呢，如果你接下來有一個重要的計畫，除了「代辦事項」跟「進度管控」之外，請你務必把「休閒跟玩耍」也安排進去，因為只有能享受生活的人，才能夠盡力的工作！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友記得訂閱旁邊的小鈴鐺也要按下去。

而Podcast的朋友呢，請記得喔除了訂閱我們之外，給我們5顆星的評價，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天談到這個主題「拖延」；我有一門線上課程，叫做【時間駕訓班】。

這一門課程，會幫助你回到我們心智運作的核心，來幫助自己調整自己的內在跟外在的狀態，幫助你達成效率的最佳化。

那當然了，除了內在狀態與外在狀態的調整之外，【時間駕訓班】也會帶給你很具體、很實用的安排、管控自己時間，讓自己效率最佳化的具體作法。

這一門課呢，從推出到現在已經受到很多朋友的歡迎喔，期待你的加入，希望我能夠跟你一起學習、一起前進；那麼今天我們就聊到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。