猝死來得突然，但絕大多數患者不會在幾秒內身亡，多數發病前仍會有徵兆。
台大醫院健康管理中心主治醫師林鴻儒說明，這徵兆時間範圍可長可短，幾分鐘到幾小時都有可能。
因此，當出現文內所描述的症狀時，最好立即就醫檢查。
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今日俾老公試吓 #嚴浩 介紹嘅 #降血壓、#降膽固醇 #食療👈🏻👈🏻
要飲足25日為一個療程🥸
黑木耳含膠質，含酸性多醣體可降 #血脂 與 #膽固醇，#黑木耳 有抗血小板凝集於血管壁之功能，能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化。黑木耳中含有多達九種的抗凝血物質，能有效預防或溶解血栓，緩和 #冠狀動脈粥狀硬化 等相關症狀。並對血液有抗凝、改善高血壓之功效。
🌟🌟🌟而女性特別適合食黑木耳， 因為可以補充 #鈣 與鐵，35歲以上的婦女，骨質容易流失很可能會造成 #骨質疏鬆症。新鮮的黑木耳內，其 #鈣質 含量是肉類的30～70倍😲😲，鐵質比肉類更高達100倍之多👍🏻👍🏻，是女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。女性多吃木耳可養血駐顏，肌膚紅潤防止缺鐵性貧血。（經期不適合飲用）
一個療程二十五天。再服用最好隔一個月。如有服用降壓和膽固醇藥不需 #停藥。一個療程後停西藥十天，再 #驗血 比較，應可證明此方是否有效。
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Happy Valentines Day❤️
每到情人節，大家都會想到要送巧克力，黑巧克力中的可可富含鉀、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質及黃酮類化合物（flavonoids），可穩定血壓、改善血管內皮功能、減少血栓、氧化和發炎等。
然而，巧克力的高脂肪、高糖份和高熱量往往會令想要控制體重的人擔心。
所以既然要吃，就要吃得健康！想多獲得巧克力的益處，又不想帶來負擔，選購巧克力前記得詳閱包裝標示：
✔️選擇飽和脂肪較低的黑巧克力：攝取過多飽和脂肪易使膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，使血壓上升，增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病的風險。建議選擇飽和脂肪較低的黑巧克力，減少飽和脂肪的攝取。
✔️避免購買到含反式脂肪的巧克力：有些巧克力為了增加口感和硬度，會添加氫化植物油，即所謂反式脂肪，這是所有脂肪中，對心血管傷害最大的一種脂肪！研究指出每天只要攝取少量(4~5公克)的反式脂肪，就足以使血液中膽固醇升高，並增加23%罹患心血管疾病的風險。
✔️選擇低糖的巧克力：選擇「碳水化合物」成分標示不高於50％的巧克力，或避免過甜的巧克力，較不會有糖份過高的疑慮。
❗️注意：巧克力是鉀、磷含量較高的食物，因此慢性腎臟病或有結石的患者必須小心使用，必要時請諮詢專科醫師或營養師。
此外，本月的#請問營養師系列 小編整理了大家最常問的三個「巧克力迷思」，讓我們一起來看看吧！
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#巧克力屬於高熱量高脂肪的食物千萬不能吃多
#請問營養師系列
