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營養概算(一人份):
熱量 645大卡
蛋白質 18公克
脂肪 25公克
碳水 87公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
食材:
雞胸肉 2片 約300公克
乾香菇 3顆
洋蔥 半顆
胡蘿蔔 1/3條 約100公克
大蒜 2顆
雞蛋 1顆
花費 約120元(四人份)
製作時間 30分鐘
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同時也有42部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所,也在其Youtube影片中提到,松阪豬這樣做,口感超驚人! 松阪豬大家還會怎麼處理? 詳細做法收藏👉https://mcook.cc/松阪豬料理完整分享 - 松阪豬是很多人喜歡的部位,真的很好吃 但是生的松阪豬很不好切 這樣整塊醃漬後煎上色再切片 松阪豬非常好切,肉非常多汁,又Q又嫩。 非常推薦大家試看看 - 這次影片擺盤使用的都...
衛福部食藥署食品營養成分資料庫 在 菜單研究所 Facebook 的精選貼文
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營養概算:
熱量 1052大卡
蛋白質 67公克
脂肪 82公克
碳水 15公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
食材:
骰子牛 400公克
大蒜 4顆
巴西里 2朵
紅酒醬:
紅酒 200c.c.
醬油 1大匙
味醂 1大匙
砂糖 2大匙
花費 約350元
製作時間 20分鐘
衛福部食藥署食品營養成分資料庫 在 菜單研究所 Facebook 的最佳解答
歐姆蛋真的是易懂難精,最簡單的蛋料理往往是最難的
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營養概算:
熱量 509大卡
蛋白質 35公克
脂肪 40公克
碳水 3公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
食材:
雞蛋 3顆
培根 1片
奶油 1塊
起司 約30公克
花費 約60元
製作時間 20分鐘
影片中使用的是恆隆行domo鍋
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衛福部食藥署食品營養成分資料庫 在 菜單研究所 Youtube 的最讚貼文
松阪豬這樣做,口感超驚人!
松阪豬大家還會怎麼處理?
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松阪豬是很多人喜歡的部位,真的很好吃
但是生的松阪豬很不好切
這樣整塊醃漬後煎上色再切片
松阪豬非常好切,肉非常多汁,又Q又嫩。
非常推薦大家試看看
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這次影片擺盤使用的都是 宜得利家居
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營養概算:
熱量 820大卡
蛋白質 32公克
脂肪 45公克
碳水 83公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
食材:
松阪豬肉 150公克
白飯 1碗 約200公克
青蔥 半隻
蛋黃 1顆
日式醬汁:
醬油 2大匙
味醂 1大匙
米酒 1大匙
七味粉 1茶匙
柴魚片 適量
水 100c.c.
花費 約130元
製作時間 20分鐘
衛福部食藥署食品營養成分資料庫 在 菜單研究所 Youtube 的最讚貼文
看食譜👉 https://menumart.cc/香菇雞柳燴飯
菜單市集👉 https://menumart.cc/線上買生鮮美食
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營養概算(一人份):
熱量 645大卡
蛋白質 18公克
脂肪 25公克
碳水 87公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
食材:
雞胸肉 2片 約300公克
乾香菇 3顆
洋蔥 半顆
胡蘿蔔 1/3條 約100公克
大蒜 2顆
雞蛋 1顆
花費 約120元(四人份)
製作時間 30分鐘
衛福部食藥署食品營養成分資料庫 在 菜單研究所 Youtube 的最讚貼文
詳細食譜
https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/67903
【菜單市集】冷凍食品,省心料理
https://www.menustudy.com/
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營養概算:
熱量 1052大卡
蛋白質 67公克
脂肪 82公克
碳水 15公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
食材:
骰子牛 400公克
大蒜 4顆
巴西里 2朵
紅酒醬:
紅酒 200c.c.
醬油 1大匙
味醂 1大匙
砂糖 2大匙
花費 約350元
製作時間 20分鐘