\\疫苗接種後該吃什麼呢 ? ➜吃 #鮭魚 呀😋//
最近越來越多小朋友開始施打 #疫苗 ,
除了多喝水, 多休息, 補充維他命C...
✦還可以準備什麼【好吃又營養】的食物呢?
答案是 : 魚類 = 優質的 #蛋白質 = 鮭魚
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讓孩子/長輩吃全熟, 自己可以炙燒(👍完美啊~)
#一魚多吃 #揪甘心
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年紀越大越沒力氣,沒力氣就沒精神!
現年76歲的董事長,用他自己來證明了,人只要有「預防性」保養,到老也都可以活得精神奕奕!
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#雞精
最常見的禮盒產品,對恢復體力很有幫助,但對腎臟疾病者要注意一日飲用量;也可參考市場的後起之秀 - 滴雞精。
#人蔘
市面選擇相當多,故須留意人蔘種類,部分會影響其他藥物作用或自身凝血功能,因為若是生產或開刀的探病不建議。
#靈芝
極具營養價值的多醣體與三萜類,有助於免疫調節,可惜市面上選擇不多。
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珍貴的食材,富含蛋白質且低脂肪,故相當深受女性長輩喜歡,唯獨要注意製造商食材來源。
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人體不可或缺的營養素,要注意銀髮族的配方比例略有不同,建議可依需求挑選;劑型或許是個選擇關鍵。
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多數健康的長輩仍在乎關節,送這接受度不低,注意鈉含量。
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為促銷而亂買亂送,建議經醫師、營養師諮詢再決定唷。
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補充體力維他命 在 柯基犬Coffee Time Youtube 的精選貼文
(橘子、柚子、柳丁等柑橘類水果,含有豐富的維他命C,可以幫助狗狗補充體力,也能協助狗狗腸胃消化,適合便秘的狗狗食用,但健康的狗狗不可以吃太多唷。)
補充體力維他命 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
大家好我是工程師媽咪Jean,今天跟大家分享,媽媽是如何自己帶兩個小孩,在忙翻天的狀態下來能維持電力十足,提高生產力的三個方法:
方法1:睡的多不如睡的深
方法2:規律運動,訓練肌力
方法3:飲食均衡
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後來我透過一套專屬的媽媽提高生產力的套裝,
我發現自從吃了生產力套裝後,我生理期來的時候比較不會不舒服,
比較順而且體力也變好了!
其實市面上保健食品很多,瓶瓶罐罐不知道要選什麼,甚至買了吃不完。
我覺得生產力套裝,可以幫我解決這個煩惱,
不用拿錠片盒一片片裝進去,有時候忘記吃,或是吃完忘記裝。
一份就是剛好一包,該有的都有,而且很衛生,不用分裝,
不怕罐子打開會氧化,也不怕小孩打開亂吃....XDD
以上是我這個二寶媽咪,分享的三種提升媽咪生產力,
維持體力有好的育兒生活品質的方法~供你參考囉!
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