《英文不好還能在博士班拿A嗎?》
不知不覺又接近學期末了
Grace 唸博士班的學校因應Covid-19
自上學期開始取消所有連假
讓學生能夠加緊腳步
開學連續授課十三週
務求降低學生旅行或群聚的機會
減少COVID 傳染的機會
這樣有沒有效呢?
按照美國人不愛戴口罩又愛群聚的習慣
Grace覺得年輕人轉成重症的機會不多
如果能讓無症狀不要把病毒帶回家是好事一件
回到主題
Grace 好不容易地
把博士班所有該交的都作業交了
總算可以鬆一口氣
把心思專注在自己的教學上
轉眼間 博士班唸了兩學期
GPA一直都維持在4.0
很可以給自己一個交代了
但是大家都知道
Grace 除了台灣的義務教育之外
沒有花錢做任何補強英文的訓練
這樣的菜英文是怎麼在博士班生存
還讓同班同學公開稱讚
我對班上很有貢獻呢?
Grace的碩士班是在私立學校畢業的
美國有一點很特異的現象是
私立大專院校的畢業率
遠比公立大學高很多
因為私立學校為了留住學生
會很勤奮的用盡一切方法
讓落後的學生跟上進度,例如:
小班制、助教輔導、學長一對一免費家教
甚至會聯絡你的家人請他們幫你做心理建設
教授上完課也都會留到所有學生問完問題
以上Grace 雖然除了小班制其他都沒用過
但是上面提到的輔導學校有強烈的宣導
教授跟職員明顯的都非常關心我
也會很清楚地記得我跟他們提過的小事
所以Grace 覺得剛到美國很快的適應
很大的原因是學校的友善在背後的強力支援
但是公立學校就是另一回事了
公立學校大部份的經費來自聯邦政府跟州政府
某種程度上比起私立學校
他們不那麼在乎學生的去留
若被當了那就是自然淘汰
所以教授都是上完課就離開
學校的行政系統更是有濃濃的官僚氣息
Grace 光是辦一些簡單的文件都花了大半個學期
歷經無數的補件跟聯絡不同部門才完成
期間一度因為獎學金被行政部門卡住
看到一門課高達五千美元的帳單
親自登門解決又被各處室踢皮球
挫折到想為此輟學
總之Grace 花了一些時間才適應公立大學的環境
又因為Covid 所有課程轉到線上
不能面對面聽課或跟同儕交流
因為時空限制一但你說的慢點
別人就沒有耐心聽你說
每次上課都戰戰兢兢
深怕自己表現不好讓人家誤以為台灣人偷懶
甚至還有過一下課就崩潰想哭的階段
跌跌撞撞了半學期
後來總算摸索出一些技巧
分享給有意進修的熟齡朋友們
首先 到博士班的階段
上基礎課或進階課的目的
是讓博士生接觸這個領域的不同研究方向
讓博士生發掘自己的興趣
最後決定論文的時候
知道要研究什麼跟去哪裡找資源
教授其實不期待你所有專業術語都倒背如流
或是非常清楚每一個理論的來龍去脈
所以不要把自己逼得太緊
否則課還沒上完
你自己會先垮掉
接著 對於課本裡無窮盡的各式學術語言
非母語者恐怕看了就眼花
或是讀完之後還是不知所云
對於教授指定的每週閱讀
Grace 的做法是
把原文書快速掃過一次
圈出關鍵但不懂的關鍵字
然後用關鍵字去找中文學術文章或是註釋
時間有可能的話
上課前再快掃一次原文增強印象
對於這些不懂的理論或字彙
Grace 也在google doc 上開了個文件
專門放這些筆記
以供上課教授提到關鍵字時
秒速快掃進入狀況
若有小組活動時
也方便向即時組員做出貢獻
更不用說這些筆記在你寫論文的時候
會是非常無價的寶藏
對於特別艱深的專業科目
Grace 也會直接找中文的教科書來讀
常看世界新聞
把新聞內容融入課程主題
在分組討論時也往往能對團隊做出貢獻
也讓人有你見多識廣的印象
關於每門課必有的專業寫作
我們非母語者一定是寫得比母語者慢很多
所以務必提早準備以準時交件
博士生非常忌諱時間觀念不好
Grace 自己的做法是
主題儘量挑跟自己的職業或文化背景有關聯的
這樣寫起來會事半功倍
參考的文章期刊也是半英半中
這樣不但可以挑戰美國人無法研究的主題
其實論述裡融合了中西觀點
也會讓你的文章更飽滿和客觀
最後在送出文章前
我會讓母語者幫我把文法順過一次
當然我自己也會儘量避免再犯同樣文法錯誤
因為Grace 的專業是教育
所以每門課都會有教學報告活動
Grace 自己會把學過的教育理論融入到教學中
讓教學深入淺出並充滿趣味和實用性
所以做出的教學是比同儕容易理解和應用
同儕們的教學會往往會落入內容純學術
或是自己懂了就不明白初次接觸本理論者的心情
這點也是Grace 獲取高分的優勢之一
以上是Grace 博班第二學期的小小心得
Grace 每天上班含通勤時間11小時
面對難以突破的語言障礙
回家還有自己的家庭要照顧
連Grace 都可以為想要成為的自己努力
你一定也可以
亞洲的女性從小受的教育
讓我們太容易自我設限
謹記只有你自己
是阻止你前進的最強阻力
如果你願意給自己一個機會
請永遠相信自己的毅力和能力
像你相信和支持你最好的朋友
圖:持續的GPA4.0 (全A) 和本學期在教學展演後,針對主題給同儕出的三道題,以及同儕針對教學給我的正向評語。
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//工程師-我的外語學習經驗分享//
#要掬把淚的故事啊😭
不知道大家出社會後有沒有增進外語能力的經驗跟計畫?
前陣子在限動分享了我休假在家在使用英文線上學習課程
結果意外好多人敲碗求介紹🙈
在介紹我私心愛用的學習平台前,先來聊聊我出社會後的
👉🏻「工程師外語學習經驗」吧!
外語學習這件事姐真的也算是經驗豐富
講起來可以掬兩把淚說上一晚的慘烈😩
在鴻海的時候,
工作關係需要面對日本供應商。
但姐偏偏不會日文,卻身為一線負責人,
所以每次開會都要倚賴對方翻譯幫忙傳遞訊息
也因此,
跟廠商開會往往兩三個小時以上起跳
不但耗時,而且姊就是滿肚子悶!
超級不爽!!!
賭爛的不是廠商、而是自己
畢竟日本廠商派來的都是技術研發,
同樣身為RD,如果能順利對談一定能更清楚了解技術資訊
透過業務翻譯,不但會錯失很多訊息
#常常業務也不知道專有名詞怎麼翻
#或是聽不懂原理亂翻一通
更重要的是
常常日本人講完後、供應商們笑成一團
然後我這邊一頭霧水黑人問號!?🤷🏻♀️
心裡忍不住偏激的想著:
「對方該不會偷偷在講我壞話吧!!!」🙈
#身為客戶的直覺反應
所以當時毅然決然地決定去學日文!
好搞清楚供應商是不是在偷講我壞話!!!😤
#對姐就是這麼膚淺的原因開始我的日文之路
剛開始學日文時,姐報名了面授課程
殊不知這是我踩的第一個雷!💣
大家也知道,進入職場後還願意重拾書本
不外乎是工作急迫需求或自己心甘情願想學習
#不然畢業那天就恨不得一輩子不讀書🤷🏻♀️
這跟學生時期往往是被父母「逼著學習」的態度完全不同
但偏偏面授課程最多的就是學生!!
#對姐在裡面根本就是老阿姨
學生的專長就是課後不複習又不愛寫作業,仰賴著年輕真好的真理
所以每次老師上課進度都被那些沒做功課的同學拖延
每次老師叫人上台寫黑板答題
正常寫一題要三分鐘,沒複習的學生就是要耗上15分鐘😩
姐每次都在台下狂翻白眼!!!
只差沒代替她們繳學費的父母給他們send tree pay(台)🙄
上課等待這些人浪費的時間
都比老師上新進度的時間還多🤷🏻♀️
後來覺得實在太浪費時間浪費錢
於是乎開啟了「線上學習平台」的體驗之旅
不得不說線上學習平台真的拯救了我的人生
不用再被固定時間束縛住👍🏻
不用怕突然加班趕不及上課、更不怕臨時出差浪費學費
半夜想上課都可以隨時預定
而且!
只用語音系統的線上學習平台
在家穿條四角褲搭吊嘎啊都不會有人理你
#對我都穿睡衣在家閒晃上課超愜意
‼️但我不知道,事情沒有想像的那麼簡單
選了一家真人1對1的學習平台
這是我第二個滑鐵盧的開始💣
真人學習平台其實選擇很豐富
👉🏻但第一關就是你要挑選一位「老師」
平台上名單琳瑯滿目,高矮胖瘦各種學經歷背景都有
#完全讓你享受皇帝翻牌子的樂趣
我第一個就挑選了一個知名學府畢業、更曾在大學日語系授課的女老師
‼️沒想到第一天上課就讓我印象超深刻!!
那時我還是個「大家的日本語第一本」的小菜菜
唸句子還不流暢,更不要說對話了
結果那位女老師,全程一直跟我用日文對談
在我反映我還聽不懂後
「全程她都用超不耐煩的語氣在教課」😑
甚至在我唸錯或頓點時,直接發出「嘖嘖嘖」不耐煩的聲音
或許是這位老師平常沒接觸這麼初階的學生吧
但那次上完課
我崩潰大哭了一場!!!😔
沒錯,還記得那天將近晚上11點
👉🏻關上電腦的那剎那我崩潰大哭了
覺得自己很沒用、老師不耐煩的態度更是讓我挫折😔
其實我知道沒有人天生聽得懂外語
但是那次的經驗,讓我對線上1對1真人課程充滿了恐懼
後來更換了三四個老師,才找到比較適合我的選擇
#但找老師過程也浪費了不少學費課堂數
#完全拿學費買經驗的概念💸
購買課堂數用完後,我就沒有再續約了
導師品質落差造成的打擊真的不小。
轉換工作後,不再對應日本供應商
但工程師的生活,外語能力一樣非常重要
✔️不論客戶或是供應鏈往往都有英語系國家的人
✅這也讓我一直有想補強英文能力的念頭
畢竟英文從畢業以後就一直沒再增進、久沒用也越來越生疏啊
#以前還能每年出國順便練習英文現在更沒辦法了
有了學習日文的慘痛經驗後,這次挑選英語學習工具讓我更小心留意
也更懂自己要的是什麼
最後我選定了這家
✅「VoiceTube Hero 線上英文課程」
對、就是上次跟大家説我私心愛用的英文學習平台
這家不但能依照你外語能力進行分級學習
而且針對不同階段有不同的有趣影片可以學習
不是1對1真人授課沒有實質壓力
影片課程又活潑有互動性!!!!
不論是搭公車的時候、或者是等女/男朋友消磨時間時
隨時隨地登入都可以練習英文👍🏻
是我目前用過最喜歡的一家英文線上學習平台無誤
但這篇字數太多我再介紹下去都可以寫論文了!🙈
下一篇再詳細圖文分享給大家囉!
有興趣的朋友一定要鎖定!
#你們也有悲慘的外語學習經驗嗎
#趕快分享給我吧
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#42 沒有大重量訓練怎麼辦?居家健身的12個方針|Part 1.【SBD怪獸Podcast】
➤ SBD台灣大力士比賽第零屆(試辦賽)延期?
➤ 健身房停業,全國停業狀況T_T.....
➤ 重量訓練時的呼吸喘氣,揮汗狀況是疫情破口?
➤ 心肺訓練/有氧訓練,與大重量訓練的差異,戴口罩也可以練?
➤ Mike Boyle在美國麻州,健身業復甦復業的評估狀況?防疫破口?
➤ 飛輪腳踏車/風扇腳踏車 - 居家推薦。
➤ HIIT高強度間歇訓練,居家推薦。
➤ 肢體接觸?護槓不護人?保護槓。
➤ 建立高功能的心智,是為了面對不可測的世界與未來。
➤ 準備好?是不是不存在的?運動員從來沒有準備好的一天。
➤ 何博士當兵,準備英文單字,永遠有東西可以練。
➤ 啞鈴,壺鈴,彈力繩,居家阻力需求。
➤ 沒有Home Gym怎麼辦?沒有大重量怎麼辦?
➤ 最大肌力水準,約有一個月左右的保鮮期。
1.【找出你的弱點,鍛鍊你的弱點】肌力的弱點
➤ 大重量訓練,你的PR都受限於你最弱的局部,而不是你的整體。
➤ 硬舉動作限制舉例,不同階段限制,不同部分的弱點。
➤ 做輔助訓練來強化局部弱點,專找弱點來練。
➤ 提高核心穩定訓練:壺鈴單側(外側)擺盪/核心抗動訓練 (類單邊負重行走)。
➤ 局部強化,可以用肌肉生長的方法來練 (多組數/高反覆)|力竭 or 不力竭。
➤ 核心訓練:腹肌滾輪|抹布。
➤ 大量的補強弱點,可以用高反覆/高總量的訓練。
➤ 沒有大重量,其實你還有很多很多可以練!~
➤ 跳繩推薦,彈力繩推薦。
➤ 光是這點就可以練三個月了.......
2.【動作控制:Motor Control】控制力的弱點
➤ 沒有人的動作控制是完美的,好還可以更好~
➤ 動作控制考慮『控制力』,並不特別針對高阻力,大部分是徒手訓練。
➤ 側蹲:很多人側蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 後腳抬高蹲:很多人蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 很多人手高舉過頭,無法超過耳後。
➤ 很多人不會爬行動作 (蜥蜴爬行)。
➤ 動作控制兩大條件:活動度 & 穩定性,兩者交互影響。
➤ 關節活動度:用進廢退,Use It or Lose It.
➤ 跨步蹲,深度不足?
自我檢查:
能不能做一個完美的跨步蹲?夠深夠長,大腿壓過水平線。
能不能完成夠穩定的側蹲?
能不能做行程夠深夠長的伏地挺身?
能不能輕易的手臂抬高超過耳後?
能不能膝蓋打直抬高,是否高舉過腰?
➤ 大重量不能忽略活動度。
➤ 追求大重量,是為了能回饋給身體運動能力,不應丟失其他東西。
➤ 動作控制力越好,降低運動傷害風險。
➤ 動作控制熱身操推薦:
連續前跨步蹲,側跨步蹲,來回側蹲(水平移動),夠深的伏地挺身,倒立訓練。
P.S. SBD大甲媽祖遶境紀錄片|邱個約個 ft.李沛旭 🔥
上集:https://youtu.be/hQc91a-b6GU
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