關於 補血聖品 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【盧廣仲 第六張 全新創作專輯［勵志論］正式預購開跑】
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「既然躲不開攻擊，那就學好包紮吧！」
——盧廣仲
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✱ 盧廣仲 第六張 全新創作專輯《勵志論》
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☆ 三金新天王睽違 5 年元神歸位的絕贊大作！產地直送 10 首勵志而生的六星級補血聖品
☆ 製作團隊集結金獎陣容！鍾成虎穩定軍心擔當監製 ╳ 盧廣仲當仁不讓親力製作 ╳ 黃少雍渾身解數共同製作 ╳「東京事變」吉他手浮雲（長岡亮介）遠端連線共襄盛舉
☆ 從民謠與抒情灌溉出搖滾、電子、Disco、Chill-Hop、Bossa Nova、拉丁⋯⋯不及備載最「拳拳到肉」的 Mix & Match 新風格
☆ 移地創作營靈感新高，心無旁騖修煉 10 日，20 首寶藏 demo 誕生於世，再經過為期 2 年的細火慢燉，盧廣仲親自坐鎮前線試菜，只為給你最入「耳」即化的音樂全席大餐
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COME ON！你所有對盧廣仲的既定印象都將再次顛覆！
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屢仆屢起的勵志格言
屢試不爽的人生哲學
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傷口被打擊一萬次！
就再練補血一萬次！
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拳拳到肉 選擇 全盤承受
全情以赴 然後 輕輕放下
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勵志演說家 盧廣仲
第六張 全新創作專輯［勵志論］
09.24 論及預購 / 12.08 勵志發行
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#跌打損傷 #聽歌療傷
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紅色食物是補血聖品？錯！一張表找出最能補鐵好食物
你應該聽過，長輩喜歡對氣血虛的人諄諄教誨要多吃紅豆、葡萄、桑椹等紅色食材來補血🎀。但注意囉！你可能一直以來都吃錯了，紅色不代表補血，內文一張表格揭露補鐵好食物🙌！

📌資料來源：食品技師張邦妮
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四物湯是「補血聖品」
這時喝最好 但有4大禁忌
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很多人都說，女人月經後要喝紅棗水補血，令紅棗被捧為「補血聖品」，但其實紅棗的鐵質含量並不高，遠遠不及牛肉及動物肝臟的含鐵量，而且亦不易被人體吸收，如何補血呢？首先要弄清兩個概念，西醫指的補血，乃針對缺鐵性貧血，即身體因為缺乏鐵質而令血液內的血紅蛋白不足。而中醫認為氣跟血是人體的基礎，氣偏向無形的能量動力，而血就包括血液及各種營養物質，如果身體氣血不足，就會出現頭暈眼花、面色蒼白、經血量少等症狀，這種情況叫血虛，而非貧血。

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【補血甜湯紅豆湯圓，香甜綿密、軟爛不破秘訣公開】
「紅豆湯」是許多人喜愛的養生甜品
不只美味，對女生也是很棒的補血聖品✨
不過在烹煮時，大家最常碰到紅豆煮不透
又或是煮太久，導致殼肉分離的問題...😢
今天阿慶師就要分享一個小撇步
紅豆完全不需提前浸泡或冷凍❌
只要在燉煮前多一個「簡單的步驟」📝
並拿捏好「加糖」的時機點
就能讓紅豆粒粒飽滿又綿密鬆軟唷😍

最後再搭配討喜的「小湯圓」
整道甜湯口感更加豐富唷😋
賣個關子～阿慶師也在影片首次公開
將湯圓煮得「香Q入味」的關鍵小技巧‼
快一起來看看，煮給心愛的家人、另一半吃吧💕
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有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~
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◆需要的食材✍
5~6人份材料：
✅紅豆 300g
✅廣陳皮 2g
✅小湯圓 300g
✅水(炒紅豆) 200c.c.
✅水 2000c.c.
調味料：
✅冰糖 3大匙
✅二砂糖 3大匙
✅二砂糖(湯圓) 2大匙
✅鹽巴 少許

✨以上都可再根據個人喜好微調比例唷🍴

🍳阿慶師料理小筆記📝
1.紅豆先以大火乾炒20秒，將200c.c.的水分3次加入，反覆炒乾。
2.取一鍋2000c.c.水，加入少許鹽巴，倒入乾炒過的紅豆，蓋鍋小火悶煮15分鐘。
3.小湯圓以滾水烹煮後撈起，趁熱拌2大匙砂糖。
4.將廣陳皮加入紅豆湯中，繼續悶煮30分鐘。
5.紅豆湯加入二砂糖、冰糖調味後燉煮5分鐘，再倒入湯圓即完成。

#點開下方顯示完整資訊有完整食譜
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台灣女性有三成有貧血，剩下七成則是快要貧血，而許多女性每到生理期，
都會頭暈、疲憊、面色蒼白，這個時候就會有人說，那你要趕快多吃一點紅色的食物，才可以補血或補鐵，可是究竟飲食上能夠補鐵的關鍵是什麼呢?
這次邀請到營養學專家吳映蓉博士來大揭密！


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#吳映蓉 #補鐵 #貧血