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萬能的阿公什麼都難不倒他，舉凡：木工裝潢、家電、器具壞掉維修、書法都很厲害。
有天孫女撒嬌：「阿公，我想要一個城堡，一個單槓～阿公做給我～」兩天後，在家裏聽見外面鏗鏗鏘鏘聲音，阿公從眾多廢棄材料中尋找可用的鐵管，就做成了單槓，體能不輸給年輕人的阿公，還可以上馬喔！
這幾天天氣炎熱，我們將阿公從廢棄材料撿回來的大澡盆當成消暑泳池，泡在水裡，孩子就能玩很久，剩餘的水再利用澆花。
孩子有事情做，媽媽也找到樂子！娘家旁有林頭果樹，在蘭嶼我都要喝林頭果茶解渴，今年無法去蘭嶼，就自己做林頭果茶解癮^_^
林頭果茶製作：
1.用刷子將林頭果洗淨。
2.黃色的林頭果代表熟了，可以直接一顆一顆撥開。
3.備清水將林頭果一起煮滾，滾後小火燜煮1小時。
4.待涼可以加紅糖或是蜂蜜增加風味。
在以前糧食不充足的年代，林頭果成為當時的零嘴之一，吃起來像微甜的硬南瓜，纖維像甘蔗，慢慢啃慢慢吸，很特別的口感。
在有限制的生活中，將‘‘小確幸‘’放大，知足感恩！
看到淘寶天貓618年中慶的活動
整個裝潢家裡的回憶又湧上心頭🔥
購物的慾望又再次被熊熊點燃😂
我們家隨處可見都是戰利品✌🏻
從視聽室的超大吊燈
餐桌上造型美美的燈
好坐又有質感的餐桌椅
一次買了80個的鞋盒😓
到狗狗🐶們的大型狗屋
貓咪🐱的毛毛窩
還有好多有的沒的小東西😂
哦對了
還有奶爸誇張的健身器材🏋🏻
全部都是淘寶淘回來的💪🏻
當初也是趁著活動
把想要買的一點一點放到購物車內
等到優惠時機成熟
再一次清空購物車🛒全部一起集運回來
因為單筆單筆買的運費加起來真的不少錢
所以我們會等到有優惠的時機下單
再使用官方集運的方式
既省錢又有保障💪🏻
如果不急著拿到商品也可以選擇海運的方式
雖然時間會拉比較長
但是能幫你省下更多的運費喔
算一算折扣加運費就省了超多血汗錢💸
想清空購物車🛒的朋友不要錯過這波機會
現在健身房去不了
也可以趁這個時候淘一些健身器材回家偷練🤔
然後奶爸最近又在物色跑步機🙄
他說因為戴著口罩在戶外根本沒有辦法大口呼吸
能在家裡運動還能邊看電視邊吹冷氣一定很享受🤷🏻♀️
然後等疫情過後就可以跟朋友說：喔～我好久沒有練了～但其實超緊實這樣？🤪
附上奶爸購買的室內單槓器
1.0！mPpLXhjit5t信 https://m.tb.cn/h.4vrCc1I?sm=afa522 单杠家用室内引体向上器儿童吊单杠成人伸缩双杠臂屈伸架健身器材
還有大家詢問到爆的收納鞋盒
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深夜睡不著
發發牢騷😅
疫情三級戒備已有三個禮拜多
所以健身房都不能營業
去年我已經經歷香港健身房強制停業六個月
現在再讓我經歷台灣健身房強制停業
台灣健身房雖然還沒營運，還在裝潢，但仍然要付房租！
政府呼籲，我們一定會配合，但房東這角色也很重要！我相信台灣是一個很有人情味的地方，一定可以共同渡過難關。
在香港我也經歷過在疫情停止營業期間，房租不減反而加，迫遷等等！真的很無奈！
這一波真的不知道會持續多久？
在我的經驗中，每一波爆發到消化起碼要兩個月！
所以大家不要亂跑，好好待在家
Stay home stay safe
用樂觀態度面對
很快就會過去
大家要撐著💪🏾
沒事就多做運動，增強抵抗力
均衡飲食，綜合維生素都不能缺少
家居運動
我也是用單槓，彈力帶，啞鈴等等地維持肌肉的壽命，不要掉得太快🥲
健身房回復正常，我一定一天三練💪🏾
大家一起努力加油
晚安😴
#paul #paulgor #fitness #gym #ptpro #健身 #台灣加油
我的安裝方式是U型單槓鎖四個壁虎螺絲天花板水泥的想聽聽各方意見。(健身重訓第1頁) ... 裝潢不懂健身，建議你把單槓照片PO出來，並說明你會怎麼用。 ... <看更多>
「工業風裝潢單槓」的圖片搜尋結果Conference Room, Table, Furniture. Visit. Save. From. google.com.tw. Conference Room. 「工業風裝潢單槓」的圖片搜尋結果. ... <看更多>
裝潢單槓 在 [問題] 請推薦壁掛式單槓- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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大家好，因近期新家裝潢
想要裝設壁掛式的單槓(可鑽牆) 之後可以在家做一些基本的訓練
在網路搜尋到價差滿大，便宜的又擔心用沒多久就壞了
請問有人買過，或是有推薦的嗎?
PS.本人體重75公斤左右，價格5千之內都可以接受
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