#從白酒淡菜到大腸麵線
#這是一個關於選擇和優先次序的故事
這一天,台北圓山的夜空被跨夜藝術節的展演聲光,照亮得好不真實,每個展區及表演活動都極盡妖嬈的搶奪路人的目光與聽覺,一點也不客氣。
分散各區的表演目不瑕己,在一定的體力時間內必須要做選擇,但更需要排優先次序的是飢腸轆轆的肚腹。晚間八點,包羅各國美食的室內廣場人潮洶湧,從蚵仔煎、甜不辣,到印度咖哩、墨西哥捲餅攤前,都各自有擁護族群,無論哪一攤都得在隔壁的布袋戲鑼聲中一邊排隊一邊共鳴著鬧熱滾滾。
此時的我,很餓!聽力今晚受到的刺激已達極限,想要快速止餓、逃離高分貝,而嗜美食的我又不想在這一餐上隨便打發,於是展開了我的抉擇之旅。
先是在小籠包這一攤停下來觀望,包子飽滿看來不錯,但是到此異國美食林立之處卻點了一個自家附近就有的品項,是否有點不夠特別?想著想著,繼續逛著,經過了比薩餅、義大利麵、日式丼飯,都覺得不夠特別,且排隊的人太多,我的胃似乎提醒著我不能等太久,就這樣一路在人擠人以及聲光的槍林彈雨中走到了餐廳林立的音樂廣場,廣場中間是爵士樂演奏,耳朵稍稍緩過神來,步伐稍稍減緩,再次陷入選擇的難題。
這一家西班牙料理菜單上的「白酒淡菜」圖片,吸引了我的目光,在這種音量下或許我可以考慮坐在餐廳裡吃,既健康又美味不發胖,唯一的缺點是我得一人佔一桌恐被人白眼,餐廳上菜要等比較久吧?且價格有點貴,可以吃上十碗大腸麵線,一念之差,鼓起勇氣又退後,在門口徘徊再三,最後還是捨不得,匆忙走回了熱鬧的美食小攤區。
此時的我更餓了,廣場中音量卻更大了,擴音器音樂與人聲吵雜混搭成一種霸氣的入耳式侵略,只想快點買一份食物外帶回家安靜享用。路過剛經過的咖哩烤餅攤,耐著性子排隊,排到我卻剛好烤餅賣完了,有點後悔為何剛剛不早點選擇這也還算喜歡的美食,猶豫到最後連這個也沒有了。
拖著最後的一點力氣,就近在隔壁大腸麵線攤排隊,蚵仔賣完了,還剩甜不辣,老闆說「剛好換下一鍋,你要等嗎?」,此時的我已經學會不想耐心排隊的教訓,沒有異議地說「我願意!」。
若白酒淡菜是我的理想情人,最後卻因種種考量選了大腸麵線,怎能怪大腸麵線滋味太平凡呢?至少在當下,他是解救我飢腸轆轆的勇士。
選工作、選對象都是如此,考量太多,想要太多,浪費太多時間躊躇不前,只會讓自己最後在飢不擇食的情況下被迫隨意選擇,不甘不願又已無退路。應該一開始就訂好優先次序,然後做好必須有所取捨的心理準備,因為美好的事物背後一定有代價,如冒風險,或偏昂貴,或是得付出時間辛苦等待…。
生命充滿了賭注,在快速變化的世界中,不可能完全準確預估代價與結果,得接受這個人不一定勝天的事實;但是優先次序的選擇與取捨練習,卻是我們能夠掌握命運的最大極限。
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拍攝相機 : iPhone 12 mini
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音樂來源:
Audionautix創作的「Acoustic Guitar 1」是依據 創用 CC (姓名標示) 4.0 授權使用。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
演出者: http://audionautix.com/
西班牙料理菜單 在 阿官KUAN Youtube 的最佳貼文
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
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這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
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更多旅遊Vlog:
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比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
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一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
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一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊!
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一起來去馬爾他Comino島一日遊!
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泰國
華欣租車這麼便宜?
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在泰國騎車很可怕?
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在泰國當大象志工
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在泰國一個人亂晃危險嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
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跟著我一日走完里斯本重要景點!
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跟著我一起來去辛特拉一日遊!
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6道美味的墨西哥料理 — 墨西哥以香辣美味的料理聞名。我們用這些最受歡迎的食譜,來詮釋墨西哥菜。無論是香脆的墨西哥法士達、美味的塔可或安吉拉捲...等等,你將在這裡,洞悉墨西哥的料理精髓。
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完整食譜:https://www.yokofu.tw/6-mexican-recipes/
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1. 雞肉起司法式達
墨西哥薄餅傳統上是由玉米餅麵包製成,通常裡面是牛肉和辣椒。但隨著此料理越來越受歡迎,裡面的配料也越來越多變。今天食譜示範了它可以有多靈活:用平底鍋煎墨西哥薄餅,然後搭配美味的蔬菜和雞肉餡料。烘烤時間結束後的最終結果是:外部奇妙酥脆,內部多汁美味!
雞肉起司法式達作法請參考這裡。https://www.yokofu.tw/fajita-chicken/
2. 酥脆的墨西哥薄餅蛋糕
奶油圓蛋糕是歐洲特產的甜食品。其特點在於其用一種中空螺旋紋形的模子作成皇冠形蛋糕。吃起來有點像是戚風蛋糕:綿密感。但是這個食譜要將其大改造,只保有該有的形狀,變成酥脆的驚喜!
酥脆的墨西哥薄餅蛋糕食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/taco-torte/
3. 墨西哥甜椒
如果你覺得現在的氣溫還不夠高,那麼這道食譜,可以給你身體輕微的熱度。辣椒粉和莎莎醬將會讓你的舌頭產生愉快的刺熱感。
墨西哥甜椒作法請看這裡。https://www.yokofu.tw/yours-pods/
4. 甜椒、雞胸肉和玉米片料理出的法士達
墨西哥烤肉,有時音譯為:「法士達」、「法西塔」、「法吉它」、「法基塔」等,是西班牙殖民地時代下的產物。將蔬菜、肉、墨西哥薄餅和辛辣醬的結合,口味是獨一無二的。在這個食譜中,我們調整了一下,將甜椒與多汁的雞胸肉和墨西哥玉米片混合在一起。
這道用甜椒、雞胸肉和玉米片料理出的法士達作法在這裡。https://www.yokofu.tw/fajita/
5. 鳳梨豬里肌肉塔
墨西哥菜就像這個國家一樣:色彩繽紛,辛辣而歡快。如果你正在尋找帶有多汁且具有果香的辛辣肉料理。你應該嘗試這個食譜。每個肉食愛好者都會得到滿足感。
鳳梨豬里肌肉塔詳細作法請看這裡。https://www.yokofu.tw/tortilla-mit-fleisch/
6. 墨西哥牛肉安吉拉捲
天氣漸漸轉涼時,焗烤特別受到歡迎。因為它會讓人由內到外地溫暖起來。除了經典的焗烤食譜,例如:焗烤義大利千層麵,焗烤義大利麵或焗烤馬鈴薯等,還有另一種非常美味的選擇:墨西哥安吉拉捲。
這道墨西哥安吉拉捲,是用墨西哥薄餅包裹著香濃的辣醬、牛絞肉,白飯和大紅豆捲成螺旋狀,並倒入香濃的辣醬後,再撒上起司焗烤。這道特別的焗烤食譜,每個人都得收藏在私房菜單中。
墨西哥牛肉安吉拉捲食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/beef-enchilada/
火熱、多彩和香辣的墨西哥美食,一旦嚐過之後,將永遠無法抵抗它的魅力。你要先要做哪一道菜呢?法士達、塔可還是安吉拉捲?無論你選擇哪一道墨西哥食譜,吃起來都會感覺就像在墨西哥一樣。
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