.
#punk的減肥日記 #Day27
Yo yo yo~
明天就是最後一天了
這次的獎金只有$2000,不值得我整日斷食🤣
上次日本機加酒,我就真的是豁出去了,直接斷食兩天😆
我禮拜五要買三份早餐,過完磅就要大吃🤨
(雖然最後一定吃一份就陣亡😂)
#早餐
鮪魚起士蛋、甜不辣
西西里咖啡
#午餐
西洋芹炒透抽、甜不辣*2
一樣吃到一半才想起忘記拍照😅
#點心
晶華酒店廣式月餅
芋頭*1/4、栗子蛋黃*1/8
星巴克蛋捲
可可布朗尼*1、咖啡*1
#晚餐
中午吃剩的西洋芹炒透抽
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
西 芹 炒 甜不辣 在 晴媽咪育兒生活 Facebook 的最佳貼文
😋簡單上菜分享😋
晴媽在疫情升三級後,在家工作兼當保母
還要料理三餐當煮飯婆
但~通常午餐總是最匆忙,12點下班只有短短空檔
所以晴媽最近愛上準備涼拌菜
只要飯煮好,不用煎炒煮炸,冰箱打開就可以吃飯了
🥗家常鹽水雞
主材料:全聯油雞胸
配料:冰箱有什麼,放什麼~或放愛吃想吃的食材。
這次放了西洋芹、紅椒、龍鬚菜、玉米筍、鳥蛋、甜不辣
之前也放過洋蔥、小黃瓜、青椒、紅蘿蔔、豬血糕、皎白筍⋯
總而言之,真的是隨意😂
步驟:
1. 把所有可切的配料切成條狀
2.熱鍋水,燙過所有配料
3.撈起燙熟的配料,冰塊冰鎮
4.全聯油雞胸用食物剪剪成條狀,加入燙熟的配料裡
5. 蔥油包(產品已含)淋上+胡椒鹽
完成✅
晴媽通常趁有空的時候做上一盒
裝入保鮮盒後,冰冰箱,大概可以cover兩頓午餐
這是在家上班,非常忙碌之餘
很快速顧全大家肚子的方法了
而且,很好吃!
小孩默默吃下很多蔬菜喔😍
#晴媽上菜
西 芹 炒 甜不辣 在 阿母欸灶咖 Facebook 的最佳貼文
Lunchbox for my sweety 210110~桂花釀烤翅/西芹炒甜不辣/四季豆玉子燒/紫米飯
這波濕冷的寒流真有强,小鬼們唉唉叫,不是天氣太冷,而是被窩太溫暖。
但只要起得了床,依舊穿少少,家裡沒開暖氣,阿弟依舊短袖短褲趴趴走,我們是一家兩世界。
週末到賣場,火鍋料區空蕩蕩,每個人的推車都堆滿滿,再冷下去,應該所有口味的鍋物都會輪一圈吧!
·
·
·
·
#lunchbox #家常料理 #手機先食 #便當日記 #便當手帳 #bento #煮婦日常 #午餐 #手機食先 #飲食記錄 #便當 #自己煮 #家常菜 #手作り弁当 #お弁当 #お弁当記録 #便當人生 #煮婦人生 #自炊女子 #健康飲食 #愛心便當 #手作料理 #料理 #自己煮 #低醣飲食 #健康飲食 #手料理 #健康料理 #低碳飲食 #簡單料理 #懶人料理