生命之花線上課程~覺察練習
在疫情期間,我們持續不斷的陪著大家,一起成長、轉化
其實,環境的變化往往總惹人情緒的起伏
而我們最終還是希望透過有效的方法,幫助大家能夠轉化情緒,帶動正面能量...才能形成集體意識形態來創造自己的價值與人生
🤔🤔🤔究竟生命之花線上課程有什麼魅力?
✨持續不斷的從日常生活中覺察與調整
✨透過有效的工具與大家一起共修的進度
🌞🌞🌞我們彼此互相支持與成長❤️❤️❤️
✨從簡單的手法,讓我們看到過去的慣性
✨每天的轉化邀請,陪伴我們在疫情期間的學習
✨牌卡的修煉課題,在每一位同學身上有著不一樣的體悟,互相學習
✨無壓力,輕鬆學習的線上課程,按照自己的時間與進度,輕鬆無負擔的學習
✨集體能量的運轉,帶來更多的好能量的流動與釋放,帶來更多的可能
✨無私心的分享,公開的坦然,無戒蒂的清理過往,讓自己成為更好的自己
✨因為分享,因為共好,吸引彼此善的能量的交流,增加同學間的互動與向前走的勇氣
🍀🍀🍀太多,太多....等待大家55天後的成果
^^
上週直播課程,一猶未盡
所以明天,加碼繼續在線上持續上課喔!
明天的課程依然讓大家看到全新的自己!^^
想一起加入我們共修與成長的朋友們
歡迎您喔^^~
##生命之花線上課程
🌹原價:$5000(不含牌卡)
🌷特價:$3500(不含牌卡)
❤️❤️歡迎隨時加入線上課程學習喔😙😙😙
💕💕覺察紀錄:
https://www.facebook.com/220198095021473/posts/1426629057711698/
💕💕生命之花-遺忘
https://www.facebook.com/220198095021473/posts/1422793684761902/
#別錯過在世界暫停時,#可以一起陪伴在你身邊共好的同學或夥伴!
#在群組也能彼此加油打氣,#也有同學跨出第一步跳脫框架的限制,#發展自己的事業!#同學們都能給予支持與祝福..!
#55天生命轉化~生命之花
#生命之花
#珍芯晴芳香學院
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅親子天下,也在其Youtube影片中提到,歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️ 這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。 注意力,是我們與世界如何連繫的重要橋樑。面對訊息如此紛亂破碎又節奏快速的環境,兩位專家是如何運用「閉」的技巧,嘗試為自己畫出能自在呼吸的「心理空間」? ●關係相談所給你的悄悄話 「你的狀...
「覺察紀錄」的推薦目錄:
覺察紀錄 在 梁老師-芳療魔法 Facebook 的最佳貼文
#55天生命轉化-#覺察紀錄
❤️❤️生命之花線上課程~神奇的恩典
小幫手要來分享感動啦!
上週日的直播生命之花線上課,很順利的上完了
但因為梁老師說,還有好多,好多東西想教大家,所以自動加碼了課程,這禮拜日同樣的時間,一樣要再上線上課喔😍😍😍
一整個就是不加價,還拼命跳樓大拍賣的概念!
我們也很開心收到同學們對於課程的肯定,甚至有同學主動幫我們推薦自己的好朋友加入一起上課喔...真的是很感謝大家
題外話,想一起參加生命之花 共同轉化充實自己的朋友,真的不會嫌慢喔,隨時都可以加入我們的課程,因為梁老師一直不斷的分享更多的方法與轉化的手法給大家,所以只要您當下有願意跟著大家一起共同修煉,我們隨時都很歡迎您的加入喔❤️❤️❤️
但小幫手主要是要來分享的是,經過上週的直播課程後,大家開始「跳脫框架」願意擺脫第一層的意識束綁,紛紛開始按照梁老師教的步驟,進行55天的轉化生命,覺察紀錄的開始
這一步,其實小幫手要誠實的說,真的很不容易,我是第一個上完生命之花課程的人,但我連續上完2天後,我都沒有勇氣去做...
我當時只有把抽到的卡片拍給老師,什麼字都沒有寫,但老師把我退件了...
他說「既然對牌卡沒有感覺,也沒有什麼話可以紀錄,為甚麼還要花時間想呢?不需要勉強自己,等到你真的可以靜下心來,你已經可以從抽到的牌卡,想到一個畫面、一件事、一句話都好,再紀錄就可以了,不用為了交差而勉強自己!」
當下,我以為老師在生氣了,所以不敢再打給老師...
結果隔了2天,老師丟了一張照片給我,是另一位同學,她只有畫了一個景,旁邊只是簡單的寫了一句話:「 永遠的遺憾,但遺忘不了的公園...」,她抽到的生命之花,是「遺忘」
我突然懂了...老師明白了我的困惑
我以為這個牌卡是拿來「解決問題」的....
從來就不是這樣的簡單而已...生命之花有更多的背後意義,是需要我們去學習的
我留下眼淚,我打給梁老師,我跟他說,老師,原來生命之花並沒有要我去解決任何問題,而是在提示我,可能要面對自己內在潰乏的自己!
梁老師開心的告訴我,要透過大家一起共好,努力的過程,才會把自己的內在變得更堅強。
所以不需要浪費時間在解讀這張牌卡代表什麼,而是你能從牌卡連結到什麼事件?感情?情緒?
而最重要的重點在於,能不能接受大家一起努力、一起加油,為這個社會帶來更正面的一道攻不破的堅強力量!
所以,我真的覺得,我好愛,好愛大家一起為一個目標-讓自己變更好、更幸福的路前進!
🍀🍀🍀終於能明白,老師為甚麼堅持把我退件的原因了...😅😅😅😅
因為跟本就不需要浪費時間去想這個牌卡的「解決辦法」~~
套一句老師常說的,#生命總會自己找出有他出口的地方
希望大家可以一起跟我們修煉這55天的生命轉化!
我真心的推薦大家,一定要來參加喔,你會認識更多跟你一樣,有著困惑,或有些茫然,但願意改變轉化自己的同學們喔!
我們一起試看看,55天後的自己,是否有所改變呢?
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❤️❤️❤️一起加入我們喔!
##生命之花
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覺察紀錄 在 走走停停,教學旅行,旅行教學 Facebook 的最佳貼文
#想不到這麼多人私訊給我 #情緒教養 #情緒練習
那天直播聊歐洲旅行的時候,順手介紹了這本書。
加上前兩天也隨手寫了一些情緒練習的文章,奶茶團長的私訊如雪片般飛來。
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親愛的,我懂。
很多人的情緒一來連自己的掌控不了。
.
以前我也很討厭一些自己身上的負面情緒,特別我又容易鑽牛角尖。
.
除了那天我說的覺察紀錄的持續練習之外,
閱讀,也是一個非常好的方式!先讓自己靜下來。
.
📖我是一個非常愛看書的人,
看書的速度非常快!
所以我自己常笑說我是博客來的股東啊!
常看我直播就知道,我位置後面的書牆非常可觀。
.
而,
閱讀就是我練習情緒很棒的方式。
有些事我不見得說得出口、感受得出來,但是文筆好的人會幫我找到方式與途徑。
.
像是這本書的作者就是這一類型的人,
鏗鏘有力的文筆,卻又給你一點現實的溫柔。
/
面對負面的情緒,請先不要否定它。
感受到不安或者不舒服的感受時,請先讓自己在安靜而且安全的環境下,不帶評論地「寫下」當下的所有思緒感受。
.
或旅行、或畫畫、或找一個你自己可以舒服的方式,再去思考那一場負面是不是可以有不同的處理方式。
.
👉#這世界的外面沒有別人
其實,
最難的是面對自己的情緒!
「所有感受到的生氣背後都有一個擔心或者害怕的脆弱。」
.
「所有感受到的責備背後都有一個脆弱以及力不從心的期待。」
.
「所有感受到的敵意背後都有一個討厭權威與想要凌駕的羨慕。」
/
練習讓自己安靜下來,很多事會不一樣。
不能旅行的時候,就好好閱讀。
👉很簡單也很好理解的入門:https://bit.ly/392g2Vl
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⭕️今天中午希爾頓開賣:https://bit.ly/3fesSkq
覺察紀錄 在 親子天下 Youtube 的最佳貼文
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
注意力,是我們與世界如何連繫的重要橋樑。面對訊息如此紛亂破碎又節奏快速的環境,兩位專家是如何運用「閉」的技巧,嘗試為自己畫出能自在呼吸的「心理空間」?
●關係相談所給你的悄悄話
「你的狀態,是被自己的環境餵養出來的。」
「我們預期的框架,會影響我們想理解或選擇到的訊息。」
●本集重點
1. 品皓老師出題請你來接招!大家來挑戰:到底公車上有幾個人?你的注意力渙散了嗎?
2. 與社交媒體「刻意疏離」,心情平靜了,但似乎「敵人」無形中也變多了?品皓老師的社交媒體生活實驗心路歷程大公開!
3. 榮格心理分析師的靜謐自處之道:定期的「心靈 retreat 」之必要。鄧醫師的傷感叩問:這個世界,為何變得這麼需要「立即回應」?
4. 專家親自示範!如何與家人如何進行「有品質的對話」?從老公衣服收不收、叫小孩快點來吃飯,到與家人開口討論的起手式⋯⋯原來,我們可以這樣這樣「好好說話」。
每天鬆一點!
現在,騰出3分鐘,檢視你的手機每週使用時間紀錄。你知道自己最常用哪個APP嗎?品皓老師傳授,如何從手機中逐步撤退,掙回自己被社群媒體搶走的注意力!
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覺察紀錄 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
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VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概
念,邀請多一點善良創辦人Yoanna介紹「非暴力溝通」以及其重要性,列舉生活當中經常不經意使用言語暴力的情境,說明如何透過自我覺察改變並且加以應用在生活各方面,進而改善與他人的關係,對於自我也能達到另一個層次的理解。
#非暴力溝通 #多一點善良 #愛自己療癒課程
00:00 非暴力溝通重點節錄
00:20 正片開始
00:30 非暴力溝通介紹
02:16 非暴力溝通的重點-同理心、覺察
03:35 非暴力溝通SOP第一點-觀察
04:55 非暴力溝通SOP第二點-感受
06:09 非暴力溝通SOP第三點-需要
07:40 非暴力溝通SOP第四點-請求
09:07 結語
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我超喜歡這集!謝謝 Jaeden 直接醍醐灌頂自以為政治正確的我 XD
情慾多元、認同更是,希望大家無論選擇什麼樣的標籤,都能擁抱自己!
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