為什麼我們要認識 #非暴力溝通？
「我們時常高估彼此的堅強程度，又低估言語暴力可能造成的影響程度，結果就是造就了我們共同生活的這個社會現狀。一件事發生的時候，每個人都可以酸上兩句，然後認為自己說的不會產生任何影響。」
非暴力溝通 在 Facebook 的精選貼文
同時也有63部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，對談重點： 一、你知道自己在關係裡，坐上什麼「位子」嗎？ 二、如果少了關係裡的「自我覺察」，會讓關係變成什麼模樣？ 三、想挽回關係的第一步，是先「看見自己」? #自我覺察突破內心盲點 #語言暴力讓人遠離 #非暴力溝通讓人接納 #伴侶必修課 #親密關係的核心思維 #愛情裡的心理位置 【線上課程】《內...
非暴力溝通 在 Facebook 的最佳貼文
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非暴力溝通 在 Facebook 的最佳解答
別去跟沒責任心的人計較，
別跟只想敷衍你的人認真。
人生有一種傻事，
就是你把自己的心情籌碼，
揮霍在只想敷衍你的人身上。
畢竟
你即使贏了，
對方在私底下
還是會抱怨你是個麻煩；
你輸了，
又會質疑自己
那麼努力是在為什麼。
很多時候
我們把別人看得太重，
把自己又看得太輕，
所以才會事情發生時
只為別人想，
被傷到了
還怪罪自己做錯什麼。
你的努力
不是為了讓討厭你的人對你改觀，
而是有一天
讓他們跟你再也無關。
.
本文摘自
《#在不完美的生活裡_找到完整的自己》
.
作者：艾爾文
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好：
我很喜歡跟人談非暴力溝通裡面，「需要」這個元素。這元素好好講清楚，最少要給我兩個小時的時間。
聽眾的回饋是：原來我們有這麼多「需要」等著被好好照顧！
我們的社會文化，常常教我們要為了他人做什麼，要常為對社會有用的人。但是如何滿足自己的需要，常跟自私扯上邊。還曾經有人跟我說，每個人都能獨力照顧好自己，那人與人之間就會失去連結！
上面這種說法，真是大誤解，但用傳統眼光來看很可以理解。我們文化裡面流行很多「假性親密」，那其實是「依賴」的偽裝，隱藏了「控制」的意圖。像是蓄意養出媽寶，弱化孩子獨立生活的能力，什麼都要父母說了才算數，順從聽話，讓父母持續提取價值感。
這種照顧「需要」的方式，實際上是犧牲雙方的人生所得。雙方都會因此付出更多代價，也難以好好照顧自己的其他需要，像是獨立與自主。
更重要的是，把孩子養成討好的姿態，看起來好像親子關係很親密。事實上細細去看，雙方相處的情緒張力不低，而且為了配合彼此長年固定的互動模式，都要放棄一些可以讓自己更好的可能性。
多看重自己，是擺脫傳統制約的方式之一。
祝願您，能取下不斷討好別人的面具！
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非暴力溝通 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
對談重點：
一、你知道自己在關係裡，坐上什麼「位子」嗎？
二、如果少了關係裡的「自我覺察」，會讓關係變成什麼模樣？
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非暴力溝通 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
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VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，邀請lululemon品牌大使Jovi分享自我價值探索的鐵人故事。
#愛自己療癒課程 #lululemon #健康
00:00 重點節錄
00:36 正片開始
00:37 lululemon品牌大使Jovi自我介紹
00:50 「鐵人」的定義與介紹
01:18 Jovi的信念與價值觀分享
01:24 第一個價值觀-實踐力
02:58 第二個價值觀-充滿好奇心
04:22 第三個價值觀-Family
06:52 事業經營經驗分享
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跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽！
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VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概
念，邀請到瑜伽會館Fly High Yoga的Dola老師示範「流暢瑜伽」的動作，「流暢瑜伽」又稱「VINYASA FLOW」，任何瑜伽體式都能被編排串聯進流動瑜伽中，藉由動作與呼吸的結合，感受快慢節奏互相搭配，進而達到身體的協調。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽
00:00 intro
00:05 開頭介紹
00:32 嬰兒式動作示範
01:24 鳥狗式動作示範
04:57 下犬式動作示範
05:55 高弓步式+三角式
12:00 弓步式
12:19 跪弓箭步
15:16 鱷魚式
15:27 眼鏡蛇式+下犬式
16:23 站姿前彎式
17:10 坐椅式
18:52 駱駝式
20:05 嬰兒式
21:53 大貓式
25:56 橋式
26:21 抱膝屈腿式
27:00 大休息式
28:05 結語
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