謝謝~你
遲來的禮物🎁?
瞬間覺得自己很壞
專門破壞氣氛
出去走走也不錯
明天又將繼續上工
努力工作
接下來還有努力飲食控制
要雕塑一下自己了
人生在走~生活總要面對很多現實…
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,420的網紅Germany x Taiwan 阿哩沙和班傑明的奇幻旅程,也在其Youtube影片中提到,【跟孩子不能亂說話】 晚上睡前問小班班: 你為什麼早上跟爸爸去幼稚園的時侯, 沒有給媽媽一個擁抱和親親, 回家的時候也沒有跟媽媽說你回來了? 他害羞的說:我忘記了,但我出去前有說再見,回家時,爸爸說你在休息啊。。 我假裝難過的說: (指著他的心) 不,是你心裡根本沒有我。 (阿母在演哪一齣?) ...
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#隨堂測驗 #你會取悅他人嗎
#爛好人指數調查
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來看看你有多容易答應別人。多數的人或多或少都有這樣的困擾,但是偶爾與習慣取悅他人卻有很大的差異。現在該看看你多習慣取悅人。
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以下有十五個描述,讀後逐一給分,最低一分,最高五分。如果這個描述完全不符合你的情形,請給一分;如果敘述完全符合你的情況,請給五分;如果稍微符合,請依照符合程度給出二到四分。十五個敘述都給完分數後,就可以把分數加總,總分會顯示你擱置自己的需求和優先事項,迎合他人的可能性有多高。
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1.我從來不會說出自己心裡的話,就算情緒很強烈,也不會說出口。
2.我一直覺得自己需要微笑,要對人很好,就算自己心情不好,也必須這樣做。
3.想到可能會產生衝突,我就覺得害怕。
4.我只要做了對自己有益的事情,就會馬上覺得自己很自私。
5.我經常讓朋友、同事、家人,甚至是陌生人跨越個人界線。
6.我一直想要符合別人的期待。
7.我經常會犧牲自己的快樂,來讓其他人快樂。
8.我很害怕別人對我產生負面情緒。
9.我非常希望別人喜歡我。
10.我避免主動採取行動。
11.我覺得拒絕很可怕。
12.我會過度分析決定,思索其他人會對我的決定有什麼反應。
13.我收到正向回饋時,心情會大好;收到負面回饋時,就會崩潰,陷入絕望。
14.我相信大家人都很好,就算是虐待或用情緒操縱我的人,也是好人。
15.說「不」讓我感到非常害怕。
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現在來計算總分,看看你多容易答應別人,就算犧牲自己的快樂,也在所不惜。
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🟧十五到三十分:說「不」對你來說不太困難,可以做出明智的決定,瞭解如何運用時間與其他資源。如果你的決策受到批評,你也能夠堅守立場。做好自己該做的事、負起責任、讓自己快樂,都比取悅他人重要。
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🟧三十一到四十五分:你知道自己可以幫助他人實現個人或職涯目標,但有時候覺得,幫助他人跟達成自己的目標相牴觸。拒絕他人並不是太大的問題,必要時,你往往會勇於拒絕,但你更常答應他人。
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🟧四十六到六十分:你因為某些原因取悅別人,但自己可能沒有意識到。你非常不喜歡衝突,會想方設法避免衝突。面對他人的憤怒、躁動、苦惱、不悅,你會馬上放下手邊的事情去協助他人,這樣子做往往需要被迫答應別人的要求。
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🟧六十一到七十五分:你從起床開始,做的所有事情,目標都是要讓別人開心。你很少會替自己的快樂著想,也願意擱置自己的目標責任好迎合他人。你沒替自己畫下界線,讓別人隨意入侵自己的空間。拒絕他人會對別人產生負面影響,所以你連想都不會想。你其實就是習慣取悅別人。
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如果你的總分超過三十,沒關係。我跟你說,你可以找到因應方法和策略。在第三部分:〈十大說不的策略(又不會覺得自己很壞)〉中,能夠提供實際的作法─快速又有效。
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但必須先說,執行這些建議並不容易。取悅別人的習慣,很難改掉。但是不管這個習慣有多根深蒂固,都能夠戒掉。《愈說不愈自由還能當好人》的其餘篇幅,會引導你按部就班,徹底改變你這部分的生活習慣。
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接著你發現問題與其對於你日常經驗的影響程度,也瞭解優先滿足別人需求的原因,但並不確定要如何改掉這個習慣。我會在第三部分:〈十大說不的策略(又不會覺得自己很壞)〉中,討論各式各樣的方法,好讓你不失禮貌、自信、良善的拒絕對方。是否準備好要擊敗已根深蒂固的取悅別人的習慣了呢?準備好的話,就喝著飲料,讓自己舒舒服服的繼續閱讀吧。
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本問卷出自《#愈說不愈自由還能當好人:堅守底線,贏回尊重與時間的十大拒絕策略》,作者戴蒙.札哈里斯(Damon Zahariades)為時間管理策略顧問;創業前,曾在幾間公司走跳,察覺到大家總是被不必要的會議、充滿干擾的工作環境,以及上班無意義的閒聊等因素,拖累了工作效率,無法做好時間管理。現在,他成立了自己的公司,透過網站和書籍來傳遞簡單實用的時間管理策略,幫助大家安排好自己的時間,並藉此提高生產力。
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該作者相關著作(皆由樂金文化發行)
📖《愈說不愈自由還能當好人》 https://tinyurl.com/1qkjd9xo
📖《一流自雇者的時間管理術》 https://tinyurl.com/16jg87ib
📖《一流工作者都在用的待辦清單》 https://tinyurl.com/yhck63zo
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認識于淑華所長,算算時間已超過了20年以上,最初他還是桃園女子監獄的科長,後來步步高升,現已成為首長了。
三個多月,她調到南投看守所,於是跟我聯絡,是否混障綜藝團有可能去所裡演出。認識這麼久的老朋友了,當然努力來促成她的希望。謝謝顧氏文教基金會贊助,還有周儷靜協助募款並擔任志工,才有了這一場中秋節前夕送愛關懷的公益活動。
隨行的還有林珠老師夫婦,除了陪伴我們還擔任我們的志工。我常說,她就像混障綜藝團監所演出的經紀人,熟門熟路的,帶我們認識了許多監所的長官們,因為她在監所已經擔任了23年的志工。每每看混障演出,她都會熱淚盈眶。
謝謝全球人壽經理許志英,邀請了一群她的好朋友來參加。她的朋友表示,她們之所以會來,是因為對看守所充滿好奇,始料未及,卻欣賞了一場精彩動人的演出,令他們久久不能自已。
何止是他們,連上台分享的一位女收容人,感動到眼淚無法控制的滴滴落下,她覺得自己很壞,好手好腳卻盡做些壞事,比起這些手腳有障礙的團員們,實在是自慚形穢。
劉銘寫於台北
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【跟孩子不能亂說話】
晚上睡前問小班班:
你為什麼早上跟爸爸去幼稚園的時侯,
沒有給媽媽一個擁抱和親親,
回家的時候也沒有跟媽媽說你回來了?
他害羞的說:我忘記了,但我出去前有說再見,回家時,爸爸說你在休息啊。。
我假裝難過的說: (指著他的心)
不,是你心裡根本沒有我。
(阿母在演哪一齣?)
兒子當下摀住眼睛說:我心裡有你啊。。
我問他說:你怎麽了?
他說:因為你說我心裡沒有你,眼淚他自己又跑出來了,停不了。。😂😂
阿母頓時覺得自己很壞,
馬上安慰他說:沒關係啦,我知道你心裡有我,
我開玩笑的...
他就擦乾眼淚說:那你不要看我啦,我會害羞。
我說:媽媽看沒關係,以後受傷難過媽媽都幫你擦眼淚,不要自己躲起來哭,好嗎?
他勉強的說:好吧,但不可以給爸爸看到我的眼淚喔。。
❤️❤️❤️❤️
#小班班 是男子漢了
#男孩有淚不輕彈
#但媽媽永遠是你的 #避風港
★阿哩沙的Instagram :https://goo.gl/73poix
差300人就可以在動態放連結,如果有帳號的網友可以動動手追蹤我一下,謝謝。
★親子美妝好物社團:https://goo.gl/ik8yXg
★影片都在youtube:https://goo.gl/kKN9KP
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感覺就是療癒,真心 覺得自己很壞 ,應該沒人受傷吧,開車還是安全第一喔,家人都在家等你,安份一點對大家都好. ... <看更多>
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