【三妍良語的生活隨筆】-15 跟拖延症對抗
我的粉專
1個禮拜沒有更新了
對別人來說好像沒什麼
但對於基本都是一週五更
頻率幾乎維持一年多的我,
一個禮拜完成沒更新
已經是蠻嚴重的狀態
嚴重違反我的原則和美學
簡而言之
我在跟自己的「拖延症」對抗
就是那種,你明明知道事情已經多到爆
比如預計7、8月要開的工作坊企劃還沒寫、
月初的電子報拖到10幾號還沒發、
6月就要辦婚宴了喜帖還沒生出來、
堆積如山的稿子、
圖書館借的40多本的書
你就是不想動手
一步都不想
因為一動手就是無窮無盡的責任和麻煩
寧願躲在床上躺著或滑手機
躲進漫畫和手游、影片的縫隙內
進入了虛擬的時間裡
只剩下快樂伴隨在左右。
但是這樣的快樂是很空虛的,
只要一從虛擬的時間裡出來,
面對現實世界的時間,
就會發現放置play的事情
像雪球越滾越大
快把你壓扁了
為了逃避
只好又變本加厲了
再躲回去虛擬的時間裡。
我知道這樣不對,
但是我沒辦法控制自己
一直拿著手機不斷的看
眼睛牢牢的黏在上面
我的內心一直在呼喊
告訴我需要盡快停止。
在理智與恐懼不斷交鋒中
我從書櫃抽出我最重要的藏書之一
「拖延心理學」開始閱讀
上面標了許多重要的標籤,
方便在我的老問題復發時,
可以快速的對應找出解方。
我的書櫃裡有好幾本這種重要的書籍
這本書我從來就沒有翻完過,
因為翻到一半時我的問題就解決了
我再拿回去書架上放。
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我發現自己不小心踩了拖延者
常見的幾個地雷和心理誤區
#覺得表現要完美不能有任何失誤
我還在找有更好可以完成事情的方法
#藉由反抗規則來爭奪事情進度主控權
因為反抗是我唯一能掌握主控權的事
#害怕成功
因為成功一次,代表我下次要一直成功下去
我沒那麼好,在被壓力壓垮前
乾脆毀掉自己的努力
#害怕失敗
因為失敗會讓大家覺得我很糟,
也會覺得我沒能力不值得相信我
接著讓我解套的一句話,
是我把反拖延者信條唸過一遍,
發現癥結點是
我對於接下來要發生的事-
「過度的恐懼負面影響和結果,
卻沒有同等的也想到正面的好處」
當我試著去想,雖然很辛苦,
但也許可以從裡面學到東西,
或者是得到很開心有成就感的感覺
我就變得願意
開始為了好的結果去行動。
#時間管理能力升級
我更新了時間管理知識
學了簡單的專案管理概念
換新的日曆軟體
以往我都是想到
當天要做什麼再安排事情
所以一想到全部的事情一起
壓在身上就覺得壓力很大
現在我使用了Google日曆,
想要哪一件事情完成,
就直接在完成事情的那一天標上註記,
以往就是這樣就結束了
這次
我先抓出完成所需的大概時間,
再去完成日的那天標註記,
然後分配小任務在哪幾天完成
幾點要做,在限定時間內做完
通通標記上去
每天就是照著行事曆去做,
我就變得很有行動力,
也比較會規劃時間,
不會被時間追著跑的感覺
雖然我太晚開始,
導致這幾天行程表都塞滿
但是我有好好的花差不多5個小時
設計喜帖,也來的及這禮拜試印
電子報也在吃早餐時
邊寫邊畫完成了
慢慢的動回來
希望很快就會恢復之前的樣子了
#拖延症
#時間管理
#文章合作請私訊三妍良語
#三妍良語的勵志實驗室
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這兩年看季後賽跟之前感覺差好多
以前的勇士,只有一種贏球方式那就是多點開花
不管多點是Curry KD KT
更早以前是Curry KT 其他球員
以前的Curry面對高強度的季後賽鋒線球員
常常傳球會失誤、切入會很勉強
三分命中率也會比季賽掉一大截
勇士的贏球前提
簡單講就是Stregth in numbers
人人皆兵、團隊作戰
用快速跑動創造出空檔
去年季後賽開始前我說真的根本不覺得勇士有能力奪冠
其實也是因為KT狀況下滑 然後整體陣容其實沒有多華麗
但是莫名其妙的,一路就打到總冠贏了
然後我想說這可能跟對方防守策略有關
因為超賽基本上對Curry都是沉退
這招真的是蠻有種的
意思就是我隨便你但是我要把團隊進攻終止
我不信你Curry一個贏
但是到了今年國王G7
我真的覺得Curry已經沒有人守得住了
你再高強度都沒有用,因為他已經徹底解放了
以前我比較詬病的一點是,明明就大家狀況很差,你命中率很高
為什麼不硬扛?? 這又不是要你場場這樣打,但是你傳球再大的空檔也就是會放槍
今天這場多少球連上籃都進不了,多少球大空檔三分球沒進
現在不一樣
Curry可以硬扛,你守住其他人沒關係,你守不住我
這樣打比較費力,也不能場場這樣打,但是季後賽也不可能每場大家都打不開
像今天這場
你把名字遮掉,你會想說是Curry的數據嗎???
比較像是MJ或是Kobe的吧???
而且防守也硬、籃板也抓得多、三分外線一樣準
傳球視野、籃球智商一樣完美
今天雖然爆砍50分出守38次,但是中間也一直想要幫KT或是圍巾做空檔熱機
這非常難做到我也不知道有沒有人可以做到
Kerr最近也不只一次講過,Curry讓他想到MJ
以前Kerr是不會這樣講的
我知道版上有很多人講老將都是調侃
但是我真的認真覺得,現在的Curry是生涯最巔峰狀態,雖然常識讓我覺得35歲才巔峰
有夠奇怪的
再來講的就是最抽象的心理素質了
我覺得Curry目前的心理素質大概只有MJ能相提並論了
Kobe也有超強的自信,但是說真的,在對上超賽的G7
我看得出來他打的沒有那麼放開
硬幹其實有時候不是最佳解
Curry在進攻火力全開的前提下,還是保持冷靜的頭腦,保留所有優點
不濫投、不犯低級錯誤,而且最難得的是還隨時想讓隊友進入狀況
其實以前季後賽並不是這樣的
他還是會感覺有點軟手、肢體語言也有時候發覺他有點迷失
但是現在的他已經知道了,沒有人守得了我,只要我沒受傷,我在的球隊就會贏球
只要我想的話
今天你看他在場上保持極度專注又寫意,空檔大空心
高強度的對抗下仍然放鬆的去打每一球
有多少次Curry進一球三分對方馬上噴回一顆??
兩罰不進,回來馬上一個後撤步三分,籃筐都不碰
然後之後進了一球罰球在緊張的g7還搞笑地振臂歡呼,那時候分數可沒拉開
我這十五年看了上千場球賽
但是這兩次季後賽我真的有一種看到怪物的感覺
要有多強大的心理素質,才能做到這樣??
要有多強大的自信,才會知道我可以一個人掌控比賽??
去年經過超賽後、今年g7後,我覺得只要Curry在且沒受傷、團隊防守做好
勇士是很難輸球的,因為我不覺得有任何人能到達這種等級
這樣講可能很討戰,但是這包含所有人除了MJ
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How you fail will determine how you succeed.
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不重要的話為什麼這是大家永遠在討論的話題
你看看Curry不打一年,勇士所有陣容保持戰績會變怎樣?? 哪裡勉強??
G7常常Curry腳後跟都快踩在中線在發動了
這種空間,五個防守球員要完全守住根本就是不可能的
因此這種進攻在籃球上來講是無解的
大家都有準備考試或是準備某個deadline的經驗吧??
你有一個東西要準備,或是要做好
但是還有時間,你心裡想說要早點做好免得那麼趕
你會做好嗎??
G6理性上想贏,因為可以休息久一點但是你能假裝這就是G7嗎??
這就是沒有辦法
季賽很重要沒錯,要保持好狀態,比較能為季後賽備戰又有主場優勢
但是你剛得了冠軍,一年打上百場球,作客場又要飛又累
有時候心裡想認真打但是就是沒辦法專注
那如果剩一場呢??
一場就冠軍或是一場就淘汰
這時候真正的急迫感,真正的壓力就上來了
這時候專注力就不一樣了
意思是這樣
因為NBA籃球最佳解目前就是打五個中等身材但是有投射能力可以換防的可以得分的
拉開空間投三分搶長籃板期望值大於你有身高優勢虐禁區
國王完全跟得上勇士節奏所以才把勇士逼成這樣
下一個最恐怖的敵人是金塊
因為金塊整體戰力最強
不過看過去大家都很神啊 反對批評大家都會
你要不要稍微評價一下未來?? 看看你多準
Lebron加上AD對勇士禁區絕對優勢
但是這不等於湖人打勇士就有優勢
籃球不是那麼簡單
你有了身高優勢你在勇士禁區會有籃板跟禁區優勢
在2015以前 這就是等於整隊的優勢
因為大吃小穩穩兩分,你犯規還要加罰
但是現在近十年的NBA注重空間跟投射
因為以期望值來講,當你有投射能力的球員在半場到處亂跑
會有一種防守狀態變成後衛打鋒線
就是小打大
最近幾年證明 小打大的優勢比大打小還大 因此絕對禁區優勢已經不是贏球優勢了
小打大三分把握度期望值更高,三分投籃變成長籃板,籃板亂彈身高優勢會變少
再加上速度快的球隊搶到防守籃板打快攻優勢更大
意思是退休前,用這種狀態繼續打個三四年的話
四冠不能討論???
波波也好像是他第一個無限換防守勇士體系的
可能金塊冠軍阿
就是以現階段現有資訊來講往後延伸
之前認知是35歲應該要開始退化
但是沒想到完全巔峰
招黑就招黑
標題就是討論 GOAT是史上最強 目前是MJ
這都是很明顯的事情講有甚麼意思???
難道要等Curry退休七冠3 fmvp再講嗎?? 因為比較安全不招黑??
速度打起來砲轟 湖人後衛球員防守等級跟DPOY Holiday或是青賽那兩隻差太多了
以對戰組合來講 最恐怖的是金塊
Lebron實在太強大無法忽視 因此最大的變數就是這種等級球員會做甚麼是你無法預測
但是就兩邊正常發揮來講 大概贏面六七成
是很有可比性的??
Curry只要能達到類似水準 大家有些人會認為他是GOAT就夠了
我覺得再一冠就有這種可比性(取代Lebron跟MJ比)
再兩冠或三冠就會開始倒向Curry了
※ 編輯: aalluubbaa (111.251.111.52 臺灣), 05/02/2023 02:28:44
※ 編輯: aalluubbaa (111.251.107.106 臺灣), 05/03/2023 19:08:33
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